有很多人以为护肤是女性的专利，男性是不需要做这些事的，但是由于现下很多男性越来越重视自己的外表，也有很多的男性开始进行肌肤护理。对于男性朋友来说，由于皮肤油脂分泌会比女性多，所以在护肤的时候要避免这些误区。
男性护肤要避免哪些误区？
一、洗脸后直接用毛巾擦脸
有很多男性在洗脸后就直接用毛巾擦干水分，这样对皮肤来说是有伤害性的，由于毛巾比较粗糙，如果在刚清洁好的面部上揉搓，就会导致一些擦痕发生，这样就容易让病菌侵入。或者一些男性脸上会有痘痘存在，如果用毛巾擦拭容易将痘痘搓破，从而让痘痘发炎。因此，在洗脸的时候尽量使用流水冲洗，并且在洗脸后用毛巾吸干就好，不要来回拉扯，避免皮肤被粗糙毛巾弄伤。
二、早上直接用清水洗脸
这一点和很多女性一样，认为早起床脸上没有什么油脂和脏东西，所以可以不用洗面奶，直接用清水洗就干净。但是皮肤经过一整晚的新陈代谢后会有油脂以及汗液，也有一些老化的角质，所以在早上起床后要认真清洁皮肤，可以使用温和的洗面奶保持皮肤干净。
三、清洁皮肤次数频繁
由于男性的面部皮肤油脂分泌比较旺盛，所以很多男性会经常食用清洁力度比较强的产品去进行清洁，但是这样容易让皮肤受到伤害。清洁力度比较强的产品虽然去油脂的效果很好，但是经常使用还是会让皮肤角质变薄。另外，就算不用清洁产品，每天也不能清洁太多次皮肤，频繁洗脸会让皮肤油脂分泌更加旺盛，这是因为洗脸后皮肤会比较干燥，这时候皮肤会自己感性到干燥而分泌出大量的油脂。
四、注意洗脸后要使用护肤品
有些男性在洗脸后不喜欢直接使用护肤品，以为在家可以不用使用。但是他们不知道如果洗脸后如果没有直接使用护肤品，会让皮肤变得很干燥，而且皮肤会因为干燥而分泌过多的油脂。因此，在洗脸后要使用补水的乳液，这样可以防止皮肤出现干燥而发生老化。
温馨提示
男性朋友平时护肤的时候要注意一些详细的细节，护肤并不是随便擦点护肤品就可以，如果没有注意，有时候护肤不当也会让皮肤更加糟糕。
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男人应该怎么护肤？护肤有哪些步骤呢？
男人也是需要进行护肤的，不要觉着这只是女生的工作，那么男人护肤的步骤是什么呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，做一个精致的男人。
男人护肤的步骤是什么呢？
1、使用卸妆水
不要认为卸妆是女人的工作，很多男人都有涂防晒霜的好习惯，只要大家涂抹防晒霜，就需要卸妆，大部分卸妆产品都是直接涂在干燥的皮肤上，然后让卸妆液溶解脸上的化妆品，然后用温水冲洗即可。
2、使用洗面奶
无论大家是否化妆，清洁都是必须的，大家可以选择一款温和清洁的洁面产品，这是让自己皮肤获得干净的关键。大家要先用清水洗净面部，然后取适量洁面产品于面部，然后用无名指及中指腹部由下至上，由内至外轻轻按摩1分钟，再用清水洗净。
3、使用爽肤水进行护肤
大家不要小看爽肤水，它不仅可以补充肌肤水分，还可以调节肌肤pH值，促进后续护肤产品的吸收，用棉质化妆品擦拭还有消除肌肤角质的效果。大家可以将爽肤水浸泡在1美元大小的化妆棉中，然后用化妆棉沿着皮肤脂肪分泌部位从内到外轻轻擦拭，擦拭后，将化妆棉翻过来，轻轻拍打皮肤容易干燥的部位，使其湿润。
4、使用精华，促进皮肤更好的吸收
精华是所有护肤品中价格比较昂贵的，也是一个不错的产品，如果大家想达到一些效果，使用精华是一个快速有效的选择方式，为了保证精华液的吸收和渗透，通常在使用爽肤水之后，在保湿乳液之前使用，毕竟保湿乳液含有很多封闭的保湿成分，会影响精华液的吸收。大家可以取一定量的精华素均匀涂抹于面部，用无名指及中指腹部轻轻按摩，促进精华液的渗透和吸收，其余精华液可用于颈部，护理面部的同时也要护理颈部的皮肤。
5、使用面霜
乳液和面霜的主要作用是保湿，所以对于大多油性皮肤的男孩来说，这不是一个必要的护肤步骤，如果大家觉得自己的脸已经很油了，可以不使用面霜。
通过以上的引言，相信大家对男士应该如何护肤有一个大致的了解，希望大家记住以上的护肤步骤，让自己的皮肤越发年轻。
男性养生注意事项有哪些？下面7点需要注意
1.养肾
男性对于肾脏器官的养护要留心，因为肾脏为我们的身体提供着能量，如果没有保护好肾脏，我们身体的能量就会变少，身体慢慢也就会很虚弱。
建议大家平常注意自己的饮食，可以吃一些豆类和肉类，另外，还要补充维生素，例如狗肉、羊肉、大豆、核桃、木耳、萝卜等等。
2.吃的苦一点，不要太咸
很多男性的口味是比较偏咸的，平常菜的口味偏重偏咸，就会导致肾气非常旺盛，进一步还会影响到心脏对其难以接受!，因此，一定要控制。
男性朋友要注意饮食的清淡，建议做菜的时候少放盐，另外，可以吃一些比较苦的食物。
3.要吃温热、软的食物
吃下去的食物如果硬度过大，就会导致我们脾胃虚弱，另外，太冷或者太热的食物，都会损害到脾胃，严重还会造成身体出现患病。
大家在平时，建议应该吃一些温热的食物，同时要做到食物软一些。
4.吃养阴生津的食物
很多人平时没有饮水的习惯，常常喝饮料，这样会使我们身体里缺乏水分，不喜欢喝水就要多吃水果，这样对我们脾胃是很好的。
水果除了生吃，还有些能蒸熟吃，这样有利于营养的吸收。
5.适度的运动
现在很多人在工作上是很忙碌的，这样就会导致没有时间运动，等回到家里之后就会选择躺着休息，时间久了就会使免疫力下降。
建议大家可以利用休息的时候到室外活动一下身体，例如一个星期内，慢跑三到四次，太阳天再去晒晒太阳，能提高身体综合素质。
6.保湿
当季节变化的时候，会影响空气中的水分，到了比较干燥的季节会使我们的皮肤很干，应该使用一些保湿的产品，加湿器也可以采用，能够使我们的身体感觉更舒服。
在午饭或者晚饭之后，泡一杯普洱茶等茶品饮用，用以给自己身体补充水分。
7.清扫灰尘
平时我们居住的环境，一定要定时进行认真打扫，因为空气中肯定会有一些灰尘，吸入了身体之后就容易咳嗽。
平时在出门之前要把窗户打开，这样可以使陈旧的空气流动出去。
月经期间饮食要注意哪些事项
月经期间饮食要注意哪些事项
1、油炸食物
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。
在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。
由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
2、浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。
但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。
