编者按:男人吃肉多也是脱发原因吗?皮肤科医师认为是有一定道理的,男人不想影响形象如何防止脱发?小编今天就整理了防治脱发的10个小妙招,一起来了解下!
男人吃肉多易谢顶?针对这一说法,医院皮肤科主任张鹏认为:有一定道理。他介绍,脱发是多因素导致的一种现象,遗传因素所占的比重最大;自身内分泌功能、感染、免疫功能、精神因素以及营养状况等,都是脱发的诱因。
喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激,对脱发有一定影响。中医认为,内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根,易造成常见的中年人头顶脱发,俗称秃顶;西医认为,除开其他原因以外,年轻人爱吃肉食以及煎炸食物,容易导致脂溢性脱发。专家说。
张鹏提醒,脂溢性脱发是一种永久性脱发,毛囊萎缩后很难再恢复,预防的方式为饮食上多禁口,多吃一些可补充铁质、钙质、碘等微量元素的食物;平时可用十指指腹做头部按摩,促进血液循环和毛囊的新陈代谢。如果年轻人出现初期症状,应及时找专业医生咨询,严重者还需要接受治疗。
<>你什么时候会谢顶?
一项调查表明,有60%的男性在25岁之前就开始脱发,30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%,其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。
亚洲男性的脱发和吸烟有关,还与开始脱发时间、家族史有密切联系。专家表示,目前男性脱发人数越来越多,而且愈来愈来年轻化。医师协会一项调查表明,有60%的男性在25岁之前就开始脱发,30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%,其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。
专家指出,脱发是一种常见的皮肤病,除遗传因素外,精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发,或使脱发更早出现。如果仅在几天之内发现掉头发,没必要恐慌。但是,如果每次脱发超过100根以上,或者一两个月内持续脱发,就需要到正规医院皮肤科就诊。
<>造成脱发的因素很多,可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期性紊乱等类型,其中男性型脱发和毛发周期性紊乱为较常见的脱发类型,毛发周期性紊乱又称休止期脱发,它是由内分泌引起的弥漫性脱发,它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的,另外某些化学药品可能会引起脱发,如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等。
一般来说,在人的一生中15-30岁头发生长最快,随着年龄的增长,头发的生长速度逐渐减慢,步入老年后,随着皮肤的老化、萎缩,毛囊数目逐渐减少,头发会逐渐稀少;但如果一个人在中青年阶段脱发明显增多,这就可能是病态了。专家建议,如出现明显脱发,又无法发现明显原因时,应及时征询医生的专业意见,愈早寻求适当的治疗,对脱发问题的帮助越大。
脱发怎么办实用十招教你预防脱发
1、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
<>3、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日。
6、脱发吃什么好?多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而弄脏血液,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
7、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
8、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
9、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响较大,次数多了会使头发发丝元气大伤。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。
结语:男人脱发是非常影响形象的一件事儿,所以男性朋友在日常的饮食结构中多注意食用一些蔬菜水果,对于身体健康和预防脱发都是很有好处的!
目录
第一章:前列腺为何容易发炎
第二章:前列腺炎的分类
第三章:前列腺炎的症状及临床表现
第四章:前列腺患者八成有心病
第五章:前列腺疾病的防治
编者按:前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠,所以有前列腺肿大时,可做直肠指诊,触知前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过,可以这样说,前列腺扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为前列腺素。
一、前列腺为何容易发炎
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状。前列腺炎的原因还没有效弄清,众说不一,可能与下面因素有关。
1、前列腺充血
前列腺由于各种不同原因引起充血,特别是被动充血,是重要的致病因素。非感染性、非微生物性长时间充血,能形成非特异性炎症性反应。此外充血常见于下列几种情况:
①性生活不正常:性生活过频,性交被迫中断,或过多的手淫等,都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制,也会产生长时间的自动兴奋,而造成被动充血。
