1.用冷水洗眼
可以把眼睛放在干净的冷水里面进行充分浸泡，时间不要超过两分钟，自己平时就可以准备一个干净的盆，因为这样以免受到细菌的侵袭，此外还可以把少量冷水泼在眼睛上，然后用手微微用力按揉眼睛即可，次数保持三十次，平时要使自己的手很干净才行。
2.热敷
使用这种方法是很好的，因为这样做可以使血液运行的很好，也可以对眼睛产生很大的好处。平时可以准备好一盆40度左右的热水，准备一个比较干净的毛巾，把其放在热水里面，过一会儿即可把毛巾捞出稍微拧干水分，这个时候可以把毛巾放在眼睛上，然后闭眼休息。
3.运目活动法
这个动作平时都可以做，不限制任何地方，可以先睁眼，再闭眼，保持这样的动作十五分钟。接着再用手微微用力按揉眼睛即可。记住方向要保持顺时针，这些都可以帮助眼睛位置的血液流动，锻炼眼部肌肉。此外还可以让头部上下旋转，这样一来就可以使自己的眼睛跟着头一起运动，要记住速度不宜太快，应该慢一些才行。此外还可以头往后仰，同时不停地眨眼睛，我们自身的血液就会运行的很好，如果感觉到了疲劳的话，就可以先休息一下。
4.穴位按摩
大家应该都脂肪眼窝和鼻梁之间，平时可以把自己的中指放在这个位置，然后再把手掌放在脸上微微用力来回摩擦五分钟左右即可，然后闭上眼睛，用拳头在脖子后部轻敲十下。这样做的话可以使血液运行的更好，慢慢的使自己的眼睛恢复。
5.远眺
当我们疲劳的时候，可以自己到外面走走，也可以在早晨的时候去公园走走，大约三分钟即可。接着再把眼睛转向手掌，大约两分钟即可，平时要坚持下去，时间久了才会有很好的效果。
6.饮食方法
平时一定要多吃蔬菜，除了能够防止眼睛干燥以外，慢慢的就会使自己的眼睛变得很好。
