肝脏不好吃什么调理?荔枝柠檬可首选
肝脏不好的现象在人们身上一旦出现,人们就需要找出具体的调理措施,通常来讲,饮食调理可起到不错的效果。那么,肝脏不好吃什么调理?
1、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝,以此来增强肝脏功能。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3、木瓜
专家提醒,肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
很多男性会有暴饮暴食的坏习惯,吃饭的速度过快、吃完饭立马躺下或者工作就会引起消化不良,久而久之紊乱了胃肠道功能,从而导致腹胀、腹痛等,不妨选择五款食物来帮助消化。
男性消化不好吃哪些食物好呢?
1、山楂
酸酸甜甜的山楂不仅能够促进食物的消化,同时也具有活血化瘀的功效,里面含有多种有机酸以及解脂酶,能够增加胃里面酶的作用,从而促进肉食的消化,帮助胆固醇转化。
2、酸奶
酸奶里面的乳酸能够促进胃酸分泌,只有大量的胃酸分泌才能够分解食物,提高其食欲感。除此之外,乳酸也能够抑制有害霉菌的生长,缓解了因为药物所导致的菌群失调。
3、苹果
苹果里面含有大量的有机碱以及鞣酸,具有收敛的功效,同时所含有的果胶能够吸收毒素,可以缓解轻度腹泻。除此之外苹果里的纤维素能够刺激胃肠的蠕动,加快了排便。
4、西红柿
西红柿里面含有丰富的番茄红素,能有效帮助食物消化,促进胃肠道蠕动,加快脂肪的消化,具有一定的抑菌效果。经过研究发现西红柿被加工之后,里面的营养更容易被人们消化和吸收,所以建议把西红柿做成西红柿鸡蛋汤饮用。
5、橘子皮
橘子皮在中医上被称为陈皮,能够缓解消化不良,促进食物的消化。里面所含有的挥发油,对消化道带来良性刺激,促进胃液的分泌,软化了大便。
消化不好怎么办呢?
1、先吃主食
对于消化功能不好的人群来说,应该选择容易被消化的食物,比如面条、米饭等,能够给人们一定的饱腹感,同时也能够刺激唾液的分泌,促进食物的消化,增加胃部的消化能力。另外也可以选择粗粮,里面含有的纤维能够促进胃肠的蠕动,把身体中多余的脂肪排出体外。
2、用唾液漱口
当唾液的分泌量减少时会减弱肠胃功能,在唾液里面含有大量的淀粉酶,具有湿润口腔以及杀菌的功效,同时唾液也可以滋润脾胃,促进消化系统,平时可以多做一些口腔运动,这样能够促进唾液的分泌。
温馨提示
对于消化功能不好的人群,可以选择以上食物来帮助消化,另外每天晚上睡觉之前也可以揉一揉肚子,但是一定要注意力度适中。
腰疼困然者很多朋友,很多上班族久坐不站坐姿不正确都或导致腰疼。那么我们腰疼了应该吃些什么来不要呢?腰疼又该如何治疗呢?下面我们就来看看8个好吃又能治疗腰疼的食谱吧。
上班族常常久坐办公室,表面看似轻松简单,背后却隐藏着很大的健康隐患,腰疼就是其中之一。你是不是也曾抱怨,做了一整天,感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢?腰疼会影响白领的工作效率和正常生活,腰疼怎么办?
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功能活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。
功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
5、当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症
6、杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。
功能:主治腰椎间盘突出症。
7、杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
8、枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅,加适量水,大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。
男人的心脏不好禁吃什么食物
对心脏不好的男人来说,在平时就要做好心脏的养护工作,在饮食方面,也要忌吃一些对心脏不好的食物。那么,男人的心脏不好禁吃什么食物?
