20―35岁
第一要务：呵护生育机能
这个年岁段的男性正值人生金光灿烂的收获季。怎么使自己的满意经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也才能帮你“一臂之力”：
富含维生素A的食物要适量：维生素A有助于提高免疫力，护理视力，预防癌症。一个成年男子每日必要摄取700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
含维生素C的食物要充足：维生素C不但才能提高免疫力，还可预防心脏病、中风，护理牙齿，同期对男性不育的诊治有辅助作用。坚持服用维生素C还可起到延迟衰老的作用。
维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。据研究，每人每日维生素C的最佳用量应为100―200毫克，最低很多于60微克。即半杯新鲜的橙汁便才能满足每人每日维生素C的最低量，吸烟的人更应该多摄取富含维生素C的食物。
含锌食物不能缺：锌是**酶的活性成分，能促进性激素的生成，才能维持男人的性能力。假如锌缺少才能引起精子数量减轻，精子畸形增多以及性功能减退。建议每日摄取锌11毫克上下，过量会影响别的矿物质的吸收。100克瘦肉、鲤鱼中含锌分列为2.3毫克、2.1毫克。含锌较多的食物还有牡蛎、粗粮、大豆、蛋、海产品等。
含镁的食物不可少：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。
补充水分要足够：**任何一个细胞都不能缺少水分，成年人身体60%―65%是水分，假如男士们想要维持健美的肌肉，就必需饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人须饮用8杯水，运动量大的男士对水的需求量则更大。
戒烟限酒要自觉：众人周知，吸烟有害健康，它是形成肺癌、慢性肺结构疾病、心血管病的危险原因。因而，为了健康，青年人最好不要吸烟。而酒是一把双刃剑，常说“少量的酒是健康的朋友，过量的酒旧是罪魁祸首。”
假如每日饮用红葡萄酒20―30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，对身体有好处，过量则影响健康，酗酒则后患。因而，在这个年岁段就控制饮酒对将来很有好处。
护肤延伸阅读
20岁以上40岁以下的男人爱“面子”
男人不爱美容已经成为了历史，很多人发现在购买男性护肤品的人群中二十多岁和三十多岁的男顾客最多，他们有了护肤意识，也舍得掏钱。男人护肤已经不是什么新鲜事。
现在购买化妆品的主力客群集中在70后，80后和90后;值得瞩目的是，90后虽然年纪小，却已露出出有赶超70后、80后的势头。
年岁不同，男士们所运用的产品也大不相同。“年纪大的，买得最多的是洗面乳和面霜，而且忠诚度很高。”杭州大厦相关负责人表示，例如像SISLEY全能乳液、LAMER海蓝之谜面霜的顾客中，就有一局部是男性顾客。更为前卫的85后、90后，爱好彩妆的男生很多。
不再让女人代劳 40%男人自己买美肤品
“这两年来，男士护肤品的销售每年递增迅速。”在杭城很多商场开设个人保护店的屈臣氏相关负责人，对此也有很深的印象。他们的自有品牌Mancode旧是男性构造的，其中保湿和控油两个系列销量一直很好。
随着对“面子”难题的瞩目愈来愈多，男人们也变得更勤快。“以往，大多是女人为男人买的，现在不同了。”据屈臣氏统计，男士在个人保护产品的需求愈来愈高，同期追求专业化和个性化，超过40%的男士会为自己去买。在杭州商场的化妆品柜台，男人们跑得也愈来愈勤快。
女人用的美肤品 男人都有
