年轻人精力旺盛，生理需求也相对比较高，这是一种正常现象，但对于老年人来说，虽然身体各机能都处于相对下滑的阶段，但只要健康允许，还是可以适当进行夫妻生活的，这对彼此的身体健康也还是有莫大好处的，除了有利于促进体内的血液循环，还能及时排除体内毒素和垃圾，对延缓衰老，保持活力也有非常好的作用。
那老年人的“夫妻生活”可以坚持什么年龄？
对于老年人来说，适当又和谐的夫妻生活，是一种良性循环。一般来说，老年人如果身心都健康的话，夫妻生活大概可以持续到七十岁左右，当然，如果有些人注重养生，平时都有保养和健身之类的，虽然年龄比较老，但其身体各机能都会被保养得比较好，像此类的老年人，其夫妻生活应该是可以持续到八十岁左右的，虽然看起来有点不可思议，但毕竟拥有一个健康的体魄，是所有“体力活”持久的前提。
所以说，不管是年轻人，还是说老年人，都是可以进行夫妻生活的，尤其了上了年纪的老年人，适当的性生活还是利大于弊的，除了延缓衰老外，还能让自己的心态更年轻，增进彼此的感情，让家庭生活更加和谐，更好地感受生命的气息。
当然，老年人在进行夫妻生活的时候，需要特别注意的是，一定要控制夫妻生活的次数，切不可过于频繁，毕竟夫妻生活是非常耗费体力的，一旦过劳，就很容易导致出现肾透支的现象，严重影响到老年人的健康。
还有，老年人与年轻人不一样，年轻人的体力与精力都允许追求刺激与激情，但老年人却不行，在进行夫妻生活的时候，老年人一定要注意，力度一定不能太大，而且，时间也不可追求太长，不然很容易加重肾脏的负担，不利于身体健康。
温馨提示
上了年纪的人，在平时也一定要多加注意，除了饮食均衡，多补充一些身体必需的营养元素外，也要坚持锻炼，根据自己的身体状况选择适合自己的运动，另外，有基础疾病的，比如高血压、糖尿病等慢性疾病的人，也要积极配合医生的治疗，在专业医生的指导下用药，保持健康的同时，也能有一个幸福美满的夫妻生活。
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老年人过性生活要注意什么？事后要洗澡吗？
很多人就老年人到底需不需要性爱产生了大讨论，一方面认为老年人不需要性爱，一把年纪还有性生活就是不正经的表现。另一种观点认为老年人进行规律适当的性生活有利于身心健康。其实第二种观点是非常科学的，也比较鼓励老年人一样拥有性爱。老年人过性生活要注意什么呢？事后要洗澡吗？接下来让我们一起来了解一下。
老年人过性生活需要注意什么？
1、次数上要把握控制
老年人是否要过性生活，目前还是比较争议的一个问题，但是实验表明老年人进行性生活对于各项身体器官以及预防疾病方面都有很好的帮助。但是需要注意一个问题，那就是老年人的体力和身体素质毕竟不如年轻人，在性爱次数上面一定要加以控制。如果性爱次数过多，反而对身体有害。老年人进行性生活需要注意的地方，第一就是规律，第二就是适当。
2、性爱之前的准备非常重要
因为老年人毕竟年纪比较大，这就要求在性爱前有更加完善的准备。因为老年期的女性，在绝经期之后会常难以避免的出现阴道分泌物减少的情况，就会使阴道比较干涩，在做爱的时候就会使男性出现疼痛的感觉，女性也会不舒服。要想解决这种情况，可以借助润滑剂的帮助，并且因为老年人的感官也不会过于敏感，这就要求在前期需要时间较长的前戏。
3、要及时的注意自己的身体情况
老年人进行性生活的时候，必须要及时的观察自己的身体状况，如果出现不适的感觉要及时的停下，不能逞强。因为大多数的老年人身体都会有这样或者那样的疾病，有些还是心脑血管疾病，如果出现胸闷不适、呼吸困难的情况，要停止性爱，以免引发心梗、脑梗等有严重后果的疾病。
老年人进行性爱后能够洗澡吗？
老年人在进行性爱以后，最好不要马上洗澡，不洗澡也是完全可以的，但是需要注意对私密器官的清洁。因为如果事后不清洁，就会使细菌自身容易产生一系列生殖健康方面的疾病。
老年人在性生活之后最好不要马上洗澡，因为在性爱过程中会出汗，如果马上洗澡就会引发气喘、胸闷等一系列不适的症状，并且如果洗澡水过于凉，就会使皮肤急剧收缩，血液会流向心脏就会给心脏带来很大的负担。因为老年人的心脑血管都会有或多或少的毛病，这样就会特别容易引发心肌梗死，甚至会失去生命。
老年人是可以拥有规律适当的性生活的，但是一定要注意很多方面。性爱对于老年人来说是把双刃剑，一定要合理运用达到保健的效果。
哪些技巧可以提高夫妻生活质量？夫妻生活会带来哪些好处？
在我国古代，性教育普及程度较低，很多夫妻甚至只有在结婚之前，才能得到一些隐隐约约的指点。在如此条件下进行的性生活造成了很多尴尬，其性爱质量也非常低下。而在当今社会，这种现象也不少见，很多夫妻双方的性生活缺乏情趣，只是机械的运动。长此以往，不但达不到沟通夫妻感情的目的，反而对性生活产生了抗拒心理，需要及时改善。
可以提高夫妻生活质量的技巧有哪些？
1、选择合适的环境
提高夫妻生活质量可从两个方向入手，改善个人能力、改变周围环境。建议夫妻双方可以根据个人喜好，调整所处环境的温度、灯光、味道。结婚多年的老夫老妻，可以适当的更换性爱环境，可以起到刺激兴奋、提高性欲的效果。
2、提高夫妻情趣
很多夫妻性生活不和谐并不是由于感情不足，而是由于某方过度羞涩或性格内敛，导致夫妻情趣不足。成年人探索知识并不是一件羞耻的事情，夫妻可在性生活之前看一些温馨的、甜蜜的爱情片或更换一些可以刺激性欲望的服装，可有效提高夫妻情趣，改善性生活质量。
夫妻生活有哪些好处？
1、调节激素水平
激素是一种化学信息物质，对调节人体生理活动、器官功能有非常重要的作用。性生活可促进夫妻双方对性激素的分泌，还可以起到调节激素平衡的效果。对于女性而言，进行适当的性爱可以预防痛经、改善月经不调症状，由雌激素分泌不足而产生的皮肤问题也可以得到一定的改善。对于男性而言，进行适当的性爱可以提高其雄性激素的分泌，使男子的精力更加旺盛。
2、舒缓精神压力
对于很多人来说，排解精神压力最好的方式就是进行一场大汗淋漓的运动，而性生活也是运动的一种。在性生活过程中，人体血液流动速度更快，可以给大脑提供更加充足的养分与氧气，大脑也会分泌出一种名为多巴胺的物质，可以使人们感到快乐。在进行夫妻生活之后，很多人都可以进入到更深层的睡眠中，对稳定、释放不良情绪有非常积极的作用。
温馨提示
虽然夫妻生活对肉体和精神都有一定的好处，但切忌纵欲过度，否则不但可能会造成精神萎靡、肉体疲惫，还可能会导致精气亏损，影响健康。
