男人在涂抹防晒的时候会有不少误区，大局部男人在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不足男人味。
男人的面子也很严重，怎样防晒
其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋养保湿的功效。养护得好，防晒工作做得好，才能拥有滋养健康的皮肤，作为自己展现的男性魅力资本。
选用符合自己皮肤的防晒品
男士们选用防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。假如皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。
要在外出前的20或三十分钟，涂上SPF15以上的防晒霜，假如是长功夫在户外活动，则要每两个小时再涂一次。一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。假如去游泳，或去靠近热带的位置会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。
擦防晒品的次数要视皮肤而定。
假如皮肤对阳光敏感，2个小时或是3个小时擦一遍。对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。
每一年更换新的防晒霜
出于防晒霜的防晒运用通常只有一年，尽管还没过期，防晒作用也减轻了许多，平时都有防晒习性的男士，要每一年都更换防晒霜。假如外出不慎被太阳灼伤，要尽快进行修复保护，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后保护。
精选阅读
男士肌肤抗衰老 做好防晒很重要
护肤是一项长期的工程，现在不但女士朋友很注重美容护肤，男性朋友也注意护理好自己的皮肤，其实男士护肤并不是非常简单的事情，必要我们注意的环节有不少，男性朋友想要做好美容护肤以及抗衰老最必要做到的旧是防晒，我们一起看看下文的详细介绍吧。
为什么中年渔夫面部的皱纹犹如木雕纹理般的深重?为什么老年人面部的黑褐色雀斑成片积聚，挥之不去?真正的根源旧是紫外线!出于他们长期在阳光下工作，又没有任何防护措施，引起皮肤衰老，黑色素沉淀。
欧美最新调查数据说明，坚持每日抹防晒品的人，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也旧是看上去才37岁而已。因而做好防晒工作是健康生活的重要底子!
了解青春杀手的真面目--紫外线
学会防晒，直接要了解紫外线的真面目，以及它对皮肤的损害。紫外线按波长才能分为：长波紫外线(UVA)中波紫外线(UVB)短波紫外线(UVC)。UVC经过地球大气的臭氧层时已经被吸收，因而对皮肤有危害的主要是UVA、UVB。
警惕阳光恐怖分子的破坏--皮肤癌
出于地球环境遭到重要破坏，臭氧层中臭氧的减轻，照射到地面的紫外线增强，使得皮肤癌的发病率在我国产生了逐年上涨的迹象，而且呈年轻化趋势。皮肤癌专家强调，因皮肤打造相同，阳光对各种年岁层男女的损害是一样的。紫外线的损害是日积月累的，因而做好紫外线的防护刻不容缓!
男人也开始爱“面子”
护肤，似乎一直是女士的“专利”，而如今男士对护肤品的需求也日渐较强。近日，记者从湖城多家商场了解到，护肤品已受到愈来愈多男士的欢迎，很多女士也把男士护肤产品作为礼物送给爱人。
小严是湖城一家会计事务所的职员，面部有些青春痘的痘印。为了让自己的肌肤更好，从去年做起，他做起运用起了护肤产品，购买的是响当当的名牌，平均每个月在护肤上的开销在100元以上。记者在随机采访中发现，像小严这样愈来愈注重“面子”难题的男性很多，而且原来10多元一瓶的面霜已满足不了他们的必要，很多男性乐于掏腰包购买动辄百元的护肤商品。“现在很多男士的观念做起改变了，购买护肤品的顾客愈来愈多，我们新推出的男士护肤品很受欢迎，醒肤露和爽肤水卖得最好，这个月到现在已经卖出了66瓶醒肤露，而且爽肤水已经断货了。”采访中，浙北欧莱雅专柜的一位销售人员这样告诉记者。
记者随后走访了全雅化妆品精品店及一些卖场化妆品专柜后了解到，男性买护肤品也很讲究牌子，奥洛菲、高夫、妮维雅、Adidas、欧贝斯等品牌的男士护肤品销量都比往年有鲜明提高。很多营业员告诉记者，除了局部男性自己购买外，很多女士会将男士护肤品作为礼物送给爱人，这也刺激了这局部商品的销量。
