男性的性器官需要一定的保健保养,具体情况请看下文的详细介绍.
在多数人的观念中,男性生殖健康仅仅是成人话题,似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒,这一观念需要转变,男性生殖保健“老少皆宜”,应该贯穿男性一生的四个阶段。
小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲区”,也往往难以引起家长的注意。据介绍,小儿包茎是最常见的问题,3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转,不能暴露阴茎头,因此容易引发泌尿系统炎症,并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗,其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况,及早发现及时治疗,并注意小儿的生理卫生。
青春期性健康近年来开始受到社会关注,性健康教育也开始走进学生课堂。山东大学第二医院泌尿外科副主任医师孟彦认为,男性在青少年时期遇到的主要问题是,性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导,当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后,许多孩子产生很大的心理压力,甚至影响学业和身心健康。他说,青春期生殖健康教育对青少年非常重要,社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导,给他们提供帮助。
性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题,尤其勃起功能障碍对男性生活质量影响很大。他说,ED受生理、社会、心理等多种因素影响,治疗也应分清具体情况。值得注意的是,ED是许多内科疾病的先兆症状,中华医学会男科学会建议在进行ED诊治前先进行内科检查。此外,前列腺炎也是中青年男性的常见病,并且类型复杂,应根据具体症状及时诊治。他提醒,男性健康不能只靠医药保健品,体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。
步入中老年后的男性,前列腺增生等病症的发病率逐步上升,多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进,80%以上已无需手术治疗。另外,尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响,老年人的性功能逐渐退化,但老年人的性需求是正常的,一般可以用言语、抚摩、感情沟通等方式满足,这需要得到社会和家人的理解。同时,老人自身也需要进行自我心理调试,以平常心对待身体状况的正常变化。
男人为了生活或者生计而忙于工作,不规律的饮食以及作息会加快器官的老化速度,容易患上各种疾病,为了能够减缓其衰老速度,必须要好好的护理各个器官。
男人需要保护哪些器官?
1、肺部
男人大量的吸烟、总是生活在受到污染的环境中会让有害物质进入肺部,增加了患上肺癌的几率。平时可以多参加体育锻炼来提高心肺功能,让肺部变得更加有活力。男性35岁之后肺活力就会下降,而且器官老化速度加快,平时可以吹气球或者做做扩胸运动,能够提高胸部肌肉的力量,增强了其呼吸深度。也可以多吃苹果或者梨,所含有的抗氧化物质以及果胶,能够减轻对肺部带来的损伤,降低炎症反应。
2、肠道
肠道具有排毒功能,当出现异常时会引起食欲不振、便秘以及消化不良,导致抵抗力和免疫力下降。平时应该多喝水,多吃一些富含膳食纤维的食物,来保证肠道内容物的通畅,防止大便干结。多吃玉米燕麦香蕉或者高粱等粗纤维的食物,刺激胃肠道蠕动,帮助排出大便。也可以多喝一些酸奶,调整了肠道中菌群环境处于平衡状态。除此之外,也可以多吃山药土豆或者南瓜等所含有的钾元素,能刺激肠道黏膜的神经活性。
3、肝脏
