什么!男性也会血气不足，大部分人以为血气不足只存在于女性身上，却不知道男性原来也容易出现血气不足的情况。那么，男性血气不足该注意啥?血气不足又应该怎么进补呢?
男性也会血气不足血气不足该咋办?
葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
墨鱼
墨鱼味咸、性平，归肝、肾经。
作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
红枣
一直以来红枣就是补血的代表，在红枣中含有大量的维生素以及果糖、氨基酸，并且我国中医认为红枣性暖，可帮助人体有效的改善血液循环。除此之外在红枣中所含有的某些成分还能增加血液中红血球的含量，从而增强骨髓造血功能。
花生
花生味甘、性平，归肺、脾经。
作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
黑色食物
黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物，含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏，所以固肾有助补气血。
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男人气血不足有哪些疗法 气血不足该如何调理
中医上讲血和中气不足，俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足的分支。通过其望可判断出血气是否饱满，调节办法有食物、药物、运动调节。
气血不足有哪些疗法
1、经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。
2、食疗
（1）气虚①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
（2）血虚①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
气血不足应该如何调理
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
早泄跟射精过快是一样的吗?男人早泄该咋办
早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一个满意而统一的标准。一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。
严重的早泄易于诊断，偶尔出现一次或数次射精过早不能认为是病态，新婚夫妇由于缺少性经验。过于激动和紧张，出现早泄并不罕见。大部分夫妻双方在取得性生活经验后，均能找到共同达到性高潮或比较和谐的性生活方式。
早泄跟射精过快是一样的吗?
早泄和射精过快同属性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低。刺激阈是指保持一定的刺激时间不变、能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反应了组织兴奋性的高低。临床上常常把早泄和射精过快等同起来。但严格地说，二者是有区别的。
早泄一般是指性交时男子勃起的阴茎正当插人阴道或刚刚插人阴道尚未抽动时便已泄精，继而阴茎疲软不能完成性交。而射精过快是指射精发生在性交持续期内，但性交持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在的性交机会中达不到性高潮。因此，早泄与射精过快不是一回事。
但是两者在症状上可能无法细分，尤其后者与射精不特别快的，不能随意控制足够时间射精的早泄不易区分。近年来国外大多数性学专家趋向于将早泄的多种表现统称为射精过早症。其范围包括射精时间过早，不能达到对方的满足而射精，以及不能有效地控制射精冲动。
早泄患者不妨多吃藻类
海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能减退的症状，而海藻可以补其不足。
此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少和精液质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。
男性气血不足症状有哪些？ 男人气血不足喝什么汤？
男人就像是一座山，即使是雄壮威武如山男人也有脆弱的时候，很多人认为气血不足是只有女性才会出现，其实不然，很多男性也会出现气血不足。那么，男性气血不足有哪些症状？是否能通过饮食改善？下面为大家简单介绍一下。
男孩气血不足的症状有哪些？
眼睛
气血充足的人的眼睛明亮有神，气血不足的人的眼睛不明亮，目光通常会出现散乱的情况，眼白也比较混浊，发黄，有血丝等，眼睛干涩、沉重，总是感觉到睁不开，如果眼睛有了眼袋也说明男孩子的气血出现了不足。
头发
头发乌黑油亮代表气血充足，而头发干枯、掉发、颜色发黄或者是出现了白发，那么这说明气血不足。
指甲
如果指甲上面出现了纵隔那么就需要引起警惕了，可能是气血不足哦。另外，指甲上的半月形也可以表明一个人的气血旺盛与否，一般来说半月形比较白，比较大，比较多，说明气血旺盛，否则说明气血不足。但是半月形也不能太多，否则可能是出现了甲亢、高血压等疾病。
皮肤
气血充足的人皮肤有光泽、有弹性，白里透红，没有皱纹、没有斑点。而气血不足的人皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑。
手
气血充足的人的手四季都是温暖的，手指指腹饱满、肉多、有弹性；气血不足的人手心爱出汗或者经常是冰冷的，手指的指腹呈现出扁平状、薄弱或指尖细细的。
男人气血不足如何食补？
猪肝
猪肝营养丰富含有大量的铁、蛋白质和维生素等，是补气血的好食品，适量的吃一些猪肝可以起到调理气血，提高人体造血功能的作用，经常性吃一些猪肝可以治疗佝偻病和缺铁性贫血。
