1.绿豆薏苡仁汤
首先准备好25克绿豆，25克薏苡仁和10克山楂。将这些食材清洗干净。
往锅里面倒入大约500克的清水，再把绿豆，薏苡仁和山楂放进去，先不要开火，让其充分吸收水分。大约半个小时之后盖上盖子开火煮开，煮沸之后再过几分钟就可以把火关掉了，继续焖大约15分钟即可出锅食用。一般来说每天吃3到5次左右即可。
2.果菜绿豆饮
首先准备好适量小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果和绿豆。
准备好食材之后，先把绿豆清洗干净，然后放在锅里面，加入适量水，开火大约半个小时后使用相关工具得到绿豆汁。
再把其它食材清洗干净然后切成段状或者块状，再把绿豆汁倒进去，充分搅拌之后再倒入几滴柠檬汁，然后再加入适量蜂蜜进行调味即可食用。一般来说每天吃1到2次左右即可。
3.海带绿豆汤
首先准备好15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花和适量红糖。
把所有食材清洗干净之后，再把玫瑰放在布里面，然后和其它食材一起放到锅里面，倒入适量水，开火煮开。再把玫瑰布袋拿出来，加入红糖进行调味即可食用。一般来说一天喝1次即可，一个月后就可产生不错的效果。
4.枸杞消炎粥
首先准备好100克白鸽肉，100克粳米和30克枸杞子这些主材料。再准备好适量的细盐、味精和香油。
把白鸽肉清洗干净，然后使用相关工具将其剁成泥状。枸杞子和粳米也放在水里面清洗干净捞出沥干水分备用。
接着把枸杞子和粳米放到砂锅里面，再把鸽肉泥也放进去，接着加入适量水，开小火缓缓煮开。在出锅之前再往锅里面加入少许细盐、味精和香油进行调味，然后即可食用。
5.雪耳木瓜糖水
首先准备好1只木瓜，适量雪耳，南北杏和冰糖。
先把雪耳放在水里面进行充分浸泡直至泡发。再把木瓜皮削去，将其切成两半去掉里面的瓤，然后切成块状。处理完毕之后在再把其和南北杏一起放到煲里面，再倒入适量水进行煲汤，看到汤粘稠时即可加入少许冰糖进行调味即可食用。
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Ð推荐10个排毒祛痘的好方法
体内毒素多，容易导致脸上起痘痘。想要祛痘，最好的方法就是先排毒。以下是排毒祛痘的好方法介绍，赶紧学起来吧。
排毒祛痘的好方法
身体排毒其实很简单，饮食、运动、睡眠都可以起到排毒的效果哦。在日常生活中做好细节，身体五脏就能轻易大清扫，让毒素一扫而光。
1、洗脸排毒祛痘
每天早上起来，用温水-冷水-温水-冷水，如此交替洗脸，有助于促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个好方法哟。如果有充足的时间，洗完脸后，在用热毛巾敷一下脸，来加快脸部皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，更有利于脸部毒素的及时排出。毒素排出了，痘痘自然慢慢消除。
2、喝水排毒祛痘
喝水不仅可以补充皮肤水分的流失，还可以清除体内垃圾，促进新陈代谢，促使尿液中的毒素排出体内。相关专家建议，每天早晨起床后先喝一杯温白开水，然后保证每天喝1500毫升水左右。长久保持，痘痘就会渐渐远离你了哟。
3、充足睡眠排毒祛痘
人体都有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足，就会把整个排毒过程搞乱，从而导致体内毒素无法及时排出，长出痘痘，甚至影响身体健康。所以，睡眠对身体排毒来说非常的重要。保证充足的睡眠，也是排毒祛痘的好方法哦。
4、哭泣排毒祛痘
这个方法可能有些人不能接受，但这也是挺靠谱的一个排毒祛痘好方法哦。哭泣时，会不断地吸一口短气和长气，这种“带哭的呼吸”，大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作，是个很好的排毒过程。大家在心情郁闷时，不妨试试。
5、深呼吸排毒祛痘
如果不喜欢上面所说的哭泣排毒祛痘方法，不妨试试这个深呼吸排毒祛痘方法吧。经常做深呼吸或腹式呼吸，能加速体内废弃物的代谢，有益于消除痘痘哦。简单又有效果，大家赶紧试试吧。
6、咳嗽排毒祛痘
每天到室外空气清新的地方，做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，能帮助排出体内肺脏的毒素。对于起痘痘的人来说，也是很有益处的呢。
7、饮食排毒祛痘
想要排毒祛痘，不妨多吃一些有助于身体排毒的食物，如绿豆汤、鲜果、蔬菜、菌类植物等。这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，是非常有益于身体的排毒食物。
