自古以来，男人事业有成、娶妻生子是他们一生中必须要做到的事，只有这样，男人到老的时候才可以自豪地说这一生没有白白度过。古语有云不孝有三，无后为大，生下一个健康的宝宝是每个男人的共同心愿，但是据一项调查研究分析，近年来，全球一项调查报告显示，男人的生育能力一直竟然比十年前下降了超过百分之15，究其原因，除了环境恶化，造成男人生育能力下降主要还是因为男人不健康的生活习惯导致的。
一、香烟
对于男人来说，每天要做的事情就是努力工作，赚钱养家，但是人生在世，不如意之事十有八九，跟女人不同，女人遇到不如意的事情有很多种发泄方式，比如逛街，比如吃东西，或者找人倾诉，再不济就是大哭一场，将心中的不顺心发泄了出来。
可是男人跟女人不一样，如果说男女有别，那么除去生理构造外，最大的不同就是男人不会像女人那样，遇到困难就要发泄，往往都是隐藏在心里，不愿意让别人知道他的不开心。
但是男人并不是不知道发泄，抽烟就成了他们抒发情绪的最多选择。每当心情不开心，压力比较大的时候，他们就会默默点上一根烟，让自己的不顺心随着烟雾散去。久而久之，吸烟成了他们最好的发泄方式，但也因此，很多人有着或大或小的烟瘾，香烟在他们的手上经常出现。
吸烟有害身体健康这一点相信大家都了解吧，但是很多男人仗着自己的身体健康，于是把这句话当成耳旁风，任由着尼古丁摧毁自己的健康。
其实吸烟对男人身体的伤害远远超出人们的想象，吸烟不仅会增加肺癌和咽喉癌的风险，还会使男人的面部苍老，而且，最关键的是，吸烟会致男人不育!
这是因为香烟中的有害物质，比如尼古丁和焦油，会对男人的神经造成影响，使男性生殖功能受到压迫，从而影响男性生殖健康。
另外，香烟中的尼古丁可是男性精子的杀手，据统计，吸烟的男士精子质量要比不吸烟的男士低15个百分点!即使会生下宝宝，但是在香烟的摧残下，宝宝也会有畸形的可能。
不仅如此，科学研究表明，吸烟对肾脏也有很强的破坏力，一般情况下尼古丁可引起肾小球滤过率增高，尿量增加，而这种滤过率的增加可加速慢性肾脏疾病恶化。同时，吸烟还会改变肾小管功能，使肾小管转运功能受到损害。久而久之使肾脏功能下降，破坏肾脏健康。
对于男人来说，没有什么比肾健康来得更重要的了，肾脏一旦不健康，不仅会让整个身体健康受到影响，也会对生育能力造成不小的阻碍。
所以男人如果想要一个健康的宝宝，最好还是把烟戒了，因为吸烟不仅伤害自己的身体健康，二手烟对周围人的危害更大，研究表明，肺癌患者中，绝大多数人群都是因为长期吸二手烟导致的。
二、酒
自古以来，我国就有着悠久的酒文化历史，在古代，喝酒就是宴会作乐与友人相聚的必不可少的环节，而在当代，无论是朋友聚会还是工作应酬，在酒的帮助下，气氛才会推向高潮，很多男人为了业务就是会多喝酒，虽然喝酒非常难受，但是为了前途也是不得已而为之。
不仅如此，因为酒精具有麻痹神经作用，所以很多人都把喝酒当成是一种解忧方式，正所谓何以解忧唯有杜康，每当男人压力大的时候，他们就会端起酒杯一饮而尽，将烦恼全都抛诸脑后。
酒伤肝这点是毋庸置疑的，因为在喝酒的时候，作为身体最大的解毒器官，肝脏得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来很大的负担，久而久之，就会出现酒精肝等症状，所以喝酒对人体伤害最大的就是肝脏。
男人经常喝酒的话，会导致体内的酒精含量一直居高不下，会对男人的生殖系统带来很大的打击。
不仅如此，在酒精的刺激下，男性精子质量也会大幅下降，导致精子活力降低，成活率低，严重的甚至还会出现死精症，最终使男人丧失生育能力。
经常喝酒的话，酒精不仅伤肝，同时也会对肾脏的排泄功能造成影响，使肾脏运行不畅，最终伤害了肾脏，从而进一步伤害了男人的生殖健康和生育能力。
所以医生经常提醒那些备孕的夫妻，在要孩子的时候一定要做好烟酒不沾。
三、手机
随着时代的进步和科技的发展，人们的生活变得越来越方便和快捷，这是因为手机在我们的日常生活中产生了不可撼动的作用。
以前，手机的功能只是打电话和发信息，偶尔还能听听歌上上网，而到现在，手机的功能已经有了质的飞跃，不管我们去哪，要买什么，往往并不需要带钱包，一部手机就可以帮助搞定一切，所以曾有人称，手机是人类历史上的一个伟大发明，也就此改变了人类的生活。
