近日，有网友称熬夜缺觉会令人体内的激素发生变化，使得刺激食欲的生长素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一来，人们就会胃口大开，太饿了，硬要不吃也难。而夜间，人们的身体活动减少，运动消耗变少，热量就会囤积转化为脂肪，令人发胖！
有些人熬夜不吃东西也会发胖的原因，在《美国临床营养学杂志》上的研究解释了这个问题，这项研究发现，在睡眠减少的受试者中，食量并未增加，但是白天精神不振，在自由生活状态下，体力活动的量会显著下降，这样就会降低人体的能力消耗而增加体重！
研究表明：喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量！
网友评论称：
睡多了也会胖也是你们说的
我熬夜但是不缺觉应该没事吧
熬夜不仅发胖还秃头
原来是这样，这两年胖到我能可以拥抱自己的肚皮了
既不想放弃一天唯一一点属于自己的自由时间，又不想接受残酷的明天
在白天，你关注养生新闻，了解人体极限，贪生怕死。到夜晚，你在追剧中堕落，在游戏中沉沦，视死如归。
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运动员的性能力更好是真的吗？为什么呢？
俗话说动能生阳，也就是当人们在运动状态时的时候能够帮助阳气的生发，只有阳气充足了才能够展示出在床上的魅力，提高了男性性能力。对于运动员来说他们的性能力会更好。
运动员的性能力更好是真的吗？为什么呢？
首先，一般运动员的性能力都会很好，因为运动员需要长时间的锻炼，锻炼的时候不仅能够提高身体的素质，同时也增强了性欲，提高了性生活的质量。从中医的角度上来说坚持运动，能够让经络得到疏通，促进全身的血液循环，同时也提高了身体中的性激素分泌，尤其是男性身体里面的睾酮含量也会升高，提高了其性能力。但这也不是绝对的，部分的运动员会过度的运动而消耗了身体中大部分的能量，从而减弱了性能力。
哪些运动能够提高性能力？
1、游泳
男性坚持游泳可以延长阴茎勃起的时间，因为在游泳的过程中能够锻炼腿部以及盆底肌的肌肉，同时能够锻炼到腹肌。游泳时能够让这些肌肉得到适当的放松以及收缩，从而拥有了完美的性生活。除此之外，游泳能够改善人们的内分泌失调，减少了焦虑的问题，让心态变得更加平和，但每次至少要有45分钟的游泳时间。
2、坚持做俯卧撑
在做俯卧撑的时候能够让肱三头肌以及肱二头肌得到一定的锻炼，手臂肌肉变得更加紧致。在性生活的时候采取男上女下的体位，正好能够用到手臂肌肉，延长了其耐力。另外做俯卧撑能够促进睾丸激素的分泌，提高了男性性欲。
3、坚持快步走以及深蹲
快步走属于非常简单的运动项目，加快了全身的血液循环，提高了心肺功能，为阴茎提供了充足血液的供应，增强了性生活时候的兴奋度，消除了不良的心态。另外深蹲也能够锻炼臀部及腿部的肌肉，让男性的生殖部位得到充足的血液，提高了阴茎勃起速度。男性坚持做深蹲的时候，能够增强平滑肌及盆膈肌，更容易享受性生活所带来的愉悦感。
温馨提示
保持合理的运动，确实能够提高性欲，但是不能仅仅靠运动，同时要改变不良的生活习惯，全面的为身体摄入营养，避免挑食和偏食，多吃一些壮阳的食物比如韭菜或者牡蛎等，避免有太多的心理负担，保持平和的心态，夫妻双方应该多进行交流。
男人也有更年期是真的吗
更年期不再是女人的专利，男人也有更年期。那么，男人更年期有什么症状呢？下面花一分钟自测你是否患有男性更年期，进入更年期的话又该如何缓解。
自测是否属于男性更年期
1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
3、生殖能力障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
4、体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出福态。
根据以上的测试，有没有发现自己得了更年期综合征，如果没有那恭喜你，如果有的话快按照下列方法来缓解。
1、保持适宜的性生活
大部分男性更年期后会出现机能衰退，性欲减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的性生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。因此，性事要正常化，它的周期因人而定。
2、进行精神方面和心理方面的调整
人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调恬淡虚无，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。
3、其他方面的保健
例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行；起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化；学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。
啤酒加生鸡蛋能壮阳?是真的吗?
