现代生活的压力很容易导致男性健康的问题，另外，男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。现在，男性健康方面出现的问题越来越多。今天一起来看看，男性健康常见问题有哪些，男性健康有哪些劲敌和健康养生，男性应怎样做。
常见男性问题有哪些？
1、前列腺问题
前列腺疾病是成年男性的常见病，随着年龄的增加，男人们或多或少都会有前列腺健康问题的发生，例如常见的前列腺增生等。通常前列腺问题在40岁以上的男性中较常见，而近年来，也有越来越年轻化的趋势。
2、胃肠道问题
男性由于社交频繁、工作应酬导致外食多，所以常常会有饮食不规律、餐食油腻甚至是进食不干净食物等问题，另外由于男性饮酒较多，更是加重了胃肠道工作的负担，容易产生胃肠道问题。另外，多量饮酒同样也会对肝脏造成负担，不利于肝脏健康。
3、心血管疾病
男性通常要承受很大的压力，而对于自己的健康关注也较粗心大意。熬夜、三餐不定、缺乏运动等坏习惯，均是引发心血管疾病的诱因。
4、肥胖问题
肥胖看似并不是疾病，但却是很多健康问题的温床。临床观察显示，男性肥胖患者往往有血压偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等现象，中央肥胖更是心脑血管病的直接因素。这些情况如果不能及时得到纠正，会对健康存在很大威胁。
5、压力疲劳
男性的社会角色让他们承受了更大的社会压力，他们需要付出更大的努力在职场上去打拼，为生活与家庭的奋斗，往往让他们精疲力竭，经常受到压力和疲劳困扰。
男性健康的劲敌有哪些？
1、号劲敌――软沙发
医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。
2、号劲敌――健身自行车
男人去做健身时，健康单车是很多人的首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。
3、号劲敌――重金属
相信大家对这个性功能杀手并不陌生，因为重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。
4、号劲敌――香烟
“吸烟危害健康”，对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。
男性健康养生应怎么做？
1、照看好肝脏少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
2、不再吸烟
香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪，美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍，并且80%的肺癌都是吸烟所致。
3、喝些红葡萄酒
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇（resveratrol），它可以抑制癌细胞的发展。
4、晒晒太阳
每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
5、多吃豆芽菜
根据美国的研究，因其含有大量植物性硫配醣体（Glucosinolate），它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺病。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
6、清洁你的肾，保持湿润
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
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中年男性健康的生活方式有哪些？
我们需要注意人到中年后的一些变化，尤其是男性，更应该注意自己的生活调理细节，避免造成更多困扰，平时大家需要注意一个健康的生活方式，而且要注意保养，全方位的进行调节，避免造成身体素质低下，那么，中年男性健康的生活方式有哪些？
一、戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
小贴士：所有的烟民都知道“吸烟有害健康”，为什么还要吸呢？烟瘾难耐呀。于是，一次次“断奶”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。
二、戒油
男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
小贴士：专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
三、体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
大家需要注意他们的健康生活方法，并且在日常生活中，一定要注意他们的身心保健，而且要注意生活中的一些细节问题，不要过多的劳累，要注意戒烟戒酒，而且要注意合理的进行体检，平时大家需要注意一中年男性的生活事项，同时在日常生活中，要注意这些方案。
男性患梅毒的常见原因有哪些？
导致男性患梅毒的常见原因有哪些?梅毒是由苍白(梅毒)螺旋体引起的慢性系统性性传播疾病。梅毒感染后，平均的潜伏期为三周，而后出现梅毒初期症状。那么导致男性患梅毒的常见原因有哪些呢?下面一起来听听君怎么说吧！
梅毒是由梅毒苍白螺旋体引起的，性接触是梅毒的主要传播途径，约占其95%以上，梅毒的早期传染性强。引发梅毒的主要原因包括以下几点：
1、梅毒的传染性很强，通过接吻、哺乳和被患者分泌物污染的衣裤、被褥等日常用品造成传播。
2、性生活也是梅毒的传播方式。梅毒是由性交或口交等性接触所导致的细菌性感染.如果接触了因此疾病所产生的溃烂伤口，亦可不经由性行为而感染。梅毒可分为几个期程:潜伏期,第一期,第二期,潜伏和第三期梅毒。
3、梅毒病人生殖器上的病损不痛不痒，不妨碍性生活，如果病人继续与其他健康人发生性行为，那么后者很容易被传染上梅毒，因此男性朋友们好引起注意。
4、人体的多个部位都有可能出现梅毒病菌。在性生活时，外生殖器极度充血，并相互摩擦，多少会引起皮肤粘膜的细微擦伤，更为梅毒螺旋体的入侵创造了有利的条件。口交、、手交等性行为同样可传染梅毒，损害可发生在口唇、肛门、舌、咽部、手指等部位。
5、梅毒还有可能是通过血液传染的。供血者是潜伏梅毒患者，他(她)所提供的血液中可能带有梅毒螺旋体。一旦输入到受血者的体内，即可产生感染，这样的病人不产生一期梅毒的表现，而直接出现二期梅毒的症状。所以，对供血者进行梅毒血清学筛选检查是十分重要的。