②饮酒:饮酒能使生殖器官充血及引起性兴奋。
③直接压迫会:骑自行车、骑马、长时间久坐等都可使前列腺充血。
④感冒受凉:前列腺有丰富的?肾上腺能受体,在受凉之后,能引起交感神经活动,导致尿道内压增加,妨碍排泄,前列腺管也因收缩而妨碍排泄,产生郁积性充血。
⑤按摩不当:前列腺按摩时手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血。
2、微生物感染
各种微生物,如细菌、原虫、霉菌、病毒等都可成为感染病原,但以细菌为最常见。细菌的侵入途径包括:直接蔓延:尿道内的细菌可直接导致前列腺感染。血行感染:细菌性前列腺炎90%以上可找到感染灶。淋巴感染:下尿路器官和结肠、直肠炎症可通过淋巴而感染前列腺。
3、自体免疫性因素
慢性前列腺炎与自体免疫因素有一定关系,这是因为在关节炎病人身上曾发现抗前列腺抗体的存在。对某种病毒的过敏反应:亦可导致炎症。
二、前列腺炎的分类
1、非特异性细菌性前列腺炎:又可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎是指前列腺非特异性细菌感染所致的急性炎症,主要表现为尿急、尿频、尿痛、直肠及会阴痛。慢性前列腺炎是前列腺非特异性细菌感染所致的慢性炎症,主要表现为小腹、会阴、睾丸部有不适感,尿道口滴白等。
2、特异性前列腺炎:包括淋菌、真菌和寄生虫等引起的前列腺炎。
3、特发性非细菌性前列腺炎:临床上具有前列腺疼痛、排尿异常、尿道口有前列腺液溢出等症状,前列腺液白细胞可增多,但细菌培养无细菌生长。
4、非特异性肉芽肿性前列腺炎:临床上主要表现尿频、尿痛,尿道灼热,下腰部或会阴疼痛等症状,但病情发展快,有前列腺溢浊增多、急性尿潴留等伴随症状,是网状内皮系统增生后产生的溶解度差的物质所引起的一种异物反应或过敏反应,故分变态性和非变态性两类。
5、前列腺痛和前列腺充血:临床上具有持久尿频、尿急、排尿困难和前列腺部不适,或真性前列腺痛等症状,前列腺液中无脓细胞,也无明显感染病理改变,属非细菌性前列腺炎的一种。
6、其它原因引起的前列腺炎:如病毒感染、支原菌属感染、衣原菌属感染等引起的前列腺炎。
三、前列腺炎的症状及临床表现
1、排尿方面:有尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿多等。有的病人于大小便前后经尿道口滴出稀薄、清亮或乳白色的液体,即前列腺液。
2、疼痛方面:由于持续的慢性炎症刺激,经过神经反射,可以引起病人下身不适,会阴、肛门和阴囊等部位有严重的触痛感和坠胀感,并常可放射至耻骨上、腰骶部、两侧腹股沟、会阴,并可引起下肢疼痛,使病人痛苦不堪,坐立不安,症状一般以晨起后较为明显。
3、性功能改变:有早泄起后、遗精、性欲减退或阳痿,部分病人有射精痛和血精。在部分不育症中,慢性前列腺炎是很重要的病因。
4、神经衰弱:失眠多梦,乏力头昏,缺乏自信感,情绪低沉。有的记忆力减退,或表现为以神经衰弱为主的一类症状。
5、转移症状:炎症扩散至其他组织器官,引起感染,使机体产生过敏反应,如关节炎、神经炎等。
四、前列腺患者八成有心病
在国内男科门诊,前列腺炎患者人满为患,更为奇怪的是,这些患者都极难治愈。于是,连男科医生都为难地说,前列腺炎像感冒一样,难治愈,易复发。这是为什么?前列腺炎之所以难治,是因为多数伴有心理问题。
一个公认的事实是,80%以上的慢性前列腺炎患者会出现某种精神心理障碍,比如失眠、多梦、健忘、精力减退、情绪低落、悲观失望、易疲劳、紧张、焦虑、抑郁,其中20%~50%的患者比较严重,出现阳痿、早泄甚至自杀倾向。这些症状使慢性前列腺炎变得复杂、难治或容易复发,成为疾病迁延不愈的重要原因。
研究表明,久治不愈的慢性前列腺炎患者多数有一种病前性格,这些患者多数性格内向、敏感多疑甚至略带神经质。一旦他们患上慢性前列腺炎或出现某些异常感觉,会终日忧心忡忡,不知所措,他们往往过分关注疾病对人体的危害,担心慢性前列腺炎将影响自己的性功能与生育能力,担心自己的疾病是性传播疾病,担心前列腺炎可能转变成癌症等。患者的注意力集中在某个或某些症状上,并且使自己的感觉放大,进入恶性循环不能自拔;患者对自己的躯体感觉过度担忧,过分的关注就可使不适的感觉更加明显;由于患者缺乏正确的科普知识,经常会把一些正常的生理反应误认为异常的病理征象,长期过分担忧会形成固定症状。
解铃还须系铃人,心病还须心药医,这类患者须进行心理治疗。
在治疗过程中努力培养病人的自信心,用已治愈的病例来说服他,用科学知识武装他,让他认识疾病的本质、特点和变化规律。采用心理支持疗法,缓解病人的紧张情绪,让他正视现实,顺其自然,放松心情。采用心理认知疗法,让他认识到自己心理真有问题,不恐惧、不悲观,坚定战胜疾病的信心。
医生要把心理治疗寓于日常治疗当中,因为这类病人不认为自己有心理问题,所以要让他在不知不觉当中接受心理治疗。还要找出病人的心理症结,引导他多说。有人把手淫当成洪水猛兽谈之色变,有人第一次性生活精神压力过大出现阳痿,有人第一次性生活不熟练未进入造成早泄,这些患者要应用一些暗示性药物,比如血管活性物质、止痛剂、受体阻滞剂。有专家指出:给前列腺炎病人开药物,其中30%是安慰剂,是起暗示效果的。当然如果直接给前列腺炎患者开抗抑郁焦虑药物,病情就能有所好转。
五、前列腺疾病的防治
1、适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。
2、及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生。
3、对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定。
4、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少含辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会,降低前列腺增生的发生。