民间有非常多的传说，也有着很多的小偏方。近来有人流传啤酒加生鸡蛋能壮阳?那么啤酒加生鸡蛋能壮阳是真的吗?这么说有什么科学依据吗?那么到底啤酒加生鸡蛋能壮阳吗?
生物素缺乏症常见于长期生食鸡蛋的人群，常表现为头发枯黄、皮肤失去光泽、食欲减退和味蕾敏感度下降，严重会导致毛发脱落，非但起不到壮阳的效果，反而会由于脱发而影响男士阳刚的俊美形象。
生鸡蛋本身是一种半流质样粘胶状的物体，在体内胃肠道停留的时间较短，不利于消化吸收。对于依靠鸡蛋来获取优质蛋白质的人群来讲，长期生吃鸡蛋会导致蛋白质摄入不足，造成蛋白质营养不良。
啤酒是夏季最受欢迎的酒之一，不仅价格便宜，口感极佳。酒精含量也比较低，喝啤酒的时候还可以加上水果、盐、冰等，少数人还喜欢在喝啤酒时泡上一颗生鸡蛋。那么啤酒加生鸡蛋能喝吗?生鸡蛋加啤酒有什么作用呢?
啤酒加生鸡蛋能喝吗?鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。
啤酒加生鸡蛋能喝吗?大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。
啤酒加生鸡蛋能喝吗?由于鸡蛋此时是生吃，不容易被人体吸收，加上生鸡蛋含有有害细菌，对人体不利。而啤酒的酒精度数很低，根本不能杀死其中的细菌，所以，啤酒加生鸡蛋还是不要喝的好。
啤酒加生鸡蛋能壮阳吗?生食并不是很好的养生方式，啤酒加生鸡蛋除了口感可能会变好，并没有任何可以大补的可靠证据说明，反而会因为啤酒加生鸡蛋一起会导致一些危害身体的情况发生。
啤酒加生鸡蛋能壮阳吗啤酒加生鸡蛋能不能壮阳还没有确切的说法。但是如果你长时间的饮用，可能会有一些危害身体健康的状况!
精尽人亡是真的吗？ 男人该如何养“精”？
当男人纵欲过度时，女人就会说当心精尽人亡来吓唬男人。精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们强壮的体魄，但是如果男人连续射精，真的会“精尽而亡”吗？男人要如何养精呢？
精尽人亡是真的吗？
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。
临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。
由于连续射精实际上不再有精液射出，因此，男人并不存在所谓的“精尽而亡”。
有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
男人该如何养“精”？
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
九、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
其实，男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，好好呵护自己的精子，生活将更美好。
注意：这5个因素会导致男人体重直线上升！
每个人在不同的年龄阶段，体重会随身高、发育等各个方面的改变而发生变化，正常成年人的体重一般可以由年龄、身高、性别所组成的一个公示算出一个标准体重，如果体重偏离这个标准体重远，就可以表明，此人近期的身体状况出现了某些问题。要想控制这一现象急剧恶化，得找到导致体重改变的根本原因，再做出相应的措施。
哪些原因导致体重直线上升？
1、摄入过多富含热量的食物
高热量的食物会导致人体的体重急剧上升，尤其是对于易胖型体质的人群来说，短时间内食用了大量的高热食物，却不能够及时的发泄出来，要不了多久，就会出现体重明显上升，如果不加以克制，通过运动或者是其他形式将体内的热量排出，就会加大体重上身的趋势。
2、睡眠时间过长
俗话说的好，最好的长肉方法就是多睡觉。因为睡觉的人不要进行活动，也不用进行思考，是全身处于最舒适的一个状态。但是如果睡眠时间过长，超过了一天当中最佳的睡眠时长，就会使得身体当中的脂肪堆积，造成肥胖的现象。因此，虽然平日里要保证一定量的睡眠，但是不能晚上睡的很晚白天十二点以后才起床，或者一天到晚就是睡。
3、不爱运动
