我们生命中离不开水，喝水不仅仅是为补充身体所缺少的水分，同时也能够加快新陈代谢的速度，冲刷身体里面的毒素并且排出体外，男性朋友坚持多喝水对身体有五大好处。
男性多喝水会有5大好处，从此让你爱上喝水！
1、治疗便秘
导致便秘的原因主要分为两种，一种是宿便里没有任何的水分，另一种是肠道没有排泄力，不管是哪种原因导致的便秘一定要多喝水。大口大口的喝，吞咽时动作要快一些，这样才能够让水分快速进入到结肠，有效刺激胃肠道蠕动，软化大便并且排出体外。千万不能小口的喝，不然会减慢水流的速度，水分会在胃里面直接被吸收，最终形成小便排出体外。
2、多喝水能缓解烦躁情绪
我们人体的激素主要是分为内啡肽和肾上腺素两种，当处于烦躁或者痛苦状态时肾上腺素就会上升，只有多喝水，才能够把肾上腺以及身体代谢的毒素排出体外，从而缓解烦躁情绪。
3、饭后半个小时喝水能够减脂肪
只有让身体得到充足的水分，才能够维持正常代谢功能，我们身体中大部分的化学反应都是通过水来维持，内分泌功能以及消化功都离不开水。男性朋友多喝水能够补充身体所需要的水分，防止出现胃肠道功能紊乱，吃完饭30分钟之后喝一杯水，能够促进食物的消化及吸收，从而达到减脂肪的功效。M.Nrw8.CoM
4、睡觉前喝一杯水能够帮助睡眠
对于心脏功能不好以及血液粘稠的患者来说，睡觉前喝一杯水能够预防心肌梗塞以及心绞痛。心肌梗死的主要是因为血液粘稠度过高所引起的，处于睡眠状态时，身体中水分会大量的流失，从而让血液变得浓稠，通过多喝水就可以稀释血液。
5、早晨喝一杯水能清洁肠胃
早晨起来喝一杯温开水，能够清洁肠胃中和胃酸，从而减轻了对胃部所带来的刺激。多喝水也能够补充身体所需要的水分，让浓稠的血液变得更加稀释。
温馨提示
虽然喝水是我们生活中老生常谈的一件事情，但是人们却不注意，随着冬天到来，空气中的水分本来就少，如果再不多喝水的话会引起身体的干燥，从而引起肠燥便秘。所以男性朋友在冬季每天要保证有两升水的摄入，这样才可以维持新陈代谢的速度。
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多喝水对皮肤有什么好处 营养饮食
健康饮水，多喝水对皮肤有什么好处？
喝水对身体有好处，这是大家都知道的道理，但是真正能够做到每天按规律喝水的人又有多少呢?更何况因为工作环境等因素的影响，很多男性朋友甚至白天一口水都不喝，这怎么能行?那么，男人多喝水对皮肤会有什么好处?
喝水对皮肤有好处吗?
喝水对皮肤的好处是显而易见的，特别是对于上了一定年纪的男性来讲，常喝水能够让身体中的酸碱度保持平衡，从而让皮肤保持健康的状态。因为身体中酸碱度的失衡会让我们的皮肤出现各种健康问题。例如酸性体质的人，皮肤上容易长湿疹，出现色素沉着、毛孔变大，皮肤变得粗糙等问题。而调节体内酸碱度最简单的方法就是每天坚持喝水。另外，体内缺水除了会让皮肤变得越来越差之外，指甲和头发也会变得没有光泽。
怎样健康饮水?
