男人平躺着睡觉好不好
1.平常睡觉的时候平躺是比较常见的姿势，这种姿势是不会影响我们的身体健康，但是有些朋友的腰椎很差，因此，建议这些朋友不要采取这种姿势，避免自己的腰酸背痛，平时要根据自己的情况来调整睡觉的姿势。
2.如果在睡觉的时候平躺的话，应该给自己准备一个相对舒服的枕头。当头部压在枕头上时，应该保持和拳头处于一个水平线上，这样就会避免做梦，不过经常打呼噜的朋友还是不要这样睡，会使打呼噜的现象比较严重，进而影响周围人。
睡觉姿势能不能看出身体好坏
1.左侧卧
这种姿势其实是可以帮助食物的消化，防止胃酸逆着流，而且对排便也是很好的。还可以防止后背和脖子出现疼痛，但是心脏在我们的身体左边，会对心脏、胃部造成影响。
2.右侧卧
这种姿势可以使我们睡觉时呼吸很舒服，有利于身体营养的运输，但是，对胃部是有影响的，很可能出现咳嗽的表现。M.nrw8.Com
3.平躺
这种姿势可以防止女性的胸部下垂，还可以避免出现不对称的情况，但是会有打呼噜习惯的朋友症状变得明显。
4.趴着睡
这种姿势是不能使我们放松自己的，而且还会使肌肉处于很紧张的情况，因此，在早起的时候常常会感觉到胸部很闷。如果长时间这样睡的话，不仅不能缓解身体的疲劳，还会感觉身体很痛，呼吸也不适，脖子在转动的时候也会觉得有些僵硬，而且会经常头痛。
怎样睡才正确
1.平时白天的时候工作很繁忙，因此，在中午吃完午饭之后就可以眯一会儿，有了午睡的习惯，就会使自己的状态变好。
2.到了晚上十一点之前务必要休息，因为这个时候是肝脏的排毒时期，可以使毒素更好的排出，因此，这个时间是一定要准备睡觉。
3.平常不要总有焦虑的情绪，因为这样会影响睡眠的，要在睡觉之前平静自己的心，这样可以很快入睡，晚上睡觉之前不要看手机太久，可以听听轻柔的音乐。