运动是最健康的减肥方式，既可以有助于身体健康，也可以保持好的体型。每个人在一天当中都要进行一些适量的运动，只有这样，才能够有效消耗摄入到体内的热量和脂肪，如果不爱运动，就会导致平日里所摄入的热量和油脂得不到正常的消耗而堆积在体内，使易于肥胖的人体重持续上升。
4、身体疾病
如果自身患上了某些疾病，通过服用相应的药物，或者疾病影响到机体正常的运作都会导致出现肥胖的现象，像常见的导致体重上升的疾病有糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病等等，要想克制自己的体重持续上升，可以换其它类型的药物进行服用，或者是通过控制病情来缓解肥胖的现象。
5、机体代谢率过低
如果本身就肥胖的患者，在减肥期间，采用了不正确的减肥方式，就会导致体内的代谢率明显降低，体内的热量与助于肥胖的物质不能够及时的代谢到体外，就会出现体重持续上升的现象。因此，对于正在减肥的人来说，一定要找到正确的减肥方法，否则会出现反弹的结果。
以上是一些导致部分人群体重在短时间内急剧上升的原因，一般情况来说，虽然体重会随着时间的变化而改变，但是这个改变是平缓的，如果有明显上升的趋势，一定要引起注意，因为过于肥胖会使得身体出现各种状况，引发各种疾病的病发。
骑自行车会影响前列腺是真的吗？
在美国，随着休闲骑自行车安静地爆发、流行，人们会想知道用那么多时间在自行车上的潜在的对身体的影响。研究显示，男性几乎占了过去30多年消遣的增长。最近一项研究对一些最普遍的恐惧保持了沉默，主要是性功能障碍和不孕不育，并提出了另一个的恐惧的事情。它表明了长时间骑自行车可能会增加50岁以上男性患前列腺癌的风险。
这项研究发表在《男性健康》杂志上，调查了超多5200多名在2012年和2013年之间骑自行车的男性。研究人员让他们报告他们每周花多少时间骑自行车和勃起功能障碍（ED）的经验或不孕和医生对前列腺癌的诊断。研究人员分析了数据和男性骑自行车的时间，分类别为每周少于3.75小时和每周超过8.5小时。
结果表明，花更多时间骑自行车的男性遭受ED或不孕发生率并没有比不经常骑自行车的人高。所以骑自行车的病人应该表示感激这个结果平息了那些普遍的恐惧。谁知道一个狭隘的自行车座椅可以强力压迫和包围敏感地区。
但令人惊讶的发现是，常踩自行车的男人更可能比其他男人诊断出患有前列腺癌。略低于1%的癌症男性诊断的研究报告中，3.5%经常骑自行车的人说他们会有前列腺癌，但不常骑自行车的这个比率只占0.5%。
应该怎样解释这些气人的结果？
首先，我必须强调，这一发现并不足以证明两者有因果关系。实际上，我只是不相信骑自行车会导致前列腺癌的发病率更高。
更有可能的情况是骑自行车影响了癌症的检测。具体地说，骑自行车地方的压力通过接触使阴前列腺提高血液中前列腺特异抗原（PSA）水平，一种酶释放的前列腺癌的患者中发现较高的浓度。我的同事和我培训新泌尿科医生经常先检查他们的血PSA水平再进行管理数字直肠检查的，因为普遍认为任何操纵前列腺肿块那些水平。所以，看起来更高的PSA水平的男性踩自行车前列腺癌检测影响更大。
本质上，引起前列腺癌的不是自行车它是吸引更多的关注。
更确定的研究结果肯定需要梳理这些潜在的关联。但与此同时，我认为这个消息不应该阻止任何男人花更多的时间骑自行车，我们已经知道，对于运动和控制体重降低患前列腺的风险，以及许多疾病，包括心血管疾病和糖尿病。
没有对自行车狭窄的硬座进行好的研究，但是男人担心它对前列腺的影响会更大，柔软的座椅给阴部提供更多的缓冲。除此之外，严重骑自行车的人可以使用最新的研究积极寻求PSA筛查和跟医生谈谈他们的担心。无论如何，然而，务必保持骑自行车，他的好处远远大于任何可能的风险。
遵循所有的专家的声音问题和争论，成为讨论的一部分脸谱网，推特和google。作者的观点是，不一定反映的意见出版商。这个版本的文章最初发表在生活的科学。
肾虚 真的是肾出毛病了？
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。那么常常开玩笑说的“没精打采的，你不是肾虚吧？”真的就是肾出问题了吗？在实际生活中存在那些误区?