8、运动排毒祛痘
长期不运动，体内的经气运行不畅也会导致毒素积聚哦。因此建议大家每周都坚持一些适当的运动，如：慢跑、散步、瑜伽、骑单车等。通过适量的运动，来促进胃肠蠕动，加速血液循环，让毒素顺利排出体外。
9、通便排毒祛痘
人体中的毒素，极大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外的。如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果每天保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排出。因此，想要排毒祛痘，就要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些通便的食物和蔬菜。大小便通畅，毒素排出，痘痘自然就不敢亲近你啦。
10、补充维生素排毒祛痘
有时候，皮肤长痘痘也有可能是因为维生素或矿物质的缺失而导致的。体内某种维生素或矿物质没有得到足够的补给，也会造成皮肤冒痘哦。建议大家多吃水果和蔬菜，是补充维生素和矿物质最好的方法。
上文中，为大家推荐的排毒祛痘的好方法，效果不错，大家都可以试试。
排毒祛痘的好方法 轻松排除毒素
体内的毒素集聚过多，容易导致脸上起痘痘。想祛痘最好的方法就是排毒，下面为你推荐几种排毒祛痘的好方法，让你轻松排除毒素，拥有光滑洁白的肌肤。
排毒祛痘的好方法1、洗脸排毒法
每天早上先用温水洗脸，然后用冷水冲洗大约30秒，再用温水洗，如此冷热交替，这样可以促进血液循环，利于面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个好方法。此外，经常用热毛巾来敷脸，可以加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，有助于排除毒素。
排毒祛痘的好方法2、饮水排毒法
喝水不仅能补充体内水分的流失，还能清除体内的垃圾，促进新陈代谢，及时把尿液中的毒素排出体外。每天早上起床后空腹喝一杯温白开水，且做到每天保证喝8杯水左右，及时排尿、不憋尿。对于女人来说，这是一个非常好的排毒祛痘方法。
排毒祛痘的好方法3、充足睡眠排毒法
晚上11点到次日早晨5点，是人体胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静的睡眠状态下才工作的。因此，睡眠质量对于排毒来说非常重要，保持充足和良好的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，才能更好地排出毒素。
排毒祛痘的好方法4、饮食排毒法
平时不妨适量多吃黑木耳、绿豆汤、燕麦、新鲜的蔬菜和水果等一些富含维生素、纤维素的食物，这些都是非常有益的排毒食物，有助于排除体内的多种毒素，促进新陈代谢。
排毒祛痘的好方法5、运动排毒法
适量的运动，可以促进胃肠蠕动，增快血液循环，促使毒素顺利排出体外。不妨每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，也是极好的排毒祛痘好方法。
以上就是关于排毒祛痘的好方法的相关介绍，此外，每天早上喝一杯蜂蜜水，也是非常不错的排毒方法哦。
男孩如何去痘效果好？
目前人们对身材相貌的重视度越来越高了，尤其是女性，毕竟有些女人靠脸吃饭嘛。但是痘痘或者粉刺这类东西是男女通长的，不仅女孩会长，男孩也会长。男孩是不会太在意这些的，但是如果是吃辣吃多了之后长的，这是身体上火的变现，就需要处理了，那么，男孩如何去痘呢？
1.男士祛痘全攻略第一招：男士脸上油脂分泌十分旺盛，加之夏天气温偏高，这种面部状况更是为痘痘提供了良好的生存条件，如果平时没有特别注意卫生和清洁的话，脸部就会有长痘痘的可能。所以男士朋友们平时每周最少要进行一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。在控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。
如果没有一个干净的皮肤做基础，再好的祛痘产品也是无法达到皮肤深层发挥作用的，那么又谈何效果呢？所以，无论在哪个季节，各位男士要想祛痘，就要在平时做好脸部清洁工作，挑选一款适合自己的清洁用品。
2.男士祛痘全攻略第二招：男士自我面部按摩很重要。按摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，能够有效的抑制痘痘再生从而使皮肤光泽而有弹性。