5、切憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。
6、保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。
7、尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。
8、不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作;
9、忌食辛辣食物,忌酒,忌烟;多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久做不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力。
10、少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病;
11、多食坚果类食物,多食蔬菜、水果、蜂花粉。
总结:男士也要注意养生,关注自身健康。做好疾病预防及治疗才能真正活的舒服。看了以上内容该对自己的身体状况了解了吧。结合自身情况一起做好健康养生吧。
1、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。
如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
2、刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压jj根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、阴茎指压法强化性能力
时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性8交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
男士洗面的3大误区
1.用热水能彻底清洁面部,冬天也舒服。
如果你经常用很热的水洗脸,面部的“防护膜”就会被洗掉,最好是用温开水洁面。因为开水自然冷却到20℃~25℃时,溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右,这时的水质与皮肤细胞内的水分十分接近,更易渗透到皮肤里。
2.用碱性洁面品洗脸才能去油。
皮肤有皮脂腺和汗腺,是一层自然的防护膜,略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。所以建议男士们一般选用质地温和的洗面奶洗脸。
3.用毛巾洗脸,才能洗得干净。
毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍,很难深入毛孔,将深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生,湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面棉洗脸,并经常晾晒消毒。
外表健壮、刚强的男人,在生理和心理方面也有着脆弱的一面,只是容易被忽视罢了。看中医如何出招,帮你对抗男性健康弱点。
弱点一:不知不觉中谢顶
60%的男人在25岁之前就开始脱发,30岁以前脱发的比例更高达83。9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现,头顶脱发越厉害,患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且谢顶的人,比胆固醇高但不谢顶的人,得心脏病的几率高3倍。
在脱发门诊中,谢顶患者一般占80%左右,发病通常在17岁以后,随着年龄增长,发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起,精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。
中医对抗
中医认为,肾之华在发,发为血之余。事实证明,中医从根本治疗脱发,效果很好,新浪中医精选几则中医治疗脱发验方,供大家参考。
方一:白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。
方二:食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此法长期应用,可防止脱发。
方三:芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克。将芝麻花,鸡冠花撕碎。然后浸泡入酒内密封,15日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。
方四:芝麻梗、清明柳各90-120克。煎汤洗发,并摩擦头皮,连用1-7日。本方尤适用于脂溢性脱发。
提示:焦虑的情绪对脱发也有很大影响,平时应尽量让精神舒缓,从而减轻压力;不要纵容男人的嘴瘾,辛辣美味虽能满足食欲,但却会加速脱发;吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多,诱发脂溢性皮炎,从而导致脱发;此外,还要合理安排作息时间,少熬夜、少抽烟、节制饮酒;最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二:心脏更脆弱
在有些西方国家,人们把心血管病称为男性疾病,80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明,男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
