在日常生活中，很多男性由于长年累月的四处奔波，恶疾缠身，导致身体疲惫不堪，而大多数男性朋友们会选择通过针灸推拿来缓解身体上的疲惫，那么按摩那几个穴位会让男性朋友们的身体更健康呢？下面一起来看一下吧。
男性从三十岁开始，身体机开始衰退，此时开始就要多注意养生保健，才能让人体正气充足、阳气不亏，降低各种男性疾病发生的几率，提高生活质量。
关元穴。关元穴又称下丹田，有培补元气、强壮身体的功效。
关元穴位置：人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴所在。
按摩关元穴时，以关元穴为中心，手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟，然后随着呼吸频率按压关元穴3分钟。有条件的话也可以艾灸关元穴，每次灸10分钟左右。坚持按摩或者艾灸关元穴，都有很好的强身健体作用。
腰眼穴。腰酸、腰痛也是中年男性常见的症状，揉按腰眼也是一个缓解腰痛的好方法。
腰眼穴位置：腰眼穴位于第4腰椎棘突下，旁开3.5寸的凹陷中。找寻腰眼穴可以用双手叉腰，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，就是腰眼穴的位置。
按摩腰眼穴时身体要坐正，两手握拳放身后，用食指或中指拳眼按压腰眼穴，同时做旋转动作，用力按揉，以感觉酸胀为宜，每次可按摩5分钟左右。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于按摩这两个穴位的效用也有了一定的了解，通过长期的按摩这两个穴位更是可以让男性朋友们去除疲惫，神清气爽，缓解一身的酸痛，更是能够让男性朋友们的身体健康得以保证。