小东说，他的朋友堆里，像他这样只做些护肤工作的算是相当朴素的了。“有几个朋友，要是一天不涂眼线，他们便会感觉比没穿衣服还难受。”小东说，这些朋友的家中，不光有一大堆国际大牌的护肤品，连化妆品都一应俱全，从粉底到睫毛膏一样都很多。“男生的脸会更油点，所以买粉底最好要买有控油功效的。”谈起化妆技巧，他们也头头是道。
记者在杭州一些商场里发现，男人用的护肤品正在占据愈来愈多柜台。“我们这里的化妆品，凡是女人有的，男人也都有。”杭州大厦碧欧泉的美容顾问告诉记者。作为较早就推出男士系列的化妆品牌，碧欧泉柜台的男士化妆品水阵容强大，从洗面乳到爽肤水，从精华素到眼霜，一样很多。世纪联华庆春店里，也特地开辟了销售男士护肤品的货架。
编后语与：现在男士护肤品愈来愈多的占据了我们的生活，电视上打广告的男士护肤品就占一半，看来面子平等的时代到来了。
男人善待自己的皮肤 从洗脸开始
洗脸时护肤的第一步也是很严重的一步，男人在进行护肤的时候也要注意洗脸环节。千万不要进入了护肤误区，这样只会损害你的肌肤。
误区1、用热水能彻底清洁面部，秋天也舒服。
假如你常老用很热的水洗脸，面部的"防护膜"便会被洗掉，最好是用温开水洗面。因为开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减轻了1/2上下，这时的水质与肌肤细胞内的水分十分接近，更易渗透到肌肤里。
误区2、用碱性洗面品洗脸可以去油。
肌肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洗面品会破坏它并刺激皮脂腺多多"产油"。所以建议男士们一般选择质地温和的洗面乳洗脸。
误区3、用毛巾洗脸，可以洗得干净。
毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂排除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向面部涂抹各种细菌。最好是用柔和的洗面棉洗脸，并常常晾晒消毒。
作者盘点：大多数男人都会认为洗脸是最简单的工作，没功夫的话用清水随便洗洗也行，有功夫了采纳洗脸，至于是冷水仍是热水，那更顾不着了。可是功夫是残酷的，会在每个人的面部留下印迹，假如不好好养护，看起来比注重养护的年长好几岁，心里只怕也不是滋味，所以好好善待自己的肌肤，从洗脸做起吧。
中性皮肤男人应如何保养？
中性皮肤男人应如何保养？
中性皮肤的人，如果护理不当，到中年后就会变为干性皮肤，这时应注意用护理干性皮肤的方法进行护理。
中性皮肤仍然需要精心调护，以保持其良好的状态。现代的男性越来越注重外表，男士护肤品也日渐涌现。相对于女性，男性待在户外的时间更长，于是接触到外界的灰尘，以及风吹日晒，这对男性的皮肤有一定程度的伤害。
中性皮肤的护养要注意的是随着气候、环境的变化来适当选择护肤品。通常，在夏季应选择乳液型护肤霜、以保证皮肤的清爽光洁，秋冬季节可选用油性稍大的膏剂，来防止皮肤的干燥粗糙。中性皮肤的人，如果护理不当，到中年后就会变为干性皮肤，这时应注意用护理干性皮肤的方法进行护理。
中性皮肤日常护理应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶，坚持每天按时保养，保持良好的状态，一般每日清洗脸部2次为宜。中性皮肤一般毛孔不那么粗大、不容易油腻。所以不要频繁使用深层洁面用品，如果觉得有必要，可以针对自己的情况酌量使用。早晨净面后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
选择中性皮肤的面膜敷脸15--20分钟，每周一次。常用的敷面方法，涂在脸上20分钟，用温水洗净后再用冷水洗。把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟或更久一些。把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟，然后用温水洗净。
