牛皮癣患者除了要积极配合医生治疗以外，在日常生活中要注意：
1.三大忌口
忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。
2.溶血性链球菌感染是本病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。对于此条扁桃体摘除，应该慎重。
3.消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
4.居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
5.需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。
6.避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。
7.避风寒，防止上呼吸道感染。
8.宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。
9.饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。
10.注意饮食卫生，预防肠炎等疾病发生。
11.脓疱型患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。
12.在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。
13.内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。
14.多食富含维生素类食品，如新鲜水果蔬菜等。
15.清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
16.牛皮癣临床暂时痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程药物进行巩固，使病毒清理更彻底，以免复发。
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银屑病关节炎日常注意事项
1.缓解精神紧张：部分患者精神紧张是诱发皮疹加重的因素，对这部分患者应善于调理自己，缓解精神压力。
2.饮食：有研究显示，银屑病可引起营养缺乏，合适的营养对个人健康很重要。补充蛋白质、叶酸、水和热量对清除皮疹不一定有好处，但能改善全身状态。推荐低脂平衡饮食，饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，限制饮酒、高盐和腌菜，禁止吸烟。有人注意到，爱斯基摩人大量吃鱼，他们很少得银屑病。动物实验发现，鱼油对心血管系统和免疫系统很有好处，因此推测鱼油对改善银屑疹有好处，但在人类的研究尚有争论。
3.体育锻炼：体育锻炼有助于保持关节力量和活动范围，常用等长锻炼。如锻炼后疼痛持续2小时，提示锻炼过度或锻炼方法错误。有脊柱受累者避免长期卧床休息，应常行伸展锻炼，同时可用钙剂和维生素D防止骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。在游泳池游泳时，水中氯气可能引起皮疹加重，患者可在游泳前，在皮疹区涂一薄层的凡士林或矿物油，游泳后用自来水冲洗，在皮肤尚未干燥前，涂上润肤霜。
4.理疗：理疗(如温水浴、热疗和冷疗等)及康复治疗可大大改善关节功能和缓解疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改善活动范围。
