欧洲杯激战正酣，球迷朋友们在彻夜鏖战，在看球的同期，男性朋友们也要关爱一下自己的皮肤。想要男人学会保护自己的皮肤，一定要找到符合男士自己的护肤妙招。与女士不同，男人护肤追求简约，男人讲究品味，男人更注重内涵，男人养护的方式和产品都应该和女人不一样。
肤质的不同，让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，养护皮肤最好的办法旧是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理，关键是怎么可以洗干净。
出于男女士激素的不同，男性皮脂腺和汗腺释放都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤方便油腻，汗水也比较多，所以，清洗的确是男士护肤的第一要义，只不过，此种清洗绝不能用多洗几次脸来到达，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，皮肤会以释放更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果旧是毛孔阻塞，粉刺暗疮横生。
针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洗和修复皮肤的“高清爽”，区别于追求美白营养结果的女士洁肤，因而假如男人运用女友，太太的洁肤品，时常会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。
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欧洲杯期间的男性护肤 熬夜不再是问题
欧洲杯是男人的狂欢的日子，在欢乐HAPPY的同期，晚睡看球对身体和皮肤的损害是大家所忽略的。在晚睡的同期我们不仅要保证高质量的睡觉，有营养的补充，可不要忘记面子难题。长功夫的晚睡对男性朋友的皮肤带来了皮肤晦暗，痘痘的长出和最难去掉的黑眼圈难题。那在观战欧洲杯的同期如何样护肤呢，学习以下妙招，让你由内到外都美丽美丽，晚睡不再是难题!
少睡派面相之一：脸色黯沉，面部惊现小雀斑
错过了十一点到一点的最佳睡觉功夫，皮肤无法成功代谢，老废角质积聚在皮肤的外表，皮肤自然没有光泽。大局部人还会发现自己颧骨、眼下有雀斑出现。这是出于皮肤代谢减慢，色素沉淀不能尽快排掉。假如你是电游一族，电脑辐射、过强灯光也会形成色素生成。
应付之道1：彻底洁净皮肤，让后续养护品真正发挥功能：所以不论夜晚多晚睡觉，睡前也必需做好清洗工作，把积聚在皮肤的外表的老废角质和辐射粉尘等杂质排除干净。
应付之道2：做好美白工作：做好美白工作，尽快排掉沉淀色素，抑制黑色素生成。
应付之道3：重视急救保护：长期晚睡、高压工作、烟酒生活的当代都市人，皮肤方便出现出油、粗大毛孔、非青春期痘痘、灰黄、暗沉、细纹等难题!想翌日起床立刻神彩飞扬，容光焕发，一夜扫走灰黄、暗沉、干瘪皮肤?!必需对皮肤进行急救保护!
熬夜男士护肤 夜晚皮肤护理方法
睡觉没个准时准点，第二天毛孔粗大、油光满面也是经常出现的皮肤状况。如果工作延误不得又真心想改变肤质，那么，你虽然被迫醒着，但要让你的皮肤提前安睡。
“夜猫子”护肤法让熬夜肌肤提前安睡
怎么让皮肤提前安睡呢？最重要的是别延误最佳护肤时间。据科学验证，晚上9点至11点是护肤的最佳时段。如果你要工作到后半夜，那么在11点前一定要进行皮肤护理，不仅可以清除一天的污物，而且还能帮你醒醒神，高效率的尽快完成工作。
晚间护肤清洁当属第一位
夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将白天残留在肌肤表面的污垢一并洗去。
选款保湿乳液或晚霜
健康和中性肌肤选择保湿修护乳液/晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。
面膜保养，为肌肤持续充电
在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的。推荐第二天有重要活动的人使用，及时改善自己的皮肤状况。做完面膜后，建议也要使用乳液或晚霜，用其中的油分将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少流失。
醒肤产品激活清晨肌肤动力
夏天的清晨悄悄的来了，油腻和毛孔也在你的脸上悄悄的浮现。疲倦、干燥、暗淡统统写在脸上，脸上的倦容挥之不去，一天的工作也会没有动力。选对醒肤产品，揭开PokerFace，迎接新一天的来临。
