时下，mp4、智能手机等电子产品的流行，让男性朋友们整日塞着耳机，徜徉在音乐世界，专家表示，这会造成听力下降的。
医学专家发现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出现听力下降;此外，喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。
其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。
爱人陪你做：
1.敦促丈夫将车载音乐开小。同时注意收听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就说“听不清”，要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。
2.敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。瑞典科学家做过一项调查，证明进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。
3.不要在大街上使用随身听。因为很有可能为了把周围的噪音盖住，男性会选择把音调调得很高。
4.在准备去听摇滚音乐会时，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影响发细胞。如果你的先生是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力，以保证医生有办法及时修复他的听力损伤。
5.清淡饮食至关重要。很多活到八九十岁耳朵仍很“尖”的老人，日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病的发病可能，使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。
6.敦促他戒烟少酒，保持起居规律。不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬，不睡觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。
7.切勿滥用药物。怕上医院的男性碰到小毛病，往往倾向于去药房买药“自疗”，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可滥用。
五种方式接听电话损害男人健康打电话也要讲究方法
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
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男人要知道 健忘易怒或是雄激素缺乏
迈入不惑之年，许多男性会经常感到困惑：“最近为何变得如此健忘、易怒？性能力也出现了问题，精神和体力都大不如从前了，是不是提早衰老了？”其实，这些未必是衰老的症状，而有可能是雄激素缺乏惹的祸。
在日前举行的“雄激素缺乏的普遍性、症状和防治方法”研讨会上，上海交通大学附属第一人民医院副院长、泌尿外科主任夏术阶教授指出，从40岁开始，雄激素缺乏的发病率随年龄增长而增加。专家呼吁中年男性应正视这一疾病，切勿讳疾忌医、迷信偏方。
家庭美满，事业有成。年到不惑的李先生可谓是“八面玲珑”。但是，随着年龄的增长，李先生总有这样那样的困惑。不知从什么时候开始，他总是忘东忘西，总会出门忘带钥匙，有时还会搞错工作的时间表。总以为自己身体强健，如今即使是想通宵忙工作也是心有余而力不足了。
更困扰他的是，有时累了想睡觉，但躺下却又睡不着了。李先生想：可能是年龄到了，身体没有以前那么好了，多休息两天应该就没事了。然而，这样的日子周而复始，李先生为此一筹莫展。
四成40岁以上男性睾酮低于正常值
据上海交通大学附属第一人民医院副院长、泌尿外科主任夏术阶教授介绍，睾酮是雄激素的主要成分，约占雄激素的95%，是决定男性特征的最重要因素，对男性生活质量有重大影响，被称为“打造男人的激素”。睾酮缺乏，会造成血管、神经、性生活和心理等多方面的问题。
睾酮缺乏已经严重影响了中老年男性的健康和生活质量，成为全球性的医学热点问题，在中国也不例外。夏术阶教授在“雄激素缺乏的普遍性、症状和防治方法”研讨会上指出，男人体内的睾酮从40岁开始平均以每年1%-2%的速度下降。我国约30%-40%的40岁以上男性体内，睾酮都已低于正常值，开始出现一种或数种“更年期”症状。
40岁以上男性一旦出现雄激素缺乏，易出现四大类的症状。
■神经和血管方面：易出现潮热、阵汗和心悸等。
■精神和情绪方面：焦虑、急躁、易怒、疲惫、记忆力下降、工作能力下降等。■性功能方面：性欲减退、勃起不坚，或有射精障碍等。
■体格方面：体能和精力下降、腹型肥胖、失眠、不明原因疼痛等。
上述症状不仅会严重影响男性的生理、及心理健康，有损生活质量，甚至还可能影响寿命。
雄激素缺乏治疗和用药有三大误区
尽管雄激素缺乏患者众多，但大多数人对此疾病缺乏认识和重视，没有树立正确的就医观，夏术阶教授总结了以下三点关于雄激素缺乏治疗和用药的误区。
■讳疾忌医：大多数中国男性对雄激素缺乏的症状没有正确认识，误以为雄激素缺乏就是勃起障碍，或者是正常衰老现象，羞于开口就医。专家建议，如果出现疑似雄激素缺乏的症状，一定要破除心理障碍，及时到医院检查并接受科学治疗。
■过分依赖食补：牛鞭、西红柿素、大补丸……一些患者过分依赖食补，迷信民间偏方，甚至当身体明显出现不适的症状时，还不去医院就医。专家建议，患者应及时去医院检查，了解自身雄激素缺乏的实际状况，遵医嘱服药，视具体情况可辅以食补及中药疗法。
■对激素类药物治疗的偏见：许多患者普遍担心激素会给身体带来负面影响，对激素类药物心存抵触。事实上，只要正确选择激素类药物并遵医嘱服药，便可充分发挥其疗效，医治疾病，对身体是利大于弊的。
[自检自查]
男性40岁后应定期检查雄激素水平
夏术阶教授强调，雄激素缺乏是随着年龄增长而出现的常见现象，只要治疗得当，其症状完全可以得到缓解。40岁以后，男性应该定期检查雄激素水平。ADAM量表（即中老年男性雄激素缺乏调查表）自测是个既简单又方便的途径，一旦问卷呈阳性，就应该去医院检测体内雄激素水平，在医生的指导下，采取积极、专业的治疗措施，如以十一酸睾酮胶丸为代表的雄激素补充治疗方案。
中老年男性雄激素缺乏调查（ADAM）表