1、苦瓜
苦瓜属苦寒食物,风心病病人多为心脾阳气不足,如过食苦寒食品,会损伤人体阳气,加重病情,故心脏病者应少食。
2、慈茹
慈菇属苦寒食物,风心病病人多为心脾阳气不足,如过食苦寒食品,会损失人体阳气,加重病情,饮食油腻引起的心脏病者可适当吃些。
3、猪大肠
猪大肠含有较高的脂肪和胆固醇,会导致热量过剩,增加血管动脉粥样硬化的风险,故不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。
4、肥肉
肥肉的脂肪含量可高达90.8%,而且多为饱和脂肪酸,多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块,对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。
1.猕猴桃
猕猴桃属性为阴,脾胃属阳,吃多了猕猴桃会对胃部造成伤害。虽然猕猴桃这一水果能够治疗便秘,有利于排便,里面维生素C含量也很高,具有丰富营养。猕猴桃里面还含有较多的果胶,进食之后,胃部内胃酸分泌会加快,胃部承受负担会过大。胃病患者最好不要再吃猕猴桃了。
2.鲜枣
鲜枣味道上十分甘甜,但是大枣枣皮虽然薄但是却非常坚硬,而且很薄很利,如果本身就患有胃病还伴有炎症或者胃溃疡,食用鲜枣后胃痛感会强烈。同时含有膳食纤维较多,胃病患者吃太多会刺激到肠胃,胃肠容易出现不适。此外
3.山楂
山楂含有较多果胶和单宁酸,摄入这些物质到体内后,就会在肠胃作用下生成沉淀,然后再和没有完全消化遗留下来的食物残渣胶着在一起就会形成结石,胃溃疡等一些严重的症状可能就会出现。
4.桔子
橘子这一水果中糖分和有机酸含量很高,进食后会对肠胃受到的刺激会比较大,使其分泌出较多的胃酸。如果肠胃不好,食用之后会出现不适,还有可能出现反酸现象,引起呕吐。
5.桃子
桃子里面含有很多大分子物质,得胃病之后,人体本身胃肠功能就很弱了,如果吃多了桃子会使得肠胃承受更多负担。
6.葡萄酒
酒精会损害胃,而且还会损害肝脏的新陈代谢,酒精的过量饮用会导致严重的症状。造成消化不良和其他健康问题。而且酒精饮料不含蛋白质或其他营养物质,所以营养上来说对于人体并无帮助,除此之外
7.苏打水
适当的果汁饮用有利于健康,但是苏打水对于平常人还好,对于胃不好人群具有强刺激性,刺激胃还会引起肠道不适。此外饮料中通常含有大量的糖,会导致增加胃部负荷,可能会出现胃胀胃疼。
8.油炸食品
进食油炸食品油脂含量超标过多或者频繁,因为此外食物纤维含量却非常少,进食后会使得肠胃承受较大的负担,甚至对其造成伤害。平时还不注意,会加重腹泻便秘等情况出现的可能性。
炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。
研究发现,少精、弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。
贴心提醒:在疾病方面,精索静脉曲张可影响睾丸的生成,因此这类患者应早诊断早治疗。
啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
贴心提醒:在验血的时候,发现肾脏有问题,肾功能此时已经受损不轻了,与其验血了解肾脏,不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人白天的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生殖器兴奋等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
贴心提醒:平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,降低性欲。
现代社会,男人们工作压力大,拖着疲惫的身体回到家还得满足老婆的各种要求。久而久之,肾虚就找上门来,那么问题就来了:男人补肾吃什么好呢?下面君就隆重介绍两种补肾壮阳绝佳的食物,走着瞧呗!
很多人都知道,虾皮对于治疗早泄有很大的效果,因为虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。
现介绍虾皮的几种食用方法如下:
1、虾皮拌香菜:香菜300克洗净切段,虾皮50克,加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口,别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效,对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
2、虾皮拌青椒:青椒350克洗净切丝,虾皮60克,加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效,对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
3、虾皮萝卜丝:白萝卜250克洗净切丝,虾皮50克,香菜洗净切碎,食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香,加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟,然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效,治食滞不化,并利大小便。
4、虾皮炒冬瓜:冬瓜500克去皮切片,虾皮70克,香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味,加葱、冬瓜、虾皮炒熟,调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用,对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
5、虾皮炒韭菜:韭菜250克洗净切段,虾皮60克,食盐、香油、酱油、味精各适量,用香油将虾皮略炒,加韭菜、酱油、食盐炒熟,再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效,适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
吃枸杞究竟会不会壮阳补肾?