业内人士分析，男性护肤用品市场的潜力很大，传统的洁面奶、护肤霜，须后水、润唇膏等产品，不论是型号仍是款式都在不断推陈出新，而男士对这局部产品的要求也愈来愈高，针对性强、有特色的产品更受他们欢迎。
男士夏季怎样防晒
你是不是到了夏天就油光满面?其实这并不能表明你是油性皮肤，肯很可能是你长期暴晒，弄伤了皮肤，由此看来，男士防晒也变得很严重，不太大局部男士在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不足男人味。
男士夏季怎样防晒
其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋养保湿的功效。养护得好，防晒工作做得好，才能拥有滋养健康的皮肤，作为自己展现的男性魅力资本。
选用符合自己皮肤的防晒品
男士们选用防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。假如皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。
要在外出前的20或三十分钟，涂上SPF15以上的防晒霜，假如是长功夫在户外活动，则要每两个小时再涂一次。一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。假如去游泳，或去靠近热带的位置会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。
擦防晒品的次数要视皮肤而定。
假如皮肤对阳光敏感，2个小时或是3个小时擦一遍。对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。
每一年更换新的防晒霜
出于防晒霜的防晒运用通常只有一年，尽管还没过期，防晒作用也减轻了许多，平时都有防晒习性的男士，要每一年都更换防晒霜。
假如外出不慎被太阳灼伤，要尽快进行修复保护，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后保护。
真心希望，男士也重视起防晒，不要在以为防晒旧是娘娘腔或是怎么，你要知道，保护好自己才是最严重的。
运动后，男士皮肤保养很重要
酣畅淋漓的运动过后，爱面子的男人可别忘了这时的保护也很严重哦，否则你得皮肤会特别糟糕！
每次健身后要彻底清洗面部，皮肤通过运动，新陈代谢加快，清洗后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的结果。长此以往，可有效避免皮肤过早老化。固然，洁肤、爽肤、再润肤整套的护肤工作也要同样做足。每个星期要坚持做一次皮肤的彻底修护，移除面部旺盛油脂释放的剩余物，并充分补水，可使皮肤褪去暗沉，重现光泽。
健身后洗澡不光才能在毛孔全部张开时洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，更能调节皮脂腺与汗腺的功效，使皮肤更具有健康光泽。运动时，皮脂腺释放会更显旺盛，因而运动后要选用清爽浴液或香皂洗澡，才能行之有效的使毛孔畅通。推荐运用含茶树、芦荟和柑橘等原有成分的洗澡液，非但有镇定、清爽结果，还特别符合易受细菌感染的皮肤。
常常运动的人要终年运用防晒霜。出于阳光照射会使皮肤衰老，所以常常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘运用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分碰触。户外运动时会大量流汗，推荐运用清爽质地、不粘腻的防晒护肤品。
如何帮你的男友护肤？男人也必须防晒
大部分男人都会认为防晒是属于女人的专有名词。不过，其实防晒并不是为了防止晒黑，而是为了防止晒老。避开日晒能显著降低皱纹出现的机率，最重要的是还能防止晒伤，降低皮肤癌的风险。正确的做法是每天涂抹一款带防晒指数的男用乳液就好。
如何帮你的男友护肤？男人也必须防晒
如何帮你的男友护肤？
现在我们都是大叔控，可是大叔控不代表你的男友就应该是满脸皱纹痘痘的男人。。。下面就和小编一起学习帮助男友护肤的方法吧！
男人也必须防晒
大部分男人都会认为防晒是属于女人的专有名词。不过，其实防晒并不是为了防止晒黑，而是为了防止晒老。避开日晒能显著降低皱纹出现的机率，最重要的是还能防止晒伤，降低皮肤癌的风险。正确的做法是每天涂抹一款带防晒指数的男用乳液就好。
从三十岁起必须戒烟
如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使他的抽烟扮相很美，也请组织他继续下去。
