你知道男性保健应该做些什么吗?你知道男人们该如何保健吗?你知道男人小便分叉是什么原因吗?今天小编就为大家推荐一些男性保健知识和方法,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!
男性保健知识小便分叉或是疾病盯上你
男人小便分叉是什么原因造成的?在医学上一般把小便分叉的原因归纳为两大类:偶发性或一时性小便分叉和经常性或长期性小便分叉.
一是偶发或一时性的小便分叉,这大多与疾病无关.
二是为经常的或长期的排小便分叉,很可能与一些疾病相关.长期排小便分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄,或因慢性炎症后形成瘢痕,导致了尿液不能通畅排出.急性尿道炎、前列腺炎期间,由于尿道充血、肿胀、分泌物增多,可影响尿液的通畅而出现分叉现象.
具体来讲,病理性的小便分叉原因主要有以下几个方面:
1.小便分叉与慢性前列腺炎:
小便分叉是慢性前列腺炎症状,前列腺疾病会有排尿异常、尿等待、小便分叉、下腹部、会阴部坠胀不适、尿道口滴白等症状出现.患者可来院做专项前列腺液常规和前列腺B超,同时经医生进行肛门指诊判断是否有前列腺炎.
2.小便分叉与泌尿系统炎症:
长期排小便分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄,或因慢性炎症后形成瘢痕,导致了尿液不能通畅排出.常见有反复发作性尿道炎者,还有是急性尿道炎等泌尿生殖感染引发.
3.小便分叉与包皮过长、包茎:
包皮过长、包茎所造成尿道外口部分狭窄也可出现排小便分叉。
男性保健方法
1.聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获甚微,最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
2.多骑自行车
人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。
3.散步半小时
尽量每周散步四到五次,每次30到40分钟,这对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部,只要买一双舒适的鞋穿就行了。
4.多走楼梯
最好少乘电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。
5.保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益,很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好。
6.经常伸伸脖子
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,样可以帮助你预防或减轻头疼。
7.要吃好早餐
也许去年一年你都不怎么吃早餐,但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等,它们可以缓慢释放糖分,使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有机食品
人们应该尽量多吃有机食品,即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处,种植方便,成本低,味道也不错。
9.多吃核桃
大家应该多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的坚果类食品。最近的研究发现,常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏,降低胆固醇。
10.少喝碳酸饮料
牙科医生警告称,最好少喝碳酸饮料,因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层,这在儿童中是很常见的一个问题,因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等,因此最好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。
11.多吃鱼
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的,每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸似乎无病不治,对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话,最好多吃些鱼油。
12.食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸,这是一种维生素B,可以解决贫血症和肠类疾病等问题。
13.多吃绿色食品
提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰,因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素,可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点,食补是最好的进补方式。
14.补充更多的维生素C
建议大家每天服用1000毫克的维生素C,这样可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。
15.为怀孕做好充分准备
如果你计划今年怀孕生孩子,请马上开始健康的生活方式,远离化学污染。接触化学污染的男性,精子质量会受影响,孩子也更容易患某些疾病。
结语:看了上面的文章,我想大家都应该知道男性小便分叉是什么原因了吧!还有小编为大家推荐的一些男性保健知识大家都学会了吗?男性朋友们一定要好好保护身体哦!
生活中,好像我们不管在哪里。都会见到大腹便便的男人,这不仅使形象大打折扣。让整个人看起来非常不精神,引起男性肥胖的原因有哪些?应该怎么科学有效的减肥?
一、引起肥胖的原因
1、久坐不动:澳大利亚专家研究发现,男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系,大大高于女性。男性坐着办公的时间越长,身体超重的可能性就越大,办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。而越来越多的以车代步,缺乏运动,也让男人的中段越来越“可观”。
2、顿顿喝啤酒:很多男人喜欢啤酒,吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量,这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外,有啤酒肚的男人,也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
3、睡眠不足:如果睡眠缺乏,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平,而提高饥饿荷尔蒙的水平,增强了饥饿感,不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。最好每天睡7~8个小时,如果能每晚在同一时间上床,早晨在相似的时间醒来,就可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。
二、在生活中应该如何减肥?