6、不洁性生活：不洁性交是感染梅毒的主要原因。梅毒几乎都是由性交接触引起的。梅毒患者是传染源，传播性强、感染率高，通常在感染后7-60天发病。
7、自身免疫力低下：主要是指非性接解传染。主要是接触梅毒患者的分泌物或被污染的用具，如沾有分泌物的毛巾、脚布脚盆、衣被，甚至于厕所的马桶圈等，均可传染
6成男性健康有问题 男性健康要重视！
我国第10个男性健康日即将到来，今年男性健康日的主题为“关注男性健康，幸福你我同享”。记者近日采访了解到，目前我国男性健康状况形势严峻，现实生活中有60%的成年男性存在有不同程度的男性疾病，而不育男性人数更可达到15%。其中泌尿生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍排在男性疾病的前三位。但是由于对此类疾病的讳莫如深和认识不足，男科疾病的就诊率一直不高。
六成男性有健康问题
一份权威机构的统计数据表明，我国男性的健康问题不容乐观。我国男科疾病发病率高达60%。20岁至40岁之间的男性，20%患有前列腺炎，16%患有生殖感染;50岁以上的男性，约50%患有不同程度的性功能障碍和前列腺增生;10%的夫妇患有不孕不育症。男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前，原本应在60岁以上才出现的更年期症状已出现在40岁左右的男性身上。
“这并非危言耸听，我市虽没搞过专门调查，但从医院门诊情况来看，情况跟全国相似，尤其是近几年，男性疾病发病率不断攀升，男性健康状况不容乐观。”山东东方男科医院院长马波告诉记者，令人遗憾的是，目前很多男性并没有对自身健康引起重视，甚至存在很多误区。
男性就医状况有些尴尬
记者昨日在街头随机采访了19位男性市民，其中8位男性市民表示患了男科疾病，不好意思到医院就医。“男人作为家庭的支柱，应该是刚强的象征，男人动不动上医院会让人笑话。”市民许先生说。但专家指出，与女性相比男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。更值得注意的是，与女性相比，男性的健康意识还很薄弱。
据专家介绍，我省有7成以上的男性曾经或正在遭受男科疾病的困扰，男性看病的频率要比女性低28%，90%的男性表明自己平时没有健康体检的意识和习惯。其主要原因是，传统观念的束缚导致男性健康意识淡漠以及临床漏诊、误诊，治疗不规范、不彻底所致。
保健品不能完全解决“男”题
在多数人的观念中，男性健康仅是成人话题，似乎与儿童和老人无关。专家提醒，这一观念需要转变，男性保健“老少皆宜”。
性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题。此外，前列腺炎也是中青年男性的常见病。马波提醒，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。
吃黑木耳对男性健康的好处有哪些
简介大家都知道黑木耳是一种营养非常丰富的食物。味道很独特，又有营养，这些优点让黑木耳成了大家餐桌上常见的营养菜肴，很多人都喜欢用黑木耳做成各种各样美味的食物，那么针对男人来说，男人吃黑木耳后会为自己的身体...
1、有效排除异物
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
2、防治贫血
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
3、防治冠心病
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
4、延缓衰老作用
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。
5、抗癌防癌
它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
6、排毒
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
7、润肠道、排结石
常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。
8、美容减肥
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血;胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
导致男性亚健康的恶习有哪些？
致男性亚健康的因素很多，但男人要想身心健康，最好不要与列出的这些恶习打交道，虽然君在这里列举的并不包罗万象，但对维护健康、防止亚健康确实是有益的。
1、过度节食或素食：所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
2、紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。
专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
3、任意中断治疗：主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
4、滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的原因中，以儿童吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
5、吸入致癌的物质：人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。汽车排出的一氧化碳、石油醚的加热制品，都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因。
6、暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
7、不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
8、过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
导致男性亚健康的因素很多，但男人要想身心健康，最好不要与编辑列出的上面这些恶习打交道，这对防止亚健康是非常有益的。
男性健康睡眠有讲究
编者按：人的一生大概有三分之一的时间在睡觉，可见高质量的睡眠对人是有多重要，男人的健康跟睡眠也有紧密的关系，男人睡眠质量不好怎么办?就跟小编一起来看看男人如何提高睡眠质量!