不许他再熬夜晚睡
皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6－8点，最低点在凌晨0－2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。
补充维他命A
我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。
强迫他喝绿茶
绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。
吃抗氧化的食物
我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果你男友还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。
男士护肤 去角质很重要
“厚脸皮”现在已是帅男脸蛋的头号大敌了，经历了一个夏天的日照和燥热，男人们原本就厚重的角质层积聚了更多的废物。男人要学会为自己的脸蛋减减负，远离厚厚的角质层，甩掉“厚脸皮”的称号，做个剔透爽快的男人。
作为男人，内涵远重于表面，但重视表面亦是内在修养的体现，有里有面，自然不做作，才是真男人。“没有丑女人，只有懒女人”，这句话在男人身上一样适用。因为男士的粗旷并不是粗糙，要做一个品位男人，就要为自己的面子负起责任。
男性肌肤保护的底子旧是清洗，更加是剃须前，一定要将面部肌肤清洗干净。先用热的毛巾敷在面部使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔
中的污垢，鼻翼、额头方便生粉刺的位置更要仔细地清洗，用清水把脸洗净不要留下香皂的残沫。最好运用润肤洗面乳，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，清洗中有滋养作用，维持肌肤水分的同期才能解除皱纹，能排除肌肤深层的污垢，维持肌肤光滑、柔软。
作者提醒：
一、运用去角质产品不要也像普通洗面品一样胡乱揉搓，减少一点力度，增多一点功夫结果更佳。
二、运用过去角质产品后一般肌肤会更必要水分，所以补水面霜一定不要忘。
三、不要认为男人的脸皮就真的无敌厚，去角质的频率也要适当，一周1-2次足矣。
男士美容很重要 肌肤清洁要重视
说起男士的皮肤，大多数都是油脂释放旺盛。因而男士护肤，一定要把皮肤清洗放入首位。那么不同肤质的男士，要怎么清洗皮肤呢?
假如说夏季多汗多油的时候，男士们绝对会将清洗放入首位。那么自以为冬春季少汗又少油，则很方便疏忽清洗了。殊不知冬春季，皮肤在保护前的首要任务还是清洗，而且是彻底清洗。其实，与女性的养护清洗相比，男士的养护已经简化不少了，要当潮男，记得不要怕麻烦哦。
敏感皮肤者宜选用成分原有且质地温和的男士洁肤洗面乳，这样对皮肤的刺激较小，也能起到保湿滋养的洗面结果。
混合型皮肤的男士在选用清洗皮肤产品时要注意，不要一味选用只有控油结果的产品，这类产品通常含碱量都较高，方便引起皮肤干燥。最好选用同期具有保湿、控油功能的洗面用品，这样清洗后的皮肤不方便出现紧绷感。另外，一局部男士为了省事常以清水或香皂洗脸。其实，角质肥厚、粉刺、毛孔油垢等是不可能被清水冲洗掉的，过强的碱性香皂反而方便引起皮肤干燥，要慎重。
温馨提示
温水清洗旋转揉洗
这一点其实男女通用，要选用温水清洗皮肤，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的原有保湿油分过分丢失。清洗时，直接用温水将脸轻轻拍湿，将洗面乳搓揉至出现泡沫，再以旋转的方式由下往上揉洗脸部，尤其是方便出油的T位，要稍以指腹轻推，即可将毛孔内的油脂污垢一并软化带出。注意，揉洗功夫不要超过1分钟，否则皮肤会太过干燥。最后以微温的清水将泡沫冲洗干净，轻拍几下面颊，以强化皮肤毛孔的收敛性，减轻皮肤油腻感。
男士洗完脸后的护肤步骤很重要哦
很多直男认为，男士的护肤只要洗把脸就完事了。NO！这是非常错误的想法。洗脸后的护肤工作十分重要，女生对这一点了然于心。那么，洗完脸后的护肤步骤具体怎么操作呢？今天跟着小编来学一下。
男士
早上洗完脸后的护肤步骤
1、洁面
干皮的美媚早上用清水洗脸就可以了，油皮的话最好还是用温和一点的洗面奶。
2.清洁
对于油皮非常重要!早上洗完脸后，再用清爽一点的化妆水沾湿化妆棉擦拭全脸，作为二次清洁和去角质的步骤。不过干皮或者角质比较薄的可以不用考虑这步。