按摩时先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。使用男士适用的清爽型深层磨砂膏时，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。不过，去角质不可太频繁，每星期进行一两次就可以。
通过以上叙述，您是否对男孩如何去痘心中有数了呢？我想是的。痘痘是由于饮食不合理或者作息时间有问题导致的，需要耐心地对待和处理。如果您是男士或者您的家人是男士，以上的叙述对你可是很有用的，因为它可以解决男生长痘痘。
男士如何去痘效果好？
脸上长痘痘可是很令人苦恼的，不仅女性朋友会感到心烦，即便是男性朋友也会经常受到痘痘的影响，情绪变的很差。可以说祛痘是一个长期而又艰巨的过程，虽然方法很多，但是必须要确保效果才可以，而且不要留下痘印，否则也会影响形象，那么男士如何去痘效果好？
男士祛痘全攻略第一招：做个勤劳的皮肤清洁工
男士脸上油脂分泌十分旺盛，加之夏天气温偏高，这种面部状况更是为痘痘提供了良好的生存条件，如果平时没有特别注意卫生和清洁的话，脸部就会有长痘痘的可能。所以男士朋友们平时每周最少要进行一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。在控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。
男士自我面部按摩很重要。按摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，能够有效的抑制痘痘再生从而使皮肤光泽而有弹性。
男士祛痘全攻略第三招：做好内部调理，跟痘痘彻底说拜拜
1、注意自己的生活习惯，戒烟戒酒，饮食规律，不要熬夜。食物以清淡为主，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水，这样坚持一段时间后体内激素分泌会趋于正常。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
2、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。
使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
3、尽量减压，可以避免心情烦躁，这样对额头痘是很有效的。
关于男士如何去痘效果好上文中的介绍已经很清楚了，可以看出男性祛痘还是需要从两个方面入手是，一是要调理好自己的生活起居，做到营养合理膳食，二是要注意肌肤的清洁和保养，才能真正的达到双管齐下的效果。
简单有效的祛痘方法 祛痘效果显著
巨大的生活压力、不规律的生活方式等使得现代年轻人无法避免长痘痘，现在，给大家介绍简单有效、效果显著的祛痘方法。
简单有效的祛痘方法
1、白醋食盐水敷面
取半汤匙白醋，加入少许匙食盐、纯净水调和，然后用化妆棉完全浸湿白醋食盐水，敷在有痘痘的部位。坚持每天敷一次，祛痘效果非常好，而且还能美白肌肤。
2、五味茶
银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英各取15克，把所有药材都过水清洗一遍。砂锅里加适量清水，开火煮沸，然后把所有药材放到锅里，煮沸，代茶饮用。每日饮用一次，坚持一个星期后痘痘自然就会慢慢消除。
3、蜂蜜盐水敷面
取少许蜂蜜、盐，一起倒入碗中搅拌，至盐融化。然后把调好的蜂蜜盐水均匀涂抹在脸上，轻轻按摩大约5分钟，再用清水清洗干净。祛痘效果极好，能有效清除脸部的毒素。
4、果蔬绿豆汁
准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果，分量根据个人情况选择。把绿豆洗净，放锅上煮大约30分钟，取汁。再把小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，放到榨汁机里炸成汁，加入绿豆汁一起饮用，加少许蜂蜜、柠檬汁会使口味更佳。每天饮用2次，坚持一段时间，对消除刚长的痘痘特别有效。
5、醋煮木瓜姜
取陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克，一起放到砂锅里煎煮，煮至醋干时，食用煮好的木瓜和生姜，每天做一次，分早晚2次吃完。连吃7天，痘痘就会明显消退了哦。
上述所介绍的几个简单有效的祛痘方法，效果都非常不错，值得一试哦。
男士祛痘 有什么好方法
男人的皮肤和身体其实跟女人一样脆弱，有时甚至比女人还麻烦。不少男士会发现自己的皮肤和身体会出现种种难题。例如出痘痘;例如无精打采、进入不了状况。所以，对男士来说，面子上的修整就变得非常严重。那么，男士祛痘有什么祛痘妙招吗?怎样祛痘呢?
