男性精子成活率低如何饮食？专家指出，若是男性的精子成活率低，也是会影响生育的，其风险不亚于无精症，所以该当遭到注重。那么，精子成活率低怎样办呢?这里小编教大家的简略又适用的食补法。
精子成活率低怎么饮食
男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。
含有镁的食物要多补充，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品，因为镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
TIP：男性朋友应当对自己对家庭负责任，积极的做好精子成活率低的预防工作，防止男性不育的发生。
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低醇啤酒 男性营养饮食
带你了解低醇啤酒制作工艺和适宜人群
提到啤酒，相信很多男性都会说自己对啤酒有多么的了解，其实，啤酒也非为很多类，大家平时喝的只不过是其中的一类。例如低醇啤酒，相信很多男性都没有听过它的名字。那么什么是低醇啤酒，适合哪类人喝呢?
低醇啤酒的制作工艺
采用跳跃式糖化法生产含低发酵性糖的麦汁,再用低醇啤酒酵母发酵,生产低醇啤酒.糖化工艺为:采用1∶2.5的麦芽加水比,45℃保温30min,逐步升温至55℃,然后加沸水快速升温至72℃,最终麦芽加水比为1∶5.0,碘试反应完全后,逐步升温至82℃,保持5min,过滤.其他同普通麦汁糖化工艺.发酵工艺为:发酵温度8℃,pH5.2～5.4,酵母接种量18×106～2.0×106个/ml,发酵周期18天.中试结果表明,发酵度低于50%,酒精含量为普通啤酒的2/3,满足低醇啤酒的要求.低醇啤酒在风味上存在一定缺陷,有待完善.
适合从事特种工作人群饮用
低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。一般啤酒的糖化麦汁的浓度是12度或是14度，酒精的含量为3.5度。而低醇啤酒糖化麦汁在7度以下，酒精度只有1.15度。低醇啤酒含有多种微量元素，具有很高的营养成分。人喝了这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。
现代男人精子数量低 尴尬年龄如何备孕?
全面放开二胎政策，对某一年龄段的男女朋友来说略显尴尬，但是若能把身体调整好备孕，希望还是蛮大的……
《老友记》上某一季的某一集特别让人感动，就是在钱德勒和莫妮卡讨论他们未来生活的桥段，因为二人对婚礼的举办方式意见不同——莫妮卡想要豪华婚礼，钱德勒想一切从简——所以钱德勒笑着对莫妮卡说：“那就按你说的办吧，谁让我爱你呢。那我们以后就只生两个孩子，然后送我比较喜欢的一个去上大学。”
莫妮卡问他：“那你原来怎么打算的?”
钱德勒答：“一个女孩，两个双胞胎男孩，然后再要一个女孩，养一只脖子上系着铃铛的小猫，它一走过来就会叮叮当当响，然后在车库旁边盖一间屋子让乔伊养老……”
一般人看来，中国人可能比较重视家庭观念，从古至今都会有三代同堂四世同堂之类的。其实与其说这是一种家庭观念，不如说是家族观念，这里面中国人重视的是血脉的传承。相比较中国的家族观念，外国人重视的可以说是家庭观念。就像上面提到的钱德勒生四个孩子的想法。在外国人看来生孩子的原则是要么不生要么生好几个，绝对不会只生一个。在他们看来只生一个孩子会造成孩子在成长中形成以自我为中心的性格。
需要男女共同努力
研究发现现代男子精子数量比50年前降低了40%
在中国实施了30多年的计划生育终于宣布终结，全面放开二胎政策。突然出现的二胎政策对大部分人来说是好事，可是对某一年龄段的女性来说，这一政策的出现让人“略显尴尬”。那就是35-40岁左右的女性。要不要二胎，对于他们来讲真的蛮纠结的——35岁以上的妊娠期妇女就算高龄产妇。传统医学讲女子“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，就是说女性二十八岁是生理上的巅峰期。二十八岁以后就开始走下坡路，到了三十五岁衰老之像就很明显了。当然在生育能力上也已经走下坡路，如果不多加护理，这时候生出来的孩子先天抵抗力就会比较差，而且这种体质会伴随他终生。对于女性来说，选择35岁以上受孕，也容易在妊娠晚期临产前或新产后患上子痫。通俗来讲就是突然昏倒，两目上视，牙关紧闭，四肢抽搐，如果不及时处理可能会危及母婴生命。所以做好孕前的准备对这一年龄段的妇女尤为重要。
不仅是妇女，对于男性也同样重要，男性精子水平直接关系到胚胎的质量。现代不孕不育中有很大一部分原因是男子精子问题，科学研究发现现代男子精子数量相比50年前降低了40%，质量也在不断下降。这就是妇科场所的“弱精症”。真的应了冯巩小品的那句话了——“本来数量就不多，何况质量又不好。”所以若有怀孕的准备，男子身体的修复也显得尤为重要。