男士护肤
3化妆水
这个就不用小编多少，拍拍化妆水或者保湿的爽肤水。
4.眼霜
早上起来会忽略这一步，但是妆前涂眼霜还是有必要的，可以防止产生细纹。而且眼霜是上下眼皮都要涂抹，先从上打圈，然后再从内向外提拉。
男人怎么护肤
5.肌底液和精华
早上用的话建议用肌底液或者清爽一点的精华就可以了。
6.乳液或者面霜
油皮的话夏天可以省略或者直接上乳液，但是冬天的话无论干皮还是油皮都要再叠加面霜。
护肤的步骤是什么
7.防晒
这可以说是护肤的最后一步也是最重要的一步，防晒无论夏天还是其他季节都要涂，毕竟太阳的紫外线还是会损伤皮肤，这个习惯要养成。
洗完脸后的护肤步骤
晚上护肤步骤
1.卸妆
卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。
2.洗脸
洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量的泡沫可以完全的清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁，因为两颊容易干燥，最后清洁。
男士护肤
3.化妆水滋润肌肤
拍打化妆水是夏季护肤步骤中不可缺少的一步，在化妆棉中倒入适量的化妆水，先从比较容易干燥的两颊开始轻柔涂抹，然后按照额头—下巴的顺序均匀度涂抹全脸，让肌肤喝饱水分，保持水润亮泽感。
4.敷面膜
当面部感到粗糙、角质层变厚时，就需要敷一次面膜了，在敷面膜前要先去一下角质，让营养更容易吸收，夏季可以选择卡乐维儿的美白面膜或者补水保湿面膜，为肌肤带来充足的美容液成分，帮助恢复皮肤的细滑感。
男士护肤
5.精华液
精华液深层护肤精华液的分子细，含有的美容精华浓度较高，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要，可以根据自身需要进行选择精华液的功效。
6.保湿乳液
乳液锁水保湿使用乳液是夏季护肤步骤的最后一个，使用乳液是让此前的护肤产品得到更好的保护，持久滋养肌肤，注意涂抹乳液时力度轻柔，由内向外，从下到上，最后用手心的余温捂脸，促进成分的吸收。
护肤方法
护肤品的正确使用手法
1.卸妆油
一定要注意，双手和脸部需要保持干燥，将适量的卸妆油由鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
2.洁面
在使用洁面产品的时候，用温水先在手掌心打出泡沫，在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈，不要用力在脸上揉搓，以避免拉扯对肌肤造成伤害，同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。
男人洗脸
3.爽肤水
把爽肤水倒于手心一元硬币大小，合十后轻轻的拍在脸上，先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，用双手轻轻地按压，这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水，更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。而将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中轴线，横向涂抹擦拭全脸，这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果，擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
4.面霜
大家都习惯了将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。
洗完脸后的护肤步骤
5.眼霜
由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
6.面膜
面膜有很多种，但是使用的时候有一个问题是共存的—水份的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使营养成分没有完全被肌肤吸收。范冰冰向我们提供了一个敷面膜的小技巧：就是在敷面膜的时候，在旁边开一个空气加湿器，这样不但能为肌肤提供更多的水份因子，还有助于营养的吸收。在敷面膜的同时也可以加入一些轻拍等按摩动作，促进血液循环，以便更多的吸收营养成分。
