女性的乳房是女性性感的体现，也是很容易受到各种疾病的光顾的，其实不光是女性，男士乳房也是如此的，也是会受到各种疾病的困扰的，男性的乳房的保健也是要受到人们的重视的，这一点往往被人们所忽视，这是很不应该的，一定要注意这一点。
男性的乳房一旦出现一定的麻烦就要做到尽早的去治疗，另外在平时也要做到一定的保健的，这样对于男性的乳房健康有着极大的意义的，千万不要掉以轻心，不当回事，这样的话，危害到的是男性自己的，因此来说，保持关注很重要。
正常男子的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，人们几乎从来不会想到对乳房的保健。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是。
在青春发育期，约有40%～70%的男孩会出现不同程度的乳房发育，常常表现为乳房内结节伴局部疼痛、压痛。发现乳房的变化后，应及时到医生处就诊，不要觉得难为情。青春期的男子乳房发育，大多数于1～2年内可自行消退，因此，不必形成思想负担，只要积极治疗，精神上放松，定会在不久后恢复男子汉的雄风。在治疗过程中，不要经常触摸、刺激乳房，过多的刺激不利于乳腺组织增生的消退。另外，青春期的男孩正处于读书时期，有时为了应付考试，提高成绩，家长会给孩子买一些滋补品，而含有激素的滋补品则有可能引起男孩乳房的异常发育，所以应谨慎服用各种滋补品。
中老年男子因各种原因造成内分泌激素紊乱，也容易出现乳房异常发育，而老年男子的乳房发育症还有发展成为乳癌的可能。所以，老年男子应注意锻炼身体，防止肝病、内分泌系统疾病及其他疾病，谨慎服用各种药物，并经常留意自己乳房的变化，如有问题应及时就诊。
男性的乳房在男性青春期以及男性中年期都会出现一定的问题的，有些中年男子会因为内分泌紊乱的问题，导致乳房出现问题，还有一些老年人甚至会出现乳癌的威胁的，因此来说，一定要保持积极的锻炼，谨慎服药，尽早实现健康。
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中年男性面临哪些疾病困扰？该如何保健？
俗话说“人过四十天过午”，意思就是指中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。中年的时候就要照顾照顾好自己的身体，那么到了晚年之后，身体就不会那么差了。
中年男人面临哪些疾病的困扰？
1、脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。
2、肾虚：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。
3、肝虚：就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。
中年男士该如何保健
1、多吃水果不抽烟
吸烟会增加心血管病、癌症和呼吸器官疾病的风险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、猕猴桃、柚子、菠菜、脐橙等果蔬，常吃鱼类，经常喝绿茶等以减轻烟害。男性通常吃水果较少，应该加以注意。
2、防生活无规律
中年男士到了这个年龄段的工作压力大，工作忙都已经是家常便饭，但家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。
所以，不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然。
3、胸口疼痛早检查
中年男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。虽不必过分紧张，但这也可能是冠心病的早期症状，最好是去医院检查一下。也许什么事都没有，但应该排除隐忧。
4、饮食要尽量清淡
男性的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就加大了患心血管疾病的危险。所以男士要逐步适应常吃清淡的食物，同时要做到合理减少脂肪摄入
5、防焦虑
中年男人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。
