健身是当下许多男子都热衷的事情，或许是为了减肥，或许是为了练就肌肉线条、也或许是为了解压，总之，他们都选择了健身，而且健身给人的身体带来的好处是无限的，具体有哪些呢?下边小编就带大家一起来盘点一下。
男人坚持健身的好处1：提升性功能
据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。
男人坚持健身的好处2.：肤好、身材好，更受女性青睐
虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。
男人坚持健身的好处3：解压
生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气;不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为内啡肽的物质，内啡肽可以使人的身心处于轻松愉快的状态。内啡肽因此也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步，想快乐就主动出出汗。
所以，经过上文的了解我们不难发现，健身对于男士们来说，是一件非常有必要的事情，因为它不仅可以帮助男士们修炼身材，更重要的是能让男士们看起来更健康，更有魅力。