现代人睡觉方式有点像拔电源调养从“饮食有节、起居有常”开始，把精气神养足
《黄帝内经》中讲到今时之人的生活习惯时说：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”所以说生活习惯的好坏直接关系到人的寿命的短长，更别说身体之精的好坏了。这里所说的精不仅仅是现代医学中精子的概念，它更是构成人体的物质基础。人们常说“天有三宝：日、月、星;地有三宝：水、火、风;人有三宝：精、气、神。”这里的精就是中医里所说的精，它是化生气血和养神的基础，而精气神又是脏腑生理活动的基础，是生命活动的原动力。
那怎样才能养精呢?上述坏的生活习惯对精有损伤。那好的生活习惯是什么样的呢?《黄帝内经·上古天真论》说，春秋百岁而动作不衰的上古之人生活习惯是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”现在来说最基本的就是饮食有节、起居有常了吧。通俗点说就是：饮食规律健康，不熬夜。说着简单，做起来并坚持做下去可能就比较考验一个人的毅力了。现代社会干扰太多，人心浮躁。通常都是睡前在微信上互道了晚安，还能再刷一小时微博。但是为了要一个健康的宝宝这些坏习惯统统得改。这只是最基本的要求而已。
如果做到了这些，再想在这基础上提高睡眠质量的话有一个办法不妨试一下。就是睡前可以打会坐，身体就像一台电脑关机的时候得一个一个窗口的关，不能一下子拔电源。现代人睡觉方式有点像拔电源，困得实在不行了眼都睁不开了，手机一扔，呼啦一下就睡了。试想一下，这样的睡觉方式和睡前打会坐静一静心再安然睡去的睡眠质量相比，哪一个更好。这是我在电台节目梁冬对话林曦《冬曦好讲究》上听到的。节目期数并不多，讲的是明代高濂的《遵生八笺》，全都是怎么变着法的生活好方式，如果有空可以常听一听。
让身、心、灵三个层次都在和谐状态
“气脉畅通，肾气有余”能助生育
好的生活质量不仅需要好的生活习惯，更需要好的心态。某种程度上心态更为重要。《黄帝内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦……故美其食，任其服，乐其俗……故合于道。”这里面主要是讲恬淡的生活态度。
当今社会，物欲横流，环境变化实在太快，快到感觉不到四季变化，一天天就毫无痕迹地过去了，在这个飞速变换的环境中有人翻脸比翻书还快，很难保证人心不跌宕起伏。这个时候守得住自己就变得尤为重要。首先你得找到你自己，时刻跟随自己的心，听从内心的安排。只有守得住自己的心，才不会在变幻莫测的环境中乱了阵脚，方能保持一份淡定与从容。《金刚经》说：“次第乞已，还至本处。”最后还是要回归本处，回归本心，不要吃了谁的饭就跟谁跑了。
宋代诗人辛弃疾《清平乐》写道：“茅檐低小，溪上青青草，醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。”诗中描绘的这种平淡喜乐、温暖喜悦的生活场景，与金钱无关，与权力无关，仅仅与心境有关。只有您身体上精神上都调节好了，让身、心、灵三个层次都处于比较和谐的状态，才能做到“气脉畅通，肾气有余”，“能却老而全形，身年虽寿，能生子也”，辛弃疾描绘的田园生活也就离您也不远了。
中医说这样治疗男人精子活力低
想生宝宝，可是精子活力低，就是怀不上，该如何是好？对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提高精子质量。不过，在这里，小编重点要介绍的是如何通过中西医药物来治疗精子活力低。
西药治疗精子活力低
己酮可可碱：舒安灵。可以改善睾丸微环境，减少cAMP的分解。临床实验表明舒安灵对改善精子活力有较好的效果。
卡尼汀、辅酶Q10。男性不育患者体内的卡尼汀比对照组少。国内外的一些研究结果发现卡尼汀在动物和人类均可改善精子数量和活力，主要作用于附睾，但也有人认为对精子数量无影响。
Balercia等采用辅酶Q10对22例弱精症患者进行了为期6个月的治疗，发现精子活力显著增加（前向运动精子从9%增加到16%）。停药6个月后则活力降低（前向运动精子从16%降低到9.5%）。
中医治疗精子活力低
阴虚火旺型知柏地黄丸。
湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。
肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。
命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。
气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。