多吃这些食物对身体好！
1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。
2、黄豆黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。
3、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。
4、生蚝男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质，同时建议搭配绅撕挺，效果不错。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。
5、大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。且大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。
6、全麦面包要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松。
男人睡前该怎样保健？需要注意什么
1.睡前不要喝太多的水
白天工作一旦忙碌起来可能喝口水都难。回家做饭洗澡后，感到口渴就会一下喝大量的水。但是，建议在睡前不要喝太多的水，特别是有起夜习惯的朋友们，尽量做到白天的时候做到身体水分的补充。
如果是在口渴难耐可以少喝一点，在睡觉前的一个小时可以喝一杯牛奶。
很多人在晚上工作的时候，会选择喝咖啡，这样是会影响夜间休息的，晚上就不要喝咖啡了，容易造成身体兴奋。
很多人认为在临睡觉的时候喝一点酒，可以帮助自己更快地睡着，其实这样的想法是错误的，因为喝完酒之后并不能舒缓身体，还会导致睡眠变浅。
2.不要玩手机
吃完饭之后，很多人就会躺在床上看手机，这样无法使身体得到休息，还会使自己变得很疲倦。
到了晚上九点左右的时候，建议大家一定要把手机放在一边，然后闭目养神一会。
3.少看电视
到了晚上，很多人喜欢看一些如武侠片和警匪片等比较刺激的影视节目，这样会兴奋自己的神经，然后躺在床上之后就很难睡着。
在晚上的时候，大家可以听听音乐，也可以看看书，最好进行一些适合自己身体放松的活动，也就会更好的入睡。
4.不要吃钙片
为了达到给身体补钙的作用，很多男性朋友会吃很多的钙片，这样一来就会使自己的脾胃压力很大。
建议男性朋友要通过饮食来补钙，尽可能少服用药物，以免出现身体的不适。
5.不要运动太剧烈
晚上消化之后比较适合运动，如果运动的比较晚，身体就会导致变得兴奋，这样一来也就会影响晚上的休息。晚上是可以运动的，但是不要在睡觉之前的两个小时运动，因为会很难睡着。
结束晚饭之后，可以用手掌按揉一下肚子，几个穴位的按摩比较有效，对身体是很好的，例如涌泉穴、百会穴、内关穴等等。
伸出双手贴合在一起互相搓揉，这样摩擦就会产生热量，搓热之后双手置于腰部，这样对身体是很好的，能够很快的入睡。
男人该如何养生保健？需要注意下面8点
1.养肾
一定要注意平时对肾脏保护，冬季时候，天气寒冷，就会使阳气内敛，因为肾脏是人身体的主要能量提供器官，如果没有保护好肾脏，我们的身体就会很虚弱，经常表现的很没力气，大家平常可以吃一些豆类和肉类，另外，还要给身体补充维生素。
2.穿合适的衣服
在挑选衣服和裤子的时候，注意一个宽松度，同时也要买透气的材质，这样有助于热量的排出，避免细菌在身体上滋生，天气冷的时候要把厚的衣服找出来，不要把四肢暴露在外面，因为会引起着凉。
3.房事要注意
平时在进行房事的时候，不要太频繁，要有节制，而且在喝完酒之后不要进行房事，平时要把身体休息好，不要让自己太疲劳。
4.调整心情
平时不要有抑郁的情绪，因为一些小事，不要就感到勃然大怒，每天要开心，如果精神压力比较大的话，一定要做一些可以使身体放松的事情。
5.适度的运动
平时在自己的休息期间要到户外运动，这样可以使自己的体质变强，在比较炎热的时候不要运动，应该在温度适宜的时候运动，晚上吃完饭可以到操场散散步或者慢跑，周末休息的时候可以去登山。
6.注意卫生