此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
3、西瓜
女性的子宫环境处于温状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。
加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
4、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。
除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。健康瘦身、营养减肥、排毒养颜。
6、白酒
含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低。
在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
7、冷饮
尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。
此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。
8、花椒、丁香、胡椒
月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起月经提前、痛经或经量过多。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
男士护肤的4大误区 男人护肤日常注意事项
眼下在生活中，护肤已经不再是女士们的专利了，随着人们护肤意识的加强，不少的男性朋友们也开始关心起这方面的话题了；不过针对怎么美容护肤，大多数的男性还是表示比较迷茫，经常会陷入一些护肤误区。那么，男士护肤的误区有哪些？男士护肤的方法有哪些？
男士护肤的4大误区
1、早上不需要使用洁面产品
对于部分的男性来说，可能晚上洗澡的时候，已经将脸上清洗干净了，所以早上起床之后，只需要用清水清洁脸部即可，并不需要花费时间清洁肌肤。这样的观念是非常错误的。因为经过了一整个晚上，皮肤一直在进行新陈代谢，所以脸上并没有想象之中的那么干净。
所以，早上起床之后，依然要正常的使用洁面产品清洁面部，彻底的清洁干净脸上的油污。特别是部分的油性肌肤的男士，清洁不彻底容易造成毛孔的堵塞，引发肌肤疾病。同时还需要做好肌肤的保湿润肤工作。
2、洗脸之后直接用毛巾擦干真省事
你每次洗完脸之后，是不是直接用毛巾将脸上的水擦干呢？这样的做法比让水分自然干掉省事多了。但是当你用毛巾在脸上大力的搓揉的时候，对皮肤的刺激是非常大的，容易长出肌肤细纹。
3、护肤品挤太多
放回去才不浪费男人粗枝大叶，挤出护肤品的时候很容易就挤出一大堆，全部涂在脸上又会太油，用纸巾擦掉又会造成浪费的行为。怎么办呢？把它们放回瓶子去，这样才不会造成浪费。是的，这样的行为看上去并不浪费，但是实际上你这样做的结果是造成整瓶护肤品的污染，是更大的浪费行为。
使用不洁的护肤品会导致使用者的肌肤变得粗糙或者有色素沉着的问题。另外还需要注意每次涂抹的时候，要保证手指干净，不要用不干净的手指去挖取瓶子里的产品。使用完之后，如果瓶口有残余的护肤品的话，要用纸巾擦拭干净，然后把盖子盖好。
4、按摩面部时间越长越好
清洁面部的时候，用手指按摩面部，那么是不是按摩的时间越长，对肌肤的状态就越好呢？这个必须要根据肤质、皮肤状况和年龄要决定，中性肌肤的按摩时间为10分钟左右，干性肌肤按摩时间为10~15分钟左右，油性肌肤的按摩时间则应该控制在10分钟之内。过敏性肌肤要尽量避免按摩。
男人护肤日常注意事项
1、保持良好的生活习惯
戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待产期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
2、保持心情愉快
保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
3、多吃铁含量高的食物
铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅。
4、多吃富含叶酸的食物
很多人知道叶酸可以治贫血，但不知道含叶酸的食物都有哪些，现在告诉大家，贫血怎么补，叶酸不可少，富含叶酸的食物有：肾脏、脏、绿叶蔬菜以及鱼、蛋类、谷类、豆制品类，都是含有叶酸的。
男性喝酒时需要注意的事项
大多数男性好酒，聚会中和朋友小酌，工作应酬中也有要上酒桌的时候，医学证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。但是总归喝酒伤身，酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，因此为了自己的身体健康，男性饮酒还是要适度。
男人喝酒注意事项有哪些?
注意事项1：尽量按理论速度饮酒
或者放慢自己的饮酒速度理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
注意事项2：喝芦荟汁
降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
注意事项3：多吃富含蛋白质的食物
减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。
注意事项4：多喝白开水恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。酒后想喝水就是这个道理。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
注意事项5：多喝含有无机盐和糖分的饮料
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。
用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
注意事项6：喝蜂蜜水
蜂蜜能帮助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
注意事项7：多食贝类
贝类食物有强化肝脏的解毒作用，这是因为贝类食物的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于贝类食物含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
