很多吸烟的人想戒烟，很多喝酒的人像解酒，下面专家就介绍几个戒烟的小方法和几个解酒的小方法。希望能够帮到各位希望戒烟解酒的人士。
戒烟的方法
1.蜂蜜西瓜戒烟法：取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。这个方法既能够戒烟也可以养身健体，而且还不难做到，蜂蜜西瓜皮也不难吃，所以大家可以试试哦!
2.喝水戒烟法：就是想吸烟的时候喝一杯水，可以慢慢的喝，喝过水后肚子不空了想吸烟的念头就不那么强烈了，据说这个方法戒烟的有效率可以达到90%，大家可以试试哦，多喝水对身体很好的，不难做到吧!
3.吃萝卜戒烟法：将萝卜切成细丝，然后用纱布将汁水挤出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽烟的冲动。
解酒的方法
1.蜂蜜解酒，喝多后可以喝一点蜂蜜，蜂蜜不仅仅可以快速的醒酒，而且能够缓解醉酒后的头痛，蜂蜜很好喝，又可以做到这么好的作用，赶紧试试吧!
2.吃水果解酒，葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等水果具有很好的醒酒作用，并且可以有效缓解酒醉后的呕吐以及头痛等症状，所以可以多吃一点美味的水果哦!
3.绿豆解酒，取适量的绿豆，捣烂，可以煎成汤服用也可以直接服用，具有很好的解酒功效。
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男性酒后吃哪些食物可以解酒？解酒的方法有哪些？
男性在平时应酬以及聚会中难免会喝酒，众所周知酒有害于身体健康，酒里面含有的乙醇容易在身体中产生乙酸，对肝细胞造成了很大的损伤，那男性喝酒之后吃什么好呢。
男性喝酒之后吃哪些食物可以解酒？
1、香蕉、芹菜、酸奶
喝完酒时候可以吃一根香蕉，能够增加血糖的浓度，降低了酒精在血液中的含量，具有解酒的功效，同时也可以消除酒后胸闷、心悸的情况。芹菜里面含有大量的b族维生素，有利于分解酒精。酸奶能够保护人们的胃黏膜，延缓了身体对酒精的吸收，而且里面的钙非常的丰富，能够缓解喝完酒之后内心烦躁的情况。
2、蜂蜜、葡萄、橄榄
蜂蜜里面含有一种物质，能够有效的促进酒精的分解以及吸收，从而减轻了头痛的情况。葡萄里面含有大量的酒石酸，能够和酒里面含有的乙醇相互作用，从而形成了之类物质，具有解酒的功效。橄榄具有清胃热、醒酒、促进食欲的功效，不仅仅可以直接使用，同时也可以加入冰糖来炖服。
3、西瓜、西红柿汁
西瓜具有清热去火的功效，能够让酒精快速的随着尿液的方式排出体外，西红柿汁里面含有果糖能够促进酒精的分解，如果一次饮用300毫升以上的西红柿汁可以缓解酒后头晕的症状。
解酒的方法都有哪些？
当男性喝酒过多时可以喝一些温开水来缓解，因为此时多喝水能够稀释乙醇，乙醇可以通过尿液的方式排出体外，另外也可以选择果汁类的饮料。也可以喝一些牛奶，不仅可以保护胃部，同时也可以缓醉酒后引起的头痛。
喝酒之后可以适当的喝一些白糖水，这样能够稀释胃里面的酒精浓度，从而减少了对酒的吸收，当糖分吸收之后血糖的浓度就会增加，从而降低了酒在血液中的浓度，加快了酒精在身体中的代谢和排出，具有解酒和醒酒的功效，另外也可以口服淡盐水。
温馨提示
男性朋友可以适当的喝酒，但是一定要控制量，在喝酒时不能吃胡萝卜，因为里面含有的胡萝卜素容易和酒精相结合，在肝脏酶的作用下产生大量的有毒物质，危害了身体健康。另外喝酒时也不能吃海鲜，不然会引发痛风加重病情。
戒烟解酒方法 你知道吗
戒烟的方法有哪些?下面先讲一下戒烟的方法：
不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟后可能会觉得闲着的时候没有事情做，就会想起香烟，这个时候可以让自己忙碌起来，可以吃点口香糖，吃点瓜子等可以让自己的嘴巴忙起来不去想吸烟，能够有效的防止复吸。
解酒的方法
喝酒后可以蒸一个鸡蛋吃，可以解酒;喝酒后可以喝一碗热姜汤，可以解酒;喝酒后可以喝点番茄汁，番茄汁可以防止喝酒后血糖降低头晕以及可以减轻醉酒后的头痛;香蕉。喝酒过多，血钾含量低，吃香蕉可补充血钾量，缓解酒后血钾低出现的肌肉无力;芦笋。芦笋可提高分解酒精的酶的水平，有解酒护肝的作用;咖啡。咖啡可快速酒精代谢，快速的排尿。
以上是可以戒烟解酒的几个方法，烟酒过度会对人身体造成不好的影响，所以戒烟解酒非常必要，大家可以试试上面的方法，很管用哦!