1、别情不自禁用手摸脸。这时常形成细菌在面部皮肤滋长，从而出现青春痘。头发的不洁有时也方便刺激脸部皮肤，冒出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常维持清洗。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的结果。
3、爱好吃甜食而不能自制是形成长青春痘的严重原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最方便形成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量不吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及皮肤都有良好结果，每日3分钟的体操，是维持动人皮肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食物，方便形成便秘;爱吃宵夜不光对胃不好，而且会形成便秘，会引来痘痘。
6、多吃一些原有不含人工添加物的食物，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等才能增强对细菌的抵抗力，固然均衡的饮食也很严重。
7、精神上的压力会形成皮脂释放旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘告别。
8、不论多忙，最晚在11点就请上床睡眠吧。皮肤的新陈代谢通常由夜晚11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对功夫，才不会拥痘自怜。
如何快速祛痘？分享快速祛痘的方法
痘痘是许多爱美一族最困扰的问题之一，如何快速祛痘成为了众多型男美女特别关注的问题。这里，分享快速祛痘的方法，快来学习吧。
如何快速祛痘
想要快速祛痘，可以通过自制祛痘面膜、注意饮食或食用具有祛痘功效的食物来达到目的。具体如下：
1、自制蜂蜜面膜
蜂蜜性质温和，具有显著的镇静、抗菌功效。每天洁脸后，取少许蜂蜜均匀地涂敷在脸上，待15分钟后洗净。坚持一段日子，脸上的痘痘就会明显消退。
2、芦荟敷面
芦荟，具有解毒、杀菌、抗炎、镇静的作用。每天清洗干净脸部后，取新鲜的芦荟汁涂敷于脸上，尽量涂厚点，大约20分钟后洗去，坚持几天便能见效，祛痘效果快速、显著。
3、健康饮食
想要快速祛痘，健康的饮食至关重要，必须改变不良的饮食习惯，多吃健康的水果蔬菜，少吃高脂肪、高糖和刺激性食物。
4、雪梨芹菜汁
取适量新鲜的芹菜、西红柿、雪梨，洗净后同放入果汁机中榨汁饮用。这款雪梨芹菜汁具有清热、解毒、消炎、杀菌等功效，对于痘痘有很好的防治效果。
5、合理作息
不规律的作息，容易导致人体内分泌失调，从而引发痘痘。想要快速祛痘，就一定要保持合理的作息，不熬夜、保证充足的睡眠，痘痘自然就会远离你了哦。
以上就是快速祛痘的方法了，希望能帮助到大家。
男人你该如何为肌肤排毒
不要以为色斑是女人的专利，当我们体内的毒素排不出去的时候就很方便产生色斑难题。男人长斑早就不是什么稀罕事儿了。那么男士应该怎么为自己的皮肤排毒呢。
1、毒素积累
对于毒素会使肤色暗沉无光，我们无须赘言。关键是男士比女性更方便面临毒素积聚的难题。因为男士更方便会受到香烟(或二手烟)、过度饮酒、睡觉不好等难题的侵扰，这些都会加重毒素的积累。
2、环境污染
阳光中的紫外线、尾气超标的脏空气、终年空调开放的办公环境与长期面对的电脑辐射，这无可避免的环境原因给男士身体带来损伤的同期也给皮肤造成压力。不恰当地运用防晒和隔离产品，更令这些损害成倍剧增。
3、角质积聚
面部总像蒙着一层灰，是时候该去去角质了。随着年岁增长和压力增大，皮肤新陈代谢愈来愈慢，废弃的皮肤老化角质假如得不到尽快清理，便会像一层屏障般阻碍皮肤的新生，遮住皮肤的光彩，让面容看上去晦暗而疲倦。