腰酸背痛一定是肾虚吗?
很多男性一听说男人腰痛就是肾虚，于是就买补肾的中药进服。日前有一些腰痛被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。有些因为误治没有有效的治疗而引发了肾积水，肾功能早衰竭等严重的病理损害。专家强调不是所有的男性腰痛都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。这些疾病与肾虚的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。
肾虚就是肾脏出了毛病吗?
日常生活中，当人们提及肾虚时，或戏谑玩笑，更有甚者怀疑自己肾虚后，立即到医院要求做肾功能化验，但检查结果往往是正常的。日常虽然肾虚这一中医概念充斥着很多药品、保健品，但很多人却并未分清肾虚到底是怎么一回事，只要腰痛就认定是肾虚，只要定位肾虚就认为肾有问题。
从现代医学角度分析，这是严重的误区，肾虚未必与肾有关。中医肾虚而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病;相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。
肾虚要如何治疗呢?
性生活不和谐都是肾虚惹得祸?
当性生活中偶尔出现早泄等不和谐因素是先别盲目给自己扣肾虚的帽子。性生活不和谐有多重表现，多种因素。比如早泄可能是心理因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方法技巧等方面的因素导致，但是不一定是一种病态，即中医说讲的肾虚范畴，中医的肾虚是多方面的，不仅仅是指性方面，即使有关也有肾阴虚和肾阳虚。
男人玩电脑竟会导致不育？真的假的
男人们大多都喜欢玩电脑，甚至可以一整天都坐在电脑前，可能给身体带来一些危害，或致不育，那么男人们应如何防不育呢?
玩电脑竟会玩出不育?这并不是耸人听闻的事!入冬以来，气温越来越低，“被窝族”也大量涌现。不少年轻人下班回家喜欢爬进暖烘烘的被窝，将电脑搁在肚子上，一连几个小时刷微博、看电影、玩游戏。这就是“被窝族”们的抗冷策略，但他们却忽略这样可能会带来的一些辐射伤害，甚至不育。
玩电脑玩出不育
1、久坐致阴囊温度升高。正常情况下，精子的发生与生长需要35~C的相对低温条件，玩电脑就势必处于久坐状态，这会使得阴囊和会阴部局部温度升高，由于高于了精子正常的生长发育所需要的生理温度，从而导致睾丸生精障碍，精液质量下降，带来精子异常性不育的发生。
2、久坐压力增大。久坐势必使得睾丸、附睾和精索受压过长，从而影响睾丸新陈代谢，导致睾丸部位血液循环受到影响，废物排泄不畅，对精子的生成或储存不利都是极为不利的。
3、久坐势必遭受电脑长时间的辐射。玩电脑的人都知道电脑有辐射，但并不是每个人都知道睾丸是对辐射最为敏感的组织之一，久坐势必遭受电脑长时间的辐射，而长时间的电脑辐射容易导致细胞内环境的改变，甚至杀死精子。如若有把笔记本放在腿上玩的人，那么就更加危险。
哪些方法可以预防不育
激发性欲
男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
限制房事
建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
减肥
如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。
不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。
但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。
增加维生素C的摄入
人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1～1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。
现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少，但一些释放压力的办法，如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。
男性不育吃什么好?