男人抽烟有5大危害 男人戒烟的方法有哪些？
吸烟有害健康，它就像一颗定时炸点一样，一旦积累到一定程度便会对人体造成毁灭性的伤害；所以，对于广大烟民朋友来说，戒烟真的是一件刻不容缓的事情；可是一旦染上烟瘾想要戒除是相当不容易的一件事。下面我们来看下抽烟的危害和戒烟的方法。
男人抽烟的5大危害
1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
2、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
3、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
4、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
5、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
男人戒烟的方法有哪些？
1、增强戒烟认识
明白目的改动任务情况及与抽烟有关的老习气，戒烟者会自动想到不再抽烟的决计。要有这种认识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来
2、寻觅替代方法
戒烟后的首要义务之一是在遭到诱惑的状况下找到不抽烟的替代方法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，经过刷牙使口腔里发生一种不想抽烟的滋味，或许经过令人兴奋的说话转移留意力。假如您喜好天天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把天天早晨喝咖啡必成品茗。
3、消弭严重心情
严重的任务情况是您抽烟的首要原因吗？假如是如许，那么拿走您四周一切的抽烟器具，改动任务情况和任务顺序。在任务场合放一些无糖口喷鼻糖，生果，果汁和矿泉水，多做几回短工夫的歇息，到室外活动活动，活动几分钟就行。
4、禁得住从新抽烟的考验
戒烟后又抽烟不等于戒烟掉败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要细心剖析从新抽烟的缘由，防止今后重犯。
5、转移留意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的运动，以便转移抽烟的留意力，晚上不要像凡间那样在电视机前渡过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与伴侣评论股市行情。
青年男性吸烟的3大误区 男性戒烟的方法有哪些？
现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害大，但就是戒不掉。而且在吸烟问题上还存在着许多误区。那么，青年男性吸烟常见的误区有哪些？青年男性戒烟的方法又有哪些？
青年男性吸烟的3大误区
误区之一：清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
男性戒烟的方法有哪些？
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
专家支招让男人成为十足硬汉
他是个硬汉吗？除了在生活中处处给你支持，更包括在卧室内的优良表现。这不仅仅是为了两性的和谐性福，更重要的是他的健康与自信。
在这个男性美学标准越来越趋于中性的时代，还有多少硬汉实在难以估算。但硬度是男性实力的代表，超过七成的男性认为，良好的勃起硬度能带来自信，45.8%的女性把男性性器官是否足够坚挺、持久评为影响性爱满意度的最主要因素。另一组数据表示，70%的男人对自己的硬度不自信，超过1/5的男性承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后，目前全球ED患者已达1.5亿，预计到2025年将超过3亿人。
硬汉受到的四重打击
1、酒精：酒精是男人性能力的大敌。因为决定硬度的关键是有多少血液汇集到关键部位，而酒精会损伤血管，硬化和紧缩血管内壁，以至于血液的流通受到相当大的阻碍。
2、压力：在漫长的进化过程中，身体有一种本能当生存条件恶化时，繁衍会影响个体的生存，进而让机体的性器官自动放弃功能。压力就给人体创造了这样的恶性环境，导致肾上腺分泌的雄性激素减少，男性特征弱化。
3、安眠药：促眠类药物中的一些成分，有镇静和肌肉松弛等作用，可能降低大脑的性分辨能力，抑制性欲。
4、糖尿病：糖尿病会引发阴茎血管病变，让阴茎的血液供应受到影响。同时，糖尿病还能引起一种与阴茎勃起有关的神经传导发生障碍，让男人欲振无力。
伟哥的真实和谎言
伟哥可以用来治疗男性勃起功能障碍，这种药物在口服后25~60分钟内起效，使阴茎海绵体的平滑肌松弛，以促进更多的血液流进阴茎，增加勃起硬度，并使坚挺勃起持续33分钟。但不要过于笃信伟哥的疗效，它只能帮助增强硬度，不能引起性欲，而且伟哥只能治疗心理性ED，对于糖尿病、高血压等引起的器质性ED没有根本性疗效。
当硬度不理想时，最先想到
1、伟哥还是西瓜？
吃一粒伟哥，14分钟后，阴茎可以达到足够的硬度。美国科学家最近发现，西瓜中含有大量的瓜氨酸，这种天然氨基酸具有与伟哥类似的药理作用，同样可以增加流入阴茎海绵体内的血液量。不过，需要三个天然伟哥才能达到一粒伟哥的功效。
2、壮阳药还是调整心态？
当男人对自己的硬度不自信时，首先想到的是壮阳药。其实，微软的原因有很多，大多数的ED都是心理原因引发的，这些人本来不缺少雄性激素，壮阳药中大量外来的雄性激素会抑制自身的内分泌功能，使身体内在的雄性激素分泌减少，使假ED变成真ED。