4、心理压力
情绪烦躁必要宣泄，这不光仅是心理难题，也会影响到你的身体，皮肤也不例外。焦躁的情绪积郁在身体里，便会转成毒火，冲击身体里主持健康的正气，流窜到皮肤上，便造成肤色暗沉和疲倦表现
作者盘点：男人们千万不要把自己的脸面不妥回事，认为护肤只是女人的工作哦。否则等到了一定年纪，粗大毛孔，皮肤粗糙暗淡肯定会烦恼着你。
男士祛痘产品哪个好？男士祛痘产品排行榜
男士们，当脸上爬上了烦人的痘痘你还在苦逼地对着镜子挤呀挤吗？结果更加严重哦，赶快用男士祛痘产品吧，可是男士祛痘产品哪个好？下面来看看男士祛痘产品排行榜你就知道啦。
男士祛痘产品哪个好？男士祛痘产品排行榜
1、安美男士祛痘洗面奶
这款安美男士祛痘洗面奶是专门为男性肌肤研制的，特别提取橙皮精华、芦荟叶提取物及海藻精华等，不但可以消除男士痘痘还可以深层清洁去除老化角质，首居男士祛痘产品排行榜第一哦。
2、杰威尔男士专用火山泥祛痘面膜
这款杰威尔男士专用火山泥祛痘面膜是全新的火山泥深层净化调理面膜，源自火山泥的大自然矿物精华，能有效去除男士脸部痘痘。
3、BeDOOK男士中药祛痘精华
这款BeDOOK男士中药祛痘精华萃取自天然的植物，比较温和适合任何肌肤，不但可以快速排出毒素及消除痘痘、粉刺，还可以促进细胞再生，全面改善痘肌和防止痘痘复发。
4、凯梵蒂男士雪菊祛痘洁面膏
这款凯梵蒂男士雪菊祛痘洁面膏萃取自昆仑山的纯种雪菊中的氨基酸，可以有效地抑制男士皮脂分泌并疏通毛孔，从而达到祛痘的功效。
以上就是男士祛痘产品排行榜啦，轻松摆脱男士们的烦人痘痘，还你一张光滑帅气的脸孔！
男士如何快速祛痘，快速祛痘面膜DIY的方法
下文由小编为各位需要进行快速祛痘的男性朋友们介绍快速祛痘面膜DIY（珍珠鸡蛋清祛痘面膜和土豆片去痘面膜）的自制方法，感兴趣的朋友赶紧来尝试一下吧。
一、男士快速祛痘方法：
1、睡眠快速祛痘法：睡觉前一定使用控油型的洗面奶洗脸，然后按照穴位图轻轻按摩脸部穴位，便能够使得毛孔舒张，对于祛痘非常有帮助。
2、晨练快速祛痘法：清晨的空气最好，尽可能参加晨练让自己的脸部皮肤呼吸到早上新鲜空气，这对治疗痘痘非常有帮助。
3、蔬菜快速祛痘法：切记不要吃辛辣油腻食品，平时要注意多喝水、多吃蔬菜，利用维生素进行人体排毒，便能有效祛痘了哦。
4、护肤快速祛痘法：起了痘痘不要用手去摸，更不要去弄破，可以使用一些护肤祛痘产品进行涂抹，否则弄破了就会很容易引起感染，因而留下难看的痘印。
二、快速祛痘面膜DIY的方法：
1、珍珠鸡蛋清祛痘面膜自制方法
材料：珍珠粉、鸡蛋清
DIY：
(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。
(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
(3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
试用建议：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。
2、土豆片去痘面膜自制方法
材料：土豆
DIY：
①、将土豆洗净，切成薄薄的几片，注意一定要切的很薄很薄；
②、把薄片贴在脸上大约15分钟，然后取下并用清水把脸部冲净干净。
试用建议：此方法只适合用于痘印的初发期，对已经形成凹陷的痘印效果不太明显。
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学会了快速祛痘面膜DIY的方法，男士们还在愁怎么样才能快速祛痘吗？赶快点击进入》》》》了解更多的祛痘护肤知识吧。
给肌肤排毒的方法 肌肤排毒的技巧有哪些
给皮肤排毒是比较重要的，女性喷狗经常会去美容院给肌肤排毒，或是自己在家排毒的小技巧也会用到，那么给肌肤排毒的方法有哪些呢，肌肤排毒的技巧有哪些呢。
