现在正值炎热夏季，一被太阳晒，心情就会变得烦躁，特别是血气方刚的男人，坏的情绪会影响人的健康，所以要保持好心情。那么男性朋友如何能在炎热的夏季稳定情绪保持好心情呢？现在就来搜集几种方法同大家分享，快一起来看看吧！
如果你不懂得克制，那么很容易会患上一些心理疾病，后果将会非常的严重。那么，怎么才能够让自己暴躁的情绪稳定下来呢？今天就来告诉你平复暴躁情绪的方法。
多锻炼
很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等，一旦发现自己长胖了、穿不上漂亮的衣服，就很恼火。对此，加强锻炼也许是最好的办法，可以多跑步、游泳、打球等，给自己我正在控制体重的暗示；即使没有真的减肥，运动也会让你快乐。m.NRw8.CoM
陪宠物
多花时间陪伴下小狗，不管是自家的还是别人家的。研究显示与狗玩耍时，比与人为伴时更容易放松，更容易释放天性。
早上浇几盆花草
它们不占太多地方，而且仅需要一两分钟的照顾，却能为居家或办公提供物超所值的心理保健。
便利贴
在电话机上贴一个卡通小粘纸，或者用颜料涂上一点，这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点，同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。或者腾出一只手来捏一下空闲的耳垂，轻轻将它转圈揉搓，数到十下，然后调换方向。完成后，转移听筒。揉搓耳垂能促进大脑思维，有助于完成字谜，数独及填字游戏。
按时睡觉
防止失眠影响情绪。夏天很容易睡不着，或者醒太早，打扰好心情。最好坚持每天按时上床睡觉，保证79小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整到夏时制。
修身养性、戒骄戒躁，是减轻心理压力的最有效的方法。过度的暴躁、易怒是心理疾病的一些隐性体现。生活中还有很多方法可以使人心平气和减少火气上升。祝大家过一个身心凉爽的夏季。
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焦虑烦躁易怒 男性营养饮食
焦虑烦躁易怒，这样调理可有效缓解
在平日里，不少的男人在遇事后都会表现出焦虑烦躁和易怒的情绪，而这种情绪很容易让身边的人对其产生厌烦感，因此，要想缓解这种情绪的话，大家就可常吃以下食物进行调理。
一是富含铁质的食物。
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒.所以建议女性应适量食用一些瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡，鸭，鱼及海鲜等等.一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持充沛的精力。
二是富含钙质的食物。
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动.钙质食物主要来源于牛奶，各种豆类及豆质品.大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足.建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
三是富含维生素的食物。
研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6，维生素B12缺乏，人们容易出现兴奋不安，头痛，脾气急躁，易激动等症状.适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节.可以选择全麦面包，麦片粥，玉米饼等谷物，当然不要忘了橙，苹果，草莓，菠菜，生菜，西兰花，白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
男人心理 男人的吻可看出恋爱心情
都说女人心海底针，其实男人的心理也是让人捉摸不透的，你想要知道男人心理吗?今天小编就为大家推荐一些通过男人的吻来看出恋爱心情的方法，赶紧跟着小编去学学吧!
男人心理测试
征服之吻
这种吻大胆直接，强悍炽热。几乎要把你生吞活剥，仿佛要将你整个人揉碎一般，让你体内的感官知觉全被唤醒而沸腾。这个时候多是处于热恋期。表明他对你有着强烈的爱怜之情，他希望将你完全占有，他的爱有着居高临下之感，将你掌控于舌尖之下。
<>礼貌之吻
落于额头或者唇边，干吻，优雅的。他或许对你很尊重或许对是一种试探、问候。他也许并不爱你，也许出于害羞，无论是哪种原因，都会让你产生距离感。不过，有时干吻比湿吻更珍贵。
情色之吻
目的性很强，很功利，比如开门见山直截了当吻你耳根，说明他是个老手，代表他想跟你欢爱，因为吻女性的耳根很能激发欲望。这时候要小心，他或者并不是真心爱你，而仅仅因为缺一个伴侣。
应付之吻
潦草，甚至唇是冷的，或者眼睛没闭，说明他没有完全投入或者就是简单的不真诚的交差。他只是完成任务，人在心不在，说不定心中另有别人，另结新欢，对于你的爱恋，只剩下一种惯性。
爱怜之吻
爱你到必须呵护你才可以放心，非常敏感，可以准确地捕捉到你的情绪与身体反应，吻是小心的疼惜。这种吻是心灵体操，由内而外，真挚温存。表明他十分珍惜你与他之间的爱情，生怕你受到伤害，这样的吻可以看出，这个男人是真心爱你。
男人恋爱心理
男人12种举动说明你不那么重要
1、没事从不主动给你发短信，也从不主动给你打电话!
2、当你们的QQ同时在线时他/她也从不主动和你说话，即便你一直陪他/她在线，那人也感觉不到!
3、每次你主动和他/她说话时他/她都以简明扼要的话结束战斗，或以哈哈、呵呵、哦敷衍你!
4、从不拜访你的主页或空间，去很多人的空间或主页都不会看看你，即使你是他/她的最近访客的那人也不会回访你!
5、他/她总说要为你做这做那，可话过之后就忘在脑后，因为你根本就不是他/她想承诺的人!
6、当你有病，或受伤，或有什么伤心事的时候却很少问候你，甚至从没听过他/她关心你的话，更没发过关心你的短信，说明你不重要!
7、当你累了，倦了，很希望有个肩膀可以靠的时候却从未看到他/她的影子，或者以任何借口推脱!
8、每逢特殊的节日或是你生日的时候，他/她不会想到为你庆生，或一句祝福，甚至一条只有节日或生日快乐的短信都没有，说明你们只是同学一样的朋友!
<>9、有些比较敏感或是暧昧的话，他/她不只和你一个人说过，他/她经常对别人或是同时对很多人说过!那些话千万不能信!
10、当很晚时你和他/她聊Q、短信时，困了他/她会直言对你说，不会为你多做停留!
11、当他/她看到别的女生/男生和你有什么过于亲密的举动或照片时，他/她没有伤心或醋意的话，说明你不是能影响他/她的人!
12、当你看到这些时想到心里的那个他/她很荣幸的做到了7条以上，那么祝贺他/她失去了一个爱他/她的人。他/她不是你要守护的人，放了心中的那个人，寻找真正属于你的那片森林。
结语：小编为大家推荐的通过男人的吻看男人的恋爱心情的方法大家都学会了吗?你的男友是不是真的爱你呢?还有小编为大家推荐的一些男人的恋爱心理有兴趣的朋友可以看看哦!
怎样缓解脚疲劳
怎样缓解脚疲劳?这样应对最有效
对容易出现脚部疲劳的人来说，在出现脚疲劳后，要想进行有效的缓解，大家就需要对相应的缓解办法多多了解。那么，怎样才能缓解脚疲劳?
一、脚底浴光
日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。
二、脚底摩擦
不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。
其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。
三、敲击脚底
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。
正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。
