很多的从事司机的男性腰部很容易出现问题，很多的坐办公室的男性腰部也是非常容易出现疼痛的现象，究竟男人腰酸痛怎么回事？一起来看看吧。
男人腰酸痛怎么回事
1、腰椎病变
腰椎病变也会引起腰痛，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
2、肾积水
肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻，使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。
3、不良性生活
性生活太过频繁会导致劳损性腰痛，但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时，双方一定要保持适当的频率，而且要量力而行。
腰酸痛饮食注意
1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
腰酸痛吃什么食物好
1、核桃仁
核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。
2、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。
3、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
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男人冬天养生的好处有哪些？饮食上要注意什么
男人冬天养生的好处有哪些
一般来说，提高自己的身体素质，就会使免疫能力变好，才是不生病之根本。如果具体来说，能够把身体的阴阳调节好，对脏腑是很好的，我们的脏腑变好了，就会很容易抵御外邪的进攻，身体就不容易生病。身体好了，精气神就会非常好，对自己的工作和生活好处是很多的。
饮食上要注意什么
冬季这样的寒冷季节，也不要把饭菜做的太咸，口味太重会给肾脏带来负担，可以多吃一些比较苦的食物，还可以吃山楂和西红柿，这两者都富含维生素C，另外，对健脾好的食物也要经常洗，少吃各类油腻的食物，因为很难消化，可以吃一些莴苣这样的蔬菜，帮助消除身体疲劳。
养生方法有哪些
1.晚上睡觉的时候，姿势可以把两只腿分开，晚上切勿总熬夜，因为熬夜会使自己的内分泌紊乱，到了晚上十点左右，建议准备开始休息，白天工作的状态就会很好，也会更有体力的做事，在中午休息的时候，可以眯一会儿，不要让自己太辛苦，要保证休息时间。
2.房事的进行不要太频繁，要有节制，而且在喝完酒之后不要进行房事，这样会损害到我们的肾脏。
3.在自己平常的休息期间，要多到户外运动透气，能起到加强自己体质的效果，在比较炎热的时候还是要少出门，每天可以在温度适宜的时候运动，早晨起来的时候可以到操场上跑步，晚饭之后消化的差不多了，也可以打打羽毛球。
4.平常的一些生活用品，一定要定期的进行清洗，保持干净，就可以有效防止细菌侵袭，如果室内灰尘过多，就会引起呼吸困难，所以打扫房间的时候一定要仔细。如果要出门的话，一定要把窗户打开，这样可以使屋子里面陈旧的空气流到外面。
5.冬季的时候温度很低，就会使空气中的水分变少，我们的皮肤也就会很干，应该使用一些可以对皮肤起到湿润的产品，买个加湿器开着，能够给身体补充水，使身体感觉更舒服。
男人腰酸背痛是怎么回事？3种好方法能帮你缓解！
说起腰酸背痛，大家都有过切身的体会吧！那滋味可真不好受。不仅仅是女性会出现腰酸背痛，很多男性也会遇到同样的问题，这种疾病比较常见，常常会被人忽略，其实这种疾病要及时治疗，不然会引发其他疾病。引起男人腰酸背痛的原因有哪些？
男人腰酸背痛是怎么回事？3种好方法能帮你缓解！
1、劳累导致
很多男人是家庭里的顶梁柱，家里的经济都靠他，压力非常大，经常加班加点的工作，多赚些钱养家糊口。因为工作量大，饮食不规律，加上睡眠时间不足，久而久之，就会导致身体消耗比较大，出现疲惫不堪，腰酸背痛的现象也就出现了。
2、肾虚导致
说起男人腰酸背痛，大家都会想到是肾虚，通常情况下男人性生活过度就会导致肾虚，肾虚就会引起腰酸背痛的现象。
3、工作导致
每个人的工种不同，有些男人是坐着工作，有些男人是站着工作，如果工作是长期站着，就会使腰部肌腱减弱，影响韧带正常的伸展功能，导致乳酸堆积较多，最终造成腰酸背痛的现象。还有一些男人做体力活，像卸货员、农民、工地施工人员等，经常需要用腰部去承受重物，导致脊椎侧弯，造成腰肌劳损，出现腰肌劳损性腰痛的症状。
男人腰酸背痛应该如何缓解呢？
1、食疗调理
当男人出现腰酸背痛的时候，应多补充营养，用食疗调理，通常情况下腰酸背痛多为肾虚导致，可以多吃一些滋补的食物，像羊肉、大枣、枸杞、山药、黑米等。
2、多锻炼身体
现在很多男性朋友缺乏运动，不要以忙，没时间为借口，为了身体好，请多多运动，适当的运动能缓解腰酸背痛的症状。要注意一点，运动的强度不能太大，以免加剧对腰部的损伤。
3、物理治疗
除了药物治疗外，物理治疗对腰酸背痛的症状有缓解作用，像我们熟悉的按摩、针灸、中医等，医生会根据病情，对症治疗，效果还是不错的。
男人腰酸背痛比较常见，治疗的方法比较多，平日里要注重劳逸结合，避免过度劳累，还可以自我按摩、热水泡脚、倒立行走，这些都有助于缓解男人腰酸背痛。
喝牛奶拉肚子是怎么回事 营养饮食
喝牛奶拉肚子是怎么回事？原因何在？
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事?在我们的生活中有很多的人会出现喝牛奶就拉肚子的情况，面对美味的，又有营养的牛奶却不能饮用，很是苦恼。那么一喝牛奶就拉肚子是怎么回事?
牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，这是因为患有“乳糖不耐受症”引起的。
牛奶对人体有较高的营养价值，这是人所共知的。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，这是因为患有“乳糖不耐受症”引起的。
乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解，而使肠道内的渗透压增高，同时肠道细菌将乳糖分解，产生大量的二氧化碳等，刺激肠道，引起腹痛、腹胀和腹泻。
先天性的乳糖不耐受症极少见，大多数婴儿在出生后数日乳糖酶的数量和活力升至峰值，到六七岁有10%的孩子出现乳糖不耐受现象，30岁以后有40%左右的人出现这种现象。引起乳糖不耐受的主要原因是没有长期坚持喝奶而导致的。
全世界大约有50%的人患有乳糖不耐受症，尤其以黄种人和非洲黑人居多，白种人发生这种情况的概率在5%～30%。以摄取植物性蛋白为主的人，缺乏乳糖酶的发生率高达90%以上。
减轻乳糖不耐受症的方法很简单，即少量、多次摄入鲜牛奶，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者牛奶和其他食物一起吃，也可以用酸奶代替牛奶，因为酸奶中20%～30%的乳糖已被降解，易于消化吸收，而且，乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。
【喝酒头晕怎么回事】
喝酒头晕怎么回事？ 巧用食物能解酒
喝酒对于男人来说是生活中不可缺少的，毕竟在工作当中或者是社交当中都需要以酒来论输赢。只不过很多男人本身就对喝酒不在行，所以喝了酒之后总是感觉头晕脑胀。这当中的原因是什么，用什么方法可以快速解酒呢?
喝酒为何会头晕
喝酒之后酒精在体内达到了一定的浓度比例的时候就会作用于人的脑部神经,造成麻痹和缺氧的状态.所以会感到头晕,而在睡过一觉醒来之后就会觉得头痛. 近年动物实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的首选为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒也还可以，白酒则是对肝损害最为严重的酒类。
喝酒过量怎么办
香蕉：
饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清热凉血，润肺解酒;
VC片：
饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6—10片。VC有清除血中酒精之作用;
梨：
中毒严重者可用梨汁灌服;
荸荠：
酒精中毒轻者，可生吃50—100克，若中毒严重，将荸荠捣烂总汁200毫升，加少量冰糖1次灌服;
西瓜：
1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好;
白萝卜：
洗净去皮，生吃1—2个，中毒严重不省人事者，可榨汁200毫升灌服;
藕：
酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100—200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用100—200毫升的凉藕汁灌服;
茭白：
醉酒昏迷不醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服;
醋和白糖：
一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量开水，一次饮服，可迅速解酒;
绿豆：
绿豆捣碎，冲入沸水，然后放入冰箱凉后一次饮用，解酒显著。
男性小便混浊怎么回事?
男性小便混浊怎么回事?小便的状况也是身体健康状况的体现，那么男性小便混浊怎么回事?下面我们就一起来看看男性小便混浊的原因。1、初排出时澄清，放置后浑浊正常人的尿在新鲜时是澄清透明的，颜色淡黄或无色。但当尿液放置一段不长的时间后，尿中的各种盐类(例如尿...
