越来越多的男性都加入了肝病的行列，这和自己的生活习惯有很大关系，其中饮食习惯更是暴露了很多的问题，对于很多肝病的患者，生活中不可吃辛辣刺激的，也不可经常吸烟喝酒，一定要提前预防肝病。
男性肝不好？应该要警惕下面7点！
1、保持心情愉悦
如果是一个人经常郁郁寡欢，那么受到伤害的肯定是干扰，因此保持良好的心情和心态也是可以获得更加健康的肝脏最重要的前提。所以可以适当的去调节自己的情绪，舒缓生活中的压力，应该要做到每天开怀大笑少生气。
2、控制饮食
饮食控制也是肝病患者必须要做的，因为生活中很多人吃的东西和肝脏的代谢功能也是有很大的关联，如果是吃错了东西或者是吃了不该吃的，也会让肝脏有很大的负担。肝脏不好的人消化能力特别差，会出现腹胀恶心等症状表现，而且经常吃一些辛辣刺激的，就会引起肠胃方面的反应，所以尽量的避免去吃刺激肠胃的食物，否则会加重病情。
3、吃大枣
经常吃大枣可以呵护肝脏，加强体内的污染，因为大枣中的维生素c可以减轻化学物品对肝脏的损害，并且可以达到促进暖白质合成，所以对于肝脏也是非常好。
5、戒酒
喝酒肯定会伤害肝脏，对于本身就有肝脏损害的患者来说，饮酒不仅会对肝脏再次出现伤害，也会导致肝脏损害加重，因为本身解毒代谢功能特别低下，而且酒精中的乙醛可以直接损害肝细胞。因此肝功能不好的患者，最好远离吸烟喝酒。
6、忌吃加工食物
生活中尽量的不要经常吃一些含有防腐剂的食物，这样对肝脏也会造成一定的伤害，那么各种便利的食物，比如方便面香肠罐头等等都会有防腐剂和食品色素，如果经常使用，肯定会增加肝脏的代谢和解毒功能的负担，尤其是对于肝脏解毒功能比较差的患者来说，无疑会带来很大的影响。
7、多吃胡萝卜
可以多吃柠檬胡萝卜，而且具有达到养肝健脾，防毒解毒之功效，胡萝卜中的维生素a可以协助肝脏排除体内的毒素，可以减少肝脏中的脂肪，胡萝卜素可以清洁肠道中的垃圾，并且可以加速排出体外。
温馨提示
如果不注意自己的生活习惯，一旦演变成肝癌的话，会剥夺生命的可能性非常大，男性生活中应该要注意健康养生，饮食方面多吃对肝脏比较好的食物，可以更好的去远离肝脏疾病的威胁。
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男人喝酒易伤肝？5个好方法方法能帮你养肝护肝！
肝脏是人体重要的解毒器官，如果不注重对肝脏对养护，就会使肝功能受到损伤，对人体健康有很大的危害。日常的养肝、护肝是非常重要的。接下来从几个方面教大家护肝、养肝的方法。
男人喝酒易伤肝？5个好方法方法能帮你养肝护肝！
方法1、保证充足的睡眠
熬夜伤肝，养肝首要一位就是保持充足的睡眠。凌晨一点到三点是中医学上的养肝时间。因此最晚在10点就应该进入睡眠准备时间，否则就会错过肝脏最佳的养护时间，甚至还对肝脏有所损害。
方法2、少喝酒
肝脏是身体最大的解毒和代谢器官，人们喝的酒都要经过肝脏进行代谢。如果饮酒过多，血液中的乙醇含量增加，就会加重肝脏的负担，使肝脏的代谢功能下降。乙醇进过催化作用转化为损害人体健康的乙醛。乙醛在肝脏聚集，形成酒精肝。因此要想养好肝，必须要减少酒精的摄入。
方法3、保持愉悦的心情
周所周知，怒易伤肝。发怒会造成肝火旺盛，郁气集结，长时间就会引起肝病。因此要学会排解自己的负面情绪，保持心情的平稳愉悦是养肝护肝的重要前提。
方法4、避免肥胖的发生
身材过于肥胖会加重肝脏的负担。肥胖者会摄入更多的食物来满足身体的需求。这些食物都会通过肝脏来代谢成能量，这在无形中使肝脏超负荷的工作，极易伤肝。而且人体脂肪含量增多更容易患上脂肪肝。为了有健康的肝脏，我们应该勤加锻炼控制饮食，把体重控制在一个健康的标准之内。
方法5、多吃护肝养肝的食物
食疗是养肝的最很方法。我们可以多吃些富含维生素a的食物，例如胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油等。维生素a有养肝护肝预防肝癌的功效。还应多吃水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯。切忌常吃辛辣、刺激性的食物。
男人爱喝酒，也经常忽略自己对健康状况，因而经常会产生肝脏问题。因此养护肝脏，刻不容缓。
7个妙招较你秋季养肝护肝
