编者按：男女们的生理特点不同就决定在很男人和女人的养生方式就该不同。那么，男士养生要如何找出男人们的生理弱点及时的进行保健呢?男人生理弱点是什么?
弱点一：不知不觉中成了谢顶
太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头发，就变成了如今近乎谢顶的样子。
分析：调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。
点击图片直接进入下一页
有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。
提示：首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的嘴瘾，辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发;此外，过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二：患高血压后更易导致心脏病
太太：太可怕了，为什么发生心脏猝死的多半是男性呢?
分析：男性在社会竞争中，承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。
提示：关注和调整丈夫的饮食习惯，经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;帮助他戒去烟酒;经常与他一起散步听音乐，以缓解工作对他造成的压力;提醒他注意休息，定时服用降压药。
弱点三：体内储能功能低于女性
太太：假日里，家人一块外出旅行。就餐时间快到时，总是丈夫先想到要用餐。
分析：食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
提示：生活中，尤其是外出旅游时，要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。
弱点四：消化系统常常会发生故障
太太：老公是早起拼命，晚上加班应酬的贼忙一族。为了应酬，常常会饮酒无度。
分析：吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。
据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6。2倍。
小编提醒您：尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。
男性生理构造遭遇健康危机
数据说明问题健康凸现危机
日前举行的第三届亚太地区男科学论坛上，与会医学专家呼吁：我国男性健康状况不容乐观，男性健康应得到全社会更多的关注。
有报告表明：随着生活节奏加快、竞争加剧，特别是环境污染、食物污染，全球范围内男性生殖健康问题逐年严重化。
目前，世界上50岁左右的男性中40%患有不同程度的前列腺疾病。我国男性25%有功能障碍，10%的夫妇有不育不孕症，艾滋病对男性健康构成威胁。
同时，目前包括生理健康在内的男性疾病正向低龄化发展。原本应该在60岁以上才会出现的更年期症状，部分男人却因雄性激素缺乏更年期提前到40岁左右。
上个世纪80年代末，40岁左右的男性更年期症状发病率还只有0.8%，如今已上升到2.4%，短短10多年里整整增加了2倍。
跨越难关健康生活更完美
近年来，男性健康关爱这一概念逐渐为公众所认识和接受，医学界则将其研究与临床治疗推到了较高水平，我国男科医疗行业也走上了专业发展道路。
仅在成都就出现了包括欧亚男科医院等数家专业男科医疗机构，其技术、设备、管理已经与国际接轨。英国佳乐等离子前列腺双极切割术、男性功能障碍关闭吻合术、欧式整形金标术等男科技术，使成都男科整体水平达到了一个新高度。
点评：男子生理健康不仅涉及男性本身，也直接影响夫妻和家庭的关系;应从社会安定与家庭和睦的角度，真正认识到男性是人类的一半。其实，男人比女人更需要关怀，男性在生殖健康方面受到的伤害并不比女性小。
中国科学院上海生命科学信息中心主任肖宏说，由于男性在社会、工作、家庭中都担当着主心骨角色，巨大的心理与工作压力容易引起生殖健康方面的疾病，再加上许多男性健康意识比较淡薄，男人的生殖健康比女人更脆弱，男人比女人更需要关怀。
男人一生中面临4大健康威胁
就男性特殊生理构造可能导致的疾病而言，医学专家指出，没有一个男人是铁打的金刚，从医学调查结果来看，多数男人一生中需要注意4大健康威胁：
前列腺疾病：包括各种前列腺感染、炎症，乃至于结石、癌变，以及每个男人都避免不了的前列腺增生、肥大等。
医学研究的结论是：多数人前列腺终生都在不断长大，通常45岁后出现增生、肥大症状，部分人会症状逐年加剧。另一方面，前列腺不仅容易感染，并且因为它外面有一层脂质包膜，在感染病菌后的治疗中药物很不易进入病灶，应早防、早诊、早治，找专业医院、医生治疗。
男性生理功能障碍：包括ED等，它们严重威胁着生活质量和家庭稳固，但只有不到10%的人能主动就医。
生殖泌尿感染：包括公众已经熟知的各种传染性疾病。其感染渠道众多，男人应保持良好的性道德和安全、卫生习惯。
男性不育：活力不足，以及其他病变造成的不育，是目前高达10%以上家庭不育的重要原因之一，男人不能囿于传统观念而讳疾忌医，更不能一味采取将责任推到女方的鸵鸟政策，应早诊断、早治疗。
总结：男人们想要更好的保健养生就必须要学会和掌握自己的生理弱点，这样才能更了解自己的身体，更好的采取养生策略。那么，以上小编准备的男士养生指南来学习下吧。
延伸阅读
男人养生非同小可 揭秘男人身体的5大弱点
男人在社会生活中扮演着重要的角色，是家庭的顶梁柱，是国家发展不可或缺的“力量”，因此，男人在生活中要多注重养生。男人养生的注意事项有哪些呢？男人养生非同小可，揭秘男人身体的5大弱点，下面就随小编一起来了解一下男人的身体有哪些弱点吧。
第一弱点：“前列腺”
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。
第二弱点：“心脏”
在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点：“胃”
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来；胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第四弱点：“肝脏”
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第五弱点：“直肠”
直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。其实，男人并不像我们想象中那么硬朗，有很多时候，在某些要素，男人比女性更脆弱。因此家人要多多关注男性的健康，对今后家庭生活质量的提高有所帮助。幸福生活离不开家庭的美满幸福，因此，小编提醒大家，幸福生活你我他，相互关怀是保障。
男生有生理周期吗?生理周期注意事项
众所周知，大部分女人都会收到每个月生理期的困扰。身体的不适，导致了其情绪上的波动，就乱发脾气了。所以，当女人无缘无故发脾气的时候，男人总会说她生理期又到了。那么男生有生理周期吗?生理周期注意事项有哪些呢？接下来我们一起来看看文章中的讲解。
不知道你是否知道，其实男人也是有生理期的。所以，在毫无缘由的情况之下，男人突然对自己漠不关心，不理不睬的话，不要以为男人在外面有了其他的女人，因为很有可能是他的生理期到了。
男人在假期里的常见表现：
1.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;
2.食欲不振，即便美食也不为所动;
3.大便失去规律，坐便时间延长;
4.总是坐着看书，但总把书翻来翻去;或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西;
5.变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯;
6.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;
7.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;
8.眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱;
9.总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;
10.总显得很不耐烦，变得急躁;
11.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
12.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;
13.性趣大减。
此外，男性在假期还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的假期有时也有相当的危险蕴藏其中。
那么当男人来例假时，该怎么办?
1.让男性自由一下，争取自己恢复过来。
2.在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束假期应该适当使用药物治疗。
3.结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。
4.作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
5.参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
6.如果在假期里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。
总结：当丈夫心理周期来临时，太太不要试图把他拉回来。女人应该利用这段时间做些本来自己曾想做的事情，给他自由，让他游离在你的关注之外。过了那几天，他就会自己回来。
