在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的,同时它承担的工作也是最多的,担任着:排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用。
出现以下这几种情况就是肝脏向你发出求救信号了!
1、脸色变黄
当肝功能出现异常时,肝脏的胆色素分泌将出现异常,导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时,尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。
2、容易疲惫
肝脏分泌出的肝碱脂酶,这一类糖蛋白,具有控制神经和肌肉结合的能力,当肝脏功能受损,类糖蛋白分泌减少,神经肌肉结合的能力出现紊乱,这极易导致疲惫感的出现。
3、食欲不振
食欲不振,是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成,一旦肝脏功能出现衰退,胆汁的分泌会直接减少,从而让消化功能出现衰退,造成消化问题的出现。
4、肤质变差
肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用,而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常,调节功能下降,皮肤油脂势必会大量分泌,导致肤质下降。
5、喝酒易醉
肝脏是解毒的器官,同样担负着解酒的工作,肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况,这极有可能是肝脏出现了问题。
肝功能出现衰退,对身体的危害是难以估量的,下面就为大家推荐几款简单易操作的护肝运动。
6、眼部运动
中医认为,“肝主目”,要想养肝首先要养目,因此眼部运动一定是少不了的。平时要科学用眼,用眼一段时间之后,要闭目休憩,能起到养肝明目的作用。此外,向远处眺望或转动眼球,一样也能起到相同的效果。点击蓝字了解:8大伤肝行为,原来最伤肝的是它!
这里我们教大家几个小动作,每天花2分钟就能达到护肝效果哟!
1、养肝大法就是闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪,可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足,而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话,闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。
2、转动眼球
转动眼球,这个动作我们都会做,而且有时候无聊了都会转动眼球来消遣时间。其实这个动作做好了,也是可以帮助我们养肝护肝的。做的方法是,看着远方固定的一个物体,比较大型的最好。然后从左到上到右再到下再回到左,这样循环看,每一次看完都是一个大圆圈。
记住保持头部不懂就眼球动,转动10圈后再从反方向转动10圈,能有效清楚眼疲劳和提高视力。
3、垫脚尖
每天记得垫脚,也能达到补肾养生的功效。
4、转动颈部
工作1小时候转动脖子,轻轻拍打颈部肌肉,能缓解肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多,对神经衰弱也有一定效果。
5、年轻人需多吃豆类
年轻人,喜欢挑食的人还是挺多的。而且不喜欢吃豆类食物的人也不少。这是不对的,不挑食,营养才能均衡,多吃豆类好处更是很多。豆类的食物营养丰富,而且对我们身体有很好的养肝作用。专家介绍,15~25岁的人是需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品。
多吃豆类可以使皮肤红润有弹性,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。女人怕衰老,女人衰老的原因一是缺气,二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃亚足额、血猪血。
虽然鼓励要顺从自己的生理欲望,在欲望到来的时候适当地去释放,但是并不是每个时刻都适宜进行性生活,在不对的时刻做不对的事,有可能影响到彼此的身体健康,甚至还会影响到男女之间的感情。所以身体出现哪些情况,不宜进行夫妻生活呢?
身体出现哪些情况不宜进行夫妻生活呢?
1、女生月经期
女性在月经期,是最不适宜进行性生活的时期,因为在这个时期女性的宫颈口是开放的,如果在这个时期进行性生活,细菌就非常容易侵入女性的宫颈,引发女性宫颈炎。另外,女性的子宫内膜脱落,子宫会有一定的伤口,如果同房时,男方不注意卫生,还容易引发盆腔炎等一些生殖健康的炎症。女性的经血是良好的细菌培养基,经血中有很多细菌,也会使男性出现感染。
2、孕早期和孕晚期
在孕早期和孕晚期,也不建议男女进行同房。因为在孕早期胚胎才刚刚着床不久,如果在这个时候进行同房,非常容易造成女性的流产。而孕晚期胎儿发育的会比较大,此时进行性生活,容易使胎儿受震,从而引发早产。所以为了胎儿和孕妇的健康,在孕早期前三个月和孕晚期后三个月是不宜同房的。
3、有性传播疾病
当年男性或者女性其中一方或双方,患有性传播疾病的时候,应禁止同房,待疾病治愈了之后,再开始恢复性生活,比如像尖锐湿疣、艾滋病等,男女之间可通过性生活进行传播。如果本身就患有这种性传播疾病,再去与另一半进行性生活,就会使这些疾病传染到另一半身上去,所以为了彼此的健康,应该禁止进行性生活为好。
4、身体过于劳累时,不要进行性生活
性生活其实也是一场运动,也需要消耗体力和精力,如果本身就处于非常疲劳的状态,此时再进行性生活,就容易造成体力透支,主要还是会影响男女之间性生活的体验,会有一种力不从心的感觉,会使对方对此次的性生活产生不满意的感觉。另外,一些女性在进行性生活的时候,如果非常疲劳,还会出现性冷淡的情况。