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男人护肤
7.颈霜
颈部保养不好，更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟，涂抹的时候要稍稍扬起头，用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟，促进淋巴循环。此外，颈部更容易堆积死皮，每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服，也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。
8.磨砂膏
磨沙膏由于其去死皮的功效太强烈，且容易伤害肌肤角质层等原因，已经逐渐被淘汰，取而代之的是各种温和去角质产品。然而磨沙膏还有另外一个使用手法—在长有粉刺的部位轻柔的使用，能去除堆积在发炎毛孔周围的死皮，使油脂能顺利地排出。还可以在夏天的时候用语裸露的膝盖和手肘等这样死皮堆积较厚重的部位。
每个人都应该注重护肤保养，正确的护肤步骤少不了，为了让皮肤更好，不要只是随便的洗洗擦擦就完事了，别忘了洗完脸后的护肤步骤要跟上哦！
秋冬季男人护肤也需要面子工程
如今，护肤美容已不再是女人的专利，男人也要讲究“面子工程”。专家指出，虽然男人皮肤确实比女人略厚一点，但这并不意味着它们才能对皮肤的保湿出现良好作用。出于男人皮肤的油脂比女士释放旺盛，皮肤会经常处在缺水状况，尤其在冬季，很多男士的皮肤更很可能因为气候的严寒干燥而出现泛油光或脱皮现象。于是，移除烦人的油光和粉刺、让自己看起来精神焕发，都成为了这个秋冬季男人们护肤的理由。
秋冬护肤深层清洗是关键
清洗作为秋冬护肤的第一步很关键。专家表示，与女士相比，男性皮肤毛囊和皮脂腺更为发达，皮脂释放也更旺盛，男性中油性皮肤的人比例很高。假如皮肤油脂释放过多又没有尽快进行彻底的排除，毛孔中便会积聚大量的角质，长期消去，很方便滋长细菌，继而出现粉刺和痘痘等皮肤难题。在此种现象下，油性皮肤的男士可选用含有活性炭油脂的洗面奶，能深层清洗，还原洁净皮肤。每日早晚洗脸时，先用温水湿润脸上，然后用洗面产品轻揉脸上2-3分钟，以后用冷水冲去。用冷水才能使脸上血管缩紧，以此减轻油脂释放。洗脸以后，还需要运用收敛性化妆水拍脸，这样才能使在清洗过程中扩张的毛孔缩紧，最后再用清爽型的乳液，使皮肤滋养不干燥。注意要避免运用碱性香皂，因香皂中的碱性物质会使皮肤干燥，皮肤没有水分自然方便干枯、开裂。
偶尔去角质+补水面膜
假如毛孔堵塞特征非常鲜明，油脂释放更加旺盛，建议有需要每周做一次去角质，早晚都无所谓，但一定注意保湿和防晒。出于新陈代谢较为旺盛，油脂、死细胞、死皮等物质不一定能在每日的洗面中移除，所以才能采纳磨砂或有角质松解作用的产品对皮肤进行深层清洗。但要注意的是，去角质产品要选温和、对皮肤损害不大的方可。去完角质后，可选用清爽点的补水面膜，如青瓜面膜等，以补充皮肤的水分。
剃须别忘了用剃须膏
剃须的功夫应该选用在脸部皮肤放松的状况下，因而清晨刮脸是最佳功夫。剃须之前应该先将脸洗干净，然后再用热毛巾敷一下，软化脸上皮肤的角质层。接着涂上剃须膏，稍等两分钟等胡须彻底软化后，再做起刮，这样会避免伤到表皮。
剃须后要用温水洗脸，然后轻轻涂一层清爽无油配方的保湿啫喱或乳液，以舒缓皮肤的紧张感，这样也使皮肤能维持湿润，在补充皮肤水分的同期还不能增多油脂负担。另外，夜晚临睡前最好涂些滋养霜，选用一些能够帮助抗氧化、减淡细纹的产品，才能使皮肤恢复弹性，维持年轻状况。
男人壮如虎 吃对冬日滋补菜很重要
：“今年冬令补，明年壮如虎”---冬季是进补的最佳机会。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更符合你呢?本期，我们请来北京朝阳医院副院长沈雁英教授、中国中医科学院杨力教授、天津中医药大学田栓磊博士为您上菜。
怕冷韭菜炒核桃仁
怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚导致的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。
最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。
