如果一个人出现了便秘的情况,那是相当难受的事情了。想排便却无奈于怎么排也拍不出来,不憋屈死才怪!因此一旦出现便秘,需要抓紧时间治疗,越早治疗所受痛苦就越短。
男人为什么会便秘?
除了老年人比年轻人容易出现便秘之外,导致便秘的原因也是多样的。导致男人便秘的原因包括:年龄。不过,疾病及药物也是一个十分重要诱因。抑压便意。生活习惯产生变化,例如假期、外游。怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化。服用某些药物,包括制酸剂、强效止痛药(如吗啡)及一些抗抑郁药。
其实男人便秘的原因,更多的可能是由疾病引起,可能只是某种疾病的症状而已。蹲姿可能有部分缓解排便困难症状的作用,但这并不意味着蹲姿排便就不会便秘,或坐姿排便就会便秘。就好像热水敷腹部可以缓解痛经,但并不意味着经期不用热水敷腹部就会引起痛经。原本就不痛经的人,无论敷不敷热水都不会痛经的。
我们常说坐便比蹲便更容易便秘,而其实便秘与否与肛肠角什么的没有关系。既然排便时肛肠角小并不会引发便秘,那么“坐姿排便肛肠角小+肛肠角小引起便秘=坐姿引起便秘”的逻辑链就破裂了。也就是说,便秘的人无论坐姿还是蹲姿都会便秘,而不便秘的人无论坐姿还是蹲姿都不会便秘,只是蹲姿或许可以使便秘的人更轻松一点。
男人便秘怎么治疗?
1、润肠升级
不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水,这样才能提升肠道的蠕动速度,为身体减轻负担。
玫瑰蜜枣茶:取玫瑰花适量、蜜枣两枚,沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢,清除宿便。
绿茶香蕉奶:香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机,搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克,绿茶粉5克,搅拌均匀后饮用。这款饮料能清火排毒、滋润肠道,让排便更顺利。
2、习惯升级
如果无法在清晨准时排便,那就在晚饭后蹲蹲厕所,将积累一整天的垃圾全力排出身体外。
餐后一个梨,晚餐后20分钟吃一个梨,梨富含维生素和钾元素,可以清洁肠道并净化肾脏,促进营养的吸收,加快垃圾的排出。
翘臀排便法,将两个凳子放在自己的左右两侧,双手支撑于凳子上,做蹲起动作。每天坚持10分钟,便秘就会远离你!
男人便秘吃什么好?
1、青梅干
青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
2、酸奶
饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。
3、橘皮
洗净,切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦。取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加入葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用。
4、中药桔梗
取中药桔梗10克,每天泡茶喝一杯,喝一个月才能见效。
很多男性都会出现腰部疼痛的状况,而这类男性一般都比较担忧这个问题,即腰疼会不会影响自己的房事。其实能够引发他们出现腰疼的因素是有很多的,所以相应的对男人房事的影响程度也是不同的。
男人腰痛会影响性功能?可从这3个方面来改善腰痛!
1、腰部脊椎问题引发的腰疼
对于腰部脊椎有问题的人来说,最为常见的症状就是腰疼,如腰间盘突出等。对于这类男性患者来说,这种疾病是不会影响到其性功能的,但是他们在疾病没有被治愈之前,最好也不要去过性生活,因为性生活期间,是需要男性的腰部用力的,所以会加大患者的疼痛感。此外,腰间盘突出的患者如果频繁去过性生活,还可能会诱使自身的腰部脊椎突出的更加严重。
2、肾脏系统的问题
很多男性都可能会出现肾脏虚空或者肾脏衰竭的状况,而对于有如上疾病的男性来说,一般都会出现腰部疼痛的状况。如果这类患者的腰部疼痛状况长时间未得到缓解,那么就意味着他们肾脏受损的程度在逐步加重,进而就会引发患者出现早泄、阳痿等状况,从而就会影响到男人的性功能。
腰疼的男性需要怎么调节?
1、做按摩
不管男性的腰痛是由什么因素引发的,其都可以通过按摩的方式去缓解自身的疼痛度。而在做按摩之时,最好注意好力度,尤其是腰部脊椎有问题的男性患者,因为按压的方式不对是会加大其疼痛度的。
2、中药调理
对于由肾脏问题引发的腰部疼痛患者来说,他们可以通过中医的方法去调节自身的肾脏系统。而中医层面一般多会使用中草药来达到调节男性肾脏的目的,但是通过这种方法来进行调节的患者,其所需要花费的时间是比较长的,所以患者就需要做好心理准备,不要太过心急。
3、饮食调理
其实合理的饮食也是可以达到缓解腰疼患者病情的目的的,毕竟每一位腰疼的患者在恢复期间都是需要吸收大量的营养的,而这些营养的主要来源就是日常的饮食。因此,对于腰部疼痛的男性患者来说,他们就需要多吃一些活血、增强骨质和补肾的食物。
通过以上的论述我们不难发现,对于由肾脏问题引发的腰疼患者来说,这种疾病是会对他们的性功能产生影响的。而对于由腰椎问题引发的腰部疼痛类患者来说,这种疾病就不会直接对其性功能产生影响。