欧洲杯鏖战正酣。记者从多家医院了解到，因为熬夜看球导致身体不适前往医院就诊的球迷不少。其中，面瘫患者明显增加。120急救中心专家提醒，慢性病患者看球更要备齐药品，饮酒要适量，吹空调时间要节制。
昨天，记者在北京伊济源面神经学研究院遇到前来就诊的市民齐先生。一觉醒来，齐先生发现嘴巴有些歪，不时会有口水流出。到医院一查，得了面瘫。医生经询问诊断罪魁祸首正是眼下如火如荼的欧洲杯。在医院门诊室，记者又遇到了好几位像他这样的球迷患者。医生介绍，欧洲杯开赛以来，前来就诊的面瘫患者比以往增加两成多，而且，随着赛事紧张程度的增加，患者还有增长之势。
医生解释说，自欧洲杯开赛以来，球迷几乎每晚都长时间处于紧张、激动、疲劳状态，容易造成神经功能减弱，病毒乘虚而入，从而产生面瘫；其次，酒与球不分离，许多球迷举杯无节制地畅饮也造成面部免疫力下降，而另一种情况则是醉酒后外伤造成面瘫。另外，时值夏季，看球时长时间吹空调，很容易患感冒，也是面神经麻痹的一个主要诱因，甚至会造成患者不同程度的面神经麻痹后遗症。为此，医生提示球迷，熬夜看球若发现面部酸麻、眼闭合无力等症状，一定要尽快就医。
记者从其他几家医院也了解到，因为熬夜看球导致感冒发烧、嗓子发炎的球迷也不少。昨日120急救中心也发出健康提示，慢性病患者一般不宜观看激烈的足球比赛，如果看则必须备齐急救药品。若使用空调，室内外温差不要超过7℃。
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男人要注意：这5大因素会导致出现皮肤问题
现代人越来越爱美了，不仅女性很注重皮肤的保养，很多男性朋友也学会了护肤的方法。但是男人毕竟是比较粗枝大叶的，在一些小细节上处理不当，就会导致皮肤出现问题。所以男性朋友应该学会正确的护肤方法，要找出导致皮肤问题的原因。
那么男人出现皮肤问题，到底是什么因素导致的呢？
男人皮肤问题诱因一，心理压力过大
相信大家都知道，男性朋友在平时承受的压力，往往会比女性承受的压力大很多，不仅在工作上压力非常大，而且生活上的压力也是很大的，有研究发现，精神压力过大会导致内分泌紊乱，会引起身心功能失调，而导致皮肤出现一系列的问题，比如出现皮肤松弛和干燥，会导致皮肤黯淡无光泽，皮肤出现病态的症状。
男人皮肤问题诱因二，不健康的生活方式
经常吸烟喝酒是很多男性朋友生活的一部分，而且很多男性在平时不注重饮食健康，喜欢经常吃一些肉类食物，喜欢吃烧烤和油炸以及火锅类食物，这些不健康的饮食都会导致身体素质水平下降。要是在平时喜欢玩手机和游戏，经常熬夜，长时间面对电脑和手机，经常生活无规律会导致身体内分泌失调，那么也会影响到皮肤的新陈代谢，在熬夜的情况下，皮肤的自我修复和再生能力会大大下降，那么容易出现脸色发黑和黑眼圈以及眼袋等问题，皮肤容易出油，而且会长痘痘。
男人皮肤问题诱因三，长时间暴晒
因为男人都是比较好动的，如果经常在户外活动和体育锻炼，就会受到阳光紫外线的辐射，会对皮肤造成一定的伤害，加上很多男性在平时并不注重小细节，防晒措施没做好，那么长期在阳光的暴晒下，就会对皮肤造成严重的损伤。容易出现晒斑和晒伤的症状，而且皮肤容易衰老，会出现过早老化的现象。
男人皮肤问题诱因四，清洁方式不当
因为男性朋友的荷尔蒙活动是比较频繁的，在平时容易出油，皮脂分泌比较旺盛。出油比较多的情况下，得不到及时的清洗，那么就会进一步引起毛孔堵塞，会出现痘痘和暗疮，这些皮肤问题得不到很好的处理，就会留下痘疤印等皮肤问题。
男人皮肤问题诱因五，长期吸烟喝酒
长期吸烟喝酒的男性朋友，更容易出现皮肤衰老的症状，而且还会出现皮肤发黑发黄。因为香烟中的有毒物质，不仅会影响到身体器官的功能，而且还会影响到皮肤的代谢。会出现皮肤过早松弛和皱纹，还会有牙齿发黑发黄的现象。
男性朋友要想保护好自己的皮肤，那么首先应该从生活中的小细节做起，要避免做一些伤害皮肤的事情，同时还应该戒烟戒酒，要保持生活有规律，不要熬夜。此外，还应该掌握正确的护肤方法，要根据自己的肤质来选择适合自己的护肤方法。
男性醉酒后要注意睡姿？不恰当的睡姿会导致猝死！
在北方很多男性喜欢喝酒，不管是在家庭聚会还是工作应酬中都是离不开酒，甚至有一部分男性经常性的喝醉，喝醉后不正确的睡姿可能会导致猝死。
喝酒时候要避免哪些睡姿？
1、平躺
当男性喝醉酒之后容易出现呕吐的情况，因为喝完酒神志不清，吞咽反射就会变迟钝，如果平躺的话那么不能让呕吐物吐出来，同时也可能会反流到气管中，从而引起了误吸。误吸轻者可能会发生吸入性的肺炎，严重者可能会让呕吐物堵塞气管，从而发生窒息，危及到了生命健康。
2、俯卧
