男性更年期提前
医学上过去认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。但近年来，由于亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还早。
各种污染导致男性不育
在我国，不育家庭占已婚家庭的10%—15%，在不育的原因中男性则占了一半。导致男性不育的因素很多，其中主要是环境污染所致，如被污染的空气，不洁净的饮用水，含有农药、化肥等生长刺激激素的食品以及家庭装修中的污染，微波炉、电脑的辐射、高温环境等，都能影响精子质量，致使男性不育症的发生。
性功能障碍
性功能障碍是男性疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。
在我国，男性性功能障碍患者所占的比例保守数字为10%，40岁以上的成年人则占30%—50%。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%。
前列腺疾病成为男人的“感冒”
前列腺疾病发病率不断上升，已成为男性的常见病和多发病。目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复，如果患了慢性前列腺炎，应及早治疗。
性病每年高速递增
性病的发病率相当快，近年以20%—30%的比例向上升。另外需要注意的是，类性行为也会传播性病。性病产生的原因很复杂，有一定的社会根源，比如卖淫嫖娼，同时也与一些人缺乏性知识，不使用避孕套有关。
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守护男人健康的5种早餐 男人早餐不宜吃油炸食物
很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。
男人早餐别吃五种食物
1、含糖谷物
试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。
过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候，你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为早餐，一定要检查该食物的配料，大多时候你可以看到糖分是作为第二个配料。一定要选择高纤维、低糖分的谷物。
2、油炸食物
油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
当你正在工作时，你的热量燃烧将会减小，日复一日，你会发现自己逐渐发福。根据研究：18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌，根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的煎炸食物，患上癌症的概率也会提高到63%。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司。
3、松饼
松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。
因为松饼是一个相对廉价的生产过程，因此含有高卡路里的热量，通常大于在家里自己制作的。所以千万不要被所谓低脂肪的水果松饼所愚弄，因为里面确实含有或多或少的糖和脂肪。如果你喜欢吃松饼，那就请在家里做吧！
4、煎饼
一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就是一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
如果你喜欢吃煎饼，避免盒装，并尝试伴有纯奶酪或者香草酱一起食用，一般情况下，这是菜单上最好的早餐食物。
5、面包圈和奶酪
作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。
它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的方法是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪，同时还可以保持一整天的精力旺盛。
守护男人健康的5种早餐
1、冰镇燕麦粥
燕麦粥无需保温。冲开后，拿出一小部分装进小容器冷藏在冰箱里。这样你出门的时候，就可以拿出来，用一个小勺就可以食用了。
简单地把蛋白粉（比如豌豆、大麻或者有机乳浆）混进燕麦粥，加些热水搅拌，拌入新鲜的水果、肉桂、坚果，然后冷藏。或者不加蛋白粉，把燕麦粥，水果，肉桂，坚果混进脱脂有机希腊式酸奶，冷藏一下作出便携式果麦早餐。
2、煎蛋
很多男士都喜欢在周末吃煎蛋，但是在工作日，早餐做煎蛋挺耗时的。
不过这些可以预先做准备，在周末就可以为下周做准备，用沸腾的开水冲有机蛋，当你在做晚饭时，拿出几分钟为第二天的早餐做个简单的鸡蛋色拉。将碎鸡蛋和鳄梨色拉酱或者香蒜沙司，蔬菜片，外加一小勺煮熟已冷却的藜麦或糙米混合搅拌，带上一把叉子，早上出门的时候就可以吃了。