不管我们在哪，我们经常看到不少人手里都拿着手机，打电话，发短信或者玩游戏，加上互联网的强大和快速，通过手机我们可以认识很多新朋友。
但是手机也给人们的生活带来了不少麻烦，由于智能手机大力推广，人们对于手机的智能系统颇为喜爱，加上很多人喜欢聊天和玩游戏，这就导致越来越多的人患上的手机依赖症，每天玩手机的时间能有十几个小时。
对于男人来说，手机真的是一件不可或缺的用品，对于他们来说，一天没有手机，生活就将发生改变。所以他们走路的时候玩手机，吃饭的时候玩手机，睡觉前玩手机，甚至有的人胆子大，开车都在玩手机。
手机对人体的危害可不仅仅是心理层面的依赖，对人体的眼睛、手指、颈椎都有不同程度的伤害，越来越多的低头族都是因为手机玩多了导致的。
不仅如此，手机更是在无形中给男人带来不育的危害!
这是因为不管是什么手机，都是具有辐射的，尤其是屏幕越大的手机，辐射也就越大，不少医学家表示，手机辐射对人体的危害甚至会致癌，所以医学家门一直呼吁人们要控制住玩手机的时间。
可是男人不仅玩手机，不玩手机的时候喜欢将手机放进裤子口袋里，使手机与生殖器官离得非常近，那么在手机的辐射下，男人的生殖器官以及精子质量都会受到伤害。
而且很多男人在睡觉的时候手机一定要放在头部附近，生怕自己睡觉的时候会有什么重要电话，这样做就会让大脑受到手机辐射的伤害，而我们都知道大脑是人体的最高指挥官，一旦大脑受到损伤，那么对人体的其它各个器官都会造成影响。
而且很多人玩手机有这样一个习惯，就是喜欢将手机电用光，或者不足百分之五的电量才会拿去充电，其实这样做对身体的伤害更大，因为当手机电量不足时再玩手机，手机发出的辐射是平常的十倍还要多!所以这些坏习惯最好一定要及时改正。
结语：看完通篇文章后，各位是不是觉得很惊讶呢?这三物可以说绝大多数男人都不离手，甚至小编觉得此刻有的男人正在抽着烟玩手机看这篇文章，可是这样做害得是自己，不仅让自己的身体健康程度逐渐下降，甚至还会导致自己不育!希望每个男人都能引以为戒!
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男人多吃这一物能预防不育
日前美国科学家发现多吃瓜子有显著效果，这是因为瓜子中富含锌，不仅有助于提高精子质量，更能预防男性不育症的发生。因此，男人平时不妨吃点瓜子。
吃什么提高精子质量，还能预防男性不育症？答案是瓜子！专家指出，这是由于瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
瓜子等含锌丰富的食物可防男性不育症
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。
吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
听说男人“乱”吃会不育！
人类之所以能代代相传，生生不息，关键在于，负有繁衍后代责任的男女们有正常的生育能力。否则，只能靠人工授精或克隆来繁衍后代了。因此，怎样保证男女们有正常生育能力，至关重要。
提起病从口入，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能病从口入。
首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。
此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
为此，为了不让负有繁衍后代责任的男人们，因不会吃而负不育之罪名，故建议，从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受性福的同时，具有良好的生育能力。
男人不育的原因 常吃这物让你一辈子没孩子！
很多时候，我们都是病从口入，因为自己的饮食方面而影响了自己的身体健康。每个家庭都希望能有健康快乐的孩子，在家庭中长大，但是你知道男女常吃一物，是能导致他们永远都没孩子的吗?究竟哪些食物是我们不能吃的呢?快随小编一起来了解一下吧!