中性皮肤易受季节变化影响，夏天偏油腻，冬天偏干燥，因此中性皮肤不能因为它是正常肤质而不重视，应该视季节的不同进行正确的保养，令皮肤腺和汗腺的分泌通畅，以保持皮肤的良好状态，以免出现缺水缺油的情况。中性皮肤在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅，精神愉快，避免过多地使用化妆品和烟酒及辛辣食物的刺激。适量地做一些户外运动，使得皮肤更加健康自然。饮食睡眠恰当，心情舒畅，才能保持皮肤松紧适度。
帅气男人 如何保养自己肌肤
男人也必要给自己的皮肤做好防护工作，让皮肤告别寒风的侵害。不要觉得男人护肤养护就变得很娘，假如没有一张好脸蛋出去，又有谁愿意看你呢?帅男人都是会养护自己的皮肤，才能得到更多的青睐。
1、1周1次去角质
每周运用1次用去角质产品，会让你维持通透的肤质。
2、唤醒钝感皮肤
护肤后按摩脸上，才能促进皮肤微循环，提高新陈代谢率，更好地吸收营养成分。
3、夜间养护事半功倍
夜间10点之后是皮肤集中地进行内部更新和优化，激发胶原蛋白重生及修复受伤害的DNA的最佳时刻。当你面色不佳时，更要注重夜间养护。
你应学会的避免暗沉护肤法：
1、用洁肤水擦拭脸上，能起到二次清洗的作用，其中的水杨酸能带走老化角质。选用有洁肤功能的洁肤水时，你才能摇动瓶身，出现气泡多表明其中含有酒精成分。
2、买一款焕颜面膜救急，在约会前、加班后敷5分钟，它在短功夫内能够促进皮肤血液循环，带来好气色。
3、坚持按摩脸部能摆脱暗沉，按摩能促进微循环，使皮肤血液循环良好，让皮肤细胞得到所必要的氧气与营养，提高新陈代谢率。
4、目前大热的基因养护，才能经过DNA重新排序，恢复你最佳的皮肤状况，不妨一试。
美容达男20岁开始用精华液
谁说只有女人才会令女人羡慕，当42岁的JAMES老师，顶着仍年轻如三十来岁般的颜产生时，坐在沙发上的一群女人也激动起来。这些经过钱江晚报报名参加兰蔻美白课堂的女人们，顿时有了新的兴奋点。确实，让人猜不到年岁的皮肤，哪个女人不眼红。所以，当本报记者与James老师面对面坐下来时，感兴趣的不是他与舒淇、林志玲等一众美女合作的经历，而是这位台湾全方位形象塑造达人的私房养护经。
“假如要我讲养护经，我才能讲很久很久噢。”James老师的这句话真不是开玩笑，对自称是“不老协会”的他来说，几乎完美的皮肤状况，不光仅是因为他懂得各种美容护肤的技巧，更是20年来他坚持以内养外的养护的作用。“这20年来，我的生活一直坚持着5大原则，不抽烟，不喝酒，不晚睡，坚持运动，每日喝3000CC水。”James老师说。想要有一个好的皮肤，只靠化妆品是不足的，虽然不少产品能够改善这一点，但更严重的是要有养生的意识。虽然常常出差，但这5个习性他一直坚持着。例如说这次来杭州讲课，没功夫去健身房，他就在酒店房间里做了100次俯卧撑，一样也是运动。而眼下不少年轻人爱好晚睡，到凌晨两三点才睡眠，这也是个很不好的习性。
固然，除养护外，护肤品也相当严重。“不少人觉得精华要等年纪大了再用，其实不是这样的，我从20岁就做起用精华液，我觉得精华液在养护品中是最严重的。”James老师透露，兰蔻的小黑瓶旧是他相当推荐的。除了精华液之外，面膜对James老师来说也是不可或缺的美容装备，每个星期都要敷。
此外，James老师对眼部的保护也相当重视。“眼周的皮肤是最薄的，但眼睛又是运动量最大的部位，每日从睁开眼睛做起，人一天就大约要眨一万次，所以眼睛是必要好好重视的部位。”James老师自己的眼部保护诀窍，除了用眼部精华外，眼膜也是少不了的。
美容Q&A
Q：最近正值换季，有些女生面部会脱屑，如何办?
A：这说到底仍是因为缺水，每日要喝大量的水，还要加强敷面膜。
Q：关于常常出差的人，你有什么皮肤急救的好办法?