平时一定要把生活用品定期的清洗，保持干净就可以防止细菌侵袭，如果室内有了灰尘，就会引起呼吸困难，打扫房间的时候一定要仔细。每天外出之前要把窗户打开通风，这样可以使屋子里面的陈旧空气流动出去。
7.保湿
秋冬季节的时候我们的皮肤会很干，应该买一些保湿的产品，也可以买一个加湿器，能够使我们感觉到舒服一些。在午饭或者晚饭之后，可以自己泡一杯普洱茶，能给自己的身体补充水分。
8.吃养阴生津的食物
不管是任何季节，都应该及时的给身体补充水分，平时多买一些水果吃，这样对我们的脾胃是很好的，买完水果之后，可以把水果蒸熟，这样更利于身体对于营养的吸收。
男人的乳房也需保健吗
乳腺癌近年来的发病率逐步升高，不仅仅是女性，男性的乳房保健工作也是不容忽视的。有的人要问：男性也会的乳腺癌吗?其实男性的乳房也会出现很多问题，只是很多人并不在意，今天我们就一起来了解一下男性乳房保健的知识吧。
男性健康知识
研究显示，在青春发育期，约有40%～70%的男孩会出现不同程度的乳房发育，常常表现为乳房内结节伴局部疼痛、压痛。发现乳房的变化后，应及时到医生处就诊，不要觉得难为情。
青春期的男子乳房发育，大多数于1～2年内可自行消退，因此，不必形成思想负担，只要积极治疗，精神上放松，定会在不久后恢复男子汉的雄风。在治疗过程中，不要经常触摸、刺激乳房，过多的刺激不利于乳腺组织增生的消退。
另外，青春期的男孩正处于读书时期，有时为了应付考试，提高成绩，家长会给孩子买一些滋补品，而含有激素的滋补品则有可能引起男孩乳房的异常发育，所以应谨慎服用各种滋补品。中老年男子因各种原因造成内分泌激素紊乱，也容易出现乳房异常发育。
临床显示，老年男子的乳房发育症还有发展成为乳癌的可能。所以，老年男子应注意锻炼身体，防止肝病、内分泌系统疾病及其他疾病，谨慎服用各种药物，并经常留意自己乳房的变化，如有问题应及时就诊。
原发性男性乳房肥大症
多见于儿童、青春期，常因内分泌的生理性失调，血浆雌二醇含量比睾酮含量高，产生一过性雌/雄激素比例失常，或乳腺组织对雌激素的敏感性增高而引起，又称生理性男性乳房肥大。
继发性男性乳房肥大症
1.内分泌疾病
睾丸疾病因性腺功能减退，雄激素分泌很低，血中睾酮、雌激素比例发生改变，引起男子乳房肥大①先天性睾丸发育不全;②完全性睾丸女性化;③Kallmann综合征;④睾丸炎症、外伤及肿瘤;⑤Reifenstein综合征。
肾上腺疾病如肾上腺皮质增生、良性肿瘤、恶性肿瘤及功能减退，这种肿瘤可直接分泌雌激素或产生过多的雌激素前体，在组织中转化为有效的雌激素，血雌二醇升高，引起乳房肥大。
甲状腺疾病如甲状腺功能亢进，血浆中性激素结合球蛋白的浓度增高，结合的雄激素过多，游离的雌二醇升高，雌激素/睾酮的比值升高激素平衡失调以致刺激乳腺组织增生，导致男性乳房肥大。
2.其他非内分泌疾病
肝脏疾病如肝炎、肝硬化、肝癌等，伴有肝功能减退时，常引起乳房肥大。
慢性营养不良恢复期营养不良时促性腺激素分泌减少。当营养不良纠正后，产生一种侧记第二青春期现象，出现乳房肥大称之为进食增加性乳房肥大。
支气管肺癌和肺部慢性疾病如燕麦状细胞癌、肺结核、脓胸等，可因局部刺激导致乳房肥大。
慢性肾功能衰竭慢性肾功能衰竭引起尿毒症的病人，经检测发现血中雌激素相对升高，泌乳素浓度亦升高，导致乳房发育、肥大。
神经系统疾病如高位脊髓病变引起的截瘫、脊髓空洞症、遗传性运动失调，可伴发乳腺肥大。
前列腺增生或前列腺癌病人长期服用雌激素进行治疗时，常可引起男性乳房肥大。
淋巴系统疾病淋巴瘤、恶性组织细胞瘤骨髓瘤及其他网状内皮系统病等，也少见男性乳房发育。
药物性乳房肥大促性腺激素氯丙嗪、甲氰咪胍、甲基多巴、甲氧氯普胺、甲硝唑异烟肼、利舍平眠而通、甲状腺提取物等，能与雌激素受体结合，引起机体内分泌功能紊乱，可致男性乳房发育，但停药后增大的乳房多可恢复。
其他疾病如心血管疾病严重皮肤病、自身免疫性疾病、钩端螺旋体病、溃疡性结肠炎等有时也可伴男性乳房发育。
男性健康检查
当男性乳房出现以下情况时，应该尽快进行诊断
1、结块和肿胀感
2、皮肤凹陷和起皱
3、乳头内陷
4、乳头或者乳房皮肤泛红，乳头大小出现异常
5、乳头溢液
鉴别诊断男性乳房发育症
男性乳腺癌X线影像是最常见的男性乳房病变，症状是男性乳房异常发育。这和肥胖症造成的乳房脂肪堆积不一样，这种症状是实实在在的乳房增大。