哪些食物易致不孕不育
豆制品
大豆或豆制品是餐桌上比较常见的家常菜，一直以来都是极受推崇的富含丰富营养物质的菜品。
然而，科学家们发现，大豆中含有一种“染料木黄酮”的物质，这种物质会使精子的数量下降，同时抑制精子与卵子的结合，从而影响夫妻的正常生育能力。
除此，如果食用量过多的豆制品，大量摄入植物性蛋白质、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物质，还会使体内的含痰废物增多，从而加重肾脏的负担。
损害动脉壁管细胞，出现动脉硬化，或是造成碘缺乏、痛风等疾病。
奶茶
如今市面上的大多数奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加剂勾兑而成的，其中既不含“奶”，也不含“茶”。
奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦进入人体，就会参与人体正常的脂肪酸代谢生长的进程，长期大量的食用反式脂肪酸，会加重血液循环的压力，容易造成心脑血管的疾病。
同时，还会精子的产生和精子数量的多少，从而造成生育问题。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。
这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。
在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
男人补肾只要吃这物就对了
男人的健康是很重要的，因为，男人是家庭的支柱。所以男性健康问题也备受社会所关注，那么，男人如何补肾呢？男人补肾吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看男人吃什么食物补肾吧！
男人补肾是非常重要的一件事情，你知道男人该如何补肾吗？男人吃什么补肾效果好你知道吗？今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的食物，来帮助男人们补肾，让男人们能够肾气十足！
对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物
1、生蚝
对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养，而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于补肾。
2、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾、强筋壮骨功效。可治疗肾虚、腰膝酸软等症。
3、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。
4、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。
5、海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。
6、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
男人补肾必吃四道爽口菜
凉拌海带
主料：海带。
配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。
制作方法
（1）将海带切成丝，放锅里用开水氽一下，用冷开水冲凉。
海带切成丝
（2）放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘，上面可撒一些白芝麻。
清炖鸡
主料：母鸡。
配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。
制作方法
（1）把母鸡放入沙锅内，水将鸡淹没，放入生姜、葱、料酒，用小火将鸡炖熟。
（2）然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳，将鸡煨透。
（3）从锅内捡出生姜、葱，放入几根小青菜，煮一会儿即可。
生姜
需要提醒的是，鸡最好不要放在高压锅内“炖”，这样制作的鸡不香，鸡最好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃，因为炖起来干巴巴的，不好吃，公鸡适合清炒和红烧。
拔丝山药
主料：山药。
配料：生粉、面粉、白糖。
拔丝山药
制作方法
（1）将山药切成菱形状或筷子条。
（2）将生粉、面粉调成糊，给山药上糊，然后放入油锅里炸，备用。
（3）在锅里放入约200克白糖，再放入水，水以将糖满过为宜，然后用中小火将糖熬到金黄色。
（4）把山药放入锅内，翻匀，黏上糖浆装盘即可。
在拔丝山药上桌时，边上应放一碗凉开水，将拔丝山药放入凉开水里沾一下再吃。
男人不育怎么办 吃一物立马有孩子！
当人到了一定年龄的时候，总是会被家里人催着结婚生宝宝，而有一部分男性会因为少精而很难怀孕，除了传统的治疗之外，饮食方面也需要多多注意哦。下面，小编为你介绍一种食物，男人不育吃一物立马有孩子，有没有觉得很神奇呢。
男人少精的原因
1、阴囊温度过高。
睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃，温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
2、内分泌异常。
男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
3、精索静脉曲张。
精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重的可造成无精症。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
那么，男人少精可以吃哪些食物来调理呢?
男人少精吃什么?
