在日常生活中，男性朋友们是非常粗枝大叶的，平时为了工作和生活忙绿的不可开交，更别提自身的健康状况了，其实生活上有一些生理卫生男性得注重起来，否则会造成非常大的伤害，下面一起来了解一下吧。
1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。
2、生殖器官局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤，过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
3、过多进行亲密行为不利于男性养生，年轻人维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
4、自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。必要时，每周一次为宜。
5、由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。
6、由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
7、如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些生理卫生知识也有了一定的了解，男性朋友们更是应该要保持自身的生理卫生，远离病菌的滋生，告别疾病，从而让自己拥有更健康的身体。