5.日光浴：日光浴对寻常型和急性滴状银屑疹疗效好，对红皮型和全身型(面积60%)皮疹患者疗效较好，但治疗时间要短，日晒光线要少，而脓疱型和皱折处银屑病疗效不肯定，手足银屑疹疗效不佳。建议去海滩作日光浴及用盐水游泳。有规则和持之以恒的日光浴是治疗成功的关键，推荐每次时间短而次数多的日光浴，一定要使所有受累部位(生殖器部位除外)得到充分而相同的治疗，避免暴晒和灼伤(可使银屑病复发和加重)，往往需几周或几周以上才能见效。应避免过度日晒，防止引起皮肤癌和早衰。日光浴治疗的最佳时间是6月、7月和8月。推荐日光浴最好的地方是死海。据文献记载，约80%-90%的患者在死海治疗可得到极大改善，不到1%的患者无变化或恶化。其优势是：(1)死海在海平面以下1200尺，有独特的气候，使人们享受日光浴而不晒伤;(2)因含盐量(含盐量为33%，而海水仅3%)和矿物质量高，对皮肤有治疗作用;(3)高浓度的矿物质使水密度很高，人躺在水面上不费力，有助于肿痛关节的活动。患者可用死海泥土敷在受累关节上，在含硫池子中洗澡，并联合日光浴治疗。注意事项包括：(1)1月不宜去，因那时的天气常多云;(2)日晒时间应逐渐延长到3-6小时/天;(3)在死海中游泳的时间限于每天2次，每次30分钟;(4)治疗时间一般需2-4周，2周开始有缓解，但多数3周才有较大改善。(5)为减少在死海的治疗时间，可在去死海前先用达力士软膏治疗2周，然后去死海行日光浴2周，但要注意达力士应在日光浴后使用，以防该阻挡紫外线和紫外线对该药的失活;(6)皮肤有破损者，只有等到所有开放性皮损愈合才能去死海;(7)有光过敏或服药后引起光过敏者应小心，第一次去或皮肤很敏感的患者最好在3-5月或9-11月去。(8)日光浴时要带保护镜(标记为100%紫外线A和B保护)，以过滤紫外线A和B，防止产生白内障;(9)局部用维生素A衍生物或焦油产品者应避免晒太阳，因它们能增加皮肤对日光的敏感性，引起晒伤。
6.避免皮肤损伤：即使轻微的损伤如晒伤、刮伤及紧身衣服擦伤在某些患者也可出现银屑疹恶化。有时银屑病在皮肤损伤区发生，尤其是病情活动期。在穿耳的地方也可出现皮疹，然而，这种皮疹对局部治疗反应良好，只要无感染，可愈合。
7.防治感染：包括链球菌(咽部链球菌)的感染可触发银屑疹，一旦感染应尽快用抗生素治疗。对于常因扁桃体炎或咽痛引起复发的患者应尽早用抗生素，而不是等到咽很痛时应用。
8.指甲护理：指甲应经常修剪，指甲外伤易使指甲银屑病恶化或发病，用手工作时最好带手套。对指甲进行清洗和刮除脏物时动作要轻柔。可经常浸泡指甲，在一碗温水中放三盖焦油液，泡手20分钟，然后每个指甲涂擦上润肤霜。也可用指甲硬化剂来改善指甲外表。足趾甲可先用温水浸泡10分钟，再用砂板轻轻挫去趾甲粗厚部分，用剪刀一次剪去一部分，以使趾甲无阻碍地生长。要穿宽松的鞋，以避免摩擦，引起足趾甲增厚。
9.避免用使银屑病复发的药物：(1)抗疟药：有报道，31%服用抗疟药物如奎宁、氯喹、羟氯喹的银屑病患者有急性全身性爆发，通常在服药2-3周之后发生，虽然者三种药物都引起这种副反应，但以羟氯喹的作用最小，仅有11%的发生率。(2)锂剂：锂剂常用于治疗偏执型精神抑郁症及其他精神病，有服用它的患者中有50%可使银屑疹恶化。(3)心得安和其他β-受体阻滞剂：有报道服心得安者有25%-30%使银屑病皮疹加重，但不知道是否所有的β-受体阻滞剂会加重银屑病，但它们有这种可能性。(4)奎尼丁：有报道它与银屑病恶化相关;(5)糖皮质激素：全身性用激素撤药时可引起银屑病恶化，甚至爆发全身性脓疱型银屑病。一般来说，皮损直接注射激素到或外用激素软膏剂者不会出现这种情况，除非用大量高强度激素及突然中断治疗。(6)吲哚美辛：在某些患者也可使皮疹加重，治疗关节炎可用其他很多同类药替代。
10.服用药物注意事项：(1)多数患者使用了甲氨蝶呤及爱若华等免疫抑制剂，使用这些药物的患者应定期行肝肾功能和血尿常规检查。不能酗酒。因服用药物出现恶心者可先饮牛奶后服药或与饭同时服用。对于有口腔溃疡疼痛者，可口服叶酸1-5mg/d。想怀孕的男性或女性，在应药期间应避免怀孕，至少要停用这些药物半年以上才能怀孕。(2)服用非甾类抗炎药需行手术者，应在术前5天停用。
患有头皮银屑病的症状及日常饮食注意事项
银屑病又叫牛皮癣，治疗起来非常困难且不容易去根，要是发生在头皮就更不容易治疗了，因为头部的毛发多，也给患者用药治疗增加了不便，如果可以早发现症状早治疗，相信会有更好的治疗效果。
头皮银屑病的症状有哪些?
