男性睡姿有哪些
1.平躺
这是睡觉多半会采取的姿势之一，能很好地放松脊椎，关节之间承受的压力能被释放。平躺睡觉也不会挤压左右手，睡醒起来不会出现身体疼痛。
2.左侧卧
左侧卧睡觉，其能够有效防止胃酸逆着流，可以起到帮助食物消化的作用，还有利于身体排便。后背和脖子还能防止出现疼痛，但是心脏在我们的身体左边，会对心脏、胃部造成影响。
3.右侧卧
我们睡觉时采用这一姿势会让呼吸很舒服，有利于身体营养的运输，但是，对胃部是有影响的，很可能出现咳嗽的表现。
4.趴着睡
采用趴着睡觉这一睡觉姿势时间过长，会使肌肉处于很紧张的情况，不仅不能缓解身体的疲劳。完全不能使身体得到放松，所以在早起的时候常常会感觉到胸部很闷。还会感觉身体很痛，呼吸也不适，脖子在转动的时候也会觉得有些僵硬，而且会经常头痛。
怎样睡才正确
1.首先最好保持一个睡午觉的习惯，睡午觉的时间不用太长，但是眯一会能保证下午工作的精神状态，身体能更好进行一些反应。
2.其次睡前好好洗个澡，能起到放松身体的作用。晚上到了十一点左右，这个时候是肝脏的排毒时期，这个时候休息可以使毒素更好的排出，因此，这个时间是一定要准备睡觉。
3.总是被焦虑的情绪占据，这样会影响睡眠质量，要在睡觉之前保持内心平静，这样可以很快入睡，晚上睡觉之前不要看手机太久，可以听听轻柔的音乐。
平躺着睡觉好不好
1.平躺睡觉一般来说是不会造成任何伤害的，除了对于一些特定病症的对象，例如脊椎差朋友来说不然，因此，建议这些朋友不要采取这种姿势，避免自己的腰酸背痛，平时要根据自己的情况来调整睡觉的姿势。
2.平躺姿势睡觉的话，首先使用的枕头要选用比较好的。枕在枕头上准备睡觉时，头部应该保持和拳头处于一个水平线上，这样减少晚上做梦情况的发生，不过打呼噜的朋友这样睡可能会使打呼噜的现象比较严重，进而影响周围人。
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