海带在生活中是大家经常食用的美食，这种菜不仅可以用来炒着吃也可以凉拌，当然在冬季的时候去吃火锅，海带几乎是人人必点的蔬菜！据说吃海带也可以减肥，这可是肥胖人士的福利，其实吃海带的好处还有很多，下面我们具体了解一下。
男人吃海带的几种好处
1、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
2、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
3、消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
4、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
5、补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
6、美容
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。
7、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
8、减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
9、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
海带在市场上的售价不贵，是人人都吃得起的绿色蔬菜，很多人的家中也常备海带，特别是在夏季的时候，很多家庭都用海带打汤。看完了吃海带的诸多好处以后，你是不是也感到很惊讶，赶快买一点海带，用你喜欢的方式烹饪吧！