清爽男士冬季护肤必备小常识
不少女士朋友都知道，日常护肤妙招是很严重的，这关于男士来说同样严重，男士护肤的正确步骤你做到了几步呢?下面就为大家结算一下男士简单快捷的三大正确护肤步骤，让男士拥有清爽阳光的脸上皮肤不再困难。
男士正确的护肤步骤一：清洗
男士应该维持旺盛的精力，但是油腻和汗水总是和男士们作对，如何也甩不掉，因而，男士们护肤的收腰定义旧是要清洗皮肤，这样才能还男士们潇洒的本色。
1、用男士专用的洗面产品，每日洗脸2次，每次3分钟。
2、剃须后的皮肤保护是男士护肤的严重步骤。
男士正确的护肤步骤二：剃胡须
1、剃须保护分为剃须前和剃须后，剃须前运用的修面露才能让剃须刀片更贴近皮肤，并且减轻对皮肤的刺激。
2、剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口，因而剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节。
男士正确的护肤步骤三：紧肤
1、男士们一般都很少用紧肤水，其实紧肤水也是相当的严重的。
2、紧肤水能排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持皮肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水还能进一步柔化皮肤。
3、在完结第一步骤时，运用紧肤水，感觉会特其他舒服。
男士正确的护肤步骤四：润肤
1、男士们很烦人脸上被护肤品“糊”着的感觉，所以应该选择男士清爽型的润肤霜。
2、清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，造成一层保护膜，有效锁住皮肤内水分，给皮肤持久的润泽。
男士护肤要步步精进
男士在日常皮肤保护中，一定要切记，不可操之过急，一定要有循序渐进的过程，这样的护肤才才能正的做到全面、彻底，让你的皮肤一天好过一天。
基本养护程序：
日：清洗化妆水乳液防晒(隔离)
夜：清洗化妆水乳液
一周做一次去角质
男性经常忘记要防晒，但是阳光可是皮肤最大的敌人，皱纹、黑斑都是因为阳光而逐渐出现出来，因而防晒工作绝对不能少。
目前市面上已经有推出防晒型的乳液，在保湿得同期也可首先做好防晒动作，关于怕麻烦的男性而言，是很不错的养护选用。
养护步骤Tips：
1。洗脸时要将洗面乳倒在掌心内，并将洗面乳充分起泡，并以画圆方式轻轻搓揉T字部位，鼻尖与下巴最后再用清水洗净。
2。大局部的男性皮脂较旺盛，因而毛孔阻塞的情形会比MM还要重要，因而每周运用磨砂膏进行脸部去角质及毛孔深层污垢，帮助预防痘痘与粉刺的出现，同期更能移除脸部的黯沉。
3。不少男性常误以为出油的皮肤旧是油性皮肤，因而拒绝涂抹乳液，殊不知，反而会形成更重要的缺水性出油情况。因而洗脸后运用具有保湿成分的乳液或者精华液，帮助皮肤保湿，才能改善出油状态，避免继续恶化。
男士护肤 肌肤清洁要重视
现在对男性的审美早就过了胡子拉碴，不修妆容的时代。大家愈来愈看重男士护肤的严重性，干净，清爽的面孔，才会吸引女士的目光。不过不少男士还不是很会保护自己的面容，那么男士保护，最严重的是什么呢?
皮肤清洗要重视
假如说夏季多汗多油的时候，男士们绝对会将清洗放入首位。那么自以为冬春季少汗又少油，则很方便疏忽清洗了。殊不知冬春季，皮肤在保护前的首要任务还是清洗，而且是彻底清洗。其实，与女士的养护清洗相比，男士的养护已经简化不少了，要当潮男，记得不要怕麻烦哦。
敏感皮肤者宜选用成分原有且质地温和的男士洁肤洗面乳，这样对皮肤的刺激较小，也能起到保湿滋养的洗面结果。
混合型皮肤的男士在选用清洗皮肤产品时要注意，不要一味选用只有控油结果的产品，这类产品通常含碱量都较高，方便引起皮肤干燥。最好选用同期具有保湿、控油功能的洗面用品，这样清洗后的皮肤不方便出现紧绷感。另外，一局部男士为了省事常以清水或香皂洗脸。其实，角质肥厚、粉刺、毛孔油垢等是不可能被清水冲洗掉的，过强的碱性香皂反而方便引起皮肤干燥，要慎重。
男士护肤不要粗糙要弹性
经络养护，攘外必先安内男士美容兴起但未成大势
今年秋冬的养护依然是保湿、抗老化、美白三足鼎立，在今年秋冬，各大美容机构表现最突出的仍是在抗老化方面，“据我所知，包括许多欧美大牌在化妆品日化线都有推出有针对性的抗老新品，不管是新产品仍是天然系列的升级版，都意味着抗老化已经成为全世界运用护肤品的族群所最关心的项目。同期，大家对抗老的严重性的认识也在提高，因为假如抗老化做得好的话，自然而然也就不方便产生雀斑，比较不会产生皮肤干燥的难题，所以说，一个全面的抗老化养护自身就应该涵盖保湿和美白等方面。”