A：做面膜。平常我一个星期做2次，状况不好时还要多敷几次。每年换季的时候，3月、4月和10月、11月，我会每日敷一张面膜，持续敷一个月。
Q：你有食补的好东西推荐吗?
A：想要美白的女生才能多吃这些东西：西红柿、黄瓜、胡萝卜汁、薏仁、杏仁等。还有一个很不错的食补方子和大家分享：把等比例的薏仁、山药和莲子放入一起煮了食用，对皮肤很好，建议女生们去试试。
男人嘴唇起皮怎么办如何护理
男人嘴唇起皮怎么办如何护理
多数人唇部干燥习惯用舌头舔，但用这种唾液润唇的方法无疑是饮鸩止渴，这只会导致唇部越来越干燥。唾液中含淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，会引起结缔组织收缩，导致唇膜发皱，所以说唾液润唇只会使唇部越来越干燥。除此外，还有部分人遇到唇部起皮的情况时会用手撕掉翘起的唇皮。一个不小心可能会导致撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。
男人嘴唇起皮怎么办如何护理
想要滋润双唇，睡前护理必不可少。最常见的办法就是用化妆棉蘸取适量的蜂蜜，涂抹于双唇，然后用手指轻轻按摩唇部(按摩前一定要进行手部洁净工作)，涂抹蜂蜜后进行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇获得氧分，增加营养，保持滋润状态。除此之外，橄榄油也能帮助滋润保湿唇部。晚上睡前，取一滴橄榄油滴于无名指指腹，然后涂抹均匀于双唇，同是配合手部按摩，第二天清晨起床，你会发现你的双唇莹润柔亮。
另外，想要双唇不再干燥，一个不变的定律就是多喝水，多吃水果。唇部出现干裂情况还有可能是缺少维生素B所致，所以适当的补充维生素B也能帮助改善唇部干裂状态。
遭受电脑辐射的男人应如何护肤
遭受电脑辐射的男人应如何护肤
遭受电脑辐射的男人应如何护肤
1、减少面对电脑的时间
白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。
2、搽防护乳液
长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线（）有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。
3、养成喝茶好习惯
科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
4、食疗改善皮肤干燥现象
对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。
多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。
男人们如何让自己迅速白起来
只要男士们不偷懒，每日坚持为自己的脸部做好养护工作，那么男士也才能快速白起来哦!爱美之心人皆有之，男人也不例外。许多男人在化妆品方面甚至比女人还要挑剔，他们也想要快速白起来。怎样才能帮助男士们快速白起来呢，一起来看看。
一.牛奶美白。
很奇怪吧，作者把牛奶美白放在了首位，准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷冻，记得不要结冰哦，热毛巾敷脸后，用手指把牛奶打着转涂抹在脸部，轻轻按摩，然后用清水洗净就好，照一下镜子吧，是不是白嫩了好多呢!
二.芦荟美白。
将新鲜的芦荟和黄瓜放在到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放在蛋清、淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。
三.番茄蜂蜜美白。
番茄加蜂蜜在榨汁机里搅成糊状，均匀涂抹在手部和面部，约10分钟后洗净，关于黯淡皮肤和油性皮肤有有效地结果。
四.防晒很严重。
掌握住了上面的妙招，你的皮肤状态会再短功夫内有较大的改善，但也一定要注意防晒。太阳伞不是MM的专利，男生也是才能用的，假如真的不好意思的话，才能戴上墨镜和帽子，毕竟美白是自己的事情。另外，要加强运动和保证充足的睡觉，这将保证你的美白结果不打折扣，不反弹。
抽烟的男性应如何护肤？
抽烟的男性应如何护肤？
男士抽烟在当今社会似乎已经成为一种理所当然的事情，整天身处在烟雾缭绕之中，除了已经早已为人所知的容易致癌外，烟对于男士的皮肤也会造成很大的影响。
抽烟对于皮肤的危害：
尼古丁：尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。我们知道，自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。
吸烟者救肤秘籍：
隔离：对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。
清洁：人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是是洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。
补水保湿：抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒；晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。
家庭“煮夫”应如何护肤
完美的皮肤并不是很困难的事情哦。在日常生活中，“煮夫”们有不少方面必要注意，只要做好了，照样才能不花钱让皮肤光滑有弹性呢!