秋季如何养肝护肝？肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响着人体健康。情绪、睡眠、饮食、药物等都会影响肝脏的疏泄功能，养肝要注意哪些地方呢？
多补水有利肝脏排毒
肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。
而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。
饮食不当加重肝脏负担
除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。
这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。
通过食补健脾护肝
“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。
此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。
每天保证足够的睡眠时间
休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。
专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。
除了晚上的休息足够之外，白天也应该做到恰当适时的休息，身体累了的时候最好可以随时的调节，例如中午睡个午觉等。
保持乐观开朗的心态
人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。
所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。
日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。
坚持适量的运动
每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。
例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。
肝火过旺的饮食方：
1、口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛：吃点绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、芦荟、蚌类、青草茶等清热食物，或是有凉润效果的木耳、桑椹、木瓜都是不错的选择。
2、眼睛干涩：菊花、枸杞、决明子等。
专家建议：枸杞、山药、沙参加上一点玫瑰花煮粥，可以养阴补气，也有护眼效果。
男士养生 养肝护肝才是健康重点
编者按：男性朋友在日常生活中很多人都会喝酒应酬，殊不知这样肝脏可是很受伤的，养肝势在必行，怎么样养肝护肝呢?护肝产品有没有副作用不说，效果还得掂量!一起来看看!
喝酒应酬最伤肝
其实，在中国最容易使男人受伤的是应酬。许多30岁到55岁的男士，从脉象看肝肾功能和肠胃功能都不好，再到医院检查大多都是血脂高、脂肪肝、高血压、糖尿病、心肌缺血。他们总是问：为什么自己正当壮年，健康却出了这么大的问题?关键就在应酬时不可避免地喝酒、吃肉、进食太过油腻。长期如此，内脏负担过重，血脂就不能充分代谢，就会沉积，哪里沉积多，哪里就会先出问题。
有报道说，一般人的肝脏24小时只能分解50毫升的酒精，相当于2两白酒，因此，喝酒最伤肝。很多来看病的夫妇都说，他们经常为喝酒应酬吵架。其实吵架解决不了问题，大多数男人都是违心地往肚子里灌酒精，妻子一句老公辛苦了，我给你做一碗醒酒汤吧，效果一定比横眉冷对强得多。
给大家说一个醒酒汤的方子：梨核三个、紫色葛花10g、葛根20g、枸杞子30g、炒莱菔子12g、白萝卜半个共煮水频喝。但若是酒后性生活导致浑身无力、出虚汗、头晕目眩、腰痛如折、嗜睡等症状，此方效果较差，需另配中药调理。中医养生教你日常如何养肝护肝
<>熬夜、不吃早餐伤肝胆