皮肤养护由浅入深
舒简国际集团美容养生医疗机构营销总监叶红表示，以往的抗老化更着重于结构的层次，例如从结缔结构、胶原蛋白这局部来加强抗老的诉求，今年已经更进一步诉求到细胞的层次。“从去年延续至今都很红的细胞深层透视、干细胞、生长因子的概念，在今年秋冬依然是当红不让的抗老趋势，例如想要调整皮肤就得直接了解自己皮肤的打造，在哪些位置有肉眼无法察觉的破损，在了解以后可以依照专家的安排循序渐进地给予补充和滋养。”
经络养护，攘外必先安内
秋冬手冷脚冷，经过经络改善**运转气血也成为了今年秋冬美容趋势之一，巴厘岛美容养生会所的李晶表示：“经络交通于脏腑与体表之间，将**脏腑结构器官连为一个整个，并借以行气血、营阴阳，使**各部阴阳相对平衡。原先不少女士或者老年市民碰触经络养生主要是从疾病的防治为切入点，随后慢慢地了解到经络养生也能为皮肤、瘦身等方面带来健康、有效的好处，目前市场上经络养生的项目不少，经络养生并不是立竿见影的项目，所以建议消费者仍是要选用有资质的大型美容会所，以防上当受骗。”
男士美容兴起但未成大势
秋风萧瑟，很有种男人惆怅的味道。事实上，男人在秋风起兮云飞扬的日子里，确实有件烦心事：脸部长痘痘、皮肤变粗糙、眼角感觉干涩、细碎的纹路做起加速裂变，“面子”难题接踵而来，据窈窕淑女乌山莲会馆顾问经理Linda表示：“目前已经有愈来愈多的男士能够接受进入专业美容院进行男性皮肤保护，窈窕淑女美容会所旗下目前已经有了两家男士专业护肤绅士馆，从所接纳的男性消费者的普遍现象来看，福州男性的皮肤更必要偶尔保护。诸多男士通常面临粗大毛孔、易出油，产生痤疮、粉刺、黑头等现象。许多男士，不但平常不注重清洗保护，甚至几十年都没有去过一次角质，日积月累皮肤便会产生暗黄粗糙等现象。但假如有美疗师的专业保护和科学指导，再配以男士专用的护肤产品，皮肤则会重新变得健康富有弹性。”
男士日常护肤详解：让你清爽过冬
护肤不是女人的专利，男士护肤现在愈来愈受到男人们的重视，男士护肤与女性不同，男士追求简约，男士讲究品味，男士更注重内涵，虽说男女有别，但是护肤的过程大同小异，下面介绍下男士护肤的需要方式，固然每个人的肤质不同，年岁不同，才能依据个人实际现象进行增减。
1.彻底清洗
油性的皮肤养护步骤中，彻底清洗是第一步，也是最严重的一步。针对男人每个人的肤质，选用符合自己的、清洗力强烈的洗面产品，彻底洗去有余的污垢和油脂。尤其是外出归家、运动以后，更要记得马上洗脸，如条件不允许，不妨准备一些便携式的产品，例如吸油面纸。
2.重点清洗
油性皮肤男士有需要重点清洗脸部T字部位。T字部位是出现油污的“重灾区”。每日洗脸时要用洗面品重点在额头、两旁鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在粗大毛孔的位置，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。
3.收敛毛孔
洗完脸后，皮肤将处在水分易蒸发且没有护理的状况，运用爽肤水，缩紧脸部毛孔，让油脂不再释放过剩。爽肤水才能渗透内部使皮肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂释放，使皮肤不易发出油光，还才能到达预防面疱的结果。假如你属于常常长痘的肤质，还必需运用含杀菌及收敛成分的爽肤水。爽肤水才能帮助排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持皮肤的pH值呈弱酸性。
男士护肤记四点 护肤方法要记牢
说起护肤，大家最主要思考的是我们女士的护肤，大家觉得女士更必要护肤，其实我们男士也一样，关于男性朋友来说，他们同样必要皮肤保护，而且男士因为常常工作，皮肤早已经疲惫不堪了，下面作者莱维各位男性朋友介绍一下，我们男性应该怎么保护我们的皮肤。
男性护肤重洁净
男士的皮脂释放比女士多，做好深层洗面是首要的，只要毛孔通常皮肤不被油垢堵塞粉刺暗疮就自动消失。皮肤的健康没难题。
男性控油要用心
基于多种因素，各种皮肤难题始终烦恼着每位男士。一般来讲，男子进入青春期后，荷尔蒙刺激皮脂释放，皮肤油脂太多，方便造成毛孔堵塞;太多吸烟、饮酒会造成皮肤粗糙、粉刺、暗疮、酒糟鼻等情况;加之男性通常工作压力大，精神紧张、睡觉不够、皮肤缺少营养，诸多因素加上年岁的增长，皮肤方便变得松懈、多皱、晦暗无光，过早失去了青春风采。
符合男性的控油护肤品
针对男性皮肤的特点，男性护肤品常采纳物理吸油或化学调节等方式控制皮脂的释放，使皮肤维持清爽。男性护肤品中的控油产品，含有海藻、贝塔酸以及别的吸油成分，能够控制皮脂腺的释放，并有移除死细胞、阻止毛孔堵塞的功能。
