中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了。
男性遗精暗示肝肾功能不足?
在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开;而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。
假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。
人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清楚明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了
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就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去补肾，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。
再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，最后有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。
遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。
遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主生发，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来;心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。
遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾;如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于生发失常，病在于心。
延伸阅读
男人肾功能保养法
对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。因此，男人要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。那么，男人应怎样保护肾脏的功能呢?
1、要多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。
2、要预防尿路感染随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
3、要避免使用对肾脏有损害的药物常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
4、要积极地控制血压老年人肾动脉常有内膜增厚的现象。而高血压可加速这些病变的发展过程，故高血压患者应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、要注意腰部保暖中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
惊！豆腐可能导致肾功能衰退
导读:现在人们的生活水平有了很大的提高，现在社会，很多的人在饮食方面也有了很大的变化，有很多男性喜欢吃豆腐，但是，男性在吃豆腐的时候应该注意一些问题，避免造成肾功能衰竭，男性要警惕豆腐的食用，避免造成肾衰竭。……
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男人肾虚？几个小运动轻松提高肾功能
人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。一个标准的男人，除了具有优良的品格、远大的志向、社会责任感之外，最重要的当属还要有一副好身体。而拥有一副好身体的前提是拥有旺盛的肾气。今天君就告诉各位一个强肾的秘诀。
强肾方法：
1、增强反应：
基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化小弟弟反应训练小弟弟可自由上下抽动：早上起勃时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然後用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做一分钟。
3、自我意识强化专司性起勃副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
男人性功能的强弱在一定程度上象征着男人的尊严，而壮阳药带来的只能是对身体的伤害，大家不妨每天试试君推荐的几个小运动，既能提高性功能，也不会对身体有什么负面影响。
男性警惕 八个症状暗示性功能衰退
男性随着年龄的增大，器官也在老龄化，相应的性能力也在下降，如果你有以下的症状，那么说明你的性功能正在衰退，男性朋友们可要警惕了，早发现早治疗。下面就一起来看看暗示男性性功能衰退的症状。
经常现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
经常现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
经常现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
经常现象四：提不起性趣
提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
经常现象五：气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
经常现象六：牙齿变脏
提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
经常现象七：疲倦
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
经常现象八：运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
贼靠谱!男人常摸它肾功能强到爆
补肾男性朋友们，你们有没有想过自己的一个很小的举动就会促进自己的健康呢?这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效。特别是处于40岁左右的男人，如果能够坚持每天摸这里的话，那么这辈子将会再也不用补肾了。
男人为什么摸耳朵
在中医看来，“肾主藏精，开窍于耳”，也就是说，想要肾脏功能正常运转，那么耳朵将是非常重要的一个部位，而判断一个人的肾脏是否健康，通常看耳朵是否饱满就可以得知，所以有经验的老中医往往只需观察一个人的耳朵就可以知道他的肾到底有没有问题。
如何摸耳朵补肾
1、拎耳屏
我们大家面对自己的疾病的时候都是非常紧张的，男性也是一样的，但是，生活中如果适当的摸摸耳朵，也是有健康的作用哦。这是中医经常会使用的通过按摩耳朵补肾的方法，耳屏其实就是我们耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么个拎法呢?
