男人也是需要进行护肤的，不要觉着这只是女生的工作，那么男人护肤的步骤是什么呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，做一个精致的男人。
男人护肤的步骤是什么呢？
1、使用卸妆水
不要认为卸妆是女人的工作，很多男人都有涂防晒霜的好习惯，只要大家涂抹防晒霜，就需要卸妆，大部分卸妆产品都是直接涂在干燥的皮肤上，然后让卸妆液溶解脸上的化妆品，然后用温水冲洗即可。
2、使用洗面奶
无论大家是否化妆，清洁都是必须的，大家可以选择一款温和清洁的洁面产品，这是让自己皮肤获得干净的关键。大家要先用清水洗净面部，然后取适量洁面产品于面部，然后用无名指及中指腹部由下至上，由内至外轻轻按摩1分钟，再用清水洗净。
3、使用爽肤水进行护肤
大家不要小看爽肤水，它不仅可以补充肌肤水分，还可以调节肌肤pH值，促进后续护肤产品的吸收，用棉质化妆品擦拭还有消除肌肤角质的效果。大家可以将爽肤水浸泡在1美元大小的化妆棉中，然后用化妆棉沿着皮肤脂肪分泌部位从内到外轻轻擦拭，擦拭后，将化妆棉翻过来，轻轻拍打皮肤容易干燥的部位，使其湿润。
4、使用精华，促进皮肤更好的吸收
精华是所有护肤品中价格比较昂贵的，也是一个不错的产品，如果大家想达到一些效果，使用精华是一个快速有效的选择方式，为了保证精华液的吸收和渗透，通常在使用爽肤水之后，在保湿乳液之前使用，毕竟保湿乳液含有很多封闭的保湿成分，会影响精华液的吸收。大家可以取一定量的精华素均匀涂抹于面部，用无名指及中指腹部轻轻按摩，促进精华液的渗透和吸收，其余精华液可用于颈部，护理面部的同时也要护理颈部的皮肤。
5、使用面霜
乳液和面霜的主要作用是保湿，所以对于大多油性皮肤的男孩来说，这不是一个必要的护肤步骤，如果大家觉得自己的脸已经很油了，可以不使用面霜。
通过以上的引言，相信大家对男士应该如何护肤有一个大致的了解，希望大家记住以上的护肤步骤，让自己的皮肤越发年轻。
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男人情绪失控有什么损伤？应该怎么解决呢？
现在随着人们工作，生活上的压力加重，不少男人都无法控制好自己的情绪，尤其是婚后的男人在这方面控制力会更遭，这样一来很容易让家人间的关系受到影响，也会危害到男人的身体。而如果想要解决这个问题，男人可以用以下方式来缓解。
男人情绪失控有什么损伤？
伤肾，伤肝
愤怒是种在每个人身上都会出现的情绪，其伤肝所以会有烦躁，容易暴怒，头晕等情况，而且还容易引发高血压，胃溃疡等疾病发生。而且这种情绪还会干扰到神经系统，从而让人出现耳聋，阳痿等现象产生。
伤心，伤肺
喜悦的情绪能够让人的血液得到流通，肌肉放松，但如果兴奋过度那么就会伤及心气。而人体的喜和忧都是和肺部有联系的，人在比较悲伤的气氛中那么就会给肺造成损伤，而且还容易产生气短，咳血等情况，这种情绪也会给消化功能带来严重的损伤。
伤脾胃
如果人体的大脑焦虑过度，那么神经系统的功能就会失衡，消化液的分泌情况也会变少，所以男人会有气短，乏力，郁闷等情绪产生。因此无论是什么样的情绪男人都应该把控好，不然就会给自己的身体带来重大的伤害。
男人情绪失控应该怎么解决？
忍让三分钟
无论发生了什么事情，男人应该在发泄情绪之前先把自己的情绪收一收，压制一下内心的情绪，等三分钟之后再发泄。三分钟虽然不长，但也不短，它能让你在在几分钟的时间内回复理智，让你的情绪可以得到缓解。
转移注意力
当你感觉到自己的情绪将要不受控制的时候，那么就要马上去到另一个空间中或者是把自己的注意力转移到别的身上，而且不要再去像那些让你生气的事和人，因为越想就会越气，情绪更难控制住。
多沟通
其实男人让自己的情绪得不到控制的事情无非就是别人制造出来的，因此男人如果心里有什么不满那么就可以去找这个人沟通一下，以免双方的情绪都受到影响。而且男人在平时也应学的大度一些，这样才能减少情绪失控给自己带来的伤害。
其实情绪失控给男人带来的伤害是非常大的，男人应在此时学会平复自己的心情。
男士养生教你男人夏季护肤的步骤
编者按：男士养生关注美容护肤和女人们同等重要，男人们的肌肤也需要彻底清洁及保养。那么，男士如何美容护肤?小编为您准备的男士养生指南，教你男士护肤方法。
男士养生教你男人夏季护肤的步骤
