英国发明了一种可以帮助有烟瘾的人戒烟的“电子香烟”，这种香烟不仅外观和普通香烟几乎一摸一样，还具有和普通香烟一样的味道和手感。电子香烟的出现无疑给想戒烟但意志不坚定的人们带来了福音。
这种电子香烟名为“Gamucci电子香烟”，靠可充电池提供的电力工作。烟的末端有一段红色的烟蒂，外形和真正的香烟几乎一模一样。电子香烟的末端装有红色发光二极体，吸烟者吸气时发光体会闪光犹如点着了火似的，同时还会冒烟。烟雾缭绕中，吸烟者能够享受到和抽真烟一样的意境。
据介绍，与其它烟草中超过4000多种化学物质以及含有焦油不同的是，这种电子香烟中只含尼古丁一种成分，对吸烟者的伤害远远降低。此外，香烟上含有一个微小的喷雾室，以及一个3。7伏特的微小电池，它可以把抽香烟产生的烟雾化成蒸汽，有效避免被动吸烟受到的伤害，因此，这种烟可以在禁止吸烟的俱乐部、餐馆等公众场合使用。这款电子香烟可以充电，反复使用。
nrw8.com推荐
男性戒烟的好处？6大好处让你抓紧掐掉手中烟
吸烟有害健康，尤其是在燃烧时，会产生大量的致癌物质，不仅会侵蚀到肺部以及肝脏，同时对胰脏和大脑也会带来严重的损害，为了自己和他人的健康戒掉烟势在必行。
男性戒烟的好处有哪些？
好处一、增强了心肺功能
香烟中的焦油以及一氧化碳，会对心脏及肺部带来损伤，尤其是香烟燃烧的时候，有毒物质粘附在肺部，让肺部颜色发黑，烟龄越长，患上肺癌的风险就会越高。只要男性戒烟之后，心率以及血压会保持正常状态，降低血液中的一氧化碳含量，提高心肺功能以及血液循环。
好处二、可以改善牙齿发黄的问题
总是吸烟的人群，口腔里面有异味，因为烟草会在口腔里面残留，从而导致口臭。香烟中的焦油、一氧化碳会对牙齿带来损害，导致牙齿发黑或者发黄等，只要戒烟之后，就能够改善牙齿发黑发黄，保持口气的清新，臭味也会慢慢的消失。
好处三、让脸色变得更加好看
香烟中含有的尼古丁，会进入皮肤以及血液中，长时间吸烟的话，会引起皮肤发青、发黄甚至皮肤松弛，只要戒烟之后，就能够让皮肤变得光泽红润，增加其弹性。
好处四、让精神状态得到一定的改善
对于刚刚戒烟的男性来说，可能会出现全身无力、没有任何的精神头晕、脾气暴躁等，只要坚持一个星期，就能够改善此不良的精神状态，让头脑变得清醒年轻。
好处五、能改善味觉以及嗅觉
吸烟的人群，因为口腔长时间受到相应的刺激，会在身体中堆积焦油等有害物质，会让味觉以及嗅觉慢慢的麻木，只要戒烟之后，有毒物质会随着尿液、汗液或者大便排出体外，改善了味觉以及嗅觉。
好处六、让指甲变得更加干净
吸烟时，手指会长时间受到烟熏，手指甲会发黄同时伴有斑块，其实戒烟一年左右就，能够让指甲恢复正常的光泽，让指甲看起来更加健康。
温馨提示
男性戒烟之后，会对身体带来这么多的好处，所以，为了自身健康，应该及时把手中的烟戒掉。戒烟并不是一蹴而就的，需要慢慢坚持下来，可以慢慢减少吸烟的数量，平时在身边备点小零食，想要吸烟时不妨嗑着瓜子或者吃一块糖果，来缓解嘴巴里面的空虚感。
慎防烟草残留物 专家称“三手烟”也可致癌
阳台、厨房、走廊……对于有烟瘾的新手爸爸来说，这些地方成了他们享受香烟的地方。你以为孩子没有接触到烟雾就安全了么？沈阳市健康教育中心主任宋钰表示，在衣服、头发上的烟雾同样对健康有害，孩子不仅要远离一手烟、二手烟，还得提防“三手烟”。
烟民吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、家具，甚至头发、皮肤等表面的烟草残留物，叫做“三手烟”。三手烟有可能存在几天或者几周，甚至几个月，它将变成致癌物质“烟草特有亚硝胺”。
“三手烟”很难防范。专家建议，吸烟后洗澡换衣服，才可能避免将“三手烟”带给其他人；不抽烟的人，如果接触了吸烟环境，进家门时也最好将衣服进行清洁和处理。
吸烟男士应吃这几类食物养肺
男性饮食是很主要的，特殊是烟民，中国传统医学以为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而卷烟为热毒燥邪，长时间抽烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终惹起多种病症。
专家为烟民推荐的护肺饮食对于男性饮食来说掌握这些知识是很重要的，为了使两人的世界更加和谐，男性要注意自己的科学饮食，下面办法是比较适合男性朋友的，希望大家采用。
川贝雪梨猪肺汤
做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
杏仁雪梨山药糊
做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
冬菇雪耳猪胰汤
做法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。
男人抽烟病痛多糖尿病也追上门
那么，烟草是如何伤害到我们的血糖呢？基本可以确定的是，烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺，当胰腺功能损伤后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病的患病风险。另一方面，烟草中还有一种天然成分，叫做去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，让组织缺血、缺氧，同时，它也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖升高，破坏血糖的稳定。