3、把早餐当正餐
如果早上8点在院里吃扁豆或三文鱼，还拌上色拉，这看起来会很奇怪。但是，谁说早餐就必须和午餐、晚餐不一样？
很多人都在晚餐吃双份的量，隔天的早餐就简单吃两口。试一试吧，你会发现你每天的最爱就是快炒，全素意大利面，或者是新鲜的开胃菜色拉。
4、鲜果奶昔
鲜果奶昔食用方便，我知道当你上班快迟到时，你会把要吃东西都放进搅拌机，一按开关自行搅拌，这样你就可以有更多的时间。
如果真是这样，睡前混合一杯鲜果奶昔，用密封罐装起来，放进冰箱。第二天要出门时，就可以拿出来饮用，喝前摇一摇杯子即可。
5、休闲食品作早餐
从休闲食品中选出一些来做早餐也很OK，包括蔬菜拌鹰嘴豆泥、全麦饼干，或者是用坚果和籽混成的什锦杂果，脱糖不含防腐剂的干果，又或是触手可及的全谷物麦片。
男人滋补调养的5种食物，让男人气血更旺！
现在不少男人在饮食方面都会显得没有胃口，而且男人们每天忙于工作，也很少会记得给自己的身体进行滋补调养，而这样就会让男人有气虚血虚的情况，不过男人在平时可以多吃一些以下几种食物来帮助身体调养，来让自己的胃口大开。
男人滋补调养的5种食物，让男人气血更旺
1、吃小米
小米是一种具有健脾和胃效果的食物，对于脾胃虚弱的人来说是非常不错的选择。小米里面有维生素B1，无机盐等成分。在平时男人们可以通过吃小米粥来让自己胃口大开。小米煮好之后你可以放置一会，然后粥的最上面会有一层膜形成，而这就是粥油，这是一种具有保护胃黏膜，防治十二指溃疡作用的成分。
2、吃土豆
土豆会给人体带来很多的益处，而且土豆补益胃气的功能是比较理想的，它还能起到益气解毒，润肠通便，活血消肿的功效。另外土豆里面还有钙，铁，镁等人体所需的微量元素存在，这么多营养成分的食物，男人一定要经常吃一些。
3、吃香菇
香菇是一种具有植物皇后美称的食物，它对于气血亏，经常有乏力感产生的男人来说是调理作用的，所以气血不好的男人可以在平时多吃一些香菇来调理身体，而且菌类食物还有防癌的效果。
4、吃板栗
板栗是一种性味甘温的食物，其有健脾益气，抗衰老，补肾强筋的效果，而且板栗里面还有不饱和脂肪酸，维生素等成分，其能够起到降血压的效果，而且对于冠心病还能起到预防的效果。另外板栗里面的钙成分是比较多的，经常吃它还能起到防治骨质疏松的效果。
5、吃山药
山药是一种有益肾气，健脾胃效果的食物，它的滋补效果十分理想，对于任何体质的人来说都是比较适用的，而且吃完山药之后不用担心会有腹胀，便秘等情况发生。所以在平时你可以经常吃一些山药来达到滋补身体的效果。
通过以上文章的讲述，您现在清楚吃什么食物能够对男人起到滋补身体的效果了吧，男人想要让身体更加健康，那么在平时就可以多吃一些这样的食物，相信坚持一段时间之后，你就能看到身体得到明显的改善了。
影响男人健康的七大疾病
了解了威胁男性健康的七大杀手，就要做好与之斗争的准备。注重生活细节，不要再固执的认为男人天生是强壮的。
一、心血管疾病
心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等。其病因主要是动脉硬化。动脉硬化即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变。这种病变发展至心脏冠状动脉时则形成冠心病、心绞痛、中风及急性死亡。
主要症状：心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。
威胁人群：30～45岁男性为主。
心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关，具有发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多四高一多的特点。心脑血管病已被世界卫生组织认定为危害人类健康的头号杀手，全世界每年约有1500万人死于心脑血管病，我国每年约有400万人死于此病。
二、癌症
男性易得的癌症首推胃癌。在我国胃癌导致的死亡率居各种癌症之首。其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。
主要症状：上腹胀闷不适，隐痛，胃纳减退，厌食，进行性贫血及消瘦，进展期上腹部可扪及肿块，粪便潜血持续阳性。
威胁人群：有家族病史的男性，30～50岁间的男性。
和胃癌有着亲密血缘关系的食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者大大多于女性。食管癌是常见的一种消化道肿瘤，我国的发病人数占到世界发病总数的60%;大肠癌包括结肠癌和直肠癌，男性与女性的发病比约为2：1;恶性淋巴癌比较而言整体发病人数较少，但由于男性发病率高，所以也应该引起我们的重视。
三、颈椎疾病
颈椎病是指颈椎肩盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。
主要症状：颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。
威胁人群：以中老年男性为主，有向年轻人蔓延的趋势。