那么男人怎样才能睡得好，睡出健康来呢?
首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能象条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。
另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚，也不应吃得过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。
而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。众所周知，睡前刷牙，洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
男子睡前三宜三忌
一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
一、睡前散步。《紫岩隐书养生》有论：入睡时行，绕室千步，始就枕。盖则神劳，劳则思息，动极而求静。
二、睡前足浴，睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
三、睡前刷牙。《金丹全书》云：凡一日饮食之毒，积于齿漱，此善于养齿者。
三忌是：
一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
性生活后能不能马上睡觉
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方器官处于高度充血状态，而且从兴奋期到高峰期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上房事刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
结语：当今社会，男性工作压力很大，一个高质量的睡眠往往影响男人第二天的精神状态，所以男性同胞一定要好好对待睡觉，再为家庭去奋斗!
男性这么喝水可以减肥！有哪些常见的减肥食物
减肥不仅是女人要做的，有些男人也是需要减肥的，那么你知道男人减肥有什么方法吗？
喝水减肥方法
1、晨起第一杯水
每天早上起来的时候，我们可以选择喝一杯温水，因为身体经过一天的休息，会让肠胃跟血管上面都出现毒素，而这个时候喝一杯水的话就会把毒素排出体外，达到减肥排毒的作用。但是早上的时候千万不要喝冰水，不然容易让胃受寒。
2、午餐半小时前喝一杯水
在要吃午餐的时候我们可以先选择喝1升的水，然后经过半个小时再吃饭，因为之前我们喝了太多的水，就会导致我们的胃部无法承载更多的食物，所以就会让我们午饭吃得比较少，从而让体内摄入能量减少。
3、晚餐前喝800ml的水
吃饭之前喝水的话可以帮助我们抑制住我们的食欲，让我们无法进食过多的食物，并且还能够促进肠胃的消化功能，使得我们更好的吸收热量，并且不会因为热量过多而出现肥胖的可能性。
4、睡前1小时喝200ML水
当睡觉的时候，我们的身体也会进入适当的休眠，而这个时候，排毒系统还是会持续运动的，所以在这个时候喝200ML的水可以起到帮助排毒的作用。另外在睡前喝水的时候也会帮助我们抑制饥饿感，不会出现想进食的情况。
常见减肥食物
1、绿茶
说到健康的饮料，很多人都会想到绿茶，因为绿茶是具有保健的作用。但是说到绿茶是可以减肥的，你肯定不行吧，但是绿茶真的是有这个作用。因为绿茶含有清除自由基跟促进新陈代谢的作用，帮助人体消耗多余的脂肪，从而达到减肥的作用。
2、粗粮
粗粮在最近几年非常的流行，因为其含有的膳食纤维是可以帮助我们的肠胃促进消化，起到调节肠胃的作用。另外，粗粮还具有饱腹的作用，可以抑制住我们的胃口，让我们不会过多的进食多余的食物。
3、酸奶
酸奶是最近几年来非常流行的食物，因为它不仅美味，还具有调理肠胃的作用。当我们进食酸奶的话，会促进肠胃吸收足够的营养，让肠胃加速吸收其他食物，进而达到给身体减少脂肪的作用。所以说吃酸奶也是能够减肥的。
男性健康自测方法都有哪些?