1、是否有性欲减退？
2、是否有体能下降？
3、是否有体力和（或）耐力下降？
4、是否有身高降低？
5、是否有生活乐趣降低？
6、是否有忧伤和（或）脾气不好？
7、是否有勃起不坚？
8、体育运动能力最近是否下降？
9、餐后是否爱打瞌睡？
10、最近的工作表现是否不佳？
50岁男人私处怎么保养 这些妙招要知道
男性的健康离不开日常的保健，特别是生殖器的保健更加提高重视，那么50岁男人生殖器怎么保养呢？下面为大家介绍。
一、50岁男人生殖器怎么保养
1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。
2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
3、平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性阴道，子宫炎症和癌症，从而导致不育。
4、还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。
5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。
6、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。
二、阴茎防病小妙招
1、高潮之后需酣睡
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。
2、不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”）。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。
3、远离香烟
吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
4、经常步行
一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
5、防止出轨
研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
6、经常打哈欠
打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
7、控制血糖
超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
男人要知道 排尿太随便也会影响健康
男人如何排尿才合适呢？说到排尿，很多人不是很重视观察，其实，从健身防病角度看，还真没有几个人敢说自己的排尿方法科学。下面就介绍一下。
姿势取蹲位
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。
不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
男性排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。
小便完挤压会阴
男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
巧排残余尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
如厕看报，容易引起便秘
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
从你的尿液状况判断你究竟健康与否
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
尿液混浊是漏精了吗?
有些男青年对排尿过程观察得很仔细，在排尿过程中有时能见到一段尿液比较混浊，这是不是精液随着排尿漏掉了呢?
你健康吗？看你清晨第一泡尿
我发现排出的尿液有很多泡泡，是不是有什么问题？最近尿液很黄，是怎么回事呀？我的尿液是红色的，好像有血……专家指出，尿液是人体的代谢产物，特别是清晨的第一泡尿堪称健康的一面镜子。
男人要知道 12个信号证明你肾不好
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
1.没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2.不想吃。
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4.腰痛。
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.水肿。
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7.尿蛋白和尿潜血。
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8.贫血。
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9.糖尿病。
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10.高血压。
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
11.痛风、高尿酸血症。
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
12.尿路感染。
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。
男人长期缺乏性生活的后果？这4点你要知道
如果男人长期单身、或是夫妻之间缺乏正常的性生活，可能会对夫妻的感情造成一定的伤害，而且也会对男人的健康造成一定的影响，从而令他们的身体会产生很多的异常变化。
那么，男人长期缺乏性生活有什么后果？
第一、会有一些前列腺疾病
不管是男人还是女人，身体都有自我清洁的功能，前列腺也是一样的。如果一个男人和有一个稳定和有规律的夫妻生活，那么男人就可以保护好前列腺免受某些炎症的侵扰，但是如果他长时间没有夫妻生活，身体就不会受到刺激，抗炎粘液会逐渐减少，从而损害前列腺功能，会引起一些炎症的发生。因此，正确对待夫妻生活，可以使男人的前列腺更为健康。
