5.合理用嗓
另外不要过度频繁使用嗓子或者总是用嗓子发出很大声音。如果总是大喊大叫或者尖声高叫,就会导致嗓子长时间承受过重的负担,导致嗓子干哑。
6.多喝水
这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时,更容易出现状况。
7.保证充足的睡眠
平时还要保证良好的睡眠习惯。不要熬夜,一般来说每晚最好在10点半入睡。另外平时不要长时间让身体承受很大的负担,要注意休息,特别是在身体十分疲倦的时候。
8.注意异常症状
如果突然发现嗓子变得十分沙哑,即使平时总是用温盐水漱口,也起不到很好的缓解效果。就有可能是嗓子里面出现了声带息肉。此时要注意保护好嗓子,不要再高声说话,最好及时去医院进行相关检查。
9.保持空气清新
如果周遭的环境非常差,就会加大患上相关咽喉疾病的概率。因为空气里面有很多脏物质。此时可以在家里放几株绿色植物,平时戴口罩。