男士护肤妙招介绍：
1.彻底清洗
男士一般比较懒，多年下来的传统让众多男士也不爱好用洗面奶，太麻烦。可不要嫌麻烦，想要好肤质，想要看上去比别人年轻几岁，就要运用洗面奶彻底清洗皮肤。否则油脂、污垢、老化角质太多的积聚在皮肤外表，会导致毛孔堵塞、皮肤粗糙等难题。所以一定要运用洗面奶清洗面部。但是，在秋季，作者建议大家运用玉竹皙白丝润洗面奶来清洗皮肤，不但深层清洗，更能保湿补水，不会加重皮肤的干燥感。
2.做好保湿工作
洗面时除了带走污垢，皮肤外表的皮脂和角质层里的原有保湿剂也同期被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力。当面部的水分蒸发时还会带走皮肤外表的水分，让原本干燥的皮肤会特别重要的干燥缺水，方便出现皱纹。所以，一定要为皮肤补水保湿哦。
3.去角质
男士比起女人更方便出油，所以男士的皮肤看上去比较粗糙，毛孔比较粗大，男士的角质层也比女人的厚不少不少。因而，男士去角质是必需的工作。但是秋季比较干燥，一定要运用温和补水型的去角质产品，比如蚕丝深层去角质凝露。不但才能移除角质污垢，更能补水保湿，为皮肤补充胶原蛋白，滋润皮肤，让皮肤不会因为移除角质而出现紧绷感。另外，角质移除次数太多会让皮肤失去保护层，方便受到损害，所以在秋季，一个月去一次角质就好，次数不要太多哦。
4.防晒
在夏季，或许还会有些男士想起来做防晒工作，但是，在干燥的秋季，恐怕已经没有人能想起来外出要防晒了。作者提醒大家，虽然秋季气温不高，但是大气中所蕴含的紫外线并不比夏天少，而男士又常常外出，假如不做防晒工作可是会将自己的皮肤晒伤，要比别人早衰老好几年呢。
熬夜世界杯不要黑眼圈 去黑眼圈方法
日常生活中，我们通常很关注女人的黑眼圈问题，相应的也有很多去除女人黑眼圈的方法，于是我们常常忽略男人的黑眼圈问题，男人也会加班，也会熬夜，所以男人有黑眼圈也是很普遍的事情。下面我们就来看看有哪些特效去除男人黑眼圈的方法吧。
黑眼圈怎么去除
去除黑眼圈方法一：疲惫黑眼圈应对法
虽然白天已经疲惫了一天，可到了晚上依然逃不掉熬夜的麻烦，生物钟变打乱，眼部娇嫩的肌肤受到伤害，所以黑眼圈问题一定要做到未雨绸缪，大严重问题还没有出现之前，一定要尽可能地减少影响。看看黑眼圈就知道你有什么病
去除黑眼圈方法二：熬夜前往使用眼霜进行按摩
因为熬夜导致的黑眼圈，主要原因在于循环不顺畅，那么在熬夜之前可以使用眼霜，并做好眼部按摩工作，可以促进循环，这样便能降低眼部伤害。
去除黑眼圈方法三：夜间冻膜保护
前面也提到了黑眼圈是因为循环不畅导致的，肌肤的呼吸通道受堵，所以在熬夜之后使用适合自己眼部肌肤的夜间冰镇眼膜，可以起到缓解熬夜带来的疲劳，还能滋养娇嫩的眼部肌肤，可有效缓解黑眼圈的困扰去除黑眼圈方法四：睡不饱去眼袋方法
每当熬夜一整晚之后，第二天清早，对着镜子就能看到自己种种的眼袋，这比黑眼圈还要让人沮丧，尤其是在夏天的时候，眼袋更容易出现，所以需要认真的对待眼袋才能摆脱他，身体的循环系统一定要保护好，保持循环的畅通，其次要排出多余的水分，这样眼袋就会自己消失掉。
去除黑眼圈方法五：熬夜前淋巴按摩
淋巴循环不畅也会导致面部浮肿，并且更会出现眼袋，人体内的淋巴有一半都位于身体表层，所以只需要经常轻柔地按摩就可以促进淋巴液流动，采用精准、温和、有规律的按摩手法，顺着淋巴液流动的路线，以及肌肉纤维纹理移动方向进行按摩，这样就能减轻眼袋的伤害。
黑眼圈是怎么形成的
形成黑眼圈的原因：
1.紫外线
长期日晒造成色素沉淀在眼周，形成黑眼圈，皮肤越白越簿的女性，黑眼圈更易形成。
2.化妆品色素渗透
常使用化妆品，尤其是美白化妆品一些重金属离子或深色素微粒渗透到眼皮内，久而久之就会形成黑眼圈。按一按让黑眼圈见鬼去吧
3.过度疲劳
当过度疲劳、情绪不稳定及休息不足时，会导致眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗。
4.眼皮老化松弛
皮肤皱折造成外观肤色加深，眼袋的出现造成局部视觉阴影，眼眶内下侧凹陷形成的泪沟阴影。黑眼圈是内脏亚健康的信号
Tips：多对眼部进行按摩，可以刺激穴道，从而帮助血液循环，使眼霜吸收得更快。
黑眼圈的预防
迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：
记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理?公开去除顽固黑眼圈的秘诀让你依旧美丽