1、多种微量元素
如锌的矿物，男性睾丸的发展离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致精子稀少和睾丸萎缩。因此，男性不育吃什么比较好呢?高锌食品动物贝类，如牡蛎含锌最多可以多吃。
2、添加适当的激素类食品
动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏，牛鞭的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。
3、蛋白质和精氨酸的食物
蛋白质是精子生产、分化的主要材料，缺乏蛋白质供应，男性精子有问题。男性不育吃什么比较好?专家表示，高蛋白食物，瘦肉型猪脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，鱼，豆制品等，精氨酸是必要的生产精子，缺乏可发生无精子症。含精氨酸的食物，鱼，人参，肌腱，豆类，肉类等。
4、多补充维生素
维生素能增强免疫功能，而且还可以促进精子，保持生殖器的作用，维生素可以防止器官老化，生精小管再生。维生素胶囊，其他维生素丰富的蔬菜。
男人这里丑竟能导致不育 真的假的？
有些人说，吹你的，精子不都长得一副蝌蚪样。然，从生物学研究上来看，每个精子都不一样。往简单了说，光是“长相”也会有明显区别。
健康完整的精子确实就是长得蝌蚪样，它们更容易受孕成功。而畸形的精子，却可能表现为头部畸形，颈部畸形，甚至没有尾巴。相对于线条流畅，身形完美的健康“蝌蚪”，畸形精子当然会被卵子小姐嫌弃，受孕率也更低。
那么是不是健康的男性，精子就一定是健康的，完整的?并非如此。即便是生育能力正常的男性，精子正常形态率也仅有4%-25%，但是精子的形态主要与怀孕概率有关，与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的孩子并不一定就畸形。
4个习惯会让精子越长越丑
1.长期抽烟酗酒
影响精子畸形的因素有很多，不健康的生活方式是其中一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。
2.营养缺乏
营养来自各种食物，尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3.温度过高
在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。长期久坐(开车、骑车)以及喜爱泡热水澡的备孕男性要尤为注意。
4.生殖感染
较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男女性的生殖健康是备孕的基本前提。
可乐杀精是真的吗？ 男人常吃7种食物易伤精
杀精是在生活中进食了对精子产生抑制的食物，或者在生活极其不规律的情况下身体机能降低导致机能产生的精子量明显降低的意思。那么，可乐杀精是真的吗？杀精子的食物有哪些呢？
可乐杀精是真的吗？
可乐杀精的传闻，几十年前便在中南美洲流传。人们相信：可乐中的碳酸能杀精，其中的糖分能“引爆”精子，加之摇晃过后，可乐便能被喷射至阴道深处，所以妇女性生活过后，会用这一招来杀精避免怀孕。后来基本上大部分研究都否认了可乐具有这种功能，只是说有微弱的杀精效果，特别是百事，是各种可乐里相对较弱的。
据《《新英格兰医学杂志》》报道，可口可乐会杀死精子。专家们把活动的精子混入不同的可口可乐中，通过1分钟后观察，发现这些不同的可口可乐中精子呈现不同的杀伤情况，新配方可口可乐内58%精子死去；古典型可口可乐中90%精子停止活动；减肥型可口可乐中精子全部死去。
看完以上相关介绍，对于可乐杀精的说法，不知道你又有什么看法。以上说的都是可乐与精子有直接接触的，至于喝可乐会不会杀精目前也没有确定的答案，也许有直接接触和没有直接接触才是这个问题所在。
男人常吃7种食物易伤精
1、烧烤
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
2、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
3、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
4、豆腐
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
5、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
6、猪腰
多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
7、芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
