3.海带
平时吃海带也可以做到排毒。海带这种食物,里面含有较多碘,能帮助防止体内毒素堆积过多。此外还有一种叫做硫酸多糖的物质在海带里面,可以防止血液里面胆固醇水平过高。另外海带里面含有较多的褐藻胶,这种物质与水接触后能够形成凝胶,也可以促进排毒。海带的烹饪方法也多种多样,海带适合做汤,此外还可以凉拌,最常见的就是海带排骨汤。首先把排骨焯一下洗净备用。然后把排骨放到锅里面,放入姜片煮半个小时,再放入海带,最后根据自己口味加入调味料 出锅使用即可。
4.蜂蜜
蜂蜜中的营养物质非常容易被人体吸收,称得上是一种非常常见的排毒食物。平时可以在早上喝一杯,可以起到不错的排毒效果。蜂蜜水此外还有帮助排便的作用,能防止平时出现便秘。另外还对于保持血管状态有所帮助。
5.胡萝卜
胡萝卜含有很多维生素,这种物质对于身体排毒效果好,还可以帮助防止体内汞元素含量过高。另外胡萝卜还可以软化血管,防止胆固醇水平过高。此外胡萝卜内胡萝卜素含量丰富,对于延缓衰老也有所帮助。