盐水有助手脚恢复柔润
在这个阴盛阳衰的社会，男人做家务事或洗碗碟而致两手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡两手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润;如要解除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。
快速解除黑眼圈
起床后洗个脸，用两手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间才能变润。
常吃山药有益皮肤
山药富含薯蓣皂(原有的dhea)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内释放荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升皮肤保湿功效并改善体质。
樱桃美容法
名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润;而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让皮肤具有弹性。
移除老化的皮肤
洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会损害到皮肤)，且有助血液循环。
柠檬浴使皮肤更白皙
柠檬正值分娩期时，价格不贵，不妨常选购，平日将它切半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放入盥洗室的水中，不论洗脸洗澡都让皮肤更幼嫩白皙呢!
20岁男士护肤品推荐：夏天也适合使用的护肤品
20岁男士用什么护肤品好？只选择对的护肤品，不选择贵的！推荐几款很适合20岁左右的年轻男士使用的护肤品给大家。
20岁男士适用护肤品1：保湿啫喱男士护肤套装
清新的啫喱配方很让人喜欢，20岁的男士最适合的护肤品哦！油性肌肤的话就更加需要使用！能帮你深层清洁，打造清爽皮肤
20岁男士适用护肤品2：波斯顿男士祛痘护肤套装
如果是痘痘比较多的话就一定要使用的男士护肤品，超强的祛痘效果不是开玩笑的，用过就知道好了！
20岁男士适用护肤品3：杰威尔男士护肤套装
转为男士暗疮研制的护肤品，20岁的男生一定不能错过！可以有效减少皮肤的油脂分泌，减少痘痘暗疮，效果真的十分好！
20岁男士适用护肤品4：曼秀雷敦男士完美护肤套装补水效果不错，曼秀雷敦的男士护肤品一直都是20岁男士喜欢选择的品种，如果你也准备买护肤品的话，不妨多关注一下曼秀雷敦的男士护肤系列哦！
三十岁男人面部如何抗衰老
三十岁男人面部如何抗衰老
30岁男人面部抗衰老的方丽1：油水平衡最重要
这个时期，一般年龄段为男性30岁左右，这时候与女性一样，男性的皱纹也是始于皮肤松弛，皱纹和皮肤松弛需要同等的密切关注。男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化，这些都是初期肌肤衰老的信号。另一方面，一些油性肌肤的男性，因为油脂分泌，很容易因为水油不平衡的状况，导致出现痘痘，毛孔扩大等情况，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态，会加速肌肤的衰老。所以，干性肌肤要注意给肌肤补充水分，油性肌肤则要注意控油，从而两者都达到水油平衡。
30岁男人面部抗衰老的方丽：抗皱抗老护理
这个时期，一般是年龄为男性35岁左右，这时候尽管是油性肤质的男性也可能出现肌肤缺水的现象。其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的ph值呈弱酸性，能使肌肤柔软。
30岁男人面部抗衰老的方丽：坚持护理
这个时期，一般是指男性年龄大概45岁左右。迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤做些抗衰老护理，更彰显男人的魅力。这时候最重要的是坚持护理，而且还应尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素E与胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。
上面就是介绍了三十岁男人面部抗衰老的三个办法，当你进入三十岁的时候，可以发现，你的脸上会长皱纹，那样会觉得开始老了，所以男性朋友要学上面的方法，让自己一样还年轻。
《男人养生：从20岁起应如何滋补自己》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男人养生从何时起内容，可以点击进入“男人养生从何时起”频道查看！