阿胶
阿胶是女性补气血经常用到的一款食材，其实阿胶的补气血作用不仅仅用在女性身上，男性也可以使用阿胶来补气益血，男性吃阿胶的传统自古就有，阿胶补气血的作用已经得到了千百年来很多人士的验证，但是男性吃阿胶补气血的时候一定要注意不要一直吃下去，可以吃吃停停，这样可以避免造成男人血热。
香菇
香菇素来就有植物皇后之称，被称为素中之荤，属于四大山珍之一，对于气血两亏、身体乏力的人来说具有非常好的调理作用，自古以来香菇就被认为是补气血的佳品。
山药
山药营养丰富、口感很好，具有非常棒的除湿、补气、益肺的功效，可以起到非常好的滋补肝肾的效果，对于补益气血也具有不错的功效。
甘蔗
甘蔗具有非常好的调理气血的作用，甘蔗中含有丰富的铁、钙、锌等元素，铁含量更是特别的高，每公斤甘蔗中铁含量高达9毫克，所以是缺铁性贫血很好的补益佳品。
男人气血不足喝什么汤？
1、西红柿炖牛腩
备好新鲜的西红柿和一斤牛腩以及少量的调味品。先把牛腩和西红柿切成如同核桃般的块来留着备用，牛腩不需要焯水，用少许油来进行煸炒即可。之后放入姜和蒜片翻炒到牛腩表面稍微干一些的时候加上料酒。之后再翻炒几下加上开水，炖上一个半小时。之后，将已经炖好的牛腩取出来倒在炒锅里面，并加上西红柿块。用小火来慢慢炖上十五分钟之后收汁，最后用水勾成芡粉撒上葱花就可以食用。
2、牛肉黄芪汤
准备好1000克的牛肉和10克黄芪，5棵青菜心以及多种调味品。之后将牛肉切成方块，并且焯水洗干净。黄芪需要先用温水来清洗干净，青菜心也要洗干净，用沸水焯成碧绿色之后过凉。葱段和姜块拍松。将炒锅上火，倒上鲜汤，之后加上调味品会旺火来烧沸。去除血沫之后，转成小火来煮到牛肉烂熟。之后将牛肉放进汤盆里面，并摆上菜心。之后上蒸笼里面蒸上十分钟，淋上麻油就可以食用。
男性遗精暗示肝肾功能不足?
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了。
男性遗精暗示肝肾功能不足?
在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开;而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。
假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。
人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清楚明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了
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就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去补肾，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。
再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，最后有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。
遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。
遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主生发，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来;心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。
遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾;如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于生发失常，病在于心。
男性肾气不足可以吃什么？补肾吃什么
1.芹菜蛋羹
首先准备好一杯牛肉汤，一个蛋黄，300克芹菜和少许面粉。把芹菜清洗干净，然后切成段状，再把其放到锅里面，加入适量水，开火进行煎煮，过一会儿后再加入面粉，然后倒入浓肉汤，最后再把蛋黄加进去，煮熟之后即可出锅食用，最好在温度较高的时候吃，这种食物对肾有较大的好处，能够起到不错的补肾效果。
2.杞地山药粥
首先准备好100克大米，50克山药，50杞果和20克生地黄。把生地黄切成碎末，山药捣成碎末。往锅里面加入适量水，再把生地黄，山药，杞果和大米一起放到锅里面。再开火进行熬煮，熬煮成粥之后即可食用，可以在早上吃，一天吃一次即可。这种食谱常常用于治疗肾虚。
3.一品山药
首先准备好500克生山药，150克面粉，100克白糖，适量核桃仁，什锦果脯，蜂蜜和少许猪油，芡粉。
把山药清洗干净之后，放到蒸笼上面蒸熟，然后把山药的皮去掉。再把山药放到一个干净的盆子里面，加入少量面粉，然后捏成面团。使其变成饼状，再在饼上面撒上核桃仁，什锦果脯。接着把饼放到蒸笼里面进行蒸制，大约20分钟之后即可出锅，出锅后再在饼上面浇1层蜜糖。继续加热一段时间后即可出锅食用。除了能够补肾之外，还可以用于治疗尿频遗精等病症。
4.狗肉汤
首先准备好200克狗肉，1200克清水，50克姜，20克桂皮，5克菟丝子，5克盐，3克鸡精，1克糖和1克胡椒粉。把狗肉清洗干净，菟丝子洗干净，姜去皮之后切成片状。锅里面加入适量水，再把姜片放入，然后把菟丝子，狗肉也放进锅里面，再加入少许桂皮，开大火进行煮制，烧开之后再把大火转成小火，继续炖煮。大约45分钟之后即可出锅食用。之前还可以加入少许调味料调味，能够使味道更佳。
男性阳气不足有哪些表现？应该怎么补回来？