1、三餐饮食摄取量
饮食减肥的原则就是饭要吃到七八分饱最好,并且要含有足够的水果和蔬菜。正确的饮食方法是每天吃一个苹果大的蔬菜和水果,要做到各方面营养齐全,不偏向某种食物。
更重要是少吃高热量食物,即使应酬聚餐也要多吃蔬菜,秘诀是先吃蔬菜,大约3分饱后,再吃其他食物,以确保蔬菜摄取量充足。此外,酒能避则避。“拼酒”是台湾非常不好的应酬陋习,现代上班族要突破传统,改变这项危害健康的交际观念,非不得已,浅酌也能宾主尽欢。
2、改变工作习性
既然无法按时运动,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空档,例如电脑在跑档案,起身动一动,走路去倒杯水,送公文,也算运动,尽量每工作30分钟,活动5分钟。
在身体保持运动时,就会消耗身体的热量,每天上下班能骑车就不开车,能走路就不骑车,平时不作电梯,多走走楼梯等,这样也能帮助你消耗更多的热量。
3、坚持有规律的进行体育运动
当规律的进行体育运动的时候,会让肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。同时还可以促使体内的脂肪细胞燃烧。由此可达到减肥的目的
如可以进行骑自行车、跑步、游泳、散步等的有氧运动方法,每周保持2—3规律的运动。
4、饮食调整
控制每天饮食的热量摄入,进而减少脂肪的摄入,以及多进食一些新鲜蔬果。在进食的时候一定要细嚼慢咽,这样才能防止进食过量,才能减慢营养的吸收,控制体重的增长。
5、喝水
每天喝2500ml左右的白开水,特别是在早晨起床的时候,就可以喝一杯白开水了,这时候不仅可以起到排毒的作用,还可以减少食物进食的量。
6、拒绝高脂肪的食物
一定要避免进食油炸、肥肉以及汉堡等等高脂肪的食物,以免导致热能摄入过多。
以上就是关于减肥给大家提出的小建议~希望您越来越瘦!
一提起性冷淡,人们首先会想到女性。其实,随着现代工作、生活节奏的增快和压力的增加,越来越多的男性也会出现冷淡的情况,医学上,这称为性欲低下。性欲低下是常见的男性性功能障碍之一,主要表现为缺乏性幻想,缺少参与性活动的主观愿望和意识,主动性行为的要求减少,性活动频率低。据估计,目前约有15%的成年男性都受此问题困扰。性欲低下的原因非常复杂,主要可以分成以下几种。
雄激素水平低下。雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征,更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性,激发性欲,产生性反应。雄激素水平低下,可直接导致男性性欲低下,有时还伴有勃起功能障碍。针对这类患者,我们需要进行相应的性激素测定,必要时予以雄激素补充替代治疗,才能让患者恢复正常的性生活。
慢性疾病。慢性肝炎肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等,都会导致男性性功能低下。针对此类患者,我们需要对原发疾病给予积极治疗,同时也要关注雄激素水平,必要时使用雄激素补充替代治疗,可有效改善患者性功能障碍。
精神心理压力大。现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂,这给成年男性造成极重的心理压力,尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者,产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态,干扰大脑皮层的功能,从而导致性欲低下。对这类患者,我们要给予更多精神上的关心,同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。
药物。多种药物都与性欲低下有直接关系,如抗精神病药物、降压药(利血平、普萘诺尔等)、激素类药物(雌激素、抗雄激素药)等,必要时可与相关专科医师沟通,调整药物的种类和剂量。
个人生活习惯。长期酗酒,会导致慢性肝中毒,使得血液中雌激素水平升高,雄激素水平低下,从而导致性欲低下。此外,睡眠不足、营养不良等,也可能导致性欲低下。改善不良生活习惯,能有所改善。
俗话说:“牙疼不是病,疼起来真要命。”很多男性朋友们,都有牙疼的症状。那么您知道是什么原因引起的吗?哪些方法可以止疼?中医如何治疗牙疼?一起来看下。
一、牙疼的原因
1、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。
疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失。
2、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛,有浮起感,不敢咀嚼,患者能正确指出病牙,如叩击病牙则引起疼痛,此时由于病牙神经已坏死,因而无激发性疼痛。
3、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感,而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
4、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈,脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后,疼痛可明显减轻或缓解。
5、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时,冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛,但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛,称为食物嵌塞痛。
二、快速止疼法
1、蜂蜜轻点法:
用筷子或者牙签,将蜂蜜涂在牙疼的地方,过几分钟中就好了。
2、牙咬生姜法:
切一小片生姜片,咬在疼痛处,大约10—20分钟,可以多次使用,睡觉时也可以含在口中,效果非常明显!