颈椎的健康直接关系到男人是否能够挺直腰板做人。这种随着时代的进步而逐渐流行起来的疾病，与我们日常的工作生活习惯不无关系。不要再成天坐在那了，哪怕多上几次厕所，趁洗手的时候，转动一下脑袋，也能够让你站得更直！
四、脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重的脂肪量可以达到40%～50%。
主要症状：疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生病毒性肝炎。
威胁人群：30～50岁的男性。
脂肪肝早已经退出了富贵病的行列，目前，脂肪肝的常见患病年龄从原来的50岁以上降到了30岁，这不得不引起我们的警觉。而且脂肪肝特别偏爱男性，这也是让男人们比较郁闷的问题。根据调查，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，严重的影响了男性健康。
五、痛风
痛风是一种慢性代谢紊乱疾病，它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少，从而引起血液中尿酸盐浓度升高，临床上称为高尿血酸症。
主要症状：关节炎反复发作、肾绞痛、血尿、肾盂积水。
威胁人群：40岁左右的男性。
痛风是一种古老的疾病，也是近年来多发的一种慢性疾病，病程可达数十年以上，并且具有间歇性发作的特点，病人往往对它不太重视，对其危害也缺乏充分的认识。痛风在任何年龄段都有可能发生，最常见的是40岁以上的中年男人，尤其以白领男性为主。
六、癫痫病
癫痫俗称羊角风，是由于脑细胞过度放电而引起的反复发作的突然而短暂的脑功能失调，表现为运动、感觉、意识、植物神经、精神等不同障碍，或可兼而有之。
主要症状：意识突然丧失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，苏醒时则与常人无异。
威胁人群：30岁左右的白领男性。
我国现有癫痫患者近600万，且以每年27万的速度增长。一般认为，癫痫的发病率和年龄有关。主要是少年时代发病，30岁以前发病者占66%，50岁以上发病者不及15%
七、糖尿病
糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所至，以高血糖为主要特征，是一种终生疾病。
主要症状：吃得多、喝得多、排尿多，体重减少，还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症。
威胁人群：30岁以上的男性。
正常人的体内有一定浓度的葡萄糖为日常活动提供能量。当我们进食以后，血液中的葡萄糖浓度升高，在胰岛素的作用下，血液中的葡萄糖进入细胞内，经一系列生物化学反应，为人体活动提供所需能量。当人体中缺乏胰岛素或者胰岛素不能有效发挥作用时，血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢，导致血液中的葡萄糖浓度异常增高，发生糖尿病。发达国家糖尿病的患病率已高达5～10%，我国的患病率已达3%。
男人肚子大会带来5种疾病，还不快甩掉肚子的肥肉！
在生活当中，肚子大的男人随处可见，特别是一些中老年人，大部分都会有肚子大的问题，肚子大也就是表示腹部的脂肪堆积过多，腹部脂肪堆积过多更容易诱发心血管等慢性疾病。所以男性朋友应该充分认识到肚子大的危害性，要做好减肥措施。
那么男人肚子大，到底会带来哪些危害呢？
危害一、诱发动脉粥样硬化
肚子大的男人更容易患动脉粥样硬化疾病，这是一种很常见的心血管疾病，因为中年男性朋友本身血管的弹性会变弱，特别是本身患有高血压的男性朋友又有肥胖症状的时候，更容易出现血管破裂而威胁到男性的生命。对于肚子大和臀部肥大的男性朋友来说，更容易患动脉粥样硬化和脑中风等严重疾病的风险。
危害二、诱发脂肪肝
相信大家对脂肪肝这种疾病并不陌生，恰好，肚子大的人也是脂肪肝的高发人群，因为腹部脂肪过多，那么也表示着肝脏内有过多的脂肪堆积，肝脏内脂肪过多就会影响到肝脏的正常功能，会引起肝脏合成和代谢能力发生紊乱，就会导致大量的甘油三酯堆积在肝脏内，最终就会引起脂肪肝的出现。
危害三、诱发高血压
肚子大的人更容易患高血压疾病，因为一般肚子大的男人是中老年人，中老年人本身血管就容易出现各种问题，再加上过度肥胖更容易导致高血压疾病的发生。肥胖的男性朋友患高血压的几率，会比体重正常的人患高血压的几率会高出好几倍。
危害四、诱发高血脂
肚子大的人往往在平时有不良的饮食习惯，在平时喜欢吃高脂肪高热量的食物，经常大鱼大肉和暴饮暴食这些不良饮食习惯往往会导致胆固醇过高，会导致体内脂肪推进更容易出现血液粘稠度过高的问题，久而久之就会形成高血脂症。
危害五、诱发骨关节炎
因为男性朋友如果肚子太大，就会导致身体缺乏灵活性，在平时会出现动作缓慢和反应迟钝的现象，会影响平时的日常生活和工作，在平时缺乏运动和活动的话，那么就会对骨关节的健康造成一定的影响，加之体重过重会对关节部位造成重压，久而久之就会形成骨关节炎。
通过上面的介绍，相信男性朋友已经了解了，肚子大造成的危害是非常大的，所以在平时一定要想尽办法来达到减掉肚子肥肉的目的，可以采取转呼啦圈和仰卧起坐之类的运动方式，就能够减掉肚子的肥肉，而且有利于身体健康，能够增强抗病能力。