银屑病可以单独发生于头部，称之为头部银屑病，但大多数情况是与躯干或四肢的银屑病同时发生的。头部银屑病是属于常见的一种常见的头部皮肤病。头部银屑病在医学上常常作为一种局限型银屑病。
头部银屑病的症状为始初病人老是觉得头部屑特别多，经常洗头仍然满头白屑纷飞，持续很久。慢慢形成大片或覆盖厚厚的鳞屑，以手触之，又徒然有增厚、浸润的感觉。皮损边界清楚，特别在额部发际常见成片浸润红斑，表面的鳞屑多由皮脂及灰尘相互混合而成，成淡黄或灰黄色，但剥离后其仍为银白色，基底可露点状出血。患者的头发因厚积的鳞屑粘附紧缩而成簇，如同被捆成的辫子、一束束尖端向上宛如倒竖的毛笔，称“倒笔状束发”，但其毛发仍是正常的，无折断或脱落现象，此与“痢头”头癣不同。
头部银屑病的症状还包括皮损多明显止于发际边缘，与边界不清广为蔓延的脂溢性皮炎不同，但可扩展至前发际的额面部。间或有点滴状损害，上覆厚厚的痂屑，散在地分布于头部，偶尔累及整个头部;呈弥漫性、干燥性的脱屑性红斑，不易辨认。
头部银屑病发病规模小，程度低，如果治疗方法得当，病情更容易得到较好的控制甚至临床治愈，很多患者还可以在较长的时间内不再复发，所以头部银屑病患者一定要尽快到正规医院及早治疗，科学有效的治疗。
吃什么好?
水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。
薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来银屑病患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。
所有的皮肤病都应该在饮食上多注意，银屑病也不例外，患者朋友一定要注意多吃这些食物，对治疗银屑病是很有帮助的。也有不少患者因为银屑病而有了心理负担，这也是不利于治疗，应该避免的。
银屑病日常养护
近日，在北京中医医院皮肤科组织的2015年第一次感知关爱银屑病医患交流会上，该院皮肤科主任周冬梅、张苍，身心医学科主任张捷来到患者中间，倾听患者的苦恼，解答患者的疑问。他们告诉大家：银屑病是典型的心身疾病，与情绪密切相关，只有积极面对，有效疏导，才能将疾病控制得更好。除了科学的治疗，还要注意情绪掌控、适度锻炼。
银屑病与情绪密切相关
“夏天本来是女孩子最美的季节，我却因为穿着长裤子、长袖衣服而被看作另类，同事们越是关心我越觉得难受，一到夏季我就抑郁，情绪跌入低谷!”年轻而文静的张女士说着说着眼圈都红了。
“我觉得这个病很缠人，成年累月地看病挂号，煎汤熬药，喝苦药、抹药膏，时间一长人就烦，越烦病越重!”五十多岁却已经有二十多年病史的刘先生言语中透着无奈。
在轻松开放的气氛中，患者们敞开心扉，大倒苦水。
张捷鼓励大家说，有些疾病看似很严重，很烦人，但是换个角度想，也许并非那样糟。七情致病的道理大家都懂，但实际很多人不知道如何调整情绪。情绪就像呼吸一样，时时刻刻都伴随着我们，不良情绪累积而不宣泄，到一定时候势必爆发。60%~70%的疾病都是与情绪有关，包括胃溃疡、失眠、头痛，甚至肿瘤，都属于身心疾病，现在越来越多的人意识到，银屑病也是典型的心身疾病，所以银屑病患者必须学会及时调整，化解不良情绪。平时不要长期深陷一种消极的情绪，对疾病治疗非常不利。
周冬梅主任指出，临床发现，凡是性格乐观、开朗、自信的银屑病患者，往往能配合医生的治疗，效果也比较好。而压力过大、患得患失、急躁焦虑的患者，病情易波动、加重、复发。
有一个30多岁的女患者，来就诊时处于进行期，表现为周身多发点滴状红色丘疹，搔刮可见银白色鳞屑，伴有剧烈瘙痒。医生采用凉血活血的办法，患者坚持服用三个月，皮损多数消退，只有肘部残存少许。但是有一次夫妻之间发生了激烈争吵，她伤心欲绝，大哭不止，一夜未眠，第二天皮损就大面积的复发。