3、大蒜涂抹法:
取适量大蒜去皮捣成糊状,适当温热后涂在疼痛处,可以止痛。
4、盐水漱口法:
取1小勺食盐倒入小半杯开水中,搅拌少许使其完全溶化。冷却之后不间断漱口,可很大程度上减轻疼痛!因为盐水有消毒作用。
5、熬花椒食醋漱口法:
用食醋110克,放入25克花椒后,熬上大概10分钟即可,待冷却后含在嘴里2—5分钟吐出,可以有效止疼。
6、白酒加盐加热法:
取常用的白酒120克,向里面加入少许食盐(15克左右),搅拌使食盐溶化后,放到炉子上烧开。等不是很烫时,含上一口在疼痛处,牙疼难能立即止住
三、牙疼中医疗法
1、外用牙宣散:主要有滑石、甘草、雄黄、冰片、朱砂,每天早晚用牙刷蘸药刷患处2次;取药末30g,生蜜60g,调匀,涂患处,早晚各一次。清热解毒,消肿止痛,化腐生肌,收敛止血,对于实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等,以及牙周炎等疾病所引起的一种常见症状有很好的疗效。
2、内服:生地、连翘各12g,丹皮、升麻、当归、大黄各10g,黄连、竹叶各6g,生石膏30g(先下),天花粉15g。每日1剂,水煎,分2次服。清热止痛。主治急性牙周炎。
3、煎服:乌贼骨、生甘草各30g。每日1剂,水煎至500毫升,早、晚饭前各服250毫升。疏风清热,泻火解毒,活血止痛,收敛止血。主治牙周炎,牙周脓肿,阳明湿热型。证见牙龈肿胀,疼痛,溢脓,痛连颊腮,口干发热,溲黄便干。
生活中很多男性朋友在排尿时,老是容易开叉,稍微不小心就可能有尿液弄湿了裤子,遭遇这情况,男性朋友难免会尴尬不已。排尿开叉即排尿分叉,是男性比较常见的排尿异常现象。导致出现排尿分叉的病因有很多,那么,男性小便分叉是怎么回事?
男性小便分叉的原因有以下5点:
一、包皮过长
包茎所造成尿道口部分狭窄,或尿道内有小的结石阻塞等也可出现排尿分叉现象。前列腺肥大患者有时排尿也可能出现分叉,这些情况都应尽早就医,经确诊后,得到适当治疗!
二、长期性的尿尿分叉,只要排尿就分叉,那是一种病态
常见的是患尿道炎的人,由于炎症反复发作,长时间后部分尿道内膜组织形成瘢痕,造成部分尿道狭窄,就会发生排尿分叉和排尿困难现象。
三、是在发生性激动或过性生活后,有时也会出现尿线分叉
尿分叉前者因性激动使生殖器充血,尿道内腺体分泌液增多,而后者则是剩余在尿道内精夜流出,作用机能与炎症时大致相同。
四、典型的是性尿道炎的后遗症
当然,急性尿道炎发病期间,由于尿道充血、肿胀,分泌物多,也会引起排尿分叉,必须及时进行治疗。
五、泌尿生殖系统的某些疾病
如尿道炎、前列腺炎等。这类疾病除了有尿分叉,常伴有尿频、尿急、尿痛等症状,致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。
温馨而又充满爱意的性爱,是每对夫妻都应该具备的爱情仪式。但是随着年龄的增长,越来越多的夫妻,在性生活方面都变得默契全无,甚至出现了性冷淡的现象。那么50岁的夫妻一周同房几次比较好?原因又有哪些呢?让我们一起来了解一下。
50岁的夫妻一周的同房频率?