3、装作不在意还是带他看医生？
大多数女人都知道了，对于男人的不坚挺，不能用语言刺激，于是我们装出不在意的样子。但心理学家认为，这种隐性的情绪仍会给男人带来压力，最正确的选择应该是带他去看医生，有些生理疾病会引发ED。
保持硬汉形象，专家各有一套
营养学家说
戒除高脂饮食：高脂食物让血液变得黏稠，无法及时冲入阴茎以达到需要的硬度，而且快餐类食物中还含有大量的雌性激素，让男人陷入微软的状态。
增加饮水：身体在缺水的状态下无法产生性激素，如果男性每天饮水量少于1500毫升，会导致性欲下降和阳萎。喝一点红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，从心里层面增加欲望，肉桂则能增进血液循环，加速血液流动，扩张阴茎的血管，让它变得更strong。但不要超过一杯，否则适得其反。
性学专家说
别用人造香味：对男人来说，最具挑逗的气味是女人性兴奋时的体味。所以，亲热时不要擦香水。专心去做：调查显示大约41.8%的人认为，投入度是对性爱质量最具影响力的因素，分享亲密和让双方圆满都是满意性关系的关键。特别是男人，只有气氛合适、环境和精神状态佳，他才能性致勃发。越是结婚时间长的男人，越易受到外在因素的影响。
内科专家说
打呵欠：打哈欠和阴茎勃起同由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开，并有一部分下行至阴茎，促进勃起。所以性爱前有意识地多打哈欠，这样有助于良好而坚挺的勃起。
大笑：勃起源于血液流入阴茎，而心脏是勃起的动力源头，任何一种增进心脏功能的因素，都可能促进阴茎勃起。据研究发现，大笑后人体血流速度要比正常时快22%，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。性爱前跟爱侣分享几个成人笑话吧，能大大提升性欲望。
健身专家说
夫妻瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，促进前列腺和性器官的血液供应，并有催情的作用。在享受性福前，做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。
泌尿科专家说
偶尔的一两次勃起硬度不够不用担心，只有经常性发生才能称为ED。ED患者可以在专家指导下服用伟哥治疗。
男人减压有哪些方法
1.私密的空间里做想做的事
他们会呆在自己的私密空间里，与外界的压力隔绝。例如在卫生间里，排泄体内废物，或者看会报纸或者玩会手机。或者关掉手机，拉下窗帘，在舒适的大床上美美的睡一觉。
来自外界的压力太多，没有办法去克服时，男人也会选择去逃避，去隔绝，将烦恼的心暂时的得意放空，将这种难以解除的压力在这种无形的状况下得以释放。
2.飚车
车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，如果再来一场酣畅淋漓的性爱更是美妙至极。
有时人们感到有压力，是对现有状态没法得意掌控的紧张和不满。这时他们需要去证明自己有能力去征服困难。让自己恢复自信，正能量恢复满血状态。
3.交友网站
男人不善于交谈，不知道这压力要怎么说出来，所以他们喜欢在网络的世界里跟一个异性眉来眼去。
人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神，激励自己去面对充满压力的情况。此时，两个惺惺相惜的男女在暧昧的网络世界里彼此慰藉，你情我愿时发生点男女之事也是压力最好的释放途径。
4.运动起来“消消气”
通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。
这不，法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。
前列腺保健方法有哪些
我们经常说运动有益健康，找到合适自己的运动方式，不仅可以强身健体，还可以很好的起到对疾病的预防作用，跑步就是一项很好的运动，对男性前列腺来说具有很好的保健功能。除此之外前列腺的保健方法还有：要养成良好的生活习惯、健康的饮食习惯、戒除烟酒等恶习。
第一、定期检查是关键
因为有些疾病初发时候的症状并不是很明显，所以要养成定期检查身体的好习惯，可以及早的发现病症，及早治疗。定期对前列腺进行检查，可以达到“防患未然、未知先卜”的作用，因为前列腺是位于尿道口上，如果前列腺出现问题，那么排尿会出现故障。
第二、要养成良好的饮食习惯
多吃苹果，因为前列腺液体中除了含有蛋白质、各种酶类、有机物以外，还含有很多的微量元素，其中新元素占了大部分，据医学研究发现，苹果汁可以治疗缺少锌的患者，因为苹果的锌含量比较高，比药物治疗的效果还要明显，并且苹果具有有益、安全、容易消化等极佳的优势，所以“苹果疗法”是得到广为推广，大家非常支持的治疗前列腺的新疗法。避免刺激辛辣的食物，如：生蒜、大葱、辣椒、胡椒等，患者食用这些食物以后容易加重炎症的发生，会导致前列腺难以治愈的现象。
第三、戒除烟酒恶习
众所周知，吸烟有害健康，并且对前列腺有着重大的影响。因为香烟中的焦油、烟碱、亚硝胺类等有害物质可以直接刺激到前列腺，还会影响前列腺的血液循环，导致前列腺出现肿大的现象。
第四、加强日常的身体锻炼
适量的进行体育锻炼可以起到很好的抗病毒能力，改善血液循环、有助于缓解前列腺炎症的症状，此外，多参加锻炼可以是药物更好的发挥其药物作用，但是运动量的大小一定要适宜，千万别使自己过于劳累。
保持这些良好的生活状态，对前列腺的养生保健起着关键的作用。
