5.糖尿病患者
患上糖尿病后,平时散步时步伐要迈大一点,散步时要挺直腰背,同时甩开手臂。此外在进食后散步还可以帮助控制体内血糖,防止进食后体内血糖水平过高。每次散步时间最好在30分钟到1个小时之内。最好不要超过1个小时。另外如果选择通过注射胰岛素控制体内血糖,注射后也不要立即散步,否则也,否则可能会导致体内的血糖水平过低。
6.冠心病患者NrW8.CoM
这类患者散步速度不要太过,否则很可能导致心绞痛。另外进食后不要立即散步,最好在进食1小时后在散步,每次散步时间最好在30分钟左右。通过散步可以帮助血液流动,改善心肌代谢,防止血管硬化,降低患上心血管疾病的概率。