1、蛋类：
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁：
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、洋葱、大蒜等：
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
什么行为会让男人加速衰老？这4个行为要多注意
人人都有爱美之心，男性朋友也是如此，如果自己与同龄人相比起来更显老就会产生自卑的心理。男性朋友要想显得年轻有活力，那么就应该从生活中小细节做起，要改掉一些会加速衰老的行为。
男人哪些行为会加速衰老症状呢？
一、频繁的洗头
有的男性朋友觉得自己由此分泌过旺就会采取天天洗头的方式，或者是早晚各洗一次头，其实这是一种错误的行为。过度频繁的洗头对健康来说并不是一件好事，会导致头皮的自然油脂量减少，就会引起头发变得越来越枯燥，还会导致头发油大量脱落的现象，甚至会成为秃顶，那么就会让男性变得更加衰老。所以男性朋友在平时应该保持两天洗一次头的好习惯，不要长时间不洗头也不能够天天洗头，而且应该选择适合自己肤质的洗发水。
二、不喜欢喝水
很多男性朋友都没有养成勤喝水的好习惯，只有等到口渴了才想起要喝水，其实这种行为对皮肤造成的危害也是相当大的，因为身体得不到水分的补充，那么皮肤就会变得干枯，容易长皱纹，而且容易长痘痘之类的皮肤问题。当人体感觉到口渴了的时候，身体往往处于相当严重的缺水状态了，所以应该养成定时定量喝水的好习惯，一天要保证充足的喝水量。
三、长期熬夜
相信大家都知道，我们的身体也是需要好好休息的，应该把1/3的时间用来休息，这样才能够恢复体力，白天就会更有精力来面对工作，所以一天应该保证八小时的睡眠时间，千万不要熬夜，长期熬夜会导致衰老症状完全体现在脸部，看起来会比同年人更加衰老。
四、过量吸烟
很多男性朋友都有吸烟的坏习惯，其实吸烟是最伤皮肤的，容易出现皮肤皱纹和色斑。有研究数据表明，经常吸烟的人比不吸烟的人至少看起来要老五岁以上。而且经常吸烟的人脸色是有黑色的或者暗黄色的，看起来极不健康，显得很衰老。
上面四种不良行为都是导致男性过早衰老的坏习惯，所以男性朋友应该去掉这四个坏习惯，在平时应该保持生活有规律，要戒烟戒酒，而且要保持健康的饮食，要多参加户外活动，这样能够让自己的身体看起来更加青春有活力。
男人酒后吃这物小心一睡不醒
饮酒是常见的，对于饮酒的好处还是坏处人们都是了解的，但饮酒后吃什么会导致健康出现异样是诸多人不了解的。比如酒后吃某物会使人出现一睡不醒的现象，也有的会伤害人体脏器，异样诸多。所以，酒后不能吃什么呢?
男人酒后吃这物小心一睡不醒
1、酒后可以服用醒酒药吗
药房里有一种药醒酒药，从字面上理解它具有解酒的作用，利于人体，其实它也是有弊端的。醒酒药自然具有在较短的时间内使人摆脱醉酒的症状，但同时它会使人醉酒的时间不断延长，人就会处于似醉非醉的状态。建议酒后，可以大量的饮用水解酒，最好不要服用解酒药!
2、酒后喝茶解酒，这是真的吗
茶分为浓茶与淡茶，对于酒后喝茶解决之说主要指得是淡茶，如果饮用浓茶解酒则是不利于身体健康的，易导致心脏兴奋，从而不利于肾的健康，导致肾病的出现。
3、酒后可以喝咖啡吗
有的人有喝咖啡的习惯，每次喝完酒，回到家中会有喝咖啡的习惯，其实酒后是不能喝咖啡的。因为饮酒后喝咖啡会导致体内缺水家居，从而使身体处于脱水的状态，这样不利于健康。
4、生病了，酒后可以吃药吗
酒中必然是有酒精的，酒精会与多种药物发生化学反应，从而产生毒素。如果对于发烧的人群，在酒后服用发烧药，药中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质，这种有毒物质会伤害肝脏，使之发炎。
5、酒后不能服用什么药物
对于发烧药在酒后是不能服用之外，还有几种常见的药物也是不能服用的，如头孢、降糖药、降压药等，对于这些药物人们一定要切记，以免伤害身体。
6、酒后也不能饮用汽水
常见有些人一般喝酒一边饮用汽水，或者酒后饮用，主要是为了改变味觉，其实这样的做法对健康也是不利的，因为酒后饮用汽水会加快人体对酒精的吸收，从而不利于肝脏，另外还会导致急性胃炎的出现。所以，对于酒后还是在饮酒的时候最好不要饮用汽水。
酒后吃什么会导致人一睡不醒，其实这里的一睡不醒主要是对身体的危害程度。至于是哪些食物会导致人体出现异常在上文中都有为大家讲解。所以，在酒后千万不要碰以上几种食物。