第二、会使精子的质量下降
如果一个男人长时间没有正常的夫妻生活，其体内的荷尔蒙会逐渐减少，容易影响精子质量，严重时会影响到生育能力。因此，为了弥补这种状况，首先，男人需要对夫妻性生活进行适当的质量管理，这样可以提高精子的质量和活力。
第三、会加速男人衰老
适当的夫妻性生活，可促进男性身体男性荷尔蒙的分泌，调节男人的容貌，使男人看起来更有男子气概。它还可以缓解压力和延缓衰老，现在人们都知道这对男性来说压力很大，这样就可以通过适当的夫妻性生活来缓解压力，使身体更加放松，并促进睡眠。但是，如果长期没有性生活，就会出现一系列的健康问题，导致表现差、内分泌紊乱，从而令衰老现象提前。
第四、会使性欲减退
如果一个男人长时间没有正常的夫妻生活，身体可能会发生一些变化，导致体内内分泌失调，情绪会变得很失落，器官也会逐渐衰退，皮肤粗糙并且容易过早衰老、以及老化的现象。另外，长时间没有正常的夫妻生活，男人的性欲也会随之减弱，对性生活会失去兴趣，并出现阳痿和早泄等现象。
总之，如果男人长期缺乏性生活，可能对身体和心理产生很大的影响，所以，夫妻之间的适当性生活可以使夫妻关系更加和谐，从而使身体发生一些良好的循环，夫妻之间有规律的性生活，可以使体内的荷尔蒙分泌速度加快，让男人的身心更为健康。
男性健康不可忽视 9大忠告要知道！
男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、上斜卧推举
作用：锻炼胸大肌的上部及外侧翼上端。
要领：仰卧在斜板角度为25-35上，双手正握杠铃，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。
呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。
注意事项：斜板角度的变化对胸部的练习效果也有所改变。
另如横杠贴近乳头部位上推，对胸大肌内侧及外侧训练效果为佳。
如横杠贴近颈部，对胸大肌上半部和里面半部训练效果最佳。
3、下斜卧推
作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。
要领：倒仰卧在斜板角度为20-30上，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。
呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。
注意事项：勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。
4、哑铃卧推
作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。
要领：平卧在凳上，双手掌心相对直臂相靠持哑铃，下放时，掌心逐渐向前至肩两侧，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。
呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。
注意事项：下放时，掌心逐渐向前至肩两侧，这时，要两臂自然下垂，成手、肘面与地面垂直，上推时肱三头肌不要主动用力。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
9、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
警惕洗牙四大误区你要知道
因为牙齿很黄，所以很多人会羞于张口露出牙齿，这样长期下去会导致自信心下降，对生活造成影响。我们常说：“牙疼不是病，疼起来要人命！”，洗牙是对牙齿最为直接最为有效的清洁和护理。可是很多人却对洗牙存在误区，比如说，认为洗牙之后牙齿就会像明星一样白。下面我们就来看一下大家对洗牙存在的四大误区。
误区一：可以很久才洗一次牙
牙菌斑是牙周病的元凶，在洗牙之后还会不断地在牙面重新形成。要是不定期清除，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石和引起牙周病。因此，一般建议16岁恒牙期以后每年洗一次。如果洗牙之后发现牙周病，则由医生根据不同患者的情况，制定相应复诊计划。如果已经患有牙周炎的病人，或者是牙周情况比较差的，建议半年洗牙一次。
另外，吸烟人群，糖尿病患者，中老年人（特别是更年期前后的女性），卫生习惯不好的人群，工作熬夜过多以致劳累程度较高的人群，都需要注意定期洗牙。
误区二：天天刷牙就不需要洗牙了
“洗牙”又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑以及牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。“很多人觉得认真刷牙了就解决问题了，这个观念是错误的。”鲁洁解释，洗牙就是保健牙齿。刷牙刷得再认真再好，也难免留有死角。临床上，许多看起来表面挺干净的，可是口腔检查时候都能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，发展下去就会形成结石。此外，洗牙恰恰是预防或是中断牙周炎发展的一个好方法。
误区三：本来好好的，洗完牙后反而会酸痛
洗完牙一段时间内有些人会有冷热刺激敏感的情况，这是正常的。因为牙石阻挡了外界的刺激，去除后牙齿暴露在外界环境中，会产生敏感症状。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失。
需要注意的是，如果长时间敏感症状不消失，很可能是由于牙龈萎缩造成牙颈部暴露，致使牙本质外露，如不及时治疗，长时间的刺激会损伤牙髓，引起牙髓发炎。
误区四：洗牙伤牙齿
许多人会顾虑洗牙会磨损掉牙齿表面的釉质。有关专家介绍，洗牙会在牙齿表面留下只有显微镜下才可看到的微小划痕，但牙齿组织是不会受到损伤的。洗牙之后一般都要进行抛光处理，可以弥补这些细微的粗糙面，减少色素沉着或沉积牙石的几率。
也有人怕“把牙缝洗大了”，这只会在牙石比较多的人身上出现。牙齿天然是有缝隙的，甚至由于牙龈的萎缩造成牙缝的增大，但由于牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝，看上去牙齿之间挺紧实的。一旦洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。