对于自己的健康状况，男性朋友可遵循下面提供的方法进行简易测试：
健康状态测试
我们的脚心处有一个涌泉穴，利用此穴，男性朋友可以简单地检查出自己的健康状态。方法：点燃香烟，接近到距涌泉穴0.5厘米处，如果你是健康人，10～30秒之间就会感到灼热感。如果感觉到热的时间过长，或左右脚感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做一次健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查。
心脏功能测试
你可以向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测定并记录自己的脉搏，可以将其设定为数据A;做完运动后立即再测一次脉搏，为数据B;1分钟后再测一次，得到数据C，然后将三项数据相加，减去200，除以10，即(A+B+C-200)÷10。
如所得数为0～3：表明你的心脏功能极佳;3～6为良好;6～9为一般;9～12为较差;12以上，你此时要立即去医院检查了。
体力测试
如果你能一步迈两个台阶，快速登上5楼，而且气色平稳，说明你的健康状况相当不错;如果你气喘吁吁，呼吸急促，此时为一般;如果你刚登上3楼，就感到既累又喘，这时说明你的身体很虚弱。
仰卧起坐测试
此测试以1分钟为限，记录次数。20岁，45～50次;30岁，40～45次;40岁，35～40次;50岁，25～30次。上述年龄段的记录频率为最佳数值。
射精能力测试
如果你经过一次和谐的性生活后，你的射精量达到5毫升，前列腺癌专家海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。如何测试呢?方法很简便：你可以先量出5毫升的水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出自己的射精量了。
小便精力测试
现代医学研究表明，喝完啤酒就想上厕所的男性，是肾脏十分健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟后上厕所，就说明你的身体很健康。总而言之，肾脏越强，上厕所时间也越早。
男性梅毒的危害有哪些？
梅毒，让人想起来就害怕。不仅仅是因为他危害大，很多患有梅毒的患者，要是没有及时的得到控制跟治疗，往往就生命的危险，而且在被病魔折磨中慢慢死去。很多人一听梅毒就色变。的确说明梅毒疾病的危害性很大。那么，很多人就想知道梅毒传播途径是什么了，很多人由于不知道或是不了解梅毒的传播途径是什么而缺少了预防跟治疗，导致病率的增加。
梅毒由于病程漫长，在晚期还能给患者的组织器宫造成不可逆的损伤，因此要求患者进行积极的治疗。另外，一期、二期梅毒传染性较强，在梅毒早期患者注意不要将病原体传染给别人。感染梅毒如果不及时治疗，会引发中枢神经系统、心血管系统的严重损伤，甚至会导致残疾和死亡。
梅毒一旦确诊应及时治疗，否则危害重重：
危害一：皮损不适症状，影响正常的生活。梅毒患者常主诉下面不舒服，生殖器出现的溃疡、脓疱、斑疹等不适症状，造成分泌物多，形成恐惧心理，影响正常生活。
危害二：传给伴侣或儿女，危害他人健康。男性梅毒患者不但危害自身健康，且可传染给妻儿，造成早产、流产及死产，少数活产的胎儿也很可能有胎传性梅毒。
危害三：引发功能丧失，导致残疾或死亡。由于螺旋体变异后毒性增强，对身体器官的损伤程度加重，引起组织和器官破坏，功能丧失，导致残疾或死亡。部分梅毒患者往往还并有泌尿生殖系统的其他感染。
温馨提醒：虽然梅毒对人体危害很大，但是患上梅毒，也不要过分紧张、担忧和害怕，只要及早地接受正规科学治疗，便可达到彻底治愈的目的。
男性不育的原因有哪些？
哪些因素导致男性不育?
一、长期穿紧身牛仔裤
长期穿着紧身裤对男性阴囊与睾丸形成束缚，加上牛仔裤布质透气性差，局部散热不良，引起阴囊温度升高，会降低精子的生成和活力。另外，这种裤子阻碍睾丸局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响精子生成。
二、洗浴水温过高
高温是精子的“克星”，精子成长的过程需要低温，否则就会夭折。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，水温过高会使精子数量减少或畸形。
三、化学污染
长期在受到化学污染的场所，比如新装修的房屋、化工生产车间等地工作、生活，室内的某些有机化合物可以显著减少男性的精子数量，严重时甚至会导致不育症。
四、长期吸烟
烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接发生毒性作用，对精液的各种指标均有负面影响，尤其是精子前向运动百分率和精子形态。因为烟草中的尼古丁等生物碱、镉以及吸烟引起的氧化损伤，精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等多因素的共同作用，男子吸烟还有可能引起精子的畸变。
五、经常应酬
事业成功的男性总有很多应酬，每次应酬都会大量饮酒、食用辛辣食物。这两种入口食物都会损伤下丘脑—垂体—性腺生殖轴内分泌功能，抑制间质细胞合成睾酮，损害生精上皮，使睾丸发育不良，生精障碍，直接引起精子形态改变。酒精会导致睾酮降低，升高卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇，使精液量、精子数量减少，精子活动力降低等。
