5.西红柿
西红柿也是不错的选择。里面含有较多的番茄红素,可以帮助保护皮肤,在皮肤表面形成一层保护组织,从而防止皮肤因为受到辐射而受到较大的伤害。此外西红柿里面含有较多维生素,可以防止皮肤表面堆积过多色素,起到良好的淡斑效果。另外西红柿还可以帮助增强皮肤弹性,提高皮肤质量。
6.鱼腥草
一些朋友在电脑前工作的时间久了一定要注意,平时就可以多食用一些鱼腥草。这种食物除了能够帮助抗辐射以外,还可以增强身体素质,对我们的身体机会没什么伤害,平时可以吃一些,这种食物是很好的。
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