在生活中，很多男性朋友都容易缺乏阳气，这样的情况下，很少有人知道阳气不足，我们生活中一些不好的生活习惯有直接联系，比如经常性的熬夜、精神过度的紧张、或饮食中对营养健康的忽视、自己身体营养不良等，以帮助我们更好地识别这种情况，今天就在这里与朋友们分享身体阳气不足的表现。
那么，男性阳气不足有哪些表现？
1、精力不足
男人非常重视自己肾气的充足性，肾气是人体正常生理活动的原动力。如果人们有足够的肾气，他们的精神会非常的旺盛，他们的体力会更加的充足。相反，如果肾气不足，其症状是能量不能充分滋养身体的各个器官，看起来无精打采。即使经过长时间的休息，仍然精神沮丧。
2、头晕和耳鸣
男性阳虚最明显的症状之一是头晕和耳鸣，清凉达不到头部，所以人体容易出现头晕。特别是在早晨醒来后，应是精力充沛的最佳时间段，但如果早晨突然出现头晕，一段时间内还伴有耳鸣，则可能是是阳虚的表现。这个时候就需要特别注意了，要到正规医院进行详细的检查。
3、抵抗力下降
对于男人来说，肾气是身体的阳气，是支持身体所有体活动能量的根源。如果人体的肾气不足，势必导致机体抗病毒能力下降，随后人体的抗病能力下降，容易感冒发热。
男性阳气不足应该怎么补回来？
1、足浴
众所周知，足浴是一个非常重要的刺激穴位的方法，这也是中老年朋友保持健康的好方法。从中医的角度看，足浴有利于人体阳气的恢复，每天泡脚可以疏通经络，改善人体阳气，对风湿性疾病有很好的治疗作用。
2、晒足阳光
男人想提高身体的阳气，还有一个很简单的方法，那就是多晒阳光，最好是每天早上10点到11点之间，也可以在家里经常晒后背，这是一种免费有效的补充阳气的方法，最好每次坚持一个多小时。
饮食与我们的健康息息相关，男人想提高阳气，他们还需要调整饮食。平时多吃山药、枣、茯苓等补阳食品，特别是对于存在消化不良或者是脾胃不健康，经常腹泻的人很合适吃这些食物，经常吃这些食品对我们的保健也有很好的效果。
男性也有更年期!睪固酮不足性欲低
熟男也有更年期!女性有“停经”做为更年期到来的指标，男性由于没有月经的问题，且外观年龄通常比同年龄女性年轻10岁，更让人难以判断更年期的报到时间。不过，医师表示，男性40岁后，睪固酮分泌快速减少，身体老化加速且性欲降低，都可能引发情绪低落和新陈代谢症候群，应及早预防和治疗。
睪固酮减少易老化男性更年期症候群上身
台大医院新竹分院泌尿部主任张宏江表示，男性荷尔蒙下降，也就是“睪固酮”浓度不足，是导致男人更年期身心不适的主因。大部分男性体内的睪固酮会随年纪增加而减少，日夜血中浓度变化差异趋于平缓，在40岁以后逐渐发生更年期的变化，50岁以后日趋明显，曾有文献指出，已达性腺功能低下比例者，将近50%。
常见的男性更年期症状，除了性欲低落和性功能障碍之外，还包括容易疲劳、注意力不集中、情绪低落、焦虑、失眠、潮红、盗汗、心跳加速、便秘和皮肤萎缩等。现在医界也发现男性荷尔蒙的下降与高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等代谢症候群的发生有密切关连性。
减轻男性更年期不适荷尔蒙治疗+良好生活管理
张宏江医师指出，改善男性更年期不适，补充男性荷尔蒙是最有效的改善方法，在补充睪固酮一段期间之后，通常症状会渐渐缓解，性欲也会有所改善。但是，补充男性贺尔蒙并不是万灵丹，毕竟老化只可被减缓，并不会停止。
除了治疗，维持中老年男性身心健康、延缓老化的方法，仍需多管齐下，例如均衡饮食、减少胆固醇、多运动、家人亲友的赞美和鼓励，以及良好的生活形态等，才能帮助更年期男性走出低潮，迎向健康人生。
男性该怎样补肾壮阳
1、男人肾虚如何补？
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
2、肝不好的男士怎么补？
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精润物细无声地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
3、虚胖的男士怎么补？
调查研究指出：我国成人超重率为22。8%，肥胖率为7。1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
4、常上夜班的男士怎么补？
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
男性春季该怎么养生？
一年之计在于春，所以说春季是一个养生的好时机，关于养生的常识有很多。男性在春季如何养生呢？
1、喝水
一定要让自己的身体保持不缺水的状态，但是不仅仅是喝水能补充水分哦。可以多吃些含有水分多的食物，比如生菜啊、汤什么的都可以的。
2、饮食要健康
可以偶尔的放纵下自己吃些高热量的食物，但是千万不能放肆。特别是在春季，对于身体没好处的哈。
3、睡眠要充足
其实睡眠这个问题是因人而异，每个人需要睡的时间不同。有数据现实每天7个小时就可以保证充足的睡眠，但是还是要看自己。只要第二天可以精力充沛就可以的。不要太纠结于时间。
4、果蔬要记得吃
很多男人都不是很爱吃水果，但是水果中含有的多种维生素有时候是其他食物没法提供的。所以不管是水果还是蔬菜，多吃总是有益无害的。
春季养生的注意事项
1、不要久留于阴湿环境
关于春季养生存在很多的误区，春季天气开始回暖。空气中的水分会多很多，特别是在男方的话。回南天是十分难受的，给细菌的生长提供了非常有利的环境。所以在春天一定要保证室内经常开窗通风，在天气好的时候，尽量把衣物被子拿到室外晾晒。晚上睡觉的时候尽量要保持室内的干燥和透气。
2、春天，要注意在日常饮食上的可以尝试多种品种，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。很多人喜欢在春天大吃大补，这样其实是不对的。春季的饮食还是要以清淡为主。
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。
随着天气的逐渐转暖，很多的一些动植物记忆昆虫等等都开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