1、喝一杯水
真正有效的喝水方法，是一次性喝一杯大约200毫升的水，而不是随便喝几口了事，一次多喝些水更有利于身体吸收。
2、空腹饮水
在空腹时饮水更有利于健康。因为水会直接从消化道流过，人体更易于吸收。
3、坚持饮水
对于许多办公室工作人员来讲，往往由于工作的原因而忘记喝水，或因为喝水容易上厕所而不愿意多喝水。在这里提醒大家，长期这样做会对膀胱、肾脏造成伤害，当然会影响到你皮肤的健康。
男性戒烟的好处？6大好处让你抓紧掐掉手中烟
吸烟有害健康，尤其是在燃烧时，会产生大量的致癌物质，不仅会侵蚀到肺部以及肝脏，同时对胰脏和大脑也会带来严重的损害，为了自己和他人的健康戒掉烟势在必行。
男性戒烟的好处有哪些？
好处一、增强了心肺功能
香烟中的焦油以及一氧化碳，会对心脏及肺部带来损伤，尤其是香烟燃烧的时候，有毒物质粘附在肺部，让肺部颜色发黑，烟龄越长，患上肺癌的风险就会越高。只要男性戒烟之后，心率以及血压会保持正常状态，降低血液中的一氧化碳含量，提高心肺功能以及血液循环。
好处二、可以改善牙齿发黄的问题
总是吸烟的人群，口腔里面有异味，因为烟草会在口腔里面残留，从而导致口臭。香烟中的焦油、一氧化碳会对牙齿带来损害，导致牙齿发黑或者发黄等，只要戒烟之后，就能够改善牙齿发黑发黄，保持口气的清新，臭味也会慢慢的消失。
好处三、让脸色变得更加好看
香烟中含有的尼古丁，会进入皮肤以及血液中，长时间吸烟的话，会引起皮肤发青、发黄甚至皮肤松弛，只要戒烟之后，就能够让皮肤变得光泽红润，增加其弹性。
好处四、让精神状态得到一定的改善
对于刚刚戒烟的男性来说，可能会出现全身无力、没有任何的精神头晕、脾气暴躁等，只要坚持一个星期，就能够改善此不良的精神状态，让头脑变得清醒年轻。
好处五、能改善味觉以及嗅觉
吸烟的人群，因为口腔长时间受到相应的刺激，会在身体中堆积焦油等有害物质，会让味觉以及嗅觉慢慢的麻木，只要戒烟之后，有毒物质会随着尿液、汗液或者大便排出体外，改善了味觉以及嗅觉。
好处六、让指甲变得更加干净
吸烟时，手指会长时间受到烟熏，手指甲会发黄同时伴有斑块，其实戒烟一年左右就，能够让指甲恢复正常的光泽，让指甲看起来更加健康。
温馨提示
男性戒烟之后，会对身体带来这么多的好处，所以，为了自身健康，应该及时把手中的烟戒掉。戒烟并不是一蹴而就的，需要慢慢坚持下来，可以慢慢减少吸烟的数量，平时在身边备点小零食，想要吸烟时不妨嗑着瓜子或者吃一块糖果，来缓解嘴巴里面的空虚感。
男性裸睡有哪些好处？这5大好处不容忽视
裸睡就是一丝不挂睡眠，身体没有了衣服束缚，减轻其压力，同时让人们睡的更香。尤其是在夏季，男性不妨试着裸睡来拥有好睡眠，只有了解了裸睡带来的好处，相信你一定会爱上的。
男性裸睡有哪些好处？
1、能预防性功能障碍
如果长时间穿紧身衣服的话，会影响局部的血液循环。总是穿太紧的内裤，会升高阴囊的温度，影响生精细胞，降低精致活力以及质量。另外，紧身内裤也会给生殖器带来压迫和摩擦，让阴茎勃起功能发生异常，增加遗精的次数，影响正常排精以及血液循环。裸睡能够促进全身血液循环，让阳气能正常抒发，同时也下降睾丸温度，让精子质量变得更加活跃，增强其性欲望。
2、能增强夫妻之间的感情
裸睡夫妻之间的肌肤，会直接接触，能释放催产素，增进夫妻之间的感情，更容易唤起其激情。经过研究发现，总是裸睡的话，能够增加性生活的新鲜感，促进性和谐。
3、缓解了身体紧张
裸睡能够辅助治疗紧张性疾病，尤其是能够消除腹部内脏神经系统方面的紧张感，加快血液循环的速度，缓解慢性便秘、腹泻、腰部疼痛头痛等，同时，也能够提高睡眠质量。
4、降低患上泌尿生殖感染的几率
在中年时期，人们的阳气充沛，而且全身气血旺盛，对于身体肥胖的男性来说，早晨醒来之后，大腿内侧以及腹股沟处等身体的部位，会流很多的汗。在睡眠的过程中，内裤会吸收分泌物以及汗液，正好潮湿高温的环境，适合细菌生长和繁殖，容易让病原体侵入尿道口，从而导致湿疹以及瘙痒，甚至会诱发生殖系统器官相关的感染，以及泌尿系统感染，通过裸睡能够刺激汗腺以及皮脂腺的分泌，帮助皮肤散热。
5、能提高睡眠质量
当人们进入深睡眠状态时，身体会慢慢的降温，裸睡能够降低体温，提高睡眠质量。再加上没有衣服的束缚，全身心能处于放松状态，全身血液流通，改善手脚冰凉问题。
温馨提示
男性坚持裸睡，会对身体带来一定的好处，但是要选择相对隐蔽以及独立的环境入睡，同时，也要注意居住环境的空气流通，在夏季做好保暖，调节好室内的温度及湿度，防止出汗及受凉，保持床褥的干净以及蓬松经常晒晒太阳。
泡脚的好处 男人泡脚6大好处
泡脚的好处有哪些你知道吗?你知道男人经常泡脚有什么好处吗?今天小编就为大家推荐了一些男士泡脚的好处，以及泡脚的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
泡脚有什么好处
泡脚对男人身体的好处：
1、泡脚驱寒