专家称猝死患者更趋年轻化吸烟、喝酒、肥胖均属主诱因
“这几年猝死的患者越来越多，并表现出年轻化的特点。”青岛阜外心血管病医院心脏中心副主任路长鸿介绍，现在他们每月接诊的猝死患者在30名～50名，10年前主要以老人为主，现在50岁以下患者已经占到了30%，令他印象最深的是曾有十七八岁的大学生猝死，怀疑患有先心病。“目前来看，猝死跟职业没有太大关系，主要还是生活方式不健康和工作压力大引起的，比如经常熬夜、抽烟，明知身体有问题也不去查体”。
不同茶不同功效 芦荟茶可帮助你戒烟
中国是生产茶叶的大国，茶叶的品种可谓异彩纷呈，有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶产地、加工方法的不同，口感、功效各有特色。办公室里既然缺不了水，就花点心思为水增添些许多色彩与味道，而且还有清除小毛病的疗效，何乐而不为呢！
菊花茶挺身而出抗辐射
由白菊茶和上等乌龙茶制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统，就是为了达到清热解毒的目的。
减压茶轻轻松松降下来
减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。工作生活中的压力，尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷，这样脂肪就会积聚，长此恶性循环下去，会导致发胖。在有压力感的时候，不时喝上一杯减压茶，让血管的负荷降下来，也防止你娇好的身材臃肿起来。
特别提示：睡前饮用有助于入睡更安稳，不过不用担心，白天喝就不会让你迷迷糊糊。
甜茶喝个水饱能解饿
规定用餐以外的时间里，即使是饿得心发慌，吃一点零食在一些单位、尤其是外企也是很忌讳的事情。不过，喝杯茶同事、领导是没有异议的。从蔷薇科植物叶子中抽去的甜味制成的甜茶，由于对脑部饱腹中枢的刺激，控制了食欲，达到解饿效果。
特别提示：吃席前喝上一杯，并且进餐中增加咀嚼食物的次数，就可以暗中减少你吃的食量。
乌龙茶等量引进酒醒来
宴会上交杯换盏，气氛越炙热，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝杯乌龙茶。它能够防身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。
特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了。因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
罗汉果茶减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，女性要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝罗汉果茶就是这样的佳饮。
特别提示：虽然甜如砂糖，热量却尽乎等于零。
艾蒿茶清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部乳肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。
普洱茶铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。
五日戒烟法帮你戒烟 戒烟需要详尽的计划
吸烟的危害众所周知，但戒起烟来却是难字当头，尤其是刚开始戒烟的前五天。中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣，为您介绍“五日戒烟法”专门帮您熬过“前五日”。
第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处，以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。
第二日，开始戒烟，首先将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人，并开始接受他们的监督。同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉，坚持不再吸烟。
第三、四日，对付戒断症状，这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少了尼古丁的刺激，一下子恢复了正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，会产生一系列的生理和心理反应，如头晕、头疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦虑和紧张、烦躁不安、心情压抑和缺乏精力、焦虑和紧张、腹泻与便秘等，并产生强烈的吸烟渴求，这时可以选择一些分散注意力的事情来做，比如做家务、与人聊天、吃些低热量的小零食、做运动。