使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。
最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点
DIY消灭黑眼圈妙方
1.纱布蘸酸奶
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。女性黑眼圈严重或3种疾病征兆
2.苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果
3. 盐水热敷
在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。
这些都是作者为大家推荐的消除恼人熊猫眼的秘招哦，去除熊猫眼不仅是美观的问题，它跟身体健康也有很大的关系，所以要学会消除熊猫眼!
男士护肤方法 做个清爽干净美型男
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背部肌肤拒绝粉刺
背部的粉刺比面部还要难以治愈对于这一点，很多人都有亲身体会，又大、又痛的粉刺让人不敢在沙滩裸露上身！最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常会在皮脂分泌量较多的毛孔中出现，一旦发生梗阻就会引发炎症、直接致使粉刺产生。
●虽然想要彻底清洁，但还应选择温和的清洁沐浴产品，因为清洗过度反而会对肌肤造成负担，造成细胞抵抗力下降、适得其反。这会导致皮脂为了保护肌肤表层而分泌更加旺盛、从而更迅速地堵塞毛孔。
●激光治疗或是去美容院护理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置，令自己在家中的护理具有一定难度。定期走访专门的美容院和门诊，通过科学手段进行治疗比较明智。一般情况下，医院给患者进行激光治疗、而美容院则会运用离子导入药剂来深层呵护，二者区别就在与此。
肘部及膝盖拒绝暗沉
经常活动及摩擦的部位，角质通常比较粗糙肥厚，肘关节与膝关节因此常常看起来比较暗沉，摸起来也比较粗糙。不想在穿短裤时，让人看见脏兮兮的膝盖，就需要做好去角质的工作。
STEP1、软化肌肤角质：将化妆棉喷湿，敷在关节处，软化角质。
STEP2、清除老废角质：取适量去角质霜，以画圈的方式来按摩关节。
再好的肤质也绝对会被赘肉打败
健康的肤色，任何人都会舍得在夏天潇洒露出。看过了秀场上大牌们不断推出的春夏度假系列，背心、沙滩裤、夹指凉鞋你的衣柜中一定也早为夏日阳光准备好了行头吧，惟一没有准备好的，很可能就是你的身材，这也是惟一能阻止你露肤的理由了。大多数男人的抱怨都一样：自从结婚后就开始长胖、自从买车后就长了肚子、自从我们想说的是，抱怨不如行动，为了夏日的美好阳光，把工作上的热情也带到到减肥中来吧，只是就算再怎么想瘦，你还是要有基本的健康概念，那就是，减肥没有一个月减十公斤这种事，也没有轻松喝个减肥茶就会变瘦这么简单，遵循以下规则才能安全瘦身。
1、每周最多减2斤
这是最安全的减肥速度了，如果超过这个速度，说明减得太快，你的身体可能接受不了，以后反弹的几率会比较大。
2、每天摄取热量不可低于1800卡路里
对于男人来说，一天至少要摄取1800卡路里，才能提供身体最基本的活动能量，千万别用不吃不喝的方式来减肥，得到的只会是反弹。
3、每天增加500卡路里的热量消耗
当身体维持在少进多出的流动状态下，你想要不瘦都难，每天增加500卡路里的热量消耗，例如骑动感单车30分钟，快走一小时都可以。
4、经常奖励自己会坚持更久
比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标准的可能性要高出1~2倍。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再看电影。
夏天男士熬夜后正确用护肤品的步骤
男士晚上经常熬夜或者应酬，对皮肤造成很大的伤害，所以男士护肤很重要，下面给大家分享夏天男士正确用护肤品的步骤，还男士们一个有光泽的脸蛋。
[夏天男士熬夜后正确用护肤品的步骤]
一、熬夜后要及时补充肌肤水分，厚敷面霜
男士熬夜对皮肤伤害最大，熬夜后皮肤因为堵塞而变得毛孔粗大，脸色暗哑无光泽。因此男士熬夜后要准备一瓶不含刺激成分例如防腐剂、人工香料、色素、酒精的面霜。在脸上涂上厚厚的一层，大概15分钟后再用纸巾轻轻擦掉，剩余的面霜可以轻轻对面部按揉，让肌肤充分吸收水分。
面霜推荐使用：悠兰男士动能保湿面霜
二、熬夜后第二天要用角质霜来去角质