在临床上,65岁以下的冠心病患者以男性居多,到80岁以后,男女比例才越来越接近。这是因为,男性在社会竞争中,承受的压力更大,不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物,并有吸烟、喝酒的不良习惯。男性患者的特点为:即使病情凶猛,只要抢救及时,预后也会不错;如果抢救不及时,极易发生心梗,很快猝死。
中医对抗
中医认为,凡心脏病,都是阳虚,阳气不足则阴血不生。在生理上,阳气是化生之本;在病理上,较之阴精,阳气更易受损;在治疗上,阳易骤生而阴难速长。所以,治疗心脏病,必用兴阳之法,方可得心应手。清。陈士锋说∶人有真心痛者,法不在救,然用药得当,亦未尝不可生也。中医治疗心脏病讲究对症下药,新浪中医就为您介绍几个传统中医治疗心脏病的方法。
寒邪过盛所导致的心脏病:脉沉弦细微无力的,用大剂四逆汤、白通汤、参附汤等汤剂回阳救逆,疗效好若是慢性心脏病:不论早搏还是间歇,用大剂附子理中汤加阿胶20g,屡用屡效。
气郁所引起的冠心病:必然胸闷气短,脉象短涩,疼痛彻背,暗秏肾精,必须先用瓜蒌薤白白酒汤以疏通气脉,或针刺关、蠡沟、膻中等穴:可用于急救,然后再服用四逆汤、白通汤、参附汤或附子理中汤等汤剂,以恢复元气。
若忽然心痛,诸药不效,必是淤血堵塞心脏或心包的血脉,服血府逐瘀汤,一剂即愈,不必手术。若重灸关元穴:各种后天的心脏病几乎都能治愈。因为灸法具有兴阳的作用以外,同时也具有通窜的作用。
提示:调查显示,特别是男性,食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少,所以多吃苹果、洋葱,喝茶等,可以明显降低心脏病发作几率;戒烟限酒,注意休息,定时服用降压药;焦虑可能使年长男性更易患心脏病,建议经常散步、听听音乐,以缓解工作、生活压力。
弱点三:消化系统易发生故障
男过四十天过午,说的是男人到了40岁以后,身体状况犹如午后的太阳,一步步开始下滑。男性40岁以前慢性病患病率缓慢上升,为9.9%,4044岁,患病率急剧上升至20.9%。因此,男人到了40岁,就应该提防消化系统疾病的苗头。
调查显示:不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍,直肠癌发病率也明显高于女性;胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为,吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化6080克酒精,超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食则会使胃病频发。
中医对抗
中医治疗消化系统疾病,重在养。根据人的不同体质,不同季节,所患病症进行辨证调养,以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。新浪中医为您介绍中医对消化系统的养护。
中药调养护胃法:常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法:针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部,提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。
弱点四:秘密关口常出问题
80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障,一旦前列腺闹起暴动来,不仅会使男性感到痛苦,出现排尿不畅、尿液分叉、变细,甚至出现疼痛等。如果不及时治疗,还可能危及到夫妻生活,因为有不少男性性罢工的祸因,都是由前列腺炎引起的。
专家建议:40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间,如1分钟内是否能排尽,来判断自己是否出现前列腺问题。此外,排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉,排尿是否困难,排尿后期尿线是否明显变细,也是判断标准。
中医对抗
前列腺炎在中医学属于白浊、精浊等范畴。中医认为该病是由于下焦湿热、气化失调所引起。中医对慢性前列腺炎的治疗有较丰富的经验,在疾病急性发作期需及时治疗,病情相对稳定后,除坚持药物治疗等措施外,辅以饮食疗法,往往具有增强体质,提高人体抵抗力,阻止疾病进一步发展和缓解症状的良好效果。
马齿苋车前草茶:马齿苋60克,车前草60克。将两味药洗净,加水煎汤代茶饮服。具有清热利湿的功效,适用于湿热型前列腺炎患者。
绿豆车前子汤:绿豆60克,车前子30克。将车前子用细纱布包好,绿豆淘洗干净,同置锅中加水烧开,改用小火煮至豆烂,去车前子即可饮用。具有清热利尿之功效,适用于湿热型前列腺炎患者。
鲜豆芽汁:鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加白糖适量,频饮代茶。具有清热导赤功效,适用于湿热型前列腺炎患者。
冬虫夏草炖老鸭:老雄鸭1只,冬虫夏草15克。将冬虫夏草纳入鸭腹中,加清水适量,放瓦盅内隔水炖熟,调味服食。具有补虚损、益精气的功效,适用于肾阳虚型前列腺患者。
桃仁煲墨鱼:墨鱼200克,桃仁10克。将墨鱼洗净切片,与桃仁同入锅内,加水适量同煮,熟后食墨鱼饮汤。具有活血化瘀,滋阴养血之功效,适用于瘀滞型前列腺炎患者。
提示:如出现明显症状,应及时去医院泌尿科诊治;多喝水,以稀释尿液浓度,减轻对前列腺的刺激;常洗温水澡,能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁,避免前列腺感染;减少局部摩擦,别总长时间坐着或骑自行车;多吃鱼和素食,少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物,其中的番茄红素能保护前列腺组织,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体需要,而熟番茄更易被人体吸收。