一、生育的重要性
说到生育，有的人会感觉到高兴，有的人会默默的低下头。高兴的人是因为生育好，生出了健康的孩子，默默低下头、垂头丧气的人是因为不能生育。
在生育过程中男性其实负有更加重要的责任，毕竟将来孩子是否健康，男性的精子质量是会影响到的。
而对于男性来说，在生育的时候还会面临各种各样的问题，生活中不少男性在备孕期间是会减少抽烟喝酒，多吃一些含钙量高的食物，多吃一些锌元素较高的食物。但是，生育效果仍然很差。
不可否认，吃含钙量高的食物，富含锌元素的食物对生育有帮助，但是，很多时候，身体的内在机能对生育更有影响。
同时，外界的环境对于机体的伤害，比之一些食物对身体伤害更大。
现在社会环境恶化、污染也是能够影响到男性生育的，例如，我们每天喝的水，往往其中重金属含量超标，这些超标的重金属，对于精子有杀灭的作用。但是，这些地方往往被我们所忽视。
而身体的机能，身体的器官是一个人生育的主宰。健康的生育离不开精子的生成，拥有优秀精子的男性，其生育能力是较强的，同时能够生出健康的宝宝，不少人会认为优秀的精子是由前列腺生成的，其实不然，在生活中身体的其它部位对于生育的影响，对于精子的生成也是有很大的影响。
二、腰部能够影响到生育
腰部是能够决定男性生育能力的部位，腰部的好坏在很多人看来是能够看出一个男人身体是否健康。
当身体的肾被保护好了，对于生育是有事半功倍的效果，但是，在现实生活中很多人的肾是非常差的，肾虚是不少男性无法启齿的病症，同时，肾虚的男性对于生育是有很大的影响。
而保护好腰部是能够很好的帮助身体保护肾脏的，进而能够影响到身体的生育。
但是在生活中很多人对于腰部根本就没有做好保护措施，相反，在一些生活细节上对于肾脏的伤害还不小。
1、保护腰部更能养肾
腰部可以说身体中最需要的保护的部位之一了，身体中的血液循环要经过腰部，同时，在腰部有很多对身体重大影响的穴位，器官，这些穴位，器官是能够影响到身体的健康。
对于注重保健的人来说，是会经常按摩腰部进行保健的，在按摩腰部的时候是可以舒经通络，能够很好的促进腰部气血的循环，对于消除腰肌劳损、缓解腰肌痉挛、腰部疼痛是有帮助的。
会使得腰部显得更加灵活、健壮有力。同时在按摩腰部的时候是能够很好的起到补肾的作用，在腰部有肾俞穴，按摩肾俞穴是能够有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
同时，一些想要补肾的人会喜欢用搓腰眼的方法来达到补肾的功效，在把手掌搓红，紧紧贴在腰部，沿着腰部的脊柱来回搓动让腰部感觉到热量，每天这样做能起到补肾、散寒的作用。
2、养肾对于生育有帮助
一个人能否生育能力，看其肾脏是能够看出来的，健康的肾脏对于生育是有帮助的，但是在生活中很多人的肾脏处于虚弱的状态，也是我们常说的肾虚。
肾虚在男性中占据着很大的比例，不少男性患有肾虚的症状。养肾成了很多男性正在做的事情，在按摩腰部的过程中能够起到补肾的作用。
同时肾脏好了对于其生育能力有很好的帮助。可以说，养肾是当前很多人应该要做的事情。在养肾的过程中能够达到帮助生育的。
3、如何保护腰部
生活中很多人对于腰部并没有做好充足的保护措施，以夏天来说，很多男性会赤裸着上身，这样的动作对于纳凉确实有帮助，殊不知，夏天的湿邪会侵入到腰部，给腰部造成很大的伤害。
长时间的把腰部露在外面会让腰部受到伤害的。现在已经是秋天了，不少人的生活方式还是按照夏天的节奏，就会使得身体出现很大的状况，腰部是身体极为敏感的部位，这个部位要是受凉了是容易造成病变的，会让寒气在腰部进行聚集，长时间的就会形成经络气血不通。
上班族在工作期间需要长时间的坐着，这样就会使得腰部的腰椎承受很大的压力，很多上班族会感觉到腰部疼痛。长时间的坐着是会使得腰部肌肉发育缓慢，造成腰部力量不足，通常情况下，上班族在工作的时候是可以在腰椎部位垫一个垫子，能够很好的减轻腰部的压力。
结语：通过上面关于腰部的简单描述，相信大家对于能够影响到生育的腰部有了更多的了解，可以说拥有一个健康的腰部对于生育是有帮助的，在生活中我们应该改变很多以前的生活方式，把腰部保护好，以此来达到生育，希望上面的介绍对于大家有所帮助，能够重新认识一下腰部的重要性，为生育做好必要的准备。
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男人脾气差更易导致阳痿
男人在两个时期脾气最容易变差，一个是人到中年，工作家庭的压力达到了高峰，此时上有老下有小，如果压力再无处排泄，长时间的压力就会使得男人的脾气越来越差；另一个时期就是更年期，除了老爱躲在家，脾气也会变得暴躁焦虑。都说乱发脾气不好，除了影响家庭和谐，还会导致男性阳痿！
脾气差的男人更容易阳痿
肝脏和男性性功能，似乎两者是没有半点关系，但中医认为阴茎的勃起就决定于肝经。作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能得到正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，精神状态的低落，身体的不适，将会严重影响到阴茎功能的发挥。