男士熬夜后如果不对皮肤保养进行到底，脸蛋就会出现各种问题，例如痘痘、皱纹、角质等。所以熬夜后男士护肤步骤是去除角质。熬夜后的肌肤新陈代谢会受到阻碍，清晨的脸是最容易水肿的。因此男士在熬夜后的清晨，可以用冷热水交替洗脸的方式，将脸洗干净，同时也能有效去水肿，然后再用去角质霜来去角质，这样可以有效提亮肌肤。
去角质霜推荐使用：skin79男士三重功效BB霜+蜂蜜红糖去角质按摩膏
三、熬夜后清晨要用修护精华促进脸部血液循环排除毒素
修护精华是熬夜后男士护肤步骤的最后一步。在熬夜后的早晨，用修护精华可以促进脸部的血液循环，帮助肌肤排出晚上未能排出的毒素。所以，男士需要准备一支具有排毒修护功能的精华霜。在熬夜后涂在脸上，按摩几分钟，塑造润泽光洁的肌肤颜色。
修护精华推荐使用：韩国原装GIVERNY/纪梵尼 男士全效修护精华液
以上是夏天男士熬夜后正确用护肤品的步骤，加班熬夜的男士注意了哦，好面子是要保养出来的。
男士护肤要面面俱到
男人的内涵远重于外表，但重视外表更是内在修养的体现。有里有面，自然不做作，才是真男人。“没有丑女人，只有懒女人”，这句话在男人身上一样适用。因为男士的粗旷并不是粗糙。要做一个品位男人，就要为自己的面子负起责任。
如何再回到从前
标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都太没面子了！
男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。
鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果很好。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可，这就是去除皮质最好的鸡蛋面膜。
牛奶中含有铁、蛋白质，对于红肿的皮肤有很好的镇静作用，从冰箱中取出牛奶可以直接涂在脸上，或是加一些面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可。
洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手过于用力长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各抽出两、三分钟细细洗面，会使面部洁净收紧、富有弹性。
时代不同了，男女不一样
其实，男士的护肤并不象女士那样复杂。因为男士和女士的皮肤，在生理上、生活习惯上都有显著的不同。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。
男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性可以利用化妆品的保养使其收敛的效果好。
同时，男性的皮肤种类不象女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数的人是敏感皮肤、斑点皮肤。因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。
男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。
随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。
生活得滋润一点
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。
先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、额头容易生粉刺的地方更要仔细地清洗，用清水把脸洗净不要留下香皂的残沫。最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，清洁中有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。
每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。
剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
严防死守重灾区
男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。
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