第五日，总结一下前四天戒烟的心得，找出戒烟过程中最难克服的地方，然后“对症下药”，重新强化戒烟的决心，同时，学习一些礼貌拒绝别人敬烟的技巧，一般不要以自己正在戒烟为借口，以身体不适或其他一些特殊情况为由，一般他人较能接受。
五天后，用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作等来防止复吸。戒烟一段时间后，会出现身体发胖，所以要尽量少吃高热量、高糖分的食物。
十个帮你戒烟的经典趣招
1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！
7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
笔记本使用方便 可千万不能放在大腿间！
很多人喜欢把笔记计算机放在大腿上用，研究显示，这可能有损男性生殖，因为笔记本会破坏精虫的质量，结论是，最好还是把笔记本放在桌上使用。
纽约州立大学的泌尿科团队发现，男性把笔记计算机放在腿上使用，会使得阴囊温度快速升高，持续使用计算机十到十五分钟，就有可能产生伤害。
根据统计，美国每六对夫妻里，就有一对生育困难，有半数的夫妻不育，问题出在男方。
尽管目前为止，没有研究探讨过笔记本会如何破坏男性生殖力，也没有明确的证据证明它确实会，但是曾有研究显示，阴囊温度只要升高摄氏一度，就足以伤害精虫。
伤“精”害体的17大恶习
烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。
快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
不爱喝水：虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
暴食：美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。
喜欢喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。
喜吃海鲜：海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。
抽烟、饮酒：研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
食品包装：德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等数百种产品中。
泡氧吧：健康人，特别是育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
洗桑拿：精子必须在34--35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。
化妆品：部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害。
频繁使用手机：虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。
笔记本电脑：笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。
驾车：连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
噪音：近年来，一些专家提出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。通污染：汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
取暖神器睡觉好吗？
导读:随着小雪节气的到来，气温日益下降，怕冷的人们这时候就开始觉得难熬了，各种取暖神器也就冒了出来，可是男人们，你知道吗，睡觉的时候，有这习惯的人，身体一定会变虚!如果你不想让你肾脏越来越弱就赶紧来看看吧。……
冬季该如何睡觉无论是开着电热毯睡觉还是裹着衣服睡觉，实际上都是因为冬天天气太寒冷，这种寒冷让人难以忍受，从而让人难以入睡。所以冬季想要睡得舒服，关键就在于睡前让自己的身体暖和，只有身体觉得暖和了，就可以抵御外界的寒冷，这样就可以安然入睡，不再惧怕寒冷，那么我们该如何做呢?
泡脚是一种非常好的养生方式，这是因为双脚分布着大量的穴位，这些穴位与身体各个部位联通，所以脚又有着“人体的第二个心脏”。而泡脚的好处在于利用热水的水温可以刺激到双脚穴位，起到脚底按摩的功效，这样身体的各个部位也都得到了保健，所以泡脚一直是养生学家极力推崇的事情。
冬季天气寒冷，受外界寒冷的气温影响，体表的温度下降，这个时候用热水泡脚是可以很好地驱寒取暖的，这是因为在热水的刺激下，身体的血液开始加速流通，血液流向皮肤表层，皮肤表层血液充足了，那么身体就将变得暖和了，也就不再惧怕寒冷了，身体暖和，睡觉是非常舒服的。
另外，热水造成的身体血液循环，使大脑的血液开始涌向身体，大脑的供血较少，大脑的含氧量就会降低，此时大脑变得疲劳，此时睡觉是非常好的时机，有助快速入眠，而且夜里也不会醒过来。很多人之所以会失眠，还有可能是心理压力大造成的，心理压力大就会导致睡前脑子里会想很多不开心的事，加上冬季天气又冷，导致人更加难以入睡，最终出现了失眠的症状。热水泡脚可以加速身体的新陈代谢，身体的内分泌也开始变得稳定，一些不良情绪就可以抛之脑后，这样也就可以快速入眠了。