最佳肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被**吸收。它具有有效地温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有诊治和补益结果。另外狗肉、鸽肉等也不错。
最佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功能。若想增多"补阳"的结果，才能在红茶中加入枸杞、红枣等。
推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功能。
男士修颜任重道远 晚间修护很重要
男人已经不会像以前一样，总觉得护肤是女人的事情，假如说男人抹脂擦粉有损男子汉的阳刚气质的话，那么夜晚护肤的工作就显得很严重了，夜晚是皮肤修护的最好功夫，做好修护工作，白天尽管不化妆也能有好气色。男人皮肤索然比女士皮肤要厚，关于外界的侵害有一定的防护作用，但是假如不注重皮肤伤害修护，一旦男人的皮肤出现难题，再想要修复就比较困难了，这旧是为什么男人的细纹一旦出现就不方便像女士那样抹除的因素，生理上的区别要求男士护肤一点都不比女士简单。
皮肤经过一整天的操劳压力已经非常大，除了要面对空气中的污染物，例如尘埃、皮屑、细菌等，同事还很可能面对各种辐射。因而洗面是男士夜晚护肤的做起.夜晚的洗面产品应该选用温和的洗面乳，温和洗面乳方便搓出泡沫，这样运用在面部手与脸之间也会隔着一层泡沫，不会有搓脸的感觉，对皮肤刺激相对较小。
护肤前应按摩全脸
紧张的精神状况才能经过按摩来放松，男士在职场要面对各种不同的人群，在与人交往的过程中，人的面部皮肤会不自然地维持紧绷状况。经过按摩的方式让紧绷的皮肤放松下来，有利于打开毛孔，为以后的护肤产品吸收创造良好的皮肤环境。按摩时才能用一些保湿的日霜在手掌上摩擦，用手心的温度将其晕开来，然后将两手覆盖在面部从里往外按摩全脸，从脸部往脖子两旁的放下乡下推拿，这样的动作多见于女士的脸部按摩，但是同样符合于男性，才能将面部的毒素排掉。然后再用双掌做朝上提拉的动作，才能对抗地心引力，塑造脸部轮廓。关于眼下和耳后的部位，应该注意加强手指的力度，着重按摩，因为这些位置有不少的穴位，按摩对放松脸部有有效地结果。
晚间修护要点
晚间的修护与日间的护理是两个不同的概念，我们日间所做的工作在于隔绝、防晒等，而晚间是对受损皮肤的一次重新塑造。因而尽管同期是保湿，晚霜与日霜在成分上会有一些区别，更加是那些在产品名称上或是表明书上明确点出是日霜或是晚霜的，应该区分运用。日霜出于会受到阳光照射，因而有些成分具有对抗紫外线的功效，而晚霜则不具备。晚霜的工作主要在于保湿修复，功效相对简单一些，不像日霜那样要承担多种功用，在成分的复杂度和运用的量上会有一些区别，晚霜有的成分在阳光照射下很可能会发生一些变化，因而应该区分对待。
爽肤水三大功效 男士护肤很重要
肌肤油脂释放异常旺盛，若不尽快清理这些垃圾，易形成毛孔阻塞，青春痘，黑头粉刺。普遍男士专用爽肤水都具有软化肌肤角质和进一步”深层”清洗肌肤的作用.才能在洗面产品以后，对皮质层进行2次清洗。
1.赶走油光，缩紧毛孔
男士肌肤的皮脂腺释放较旺盛，洗脸及剃须后拍一些爽肤水才能缩紧较粗大的毛孔，还才能平衡肌肤的酸碱度和油脂释放。有紧肤功能的爽肤水才能帮帮你排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持肌肤的PH值呈弱酸性，增多肌肤的抵抗力，减缓肌肤的色素沉着。具有控油功能的爽肤水都含有吸收分子，才能吸去面上有余的油脂释放，假如是毛孔特别粗大的油性肌肤，就一定要运用带有此功能的爽肤水。
2.补充水分，不紧绷
清洗脸上后，总会有些紧绷感。爽肤水才能立刻补充水分，且绝不会油腻。其实肌肤出油，更多时候是肌肤缺水形成的水油释放不平衡，而补充足够的水份，让微循环特别通畅，让肌肤能够呼吸顺畅。尤其眼部，唇部周围与颈部的肌肤较别的部位薄，运用浓度高的护肤品，方便出油脂粒。质地较轻，易于渗透的爽肤水，可避免此困扰的产生。
3.二次清洗，帮助吸收
肌肤细胞在液体环境下才能有效工作，营养成份经过细胞液的流动到达交换和补充的作用。男士的角质层时常较厚，若不常常清洗，会使得其它养护品吸收结果降低。爽肤水能让表皮立刻处在有效的液体环境，是打通营养运送的第一关。不少爽肤水都具有2次清洗的功能，才能深度清洗老废角质，让后续护肤品吸收的更首先。
《男人的面子也很重要，怎样防晒》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男生护肤很重要吗内容，可以点击进入“男生护肤很重要吗”频道查看！