夏季男士护肤第一步：深层洁面
小P老师的方法中提到，在夏季，男士的肌肤更容易出油，而且分泌旺盛。所以在夏季护肤中，每晚的深层清洁是不能少的。小P老师推荐男士使用一些含有水杨酸成分的洁面乳，在洁面的同时还可以溶解毛孔深层污垢。同时小P老师建议男士们一定要细心的清洁洁面产品在面部的残留泡沫。很多男士没有注意到下巴、鬓角、鼻头下方和额头上的残留，导致毛孔堵塞，以至于出现了痘痘。所以在深层洁面时，一定要注意将洁面泡沫全部清洗掉。
夏季男士护肤第二步：肌肤及时补水
洁面后肌肤的水分一般会被带走，男士的肌肤也一样，所以一定要使用爽肤水给肌肤补水，起到二次清洁的作用。小P老师推荐男士们使用含有芦荟、薄荷和甘洋菊等成分的爽肤水，可以在补水的同时降低皮肤温度，还能收缩毛孔。小P老师的方法中提到了男士们可以使用须后水代替爽肤水，在剃须后使用，更能给肌肤补水收缩毛孔，还能抑制油脂的分泌。
夏季男士护肤第三步：给肌肤控油
男士们很多在洁面爽肤之后，就没有在做其他的护肤步骤了，但其实是不完整的护肤过程。这里还需要给肌肤进行控油。小P老师推荐男士们使用一些控油爽，在使用的手法上，小P老师的方法是要延一个方向在肌肤推开，而不是打圈、反复涂抹，不然乳液内的控油粉末无法依附在霜体上，破坏控油效果。
夏季男士护肤第四步：防晒隔离紫外线
防晒不仅是女人要做的，男士也一定要做。因为紫外线不仅是晒黑皮肤，还会刺激皮肤，让皮肤的毛孔变大，也会引起肌肤的痘痘。所以男士要想有个清爽的形象，必需要注意防晒。由于男士很怕你肌肤上粘腻的感觉，小P老师推荐各位男士使用防晒喷雾，质地轻薄，很适合男士使用。
男士护肤精心呵护男人的面子
1、控油清洁工作必须做
男士的皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。因此在护肤的时候也应该有区别。要选择用正确的洗面产品，早晚认真清洁肌肤。对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干。
建议：男士每天洗脸两次。
2、选择无油的保养品
如果不想让自己的脸部油光满面，就要选择无油的，比如清爽无油配方的保湿露和保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人。另外，还可以使用能抑制油脂分泌的护肤品，对于出油比较严重的T字部位，能达到很好的控油效果。
3、收缩毛孔
男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况，如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么，这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
4、敷面膜
面膜可以让脸部的油光消失，你可以使用能去除皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤，一定要使用面膜来去油，如果去油不彻底，面部就会很容易长痘。
提示：敷面膜还是非常重要的一个环节，但是敷面膜也要有规律性。
5、生活规律要正常
如果想要控制面部出油，最好的方法就是生活规律正常，例如少熬夜，少吃油炸食品，有空的时候可以到户外做些有氧运动，运动对肌肤有好处，能让肌肤变得更健康年轻。
男士护肤7个细节让你有品位更体面
怎么洗脸?
男生的皮脂腺较为旺盛，容易油光满面，因此很多男生都喜欢使用去油力超强的洗面奶，这是不正确的，依照自己的肤质选用适合的洗面奶才是正确的。另外，使用洗面奶时不要用太热的水，以免加速肌肤老化;不要用力摩擦，以免肌肤受伤;每天洗脸的次数最多两次，同时做好基本保养，让肌肤拥有正常的水油平衡，自然平时就不会油光满面了。刮胡引起毛囊炎与松弛，怎么办?
男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩，使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。但是，不适当的刮胡也会引起毛囊炎和皮肤松弛等问题，这时可以使用微量皮炎平涂抹，或者使用含有消炎成分的乳液。
如何选择眼霜?