很多人都会认为,50岁的夫妻基本上已经丧失了性生活的能力,或者因为夫妻二人生活的时间过于长,早已对性爱失去了乐趣。其实这些都是很片面的想法,50岁的夫妻,照样可以享受质量好的性生活,照样可以拥有亲密的夫妻关系。那么50岁的夫妻一周同房几次比较好呢?研究表明,如果考虑最佳的身体状况,以及身体的承受能力,一周同房一次是比较适宜的次数。如果低于这个次数,就说明男女之间的性生活存在一定的问题,如果高于这个次数就会使人疲惫不堪,进而会对工作和生活造成一定的影响。
为什么50岁的夫妻一周同房一次比较好?
1、同房有很多好处
为什么50岁的夫妻一周同房一次比较好?这是因为性爱,对于中老年人的身体健康和心情愉悦与否有非常大的影响。如果能够一周同房一次,就会享受性爱带给人的好处。规律的性生活,可以让人的睡眠质量得到改善,让人能够拥有高质量的睡眠,摆脱失眠的困扰。另外,性生活对于增强中老年人的心脏功能和肺功能有很好的帮助,还可以降低男性患前列腺方面癌症的概率。由于两人做夫妻的时间过于长,彼此之间已经失去了新鲜感,一周保持一次的性生活,对于中老年人来说,可以提升晚年的幸福指数。
2、次数过于少或者过于多都对中老年的身心健康不利
因为毕竟人一旦步入了中老年阶段,身体的各项机能就会有所衰退,包括生殖方面的能力也会有所降低,男女之间也会出现或多或少的性冷淡情况。如果夫妻性生活一周少于一次,或者几个月才能有一次,对于身体健康是有一定影响的。如果次数过多,就会使中老年人的精力得到透支,反而会使人感到疲惫不堪,影响正常的生活。
50岁的夫妻最好一周同房一次,是比较适宜的次数,只有这样,才能尽情的享受性爱带给人的快感,接受性爱给人身体健康造成的有益影响,使中老年人的幸福指数得到提高。
有些男生长得高高大大,五官端正,十分的帅气,仔细一瞧,他驼背!那形象可真是大打折扣。日常生活中经常驼背现象比较普遍,多见于中青年,驼背体态不好看,应及时矫正或治疗,这样才驼背才能好得更快。
那么,引起男人驼背的原因有哪些?
男人驼背很多是要疾病引起的,像我们熟悉的骨关节结核病、脊柱先天性畸形、脊柱侧弯等,像这种由疾病引起的驼背现象因及时到医院检查,积极治疗导致驼背的原发病。现在很多男人出现驼背现象多与不良的生活习惯有关,像坐立姿势不正、长时间低头玩手机电脑、习惯性低头走路等,这些不良的姿势会挤压中下段胸椎椎体,最终出现驼背现象。
改善驼背要注意哪几点?
1、坐姿、站姿要端正
要时刻要求自己,一定要坐姿端正,避免弯腰驼背、过分低头工作,长时间趴在桌子上等现象,工作时,要上身挺直,收腹,双脚并拢。对于站姿,很多人都不讲究,站立时要挺直腰杆,双眼要目视前方,不要低头含胸。
2、睡硬板床、靠墙站立
驼背的男士是不建议睡过软的床垫,最好是睡硬板床,原因是睡硬床板能够防止脊柱弯曲,支撑腰椎,使腰部得到放松。睡觉时可以仰卧,头部要垫上枕头,让头往后仰,这样有矫正驼背现象的作用。
3、积极运动
男人驼背现象是要积极运动的,因为正确的坐姿和站姿会让身体产生疲劳,所以适当的运动能锻炼肌肉,缓解疲劳,对驼背现象有帮助。建议男性朋友在节假日,可以进行户外锻炼,像游泳、跑步、打篮球等都是不错的运动项目。
4、练瑜伽
我们知道练瑜伽能修身养性,其实练瑜伽还能够塑造体型,男人驼背可以通过练瑜伽来改变体型,使身材挺拔,气质也会跟着提升。
当发现自己有驼背现象时,要及时检查一下自己驼背的原因,必要时要上医院给医生检查与治疗,及时矫正对驼背现象是有所改善的。