哪些因素会诱发男性脱发？ 戒烟戒酒可预防男性脱发
现在随着生活工作的压力，使之男性身体出现了各种各样的疾病，特别是男性现在出现的脱发现象，看到自己的头发大把大把的脱落，继而很是影响自己的外在形象，其这大部分和日常生活不良习惯是分不开的。那么，哪些因素会诱发男性脱发？日常如何预防男性脱发呢？
哪些因素会诱发男性脱发？
1、遗传因素
男性脱发是世界性皮肤科问题，其中95%以上属于男性型脱发（又称脂溢性脱发、雄性脱发、早秃等）。基因遗传是导致脱发的因素，男性之所以会患上男性型脱发，是因为遗传了某种因子，以致毛囊对某些男性荷尔蒙（二氢睾酮DHT）敏感，令头发容易受刺激而脱落。
2、心情长期紧张、压力过大
最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。头发的生长，可分为生长期、退化期及休止期，头发处于休止期时是最容易脱落的，而休止期脱发是指有些属于生长期的头发，提早进入了休止期而令脱发数量大增，最主要因素是压力大、睡眠不足等。
3、饮食无度
贫困地区秃头多，原因之一是缺乏食物供应，城市白领虽然经济优越，但怎样正确搭配饮食同样是个棘手问题。
4、药物导致脱发
一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。
对于男性而言，如果脱发过度就会导致秃顶了，那我们就要引起注意了。
日常如何预防男性脱发？
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
使用男士按摩器的注意要点
编者按：现在越来越多的男士选择按摩器，按摩椅来给自己舒缓压力，但是面对市面上五花八门的品牌和作用，导致很多人都选花了眼，该如何选择和使用男士按摩器呢？小编来给您支支招。
电动按摩器按其振动产生的方式不同，可分为电磁式和电动机式两大类。电磁式按摩器结构简单、有足够的振动强度、振动频率低，价格较便宜，功率大都在10～20W之间。目前国产电动按摩器大都是这种。电动式电动按摩器结构较为复杂，振动频率较高，约每分钟5000～10000次，价格较贵，功率较小，一般为5～8W。
电动按摩器的工作原理：
简单地说，电磁式按摩器主要由电磁线芯和线圈组成，当线圈通以50Hz的工频交流电时即产生交变磁场，交变磁场忽小忽大，带动铁芯产生振动，再把振动传到按摩头上，由于我国使用50Hz交流电，故按摩头的振动频率为100Hz。
电动式按摩器的振动源是电动机，一般来说，按摩器的电动机为永磁式微型直流电动机，按摩器的工作原理为：电动机主轴的转动通过联轴弹簧传到偏心轮上，偏心轮的作用是把电动机的旋转运动转化为往复运动，并把往复运动传给振动头，由于电动机转速为5000～10000转/分，故电动式按摩器的振动次数亦为每分钟5000～10000次。
电动按摩器怎样选购?
1、选购按摩器的种类与规格，应视不同需要而定。笔者认为电动机式按摩器由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。振动式按摩器由于振动频率慢振动强度较高，而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。另外，用于减肥的按摩器适宜选用电动机式按摩器，因高速振动能加速脂肪分解。用于镇静止痛。
2、选购按摩器时，应选外观光滑美观，无伤痕，握持时手感良好，不易滑脱的。另外还应选购配有各种不同按摩头的产品，以适应不同部位的按摩。
此外，应通电检查看看有无不振动或不能调节强弱的情况。并听听噪音的高低，如果噪音太大，则质量欠佳。值得指出的是，应尽量购买优质名牌产品，对没有注明厂家、地址、电话及商标等的三无产品，不能购买。
电动按摩器的使用注意事项：
使用电动按摩器应严格按照产品说明书操作，除此之外，还应注意以下几点：
1.使用过程中如出现不振动或冒烟等异常情况，应立即关上开关，拔下电源插头，待排除故障后再用。
2.每次按摩以不超过半小时为宜，按摩过程中如身体感觉不适，应暂停使用。
3.使用220V交流电的按摩器，要注意操作时的用电安全;按摩器不应受到撞击、受潮，更不能让水溅到按摩器上。
4.部分病人如恶性肿瘤、骨折愈合时间内、皮肤病、传染病等患者不宜使用电动按摩器。
温馨提醒：在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用电动按摩器，尤其是强刺激按摩，因为这样会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。患者有疮、肿瘤的部位，不宜用电动按摩器按摩。
骨质疏松不宜按摩
解放军总医院第二附属医院综合骨科从事康复理疗工作多年的刘广林医师指出，选择用按摩器缓解疲劳未尝不可，但是也要有节制。按摩力度最好固定按摩器械的选择，它的振动频率、力度大小、使用时的走向对按摩效果都有很大的影响。
接受按摩的人，性别、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素，使用者在合适力度上避免频繁改变。