如果处于深度醉酒状态下会抑制呼吸，中枢呼吸会变得非常的微弱，趴着的时候男性的口和鼻是朝下的，容易插入到枕头中，导致口鼻呼吸不畅。再加上胸腹部受到的压力，进一步抑制了呼吸。醉酒患者全身的肌肉处于松弛瘫软状态，不能有足够的支撑力来改变睡姿，所以会导致吸入氧气不足，加重了昏迷。
3、坐位
有一部分男性喝醉酒之后会直接倒在沙发上睡，这样是非常危险的，因为喝醉酒之后心血管的反射调节能力就会减弱，再加上大量的出汗、呕吐就会丢失水分，血管里面的血容量会不足，从而引起休克和低血压。当血压过低时，坐位不能为大脑提供血液，同时也不利于下半身的血液回流，会引起肾脏、大脑、心脏等器官的缺血。
男性醉酒之后怎么办呢？
1、酒后头痛喝蜂蜜
很多人喝酒后会出现头痛，这是因为肝脏分解酒精的时候会消耗水分，从而引起脱水。再加上酒精会刺激到人们的大脑神经，让大脑神经处于麻痹状态，紊乱了脑部生理系统引起头痛，酒后头痛的话可以喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有的果糖，能够促进身体对酒精的吸收以及分解，具有醒酒的功效，同时也可以消除酒后的头痛感。
2、酒后头晕喝西红柿汁
醒酒后若是出现头晕可以选择西红柿汁，因为里面含有的果糖能够促进酒精的吸收和分解，酒后喝一杯西红柿汁可以减缓喝酒后头部昏沉感。
3、酒后反胃吃葡萄
大量的酒精进入肠胃之后会刺激胃部，所以有一部分人群会出现反胃想吐，此时可以吃一些葡萄，里面含有的酒石酸能够和乙醇相互作用，从而形成大量的脂类物质。
温馨提示
喝醉酒之后应该让患者采取侧卧的睡姿，把醉酒者领带衣扣全部解开，头部头偏向一侧并且往后仰，这样可以保持呼吸道通畅，也可以采取在醉酒者背后放阻挡物，这样可以防止在睡眠的过程中翻身。
男人熬夜有什么危害？ 男人熬夜的6个注意事项
熬夜是现在夜猫族的通病，不管男女老少熬夜到三四点，甚至通宵达旦的都很常见。但是，熬夜伤身伤眼睛，熬夜危害大，还是少熬夜好。
男人熬夜有什么危害？
一、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
二、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随危害之下降。专家提醒，应当坚持抵制‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
三、记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
男人熬夜吃什么好？
一、多吃富含维生素A和维生素B的食物。
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
二、补脑、增强机体免疫力的食物
男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
三、多吃高蛋白质、高纤维素食物
经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。
男人熬夜的6个注意事项
1、如果是已知自己晚上要熬夜的，那么当天白天的时候稍微抽空多休息一会，尤其是一定要睡个午觉，养足精神。
2、晚饭不要吃太饱，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。
3、准备好专门的提神饮料，一般而言绿茶的提神效果还不错，热咖啡也可以，但是不要喝浓咖啡，切记一定要是热的饮料。
4、在熬夜的地方周围放一些绿色植物，比如仙人球、吊兰。
5、熬夜之前最好吃一片维他命B，或者也可以吃一片钙片。
6、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸，尤其是熬夜打电脑的朋友，而且在洗完脸之后做一下全身舒展运动，拉一下筋骨。
夜猫族养生 男人常熬夜可导致失明
专家指出，所谓怪病，其实是一种视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时。据了解，这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上，医学上叫做特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变。
其中男性的发病率是女性的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。发病时，患者会觉得眼前一片模糊，特别是视野的中心区域好像有个黑块，而周围则显得明亮。另外，患者眼中所见事物往往会出现变形，如把正的东西看成歪的，大的东西看成小的，小的东西看成大的。