张苍告诫患者，银屑病目前尚无根治办法，所以不要把精力放在寻找“神医”、“秘方”上，而是应该规范治疗，以求临床治愈，在此基础上尽可能减少复发。有经验的皮肤科医生治疗银屑病都不求速效，却常常收获惊喜。
做情绪的主人
既然情绪对疾病和生活有这么大的影响，那么如何调节情绪呢，张捷告诉大家，拥有四种能力，对掌控情绪至关重要。
一是自觉力：随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态，也就是总与自己的感觉在一起。
二是理解力：明白情绪的来源不是外界的人、事、物，而是自己内心的信念系统。
三是运用力：认识“负面”情绪的正面价值和意义，因而可以将负面情绪升华转化为动力，去达到更高的成功和快乐。
四是摆脱力：当某种“负面”情绪不能帮助自己达到更高的成功快乐时，能够使自己从这种情绪中摆脱出来。
由此可见，情绪是可以由我们自己掌控的，与我们的价值观、素养、经历、理解力密切相关。当然，这些能力是逐渐培养起来的。
“此外，大家还要注意一些无效的发泄方法并不能根本解决问题。忍在心里没有发泄出来，并不等于此不良情绪就过去了，郁积在心里，累积到一定程度，爆发出来会更不好。所以还是要积极地调整。”
张捷还指出，逃避也不是好的办法，逃离环境、躲避医生、借酒浇愁、暴饮暴食、疯狂购物可以暂时麻痹自己，但心结没有打开，下次再触碰的时候，还是会难过、沮丧。逃避只是一时有效，根本问题还没解决。我们不妨积极地面对，能改变的就改变，有些不能改变，就坦然接受，把这一逆境变成磨炼意志、自我成长的过程。
另外，张捷建议，有些做法会有助于提高掌控情绪的四种能力。如：
1.设定目标：人生有目标，就会更快乐。要有奔头，有一个追求的点，这个点不一定有多大，但有一个方向，才会知道生活中每天干什么，而不迷失方向，漫无目的、麻木不仁地生活。
2.分享与助人：帮助别人能带来快乐。科学研究证明了这一点。
3.保有童心：小孩子的天真烂漫、无忧无虑，其实是一种非常阳光的心态，对于大人来讲，模仿这种心态有助于身心健康。
4.宽容：真正的宽容不是饶恕别人，而是解脱自己。当我们自己充满怨恨时，心就变得沉甸甸的。如果我们把一件事真正看透，想明白，压在心口的大石头立马就搬开了。
5.保持高度的自信心：这一点不容易做到，当你明白做事的动力不在于外界，而是来自于内心，靠内心的驱使和激情，就会增加自信心，不受外界的干扰。
6.如果自己控制不好情绪，可以到心身医学机构、心理门诊寻求帮助，要请专业人士帮忙，及时疏导，不留后患。
适度锻炼放松身心
周冬梅指出，参加体育运动能够转变观念，培养积极心态。最近两年，北京中医医院皮肤科病房护理单元倡导八段锦锻炼，护士每天下午三点带领患者一起做八段锦，部分患者体质增强，气血流通，脾胃不适、睡眠不好的症状可以得到改善。
经常体育锻炼可以使身体的自主神经调节功能恢复平衡，并增加机体免疫力，使人体的自我修复能力再次启动，银屑病皮损在不知不觉中随机体状态的改善而消退。运动让人心情舒畅，运动改善皮肤代谢，并会产生一种有愉悦感的神经递质，从而改善人的情绪。
刘先生告诉记者，他已经在皮科护士的指导下，练习一段时间八段锦了，在蓝天白云绿草间，活动活动手脚，呼吸呼吸新鲜空气，出出汗，觉得气血周流。和在医院病房里，躺在床上，眼望房顶，纠缠于治疗效果的好坏，东想西想，又烦躁又迷茫的感觉是完全不同的。
张苍提示，和缓轻柔的中国传统的健身运动，如八段锦和太极拳，动静相宜，和中医的理念一脉相承，不仅改善病人的体质，也能改善患者的心情，不妨多练练。