给肌肤排毒的方法
1、适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。
2、多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，如新鲜的蔬菜水果，可帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。
3、发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。
4、要保持优质的睡眠。长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。为了让身体循环代谢加速，最好在11点前睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。
5、适量加强运动，以运动这种主动方式不仅可以出汗排毒，同时还可达到瘦身减肥的效果。运动前后一定要注意多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
6、拔罐、刮痧、按摩等，可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。
肌肤排毒的技巧有哪些
1、每晚彻底清洁肌肤
毛孔堵塞之后，毒素就没法拍出来，全部堆积在身体里，能不出问题嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清洁肌肤外，最好每周一次蒸气浴，能促进肌肤代谢，排毒养颜。
2、洗浴前后喝杯水
每晚浴前喝一杯水，可提高身体的代谢，促进排毒，浴后喝一杯水可帮助肌肤补充水分，同时将余下的毒素排出，减少毒素身体内的停留。
3、一周一次深层清洁
单纯的洁面，无法清除毛孔中的污垢和化妆品的残留物，要想彻底清洁肌肤，最好一周一次使用深层清洁面膜，可以给肌肤排毒，并将毛孔深处的毒素与黑色素排出的效果，让肌肤更有弹性更莹润。
一周不化妆可以拍毒吗劣质的护肤品和彩妆会堵塞毛孔，并让毒素积聚在肌肤表层，不妨在周末进行肌断食，促进毒素的排出，周末里抽一天在起床洗脸后，什么护肤品都不涂，也不化妆，如果肌肤感觉干燥，只涂上一层保湿霜，这样可有效减少毒素的积聚。
流汗可以促进排毒吗
流汗是排除皮肤毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，因此不妨加强有氧运动，建议每周两次30分钟以上的慢跑或快步走。
皮肤“中毒”引发痘痘肌 哪些水果食物能排毒？
很多武侠片当中都会有这样的一个桥段，一名武林大侠因吃了某种不知名的丹药中毒，于是就会尝试用内功逼毒。现实生活中，人体也会“中毒”，尤其皮肤“中毒”，令痘痘横生。如何才能告别痘痘肌？吃下面的水果食物即可。
葡萄
夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！
番茄
有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。
樱桃
樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。
苹果
苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。
黄瓜
黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
《男性如何排毒祛痘？什么食物效果好》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于排毒内容，可以点击进入“排毒”频道查看！