1、初排出时澄清，放置后浑浊
正常人的尿在新鲜时是澄清透明的，颜色淡黄或无色。但当尿液放置一段不长的时间后，尿中的各种盐类(例如尿酸盐、磷酸盐、碳酸盐等)便会结晶析出来，使尿的下部分呈浑浊的白色。这是因为尿液浓缩造成的，是一种生理现象而不是病态，但是当出现大量沉淀物或浑浊很严重时就应该到医院做检查了。
还有初排出的尿液澄清，稍微停留，发现尿底有一些细小的黑褐色沙粒沉降，有人形象地称之为鱼子(卵)样小沙粒，这是一种尿酸结晶，往往是患痛风病者大量尿酸在尿中排出，结晶沉淀而成。
2、排出时就浑浊
1》、乳糜尿：尿一排出如牛奶般的乳白色，有时还有冻胶状小凝块，这多见于淋巴系统疾病。
2》、脓尿：当尿中混有大量的白细胞和炎症组织碎片时，整个尿液呈污白而浑浊。这多为细菌感染所致，常伴有较明显的尿频、尿急和尿痛等症状。
3》、血尿：当尿中有大量红细胞时，尿液会呈淡红色，严重的会呈红色，这就是肉眼血尿了。红细胞破裂时会呈现洗猪肉水样颜色的尿，这就是血红蛋白尿。肉眼血尿和血红蛋白尿的出现都提示肾脏及其他泌尿系统的器官有病变。另外当尿中出现大量管型、粘液丝时也会出现尿液排出时就浑浊。
3、排尿初澄清，最后几滴为浑浊尿
这种现象只见于男性排尿时膀胱肌肉收缩，特别在排尿终期，易于“牵动”或挤压到前列腺和精囊，因而分泌的前列腺液或精液也被挤出一点点，尿后的几滴浑浊液体就是尿液、前列腺液和精液的混合物。这种现象，多数是生理性的，特别在男性兴奋之后容易发生。但也有一小部分是由于前列腺或精囊有炎症，更容易被膀胱收缩而激惹，排出少量分泌物，这是病态，需要进一步检查证实。
看小便颜色知健康
正常的尿一般呈现淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿可以出现不同颜色。
呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
呈酱油色：是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
呈白色：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
尿液发黄：黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
那么小便混浊很明显就是疾病的征兆，男性朋友需要引起高度重视。由于男性小便混浊可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输卵管梗阻，精子数量质量都降低，阳痿、早泄、男性不育等。所以出现此类现象表现时，应该尽早到正规医院进行检查治疗，以免错过诊治的最佳时机。
【喝茶头晕是怎么回事】
喝茶头晕怎么回事？原来喝茶也醉人！
茶乃是中国比较古老的饮品，随着各国之间友好的文化往来，很多国家也开始流行喝茶。而且茶叶与其他食材搭配在一起，例如蜂蜜、牛奶、柠檬等也可以调配成非常美味的饮品。但有的男人喝茶会头晕，这到底是怎么回事?
喝茶头晕的原因是什么?
饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意。
混茶容易茶醉
第二种混茶方式是一次性喝多种茶类。很多新茶客出于对茶的新鲜，每一种茶都想品尝一番，久而久之，多种茶串在一起大量地喝，会使人感到头晕目眩，肠胃不适等状况，这种生理反应有点类似于醉酒的状态，也就是茶人常说的“醉茶”了。
喝茶头晕的可能性有哪些?
一、个人体质，本身对茶叶比较敏感;二、茶叶泡的太浓了;三、东西吃的太少了，肚子空也可能引起晕茶的副作用。
喝茶时应该注意什么?
对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度，特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶。
男人小便发黄是怎么回事?
1、喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
2、滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄，如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发黄的情况，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。
3、疾病原因
肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。
急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。
4、生活习惯
如果日常生活习惯不科学的话，同样会导致小便有颜色。比如像经常熬夜、过度劳累、饮酒过量、过度用脑以及过度用眼等，这种情况并不需要什么特殊的治疗，在平时只要多注意休息以及适当的饮水，就能有效的缓解了。
男人出现肾气不足怎么调养？需要在饮食上注意
男人肾气不足调养
1.做好保暖
脚部保暖在天气寒冷时候要做好，在家里面也要穿着加绒保暖拖鞋，晚上睡觉的时候要把脚放在被子里，外出时候最好要在鞋里放入保暖鞋垫，以免着凉。烧水泡脚不仅能祛除脚冰冷的感觉，还能很好祛除身体寒气，泡脚结束后或过程中可以对脚底按摩，可以使我们的身体放松下来。
2.多喝热水
多喝热水，能温暖身体器官，而且此外人体水分含量很高，水分的作用就是促进代谢功能正常，帮助排出毒素，所以保证水分摄入很重要，水分也能保持体内细胞的活跃性，避免身体出现一些上火现象，不过晚上还是要少喝，因为晚上身体是需要休息的。
3.注意休息
熬夜晚睡不仅对眼睛，还有对身体带来的伤害和负担都会比较大，晚上建议不要超过十点钟才睡觉，这样早上也能起的更早，精神面貌也会很好。
4.注意自己的情绪
对于遇到一些麻烦或者不顺心的事情，要保持心态上的稳定，不要总是大动肝火，情绪起伏比较大不利于肾气的养护。所以肾气不足之后，一定要注意不要乱发脾气。
5.保持运动锻炼
休息时间要利用起来出去室外开展运动，如果长期不运动，身体免疫力也会随之出现下降。
饮食需要注意什么
1.早餐可以选择喝粥，饮食上多吃一些软食，晚餐的时候可以喝汤，不要吃一些比较硬的食物，避免给我们的脾胃带来负担，还会损伤脾胃。这样有利于早晨的时候排便，建议大家上厕所之前首先喝一杯蜂蜜水
2.例如黑豆、黑米、黑芝麻等等一些食物，吃来可以来调节肾脏功能，这些食物都对维持肾脏功能很有好处，而且对于头发还有一个很好地滋润作用。
会有哪些表现
1.身体代谢出现问题，排尿现象也会出现异常。
2.腿部出现明显的发胀，按压会出现凹陷的坑。
3.身体脚踝部位出现明显水肿。
4.尿液中带有一些泡沫，泡沫比较小，尿液颜色偏红。
5.感觉身体没有力气，精神状态也会很差。
6.出现恶心想呕吐的感觉，且伴随有腰部两侧的明显疼痛感。