这种现象不是肿瘤，而是男性乳房部位增加出来的乳房组织，是一种良性的乳房增生。
通常来说，一个患有男性乳房发育症的男人的乳房略有突起形状，从纽扣大小到盘状物大小不等。
男性乳房发育症常发生于青春期的男性，主要是由于体内的荷尔蒙在青春期分泌失调所致，一般会自己消失。成年男子很少见到这种症状，但是在一些特殊情况下，男性体内的荷尔蒙分泌失调，分泌出雌性激素，或者由于肿瘤的出现，成年男子也出现男性乳房发育症。
男性乳房发育症一方面使一般男性对于乳癌失去警觉心：当他们发现自己有乳房增生的状况时，并不会联想到自己罹患乳癌的可能性，而将之视为男性乳房发育症;另一方面，患有男性乳房发育症的男性患上乳癌的比率是正常男子的20～50倍。
针对男性乳腺癌的研究目前还不完全，还有许多的研究空白需要填满比如男性乳癌的生化机制、引发乳腺癌的基因变化、引发男性乳癌的外界危险因子，影响男性健康。
症状
了解症状和体征的乳腺癌可以帮助挽救你的生命。越早发现疾病，就越治疗选择和更好的机会恢复你。
最常见的迹象乳腺癌的男人和女人是一个一次性或增厚的乳腺。往往是无痛性肿块。其他男性乳腺癌的症状包括
发展一种新的回缩或凹陷的乳头
变化的乳头或乳房的皮肤，如扩大或发红
应对和支持
经过诊断患有乳腺癌，它可能需要一些时间来排序所有的感情。但是，你仍然可以感受到负责你的生活。的最佳途径之一重新控制是教育自己对乳腺癌及其治疗。您有许多的决定，使在今后几周和几个月。越多，您知道，更好地准备您要以最佳的选择。
除了谈论你的医疗小组-您的外科医生，一名专家在化疗和激素治疗和一个专家谁负责放射治疗，您可能还想要交谈的顾问或医疗社会工作者。或者，您可能会发现有用的和令人鼓舞的交谈与其他男性癌症。
也有出色的书籍乳腺癌和许多著名的资源在互联网上。一定要寻找最新的信息，但是。乳腺癌治疗方法正在迅速改变，并迅速成为资讯月。重要的不是仅仅依靠一个来源。有许多不同的方法来治疗乳腺癌。
告诉别人
不幸的是，治疗的决定并非唯一的决定你的脸。每天都可以提出新的挑战。第一个可能会如何以及何时告诉那些最接近你。如果您有孩子，告诉他们-不管他们的年龄-是很困难的。然而，它最好是诚实的，您可以。你不必让所有的细节。多少和你说的话，将取决于每个儿童的年龄和理解能力。但是，试图隐藏你的病是不是一个好主意。相反，告诉你的孩子你尽一切可能做好。
这个决定告诉朋友和同事是不容易的。特别是在开始时，您可能不希望任何人之外的家人知道。但是，随着时间的推移你会发现它有益的倾诉在少数几个亲密的朋友或同事。然而，有多少人，并告诉要看你了。
请记住，人们可能并不总是反应，如您所预期。有些人可能有许多相同的感受你-愤怒，恐惧，悲伤。其他可能是难以置信的支持。和一些人可能不多，或者甚至可能避免你。这并不是因为他们不关心，而是因为他们可能不知道该说些什么。让他们知道，没有任何权利的话，他们关心的是不够的。
保持一个强有力的支持系统。
越来越多的研究表明，牢固的关系是至关重要的处理危及生命的疾病。事实上，朋友和家人往往是不可分割的一部分的待遇。有时，虽然，您可能想要或需要不同类型的支持。如果是这样的话，你会发现的关注和了解其他男性癌症患者特别有用。你的医生或医疗社会工作者可以让你接触附近的一组你。或联系一个许多癌症组织。
照顾自己
在您的治疗，您需要将您的日程计划认真。允许自己休息的时间。不要害怕寻求帮助。您的朋友和家人想帮助，但是他们不一定知道该怎么办。请具体说明您的需求，自己做好男性保健。
与此同时，您可能会想留尽可能独立。有时，他们希望帮助，其他人可能会尝试接管你的生活。或者他们可能充当如果你是可怕的脆弱。这可有损于您的复苏。不要犹豫告诉朋友和亲人您要如何处理。
如果你还没有这样做之前，现在是一个很好的时间开始吃健康的饮食，要经常运动和减轻压力。事实上，强调减少技术和运动可能有助于缓解某些副作用放疗和化疗。
需要时间来研究如何最重要的给你。想想的事情要完成，怎么能实现自己的目标。并使它成为优先考虑的生活你的生活，以最充分的。
总结：男性朋友们如果出现了乳房疾病，最重要最关键的就是要正视问题，一定要做好和家人朋友的沟通，寻求他人帮助，先使自己的心理可以证实疾病。当然，对于疾病我们要防患于未然，希望我们的介绍能够对您有所帮助。
