冬天内火旺怎么调理?如何调理不同部位的上火问题?
对于处于北方的人群而言,冬天外边气温过低,室内很暖,就容易出现内火旺盛的情况。对于不同位置发生的内火旺的上火症状,要根据具体情况来消内火,这样才能更好的摆脱上火困扰。
一、胃火
想到曾有用户咨询的时候说当自己胃里有火的时候,就想吃点凉的冰的东西来压压火。胃热有火的时候就会出现口臭,大便干燥或者上腹部疼痛等问题,有些人也可能表现为牙龈肿痛出血等问题。
降胃火:首先不要再吃辛辣厚腻的食物,每天喝一小碗用白萝卜榨成的原汁或是绿豆粥都可以降胃热。平时还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。如果还伴随有大便干燥,便秘的情况,早晚各一袋奘灵水苏糖非常必要,奘灵水苏糖胃肠同调,可以促进胃肠蠕动及时排出代谢物,避免引起胃火。
二、肝火
肝火大的表现,首先就是爱发火,我身边就有肝火大的,天天像揣个手雷,一碰就炸。肝火大的人往往肝气郁结,难以控制自己的情绪,暴躁易怒。有会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。
降肝火:决明子和菊花都有清肝热的作用,做成决明子菊花粥就可以了,先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再与10克菊花,适量糯米、大米一起煮成粥喝。
三、肺火
个人感觉肺火就会咳嗽了,肺和人体内的水液息息相关,肺热过盛的时候就会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
降肺火:雪梨银耳羹对降肺火就有很好的效果。取银耳100克,泡发洗净,加入雪梨1个,去皮切块,清水煮开后加蜂蜜调匀喝下,即可收到生津止渴、清热止咳,对祛除肺热有不错的效果。
温馨提示:奘灵水苏糖是一种生物制品,主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。适用于:结肠炎、直肠炎,胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣,肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
咽炎吃什么好的快?三种最有效的美食搭配
因为一些男人在平时生活中养成了不好的生活习惯,例如抽烟酗酒等等,这时候身体就容易出现问题。就拿抽烟来说,不仅仅会给肺部带来伤害,咽喉也会受其影响而引发咽喉炎。那么,一旦患上咽炎,患者应该吃什么好?
洋参蒸梨
洋参性凉,味甘,微苦。具有补气养阴,清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。其主要成分三萜皂苷。有抗疲劳、抗肿瘤和抗病毒等作用。梨,性凉、平,味甘,微酸,具有生津润燥,清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽,痰多,咽喉肿痛等症有显著的效果。
蜜汁枇杷
枇杷性凉,味甘,酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平,味甘,具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用,对肺燥干咳,痰多,呕逆等症状有明显的改善效果。
山药炖排骨
山药性平,味甘。具有补中益气,健脾和胃,消渴生津,益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食,对虚劳咳嗽,痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能,以抵御病毒,增强免疫能力。
贝母炖鸡
贝母,性微寒,味甘、苦。具有清热润肺,化痰止咳的功效。用于治疗虚劳咳嗽,吐痰咯血,肺痈、喉痹等症。鸡,性温,味甘,具有补虚暖胃强身的功效。鸡与贝母同炖食,可提高人体免疫功能,增强机体抗病毒能力。因咽喉炎多伴有免疫功能低下,抗病能力弱,故要提高人体的免疫系统。
冬季吃什么养生?没想到是它!
冬天到来天气越来越干燥而且气温也不断下降,所以每一个人都应该及时关心个人身体健康。在冬季养生有着诸多好处,可以解决血气不畅等问题。但是,冬天吃什么食物最养生这的确是一个值得思考的问题。下面这些食物都可以胜任!
栗子:
栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面,它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质,能强健身体。栗子还是坚果中唯一含维生素C的,是感冒和流感盛行时的必备零食。
柚子:
酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美水果”。柚子不仅富含维生素C,还含有番茄红素,这两种营养素都是强效抗氧化剂,有抗癌功效。
南瓜:
南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。
大葱:
大葱含有抵抗疾病作用的营养素。如:维持人体健康必需的维生素A、B6、C、K,叶酸和铁。值得一提的是,大葱含有的多酚类抗氧化物质,可以保护血管。此外,有研究表明,多吃葱,还能降低患前列腺癌与结肠癌的风险。不妨尝试用大葱、黄瓜、柿子椒做道凉拌菜。
西兰花:
西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸,以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。它富含叶黄素,可以保护眼睛,减少白内障和黄斑变性。
吃什么疏通血管?这些都是血液清大夫!
人们随着年龄的增加,身体也就容易进入到衰老的状态之中,容易患上某些疾病,例如血管堵塞等等。在这时,仅靠药物疏通血管是远远不够的,还需要从日常饮食入手。那么,能起到疏通血管作用的食物都有哪些?
海带:
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶:
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
玉米:
含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿:
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁。吃什么蔬菜通血管呢?西红柿可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
大蒜:
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱:
含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度。