使用家用按摩器一周两次即可很多人习惯回到家就用按摩器按摩一下，每天几十分钟的按摩几乎当成家常便饭，不会注意力度，更不注意时间，尤其是一些产品质量不过关或力度不均，长时间的不正确使用则可能造成一些软组织的损伤，以及脊椎小关节的伤害，造成一些潜在的对关节和骨骼的伤害。
家用按摩器的合理使用频率最好在一周两次左右。
老人按摩要谨慎如果某个部位不舒适，首先到医院确定身体某个部位是不是发生了器质性病变，使用按摩器前要了解它的禁忌症。比如老年骨质疏松患者、妊娠期的妇女、肿瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。
老年骨质疏松的病人使用按摩器，尤其是按摩椅时，力度不要过大;妊娠期的妇女不正确使用按摩器则会有流产的危险;肿瘤患者使用按摩器后，加速血液的运行，会刺激身体里的肿瘤加快生长。
总结：男士使用按摩器要根据自己的使用要求，使用原因来购买使用，男士按摩器。真确的使用可以缓解疲劳，舒缓压力，但是盲目的乱使用则会对身体造成坏的影响。有部分疾病的男士请远离男士按摩器。
男性一支烟能损多少健康？可破坏25毫克的维生素C
一支香烟，可破坏25毫克的维生素C。
香烟中的焦油含苯并芘，为致癌的主要化合物，烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害。研究表明，大量补充维生素C、维生素E及β--胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺癌的发病率降低。美国加利福尼亚大学的研究人员最近发现，维生素C可能有助于预防被动吸烟引起的伤害，这为那些不得不呆在烟雾缭绕环境中的不吸烟者提供了一种自我保护的方法。
研究人员将67名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C的人所受的伤害很小。有关专家介绍说，被动吸烟会对人体造成氧化损害，但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。
据此，研究人员做了进一步的测试。他们将这67名志愿者分为3组并再次让他们进入有烟环境中，分别让他们每天服用维生素C、E和抗氧化剂α硫辛酸以及安慰剂。两个月后，与服用安慰剂的志愿者相比，前两组志愿者血液中的氧应激水平分别下降了1。4%和12%。
因而，长期吸烟者以及长期处于烟雾中的“被动吸烟者”，应多补充维生素C、B2、E及β--胡萝卜素。复合维生素含维生素A、天然β--胡萝卜素、维生素D、天然维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K、叶酸、泛酸等多种维生素，并含有丰富的矿物质镁、铁、铜、锌、铬、硒等等，能全面补充营养素不平衡、各种维生素、矿物质缺乏者所需的各种营养。
戒烟最好的方法 10个方法帮男士摆脱烟瘾
男士几乎人人都吸烟，吸烟也是商务社交必不可少的一个环节。但吸烟对人体的危害着实巨大，想要戒烟的男士也不在少数。下面我们就来一起了解一下，如何科学有效的戒烟、以及戒烟后的的后遗症和好处吧!
戒烟最好的方法
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是一切都太晚了，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
戒烟后的症状
口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
盗汗
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
可见，出现戒断症状根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志。您应该还记得第一次吸烟的惨状吧，辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流;但经过一段时间，经过不断地练习，便习以为常了，甚至喜欢这种感觉。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同，但开始所感到的不舒服，之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉，几乎是吸烟者共同的心路历程。
戒烟的好处
呼吸系统
随着戒烟时间延长肺癌死亡风险进一步减少
心血管系统
对患有冠心病的吸烟者来说戒烟一年，就可以减少一半的发病风险，戒烟15年后，发病风险就可以恢复到与正常不吸烟者一样的水平。
戒烟使急性心梗风险降低
急性心梗在心血管疾病患者中具有较高的死亡率，而戒烟对控制急性心梗发生率有着较明显的作用，从上面的数据我们可以看出，戒烟1-3年后，急性心梗发生率有较大幅度的下降，可见，戒烟减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。
戒烟使卒中风险降低
与持续吸烟的患者比较，戒烟者非致死性脑卒中的发生风险降低。
戒烟的好处
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
总结：吸烟的男士们，为了您和家人的健康，今早戒烟及时对您自己的健康负责，更是对您家人的健康负责。看完我们为您介绍的戒烟方法，是不是对您很有帮助呢?科学有效的戒烟带给您的好处将很多很多。