可以选择营养成分比较高，容易渗透的男士眼霜，少量的油脂配方，让眼部比较轻松获得滋润。如果眼周开始出现细纹，请男士尽早使用眼霜。
<>脸上痘痘、粉刺严重怎么办?
粉刺是所有痘痘的根本，睡眠不足、压力大、情绪不佳等都会造成粉刺发炎，转变成痘痘，有痘痘时要避免用手去抠，以免产生疤痕，一两颗痘痘的时候可使用抗痘商品，若是全脸发生，建议去看皮肤科医生。
见客户前一晚可以用果酸焕肤吗?
作为职场男性，见客户是经常的事。为了第二天见客户时脸部光洁，最好使用凝胶类产品。高营养的凝胶产品，清爽舒适、吸收快，也不会为第二天肌肤油腻带来烦恼。能够更有效地减轻暗疮、痘痘的生成。
职场男需要清洁力强的面膜吗?
当然需要。男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，如果护肤不当会造成毛孔堵塞和粗大，使皮肤粗糙;而清洁力强的面膜可以帮助软化角质，促进营养的吸收。
如何选择职场男沐浴产品?
具有一定清新香气、阳刚气味、清洁油脂力强的沐浴乳更适合男性，选择产品时要从包装外观、香型、PH值、清洁度、泡沫量、保湿度等方面综合考虑。
<>零负担清爽护肤做清爽男士
洗脸步骤：
第一步：用温水湿润脸部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：将洁面乳充分起沫，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。然后轻轻按摩15下，让泡沫遍及整个面部。
第三步：用冷水冲洗，这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
第四步：注意洗脸后不要用毛巾在脸部擦抹，这样反而会使皮肤粗糙，把毛巾按在脸上，将水分全部吸干即可。
另外，要勤换毛巾、枕巾、枕套等直接接触脸部的物品，全面护理，皮肤才会变好哦。
总结：不论是男士还是女士，护肤的关键程序是要做好清洁工作，洗澡步骤及方法很重要。那么，男士护肤还应该注意哪些问日呢?小编为您准备的男士护肤方法来尝试下吧。
男士护肤 科学护理5个步骤
其实男人也是需要护肤的，男人皮肤都比较粗糙所以不需要像女人那样天天护理，但是适当的护理还是非常必要的，那么男士平时该如何科学护理呢，今天小编就教大家科学护理的5个步骤。
男士护肤科学护理5个步骤
1.清洁：崇尚高清爽
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的尾后虫，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，高清爽的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回清爽的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。国货护肤品，脸颊有红血丝怎么办，自制去斑面膜。
2.清理：我要最舒适
清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的内生须或过敏现象。
3.滋润：追求零负担
男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品糊着的感觉，所以，追求零负担是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。
4.正确洁面
一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。
5.护肤次序
正确的护肤方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。各位男士可以考虑使用国货护肤品。
在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。
男性护肤不同年龄防护重点不同
据美容专家介绍，15-28岁年龄段的男人，应该使用控油兼具保湿功效的护肤品。到了30岁左右，皮肤水油状态会比较平衡，这时，就该把重点放在保湿上了。而迈入中年的男性，需要针对眼周、嘴角和额头等部位做些抗皱护理，延缓肌肤衰老。
深层清洁，去除角质和黑头
很多男士的面部经常出油，怎么办?深层挖掘，清除埋藏的污垢和老化的角质。面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物，因此，必须定期去角质。
最佳方法是使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，轻轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次。
也许你的脸上长了很多黑头，你要明白，黑头不是用手可以挤干净的，你需要一些挖掘工具，比如黑头面膜，帮助你从根部清除顽固的黑头。
水洗式的黑头面膜不但可以清除黑头，还能吸附毛孔中的角栓，彻底清洁毛孔污垢。3天1次，足以让你保持完美清爽的外表。
皮肤出油
1.天生一块大油田。男士角质层厚，皮脂腺和汗腺都较大，再加上本身体质的因素，80%的男性都属于油性肌肤。
2.保养不当，清洁过度，适得其反。你一天要洗几次脸呢?或许是三次、四次，甚至更多。心理上，你洗去了脸上的油污，事实上，因为洗得太干净，又没有及时滋润，干燥的环境让肌肤报复性地出油。
3.缺乏水分的水油不平衡。我的皮肤已经很油了，不需要补了吧?不少男性都会这样想。其实补水和补油是有区别的，关键是有了足够的水分，才不至于产生过多的油分。
4.生活不规律，抽烟、喝酒强刺激。抽烟、喝酒、忙于夜间的应酬，甚至很少吃蔬菜这些习惯都在偷偷改变着你的激素和内分泌状况，让肌肤失去光彩的同时变得油光光。
5.缺乏防护的日晒。男子汉当然不惧阳光，但是，紫外线这个肌肤的头号杀手同样会伤害你的皮肤，晒伤的皮肤会干燥、过敏、长斑，甚至诱发皮肤癌。
结语：上面文章当中介绍的男士护肤知识大家应该都学会了吧，男人虽然不用像女性一样把面子工程当成大事，但是也需要适当的护理，适当的保养呵护才能让你显的更年轻!
