男人晚上不睡觉的危害有哪些
男人在夜间如果不容易睡着觉的话,其就要对夜间不睡觉可能产生的危害进行了解。那么,男人晚上不睡觉的危害有哪些?
1、皮肤受损
一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。
2、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常‘应答’系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。
3、记忆力下降
正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等问题。
传统治疗梅毒主要以药物治疗为主,专家强调治疗要早、用药要准、剂量要足、性伴同治,但往往还是反复发作、久治不愈。其主要原因如下:
1.治疗不正规、不科学:许多患者染病后不去正规医院,专找游医、小门诊,使用的药物疗效不肯定、剂量不足,或治疗方法不对,使症状暂时缓解,但未达到彻底治愈。
2.性伴侣未同时治疗:许多患者对性伴侣隐瞒病史,特别是夫妻之间,继续过性生活,使病菌传染给对方,造成反复交叉感染,使梅毒久治难愈。
3.精神紧张、恐惧等影响:染病后精神上高度紧张和恐惧,治疗上谨慎小心,承受着巨大的心理压力,加剧了泌尿生殖系统上皮细胞分泌功能的失调,使得梅毒反复发作。
梅毒的危害极大,专家提醒男性朋友,一旦发现自己患有梅毒一定要及时的停止性生活,伴侣双方一定要去正规的男科医院接受检查,进而制定出何时的治疗方案,积极接受治疗,早日走向康复,享受美好生活。
随着深冬的到来,天气变得越来越寒冷,大部分中老年人身体怕寒,睡觉时会选择各种方法来进行取暖,比如空调、电热毯等,但是不正确的取暖方式会直接伤害肾脏。
男性冬季取暖有哪些禁忌呢?
1、用电热毯取暖
因为在冬季天气比较寒冷,一些人们会直接在床上铺上电热毯,为了能够保持一晚上的热气,会一直开着电热毯,这样不仅费电,反而会对身体带来严重的伤害。因为总是开着电热毯睡觉的话,会让身体持续处于高温状态下,加快了身体脱水的速度,本来在冬天比较干燥,如果在一直睡在电热毯里,虽然能够让人们感觉到暖和,但是早晨醒来之后容易出现鼻干、口干舌燥或者鼻子出血等症状。
其实当我们睡着之后,身体是在进行新陈代谢的,水维持了新陈代谢的速度,当身体中水分缺失时,势必会降低新陈代谢速度,不利于五脏六腑的保健,降低了其抵抗力和免疫力,容易受到病毒或者细菌的侵袭。当我们睡着之后,身体的五脏六腑也开始进入排毒时间,如果身体中水分不足的话,势必会阻碍其排毒,当毒素无法正常从身体中排出体外时,会导致各种疾病接踵而来。
一晚上开着电热毯取暖的话会扩张皮肤的血管,会扩张皮肤血管,加快了皮肤的脱水,引起皮肤的瘙痒以及干燥。另外被窝内外的温差比较大,容易着凉。这并不是说不能使用电热毯取暖,但是一定要选择正确的使用方式,晚上睡觉时不能一直开着,当被窝里有暖气之后就直接关掉。
2、裹着衣服睡觉
有70%人群在冬季睡觉时会选择会穿上厚重的衣服来睡觉,但是这样会导致身体越睡越冷,甚至会对肾脏带来严重的伤害。在我们睡觉时讲究的就是全身放松,只有让肌肉以及躯干细胞得到放松,才能够提高睡眠的质量。越是总是穿着一些毛衣毛裤并且不透气的衣服睡觉的话,虽然当时身体感觉到暖和,但是让人身体的肌肉不能得到放松,导致越睡越累。
只要是睡眠质量差了,势必会影响到人们一整天的精神,从而下降了免疫力和抵抗力。所以说在冬季睡觉的时候尽量不要穿不透气的毛衣毛裤,小编强烈推荐大家裸睡,裸睡能够让全身的肌肉和细胞得到一定的放松,经历了一晚上睡觉之后,大量的血液会回流到体表啊,当五脏六腑得到充足血液供应时会让身体感觉到暖和,而且让精神气变得更加的振奋。经过研究发现经常性裸睡的人群抵御寒冷能力是比较强的。
温馨提示
对于男性朋友来说,尽量不要采取以上两种取暖方式,最好的取暖方式是晚上睡觉前泡泡脚,因为在脚底有很多的穴位,泡脚起到了按摩穴位的功效。
如果夏天感冒了还能游泳吗?适当的运动可以大大减小感冒的产生,例如游泳锻炼,可增强体质,尤其是人体神经系统的功能,改善血液循环,消除疲劳缓解压力,提高对营养物质的消化和吸收,增强对疾病的抵抗力,对一些疾病还有辅助治疗的效果。
但夏天感冒能游泳吗?患了感冒,尤其是病毒性感冒,不宜游泳,否则可能会进一步诱发心肌炎、肺部感染等并发症。
很多患者都不知道感冒后不适合游泳,这是因为感冒时鼻腔黏膜水肿,这个时候鼻腔的气压调节不好,如果这个时候游泳的话,会特别容易加重水肿,容易导致中耳炎的发作。
另外,人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍,恰巧感冒的人身体机能比较差,会过多消耗自己的体力和热量,再去游泳的话反而会加重感冒。若感冒同时伴有发烧,流涕等症状,千万不要去游泳,否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难,还会让感冒加剧,使身体持续发热,从而演变成重感冒。
如果患者只是轻微的感冒,觉得身体并没有过度不适,若是一定要游泳,只能进行短时间的游泳。一定要在不吹风、不受凉的前提下方可游泳,如提前做好准备,游泳前补充好能量,吃一些感冒药,游泳后出水时要立刻披上浴巾,以防着凉,同时用温水冲澡,并保证在游泳后有充足的休息。
游泳感冒了,多久后才能再去游泳?要在感冒痊愈后,不要急着去游,感冒痊愈2-3天后比较合适。
另外,急性中耳炎患者、鼓膜干性穿孔者也不能游泳。最简单的判断方法是,出现头痛、流鼻涕、喉咙痛,最好不要下水。