如果人的脚下不暖会生出很多病来，对男性也一样。晚睡前泡脚，能驱寒让身体暖起来，特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、泡脚对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情，泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量
有研究发现，人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!
5、泡脚泡到出微汗检测经络
泡脚能检测人们的经络是不是通的，泡脚时出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
6、泡脚还能增强免疫力
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
用什么泡脚好
1、热水泡脚有利身体排泄。
热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如何身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
2、醋水泡脚好处更多。
可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;
醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症;春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。
3、中药泡脚能治疗相应疾病。
直接购买中药煲好厚用来泡脚，也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病;使用中药泡脚片来泡脚。
4、盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁
5、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
6、艾叶泡脚
艾草三根，放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。
泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。想使用艾叶泡脚的人，可以再告诉你个小秘密，泡脚之前，喝碗红枣桂圆羹，就是一般红枣，一般桂圆，弄成糊糊，熬粥喝，这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替，以防口干。
结语：看了上文的介绍，我想大家应该对男士泡脚有哪些好处有所了解了吧?男士朋友们在平时的时候可以多泡泡脚哦!还有小编为大家推荐的一些不同的泡脚方法的不同功效，大家也可以了解一下哦!
男性夏季裸睡的四大好处
好处一：有利于健康
夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病;因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。
没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。
好处二：保护男性生殖机能
夏季睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。
好处三：增强男人自信
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。
好处四：增强夫妻感情
裸睡比较适合单身男人。对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。
多喝水对男性健康的重要性
生活节奏快了，工作压力大了，许多男性朋友因为工作太忙，往往顾不上喝水，这样导致体内水份不够，影响了身体健康，其实多饮水对男性健康是非常重要的。
人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分;血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。人体所有代谢活动都离不开水。因此，水是维持机体健康的最基本物质。
水在人体内不像糖、脂肪那样被人体所储存，水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转，必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，因此，预防前列腺炎要多喝水。
男性朋友在饮水时，最好是饮凉开水，因为这样可对胃肠有轻微的刺激作用，促进胃肠收缩。如果不适应，微温的开水也可以，但不宜饮用过烫的开水，因为烫开水不能很快饮完，起不到冲洗胃肠的作用。