男人开始衰老的特征有哪些？应该怎么延缓衰老？
衰老是一个很多人都不愿意提及的名词，不仅是女性对衰老抗拒，男性也特别想远离衰老永葆青春。衰老不仅是容颜上老去，还意味着身体各项技能都有所衰退。那么男人开始衰老的特征有哪些？又应该怎么暂缓衰老呢？
男人开始衰老的特征有哪些？
1、视力下降
眼睛是身体中最容易衰老的器官，所以随着年龄的增长，男性的视力会越来越有所下降，还会产生一系列视力的问题，比如老花眼、青光眼、白内障等。所以如果本来视力非常的好，突然在一段时间内下降的厉害，就说明可能开始步入衰老的旅程。日常生活中还是注意对眼睛的保护，科学用眼，绿色用眼。
2、耳背
除了视力之外，听力下降也是男士步入衰老的一个比较重要的特征。因为内耳听神经是控制人的听力的神经，如果内耳听神经的血液循环不好，那么就会使男性的听力有所衰退。随着社会的发展，声音污染也逐渐的严重，处于这个环境下的男性，就非常容易出现听力问题。
3、性欲望变得不强
其实，男性之所以被称为下半身思考的动物，那是因为男性的性欲是非常旺盛的，性冲动也会来的比较频繁。但是如果男性步入衰老之后，性冲动就会减少，甚至会出现性冷淡的情况，这都是正常的。
4、容易疲劳
其实由于男性的身体素质使然，使得男性在疲劳之后能够快速的补充精力。但是随着年龄的增长，男生在进行熬夜等一系列活动之后，就会变得非常的疲劳，就像在年轻的时候熬夜打游戏，第二天还像没事人一样，但是随着年龄的增长再进行熬夜，哪怕只是稍微晚睡一些，第二天就会感到非常的疲劳，其实这就是步入衰老的象征。
男人应该怎么延缓衰老？
1、规律作息
要想延缓衰老，最重要的就是规律作息，养成早睡早起的好习惯，因为夜晚的时间段，是身体的各项器官进行排毒和休息的阶段，如果这个时间段进行熬夜，就会给身体健康带来很大的损伤。另外，早起早睡是符合自然规律的，顺应自然规律，也就能够使衰老更加慢的到来。
2、运动必不可少
生命在于运动，最好的养生方式就是运动，而且运动也不需要消耗太多的精力和金钱，只要每天花去一点时间来进行体育锻炼，那么它回报给你的就是无穷无尽的健康。所以，运动还是要坚持就最好，能够当做日常的习惯，那样每天都进行运动，健康自然到来。
男人对于衰老其实也是抗拒的，以上便是几种男人才是处于衰老阶段的特征。希望大家有此特征之后，能够采取及时有效措施，使衰老的脚步变得更慢。
男性胃病的原因有哪些？应该怎么养胃?
现在很多男性朋友，由于生活，饮食的不规律给自己的胃造成很大的伤害，久而久之，胃病也就随之而来了。
一、引起胃病的原因
1、饮食不规律：白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。
2、喝酒：酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。
3、吸烟：香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。
二、应该如何养胃？
1、饿了别扛
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
2、注意休息
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
3、尽量不要熬夜
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
4、多喝水
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
5、大、小便不要憋
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
6、不要用咖啡和抽烟来提神
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
三、最后，给大家推荐两个养胃食疗方
1、番茄排骨汤
材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
制法：首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
2、水果山药
原料：山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。
制法：首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。
最最后~小编提醒大家，在忙也不要忘了好好吃饭！毕竟身体才是革命的本钱，别把身体熬坏了再来养可就麻烦了。