这种眼病有个特点是容易反复发作。在患病后，过一段时间，它可能会自己痊愈，但当人们以为没什么事后，它又会发作，如不及时医治，反复多次，则可能造成视力的永久性损害。人处于过度疲劳或紧张状态时最易发生，平时抽烟喝酒及感冒等也是诱发因素。特别是当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。
而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。
男士养生需要注意什么？7点可能要注意
1.注意肾脏的保护
男性到了这个年龄段，要留心对自己肾脏的养护，肾脏是身体能量提供器官，如果没有保护好肾脏，会流失掉身体蕴含的能量，身体慢慢也就会很虚弱。然后建议大家，平常多注意自己的饮食，一些豆类和肉类可以适量多吃些，还要多吃水果。
2.饮食不用太咸，可以吃的苦一点
很多男性饮食口味上来说比较喜咸，所以家常菜口味也偏重偏咸，但是长期如此会导致肾气旺盛，进一步还会影响到心脏功能，导致其承担力过大，因此，一定要控制，要把饭菜做的清淡一些，也可以吃一些比较苦的食物。
3.要吃温热的食物
有些食物硬度很大，吃进去很容易导致脾胃出现虚弱，另外，食物太冷或者太热都会损害到脾胃，症状严重的话，身体可能会出现其他一些病症。建议大家在平时饮食上，多应该吃一些温热食物，同时吃的食物要做的软一些。
4.吃养阴生津的食物
平时很多人自己没有饮水习惯，喝饮料代替喝水，这样会使我们身体里缺乏水分，如果喝水少那就要多吃水果，水分补充对于脾胃也有好处。水果除了生吃，还可以利用锅来蒸熟，这样可以营养成分更好的吸收。
5.合理的运动
总有大大小小的事情，让人为工作忙碌，然后运动的时间就没有了，等回到家里之后，筋疲力尽就会躺着休息，长时间下去身体免疫力就大大下降。建议大家可以利用休息的时候到室外锻炼身体，每天早产可以到外面跑三圈，天气好的话就多出门晒太阳，有利于身体维持健康状态。
6.保湿
在季节转变时节空气中水分会受影响而减少，一旦到了空气干燥季节，人体皮肤状态也会变得干燥，最好使用一些保湿产品保湿，加湿器的使用效果也很好，能够使我们的体感很舒服，在午饭或者晚饭之后，可以自己泡一杯普洱茶，这样可以给自己身体补充水分。
7.清扫灰尘
自己住的地方要做到定时进行认真打扫，环境要保持，减少空气中粉尘，因为吸入过多了容易产生咳嗽症状。平时在出去之前一定要把窗户打开，这样可以使室内陈旧的空气流动出去。
男人熬夜有什么危害？ 男人熬夜的7个注意事项
熬夜是现在夜猫族的通病，不管男女老少熬夜到三四点，甚至通宵达旦的都很常见。但是，熬夜伤身伤眼睛，熬夜危害大，还是少熬夜好。那么，男人熬夜有什么危害呢？面对熬夜带来的危害我们该怎么办呢？
男人熬夜有什么危害？
1、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
2、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随危害之下降。专家提醒，应当坚持抵制‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
3、记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
男人熬夜的7个注意事项
1、在凌晨1点前睡眠
夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。
2、熬夜补水喝凉茶
我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。
3、熬夜后尽快“补觉”
为了尽快消散“火气”，熬夜后尽快睡足，或者午间“见缝插针”地睡一会儿，而且第二天晚上要比平时早点上床，把前一天的“损失”夺回来。
4、先做晚餐准备
打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。
5、拒绝含咖啡因的饮料
咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
6、严格控制甜食
吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
7、拒食“垃圾”食品
很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