除了喝酒伤肝，工作压力大、紧张、熬夜也在伤害男人的肝，尤其是熬夜。中医理论中，晚上11点到次日凌晨1点是胆经最旺的时候，凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲：人卧血归于肝，有研究表明，人熟睡后，回流到肝脏的血液比工作时多5倍以上，这就是中医讲的血养肝。如果这个时间段在熬夜工作，肝脏就得不到休息，时间长了，血脂、血糖的代谢就会紊乱，就会引发高血脂、高血压、糖尿病等。
大家都知道，胆汁可以助消化，如果熬夜不能使胆汁得到浓缩，胆则始终处于紧张的工作状态。长此以往，胆的功能就会下降。当你饭后觉得胃胀，经常无故打嗝，胆区不适，或右后背酸、胀、困、沉、冷、痛等，这有可能是胆气不舒的症状，西医称为慢性胆囊炎。另外，早上一定要吃早餐，这样，胆囊才会把浓缩了一晚上的胆汁连胆固醇一块儿排出，不至于形成胆结石。要提醒大家的是，早上不要吃油腻的东西，尤其不要吃油炸的东西。
推荐一款经典早餐：一个水煮荷包蛋，一碗豆浆，连豆渣一块煮，一块全麦面包，一盘清炒白萝卜丝。煮鸡蛋是最容易吸收的高蛋白食物，连蛋黄一起吃，不会升高胆固醇;豆浆最好是黑豆、黄豆对半，连豆渣一起煮，煮的时间长一点，营养最丰富，也可辅助降血糖。男人养肝护肝学会三按摩
<>男人也要疏肝理气
因为男儿有泪不轻弹，男人不善于发泄自己的情绪，有事憋在心里。工作不顺，妻子的唠叨，工作的压力，家庭的矛盾等，男人都自己一个人扛着。很多女性喜欢哭，痛哭一场，肝肺之气得宣，浑身舒畅。可因为社会角色的关系，男人有什么问题都得忍着，这也是女性平均寿命比男性长的原因之一。当男人觉得心慌气闷，胸内憋闷或不畅，压力过大而造成的头晕等，可服逍遥丸。逍遥丸并不是女人的专利，这个药可疏肝理气，男人也可以经常服用。
这里也推荐一些养肝护肝的食物方：姜炒萝卜丝，既降血脂，又疏肝胆之气，并有促进胆汁分泌之作用。切记，萝卜和姜都不要去皮。若有慢性胆囊炎或胆汁返流性胃炎，可每早空腹喝生姜萝卜水，方：6片生姜，6片白萝卜共煮水，喝水吃萝卜，许多病人用这个方子后病情都得到了缓解。
若已经出现精力不济，头晕、乏力、腿沉、腿软、腰部发冷、腰困、腰疼、尿频、尿细、睡眠不好、多梦，甚至性生活无能等症状，说明从肝而伤及到肾。
养肝又护肝试试嘘字功
1、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。
年老体弱或因病不能立者，可改坐位。中医补肾养肝良药
2、采用腹式呼吸。呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地;吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。
呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气。
3、站定放松，呼吸调顺后，两手缓缓上提，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。
转运过程中慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出嘘字音。
4、嘘毕，头慢慢转向左侧，微向上方仰起，上半身随之稍向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出嘘字音。如此左右反复三遍，嘘气六次。
此后，两手向两侧移开，缓缓放下，自然下垂，两手掌轻靠于大腿外侧。
5、嘘后调息，改用正常呼吸，但仍应坚持鼻纳口吐，平定情绪，息心静思，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻轻相叩36次。
在叩击过程中，口中生津，用力猛咽，以意念送至腹部丹田。嘘气后调息的目的在于补养体内正气，促进生长。8食疗养肝去肝火
专家建议：嘘字功宜每天早晚各练一次，最好天天坚持。练嘘字功，不仅可以养肝明目，还可治眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化、食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。
结语：男人是一个家庭的支柱，以上就是小编告诉大家的保养肝脏的好方法，男性朋友们一定要注意哦，养生一定要先养肝，祝大家身体健康，生活幸福!