很多男性在各种应酬或者压力过大时,会大量的喝酒,酒精会对肝脏带来很大的损伤。再加上情绪暴躁以及压力过大会引起肝气郁结,对肝脏带来严重的损伤。平时要保持积极乐观的心态,调节好情绪,促进脾胃正常运化。每天要保证有8个小时的睡眠时间,减少身体的次数,通过听音乐或者运动或者旅游的方式,来排解内心的压力,每天有半个小时的午休时间。
4、心脏
男人的心脏比较脆弱,尤其是45岁之后心脏病发作的风险明显增加。男性要养成良好的生活习惯,戒掉烟酒。每天可以走步40分钟以上,上下楼梯或者上班的时候,可以通过走路的方式完成。远离高脂肪及高油腻的食物,晚饭以清淡为主,控制盐的摄入量,每周吃两次深海鱼,可降低患上心脏病的几率。
温馨提示
只有让皮肤保持活力状态,看起来才会显得更加年轻和健康。男人也要做好防晒工作,防止紫外线对皮肤细胞带来损伤,加快了衰老的速度。
男性生殖器里面痒怎么办?很多男性都会出现这样的情况,感觉生殖器里面很痒,这会给日常的生活和工作带来很大的影响,应及时进行治疗。下面君具体为大家介绍男性生殖器里面痒怎么办这个问题,希望能够对您有帮助帮助。
男人生殖器里面痒怎么办?生殖器里面痒可能是包皮龟头炎引起的。要想治好包皮龟头炎不仅要选择正规的男科医院进行治疗,平时还应该做好卫生保健工作,多洗生殖器,避免进行不洁性生活。
包皮龟头炎可因各种病原体感染、包皮垢刺激等因素引起,可分为包皮炎和龟头炎,有感染性的和非感染性的两种类型,由于常常合并发作所以临床称为包皮龟头炎。感染性包皮龟头炎常由感染白色念珠菌滴虫或其他细菌引起,非感染性的包皮龟头炎是由于局部刺激包皮垢刺激等引起的,在临床上以感染性的包皮龟头炎比较多见。
了解了男性生殖器里面痒怎么办以后,男性如果出现了这一现象,就应立即到医院检查是否患有包皮龟头炎,如果是疾病引起的生殖器痒,应及时进行治疗。
男性生殖器官疾病与性功能及生育功能有着密切关系,而且还可由于社会心理因素引起精神障碍影响到家庭美满和婚姻稳定。因此,男性生殖器官疾病历来受到人们的关注。以下将对男性生殖器官常见疾病做扼要介绍。
官由外生殖器官与内生殖器官两部分组成。外生殖器官包括与阴囊。内生殖器官包括阴囊内的睾丸、附睾、腺、、射精管等。
1.外生殖器
阴茎是男的性交器官,又是排尿及排精的器官。它是由三条长柱状的海绵体及包裹在外面的筋膜与皮肤所构成。阴茎的皮肤薄而软,包裹在阴茎头的皮肤皱襞称为包皮。阴茎的大小可因人种及个体差异而有所不同,一般的亚洲人种成熟男性的阴茎长度,在疲软状态下大于4公分,勃起时可大于7公分。阴囊为一皮囊,其中包裹着睾丸、附睾、精索及输精管的阴囊段。阴囊的皮肤很薄,表面有丰富的汗腺和皮脂腺,通过阴囊的收缩和松弛产生调节阴囊温度的功能,使睾丸始终处于大约35℃左右的环境(比腹腔内温度低1.5-2.5℃),从而有利于的产生与发育。
2.内生殖器
睾丸是男性主要的性器官,也是产生精子和分泌雄性激素的地方,成人睾丸长约4.5cm,宽2.5-3.5cm,厚2-3cm,重约20-30g,睾丸的大小往往与年龄及种族的不同有所差异。附睾位于睾丸的后内侧,分头、体、尾三部分,精子由睾丸进入附睾,在附睾中进一步发育成熟,也是储存精子的仓库。
输精管为两根长约40cm的细圆管道,近端与附睾尾部相连,远端与射精管连接,它是精子从附睾输出的通道。
精囊腺不仅可储存精液,也是一个分泌器官,其分泌液除了为精子提供能源外,而且对精子具有稳定和保护作用,其碱性的分泌成分可以保证精子在女性生殖道内的生存与活动。
前列腺是一个分泌器官,其分泌液对精子的功能和活动起保护作用,还参与精液的液化过程,使粘稠的精液在女性生殖道内逐渐液化。促使精子顺利地进入女性生殖道。
尿道球腺在性兴奋快达到高潮时,分泌一种粘性蛋白,透明而清凉,具有润滑尿道作用,也是射精时精液的组成部分。
衰老标志——脱发:
如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志——肺:
从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。
衰老标志——失眠:
30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。