6.香蕉
香蕉里面含有较多碳水化合物,这其中的元素是很利于我们吸收的,平时可以适当的吃一些,所以可以帮助人体正常活动。如果体内钾元素不足,就很容易导致肌肉产生明显的疼痛感,反应变得非常迟钝。此外香蕉还可以帮助排便,保证体内消化功能正常运转,这样一来排便就会很好。
7.草莓
草莓是一种含有很多营养物质的水果。建议大家平时适当的吃一些是很好的,从而让人体各个组织氧气血液充足,保持精神饱满的状态,慢慢的在白天就不会很困。
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