枸杞子味甘质润,长于滋阴、益精、养血,为肝肾亏虚者之要药,可久用长服。
(1)治肝肾阴亏,虚阳上僭,头晕目眩者,常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用。
(2)若肝肾阴虚,目失所养。两目干涩疼痛,羞明流泪,视物不清。常与清肝、滋肾之菊花、地黄等同用。如《医级》的杞菊地黄丸。
(3)治肝肾阴亏,肝体失养,疏泄失常,胁肋隐痛,咽干口燥,舌红少津。常与滋阴、养血之沙参、麦冬、当归以及疏肝止痛之川楝子同用,如《柳州医话》一贯煎。
(4)治肝肾两亏,筋骨失养,腰膝酸软无力,常与补肝肾,强筋骨之杜仲、续断、桑寄生,金毛狗脊,补骨脂。川牛膝等同用。
(5)治肾阳不足。阳痿遗精等证,常与附子、肉桂、肉苁蓉、阳起石及熟地、菟丝子、蛇床子等同用。在《景岳全书》中说:“善补阳者必于阴中求阳”之法,用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋补阴血之品同用。“则阳得阴助而生化无穷”。
(6)用于阴虚劳嗽,常与养阴润肺止嗽之知母、贝母、麦冬、百部、沙参、百合等同用。
(7)用于消渴,可单独用枸杞子蒸熟嚼食,更可加用滋阴生津止渴的生地、天花粉、山药、玄参等同用。黄芪具有补气降糖作用,一起配伍使用,效果更佳。
1.苹果
苹果的营养元素非常的丰富,吃苹果的好处还有很多。苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
2.山楂
山楂也可以帮助提高人体消化能力。因为这种食物可以使体内胃酸充足,从而帮助食物的消化。此外山楂里面还有较多纤维物质,可以提高肠胃蠕动速度,从而提高消化能力。
3.西红柿
西红柿里面含有一种叫做番茄素的物质,这种物质可以提高人体消化能力,帮助排尿。防止肠胃承受过大负担。
4.大麦
大麦里面含有一种叫做尿囊素的物质,这种物质可以帮助修复肠胃,保证肠胃健康。此外大麦里面还含有多种维生素,淀粉酶等相关营养物质,因此可以帮助提高人体消化能力,帮助食物的消化。此外其还可以帮助缓解口渴,腹胀等情况。还对肝有较大好处。
5.大白菜
大白菜里面含有较多纤维物质,可以使肠胃蠕动速度更快,从而帮助食物的消化,提高人体消化能力,防止大便过干。此外其它类似的新鲜蔬菜也可以起到同样的效果。而且这类食物还可以保证体内酸碱环境正常,防止身体有很沉重的疲倦感。
6.葡萄柚
葡萄柚也可以帮助提高人体消化能力。因为这种水果里面含有较多酸性物质,并且非常容易被人体吸收,因此进食后可以使肠胃的消化液变多,从而帮助人体消化食物,防止消化功能出现异常。
7.燕麦
燕麦里面含有大量膳食纤维,可以使肠胃蠕动速度更快,因此也能够提高人体消化能力,帮助食物的消化,减轻肠胃承受的负担。此外长时间进食燕麦还可以帮助控制体内的胆固醇水平。
8.芦荟
对皮肤有较大好处,可以帮助皮肤美白,保护皮肤,此外其还可以帮助治疗相关皮肤炎症,使皮肤尽快恢复正常。此外其还可以帮助缓解消化不良,防止肠胃承受很大的负担。但是要注意如果身体很容易过敏,就最好不要碰这种食物。