上述情况长期困扰男性，阳痿就很容易找上门，如果不注意很容易演变成阳痿（重度阳痿），就更加刺手。正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活可能会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂。还有可能引起抑郁症并发。引起焦虑、自卑、夫妻失和等，这些都易导致抑郁。
和抑郁症是现代男性常见的两种疾病，且相伴而生，互为因果，形成恶性循环。不论是阳痿引发的抑郁还是抑郁造成的阳痿，都可以通过规范治疗来改善，从而重塑信心，减轻抑郁，缓解阳痿。因此，积极治疗对阳痿患者和配偶都非常有益。毕竟，阳痿不只是患者一个人的事情。
预防阳痿的好习惯
对阳痿的预防，首先要从日常的生活习惯开始，其次是要注意饮食，下面我们就来详细说说：
男性朋友想要身体健康，首先要好好休息。过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。
其次房事要有节制。长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
再者，要加强体育锻炼。平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。
还要有良好心态。良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。
如何提高男性生育力 常吃鳕鱼可增加生育能力
面对日趋严重的男性不育情况，预防男性不育已经成为非常紧迫的事情了，男性每天只吃一片熏肉就会减少他们成为父亲的机会，这是因为半份加工肉制品（如一片熏肉或一根小香肠）就会对精子质量造成严重损伤。那些想增加要孩子机会的男性应当多吃鱼肉，鳕鱼或大比目鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。红肉中含有能扰乱激素分泌功能的高浓度的杀虫剂和其他物质。鳕鱼中含有丰富的锌元素，它被认为能增强生育功能。
询问了每名男性对一系列食物（包括加工肉制品、鸡肉、红肉、鳕鱼、金枪鱼或鲑鱼等）的食用频度。结果显示，每天吃半份加工肉制品的男性仅有5.5%的正常形态精子细胞，而吃加工肉制品量较少的男性其正常形态的精子细胞占到了7.2%。与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一份鳕鱼（或是每天吃半份鳕鱼）的男性其精子质量要明显优于前者。
如何提高男性生育力
1、饮食注意不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。
2、调节情绪：长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。
3、戒除烟酒：烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。
4、避免频繁热水浴：精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，易造成死精过多而致不育。
5、避免穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存。
男人“大肚子”更易阳痿 大肚子怪我咯！
现在“大肚子”的男性随处可见，大腹便便的啤酒肚给男性的行动带来了不便，也引来了阳痿。男人想要减啤酒肚多运动是关键，平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。
现在“大肚子”的男性随处可见，大腹便便的啤酒肚给男性的行动带来了不便，也引来了阳痿。
据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍，通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。另外，这几家研究机构通过科学调查发现，缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率，远远大于每天至少运动三十分钟的男性。
男人想要减啤酒肚多运动是关键，工作繁忙的男士经常抱怨没有时间去健身房健身，其实每天只需要短短五分钟，就可以让我们的啤酒肚消失不见!平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。
下蹲运动
下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。
蹬车运动
蹬车运动可以锻炼腿部部位，同时还能平腹。首先先仰躺下来，然后用双手手肘支撑身体，把右腿膝盖弯曲起来，靠近胸前，接着将腿部伸出，让其与地面相距15厘米，与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，这样像蹬车一样运动，坚持做久一点。