3类男性容易肝不好 男人养肝护肝多吃6种食物
在日常生活当中，有很多的男性会出现肝功能不好的现象，比如是经常抽烟喝酒的男性，而且有很多的男性，平时不注意休息，长时间熬夜的男性，容易造成肝功能受到影响，而且很多的人大量的喝酒，那么，哪些人肝功能不好？男人养肝护肝吃什么好？
3类男性容易肝不好
1、老烟枪
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
2、饮酒过多
饮酒过多的男人肝不好。保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。
3、游戏狂人
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
众所周知肝脏本身就是一个排毒的器官了，因此多吃一些清热解毒，同时又养肝护肝的食物，就可以起到养肝护肤的作用了。
男人养肝护肝吃什么好？
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝又是去肝火的良药。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
2、柑橘
柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李子
李子中含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、西红柿
西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣
大枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。
男人40岁应该怎么养生？7个养生重点应牢记！
都知道男人到了40岁的时候，就算是到了中年时期，这个时候身体状况肯定是不如以前，而且器官都会慢慢的衰老，就应该要学会保养，注意养生，这样才可以让身体更加健康，不再出现各种各样的疾病的发生，所以男人到了40岁就应该要学会养生之道。
男人40岁应该怎么养生？7个养生重点应牢记！
1、戒烟适量饮酒
烟草中其实有很多的毒物质和致癌的物质，经常吸烟会出现呼吸系统和心血管疾病的发生，而且男性到了40岁以后就应该要戒烟，可以多活九年，喝酒方面也要注意量。
2、注意饮食
可以多吃豆类的食物，更好的提升骨密度，燕麦可以帮助降低胆固醇，多吃杏仁可以控制血糖，每周海鱼可以改善高血压。
3、做力量型锻炼
到了中年人的新陈代谢缓慢，很多人都会出现变胖，会出现慢性疾病，可以每周做哑铃杠铃之类的力量训练，而且这样对身体有很大的帮助。
4、重找浪漫婚姻
很多男性到了40岁以后工作特别忙，而且家务特别重，这个时候夫妻之间就应该要注意婚姻和谐，生活中就应该要多找浪漫的事情，夫妻就应该每年安排一次旅行，而且可以经常在一起逛街，这样也是利于身心健康。
5、注重健康体检
人到中年以后，那么各种各样的疾病也会出现，就像高血压，高血糖或者是骨关节幽门螺旋杆菌，所以这个时候就应该要多关注身体，每年去医院里面做体检。
6、注意补脑健脑
平时除了经常锻炼身体，那么就应该要积极的去培养自己的兴趣爱好，可以跟好朋友下棋或者是绘画，应该要多吃一些有利于大脑比较好的食物，比如豆类的食物，鸡蛋，乳制品。
7、保持口腔健康
口腔也是我们身体里面最重要的部分，所以到了40岁以后就应该要坚持每天早晚刷牙，并且定期去医院里面做口腔方面的健康检查，及时的去治疗一些牙齿方面的疾病。
温馨提示
男性到了40肯定是一道坎，所以为了男性的身体更加健康，在生活中就应该要学会一些养生之道，这样才可以保证身体更加健康，不再出现任何的疾病，不过在生活中也要多注意自己的饮食习惯，经常的吃一些清淡的饮食，多吃蛋白质维生素的食物，也要经常的通过体育方面的锻炼来增加自己抵抗力。
这三类男人易肝不好 饮食调理好护肝
很多中男性都会出现肝脏不好的情况，尤其是对于经常喝酒的男人来说，如果肝功能不好，着实令自身和家人都很担忧。其实，不止爱喝酒男性容易肝脏不好，生活习惯不好的男人，其肝也容易受伤。那么，哪些男人容易肝不好呢？
饮酒过多
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。
葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。
饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
老烟枪
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
游戏狂人
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
肝脏不好的人可以多吃这些食物
猪血
猪血有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。
海鲜类
海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则要忌食。
含钾的食物
含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜、水果像金针菜、大枣、芝麻、山楂。