其实这个动作很简单，将双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指夹住耳屏朝外拉，手法由轻到重，拎拉的力量以不痛为限，每次三到五分钟即可。相信各位在做这个动作的时候，是不是瞬间就觉得大脑清醒了呢?这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，全身血液变得畅通，肾脏的血液流通加快，从而将肾脏的毒素排出体外，肾脏也就会越来越健康了。
2、摩耳轮
与拎耳屏一样，摩耳轮也是一个常用的按摩耳朵补肾的方法，耳轮相信大家都能找得到，而摩耳轮就手法而言，实际上就是揉捏耳轮的意思。方法其实很简单，用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可。但是，我们每次做的时候不要超过五分钟，只要感到耳朵充血发热就能够停下了。
3、鸣天鼓
用双手掌心紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定不动，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中发出“咚咚”鸣响，如击鼓声，所以这个方法被称作为“鸣天鼓”。
4、拔双耳
看到这个方法的名字，各位是不是吓一跳，其实这里说的拔双耳并不是指将耳朵往外拽，而是一个非常温和的方法，将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音，然后继续重复这个动作，一般做三到六次即可。
以上就是一些进行中医养生的方法了，小编建议您在生活中就要多了解中医养生的方法，这样才能尽快的帮助您远离疾病的发生，也会避免自己的身体遭受治西医治疗的二次伤害。最后，小编祝您身体健康，远离疾病的发生哦。
怎么补肾 教男人自测肾功能判断是否要补肾
很多男人都很关注壮阳补肾的话题，但是您真的需要补肾吗?您的肾是否健康呢?今天我们就为大家介绍介绍男人肾功能如何自测。如果您的肾真的出现了问题，就要及时补肾了哦，我们为您提供了养肾方法以及养生食疗快来看看吧。
快速判断肾功能
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
了解肾病的前兆
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为10002000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验
尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
日常如何养肾
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活要适度，不勉强，不放纵。
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
保养如何正确补肾
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
补肾养身男人不容错过的健康果
说道水果，男人们可能认为那种水水润润的东西是女人的专属，粗犷的男人不必那么保养自己。没文化了吧?水果除了养颜补水以外，对男性的很多生理疾病也能起到预防作用。
木瓜
你可能在笑言，这木瓜纯粹是女人的专属水果啊!片面了吧?当木瓜与白酒邂逅，效用就微妙了，肾虚者可以试用!
方法：取木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚。
荔枝
荔枝红皮白肉，是水果中的美容佳品，平常吃了肉，荔枝核是怎么处理的?不要扔掉，它是有药用价值的。
方法：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄
众所周知，葡萄汁多香甜，并且可以预防心脏病。但你可能不知，对于男性而言，葡萄还可以预防前列腺炎。
方法：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
核桃
核桃是坚果之王，从小大人们就教导说，学习累了，要多吃核桃，可以健脑补脑。核桃的效用不只这一个，对于男士的常发病结石，也有辅助性疗效。
方法：每日吃2-4个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
总结：今天为大家推荐的养肾水果大家千万不要错过哦，多吃健康果不但强肾养肾更能保持身体状态良好，让你每一天都精力充沛。当然补肾强身不能只靠食物调理，同时也要配合运动锻炼哦。
吃枸杞有什么好处呢？小小的东西功能不小
在生活中我们可能会经常喝到枸杞茶，或者带炖一些补品的时候也会放入枸杞，很多人只认为常吃枸杞能“坚筋骨”可是枸杞的功效不止那么简单！其实男人、女人都应该经常吃枸杞，因为它的好处实在是太多了，只可惜这些好处大多数人都不知道。所以针对这样子的疑问，我们首先就需要了解一下枸杞可以给我们带来哪些好处？这样子才可以放心地使用这些美味的食物了。
枸杞有6大好处
第一大好处：补肾
相比于其他的补肾品来说，枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃，男性的肾负担过重。女人用枸杞补肾更为温和，效果稳固且没有副作用。
第二大好处：抗---癌
枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散，用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能够很好的减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
第三大好处：抗疲劳，延缓衰老
饮用枸杞可显著增加人体细胞的活力，有很好的抗疲劳作用。男女经常食用枸杞可改善气虚乏力的现象，特别是人过中年，经常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加自身的精气。
第四大好处：补血
多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长，特别有利于女性易贫血群体补血。体虚贫血者只一味补充铁质效果很难见效，最好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品，食用枸杞可使人脸色红润气血充足。
第五大好处：美肤养颜
为什么中医说枸杞是女人的养颜佳品，因为枸杞富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能明显提高机体血液、肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于抵抗机体的氧化衰老！
第六大好处：提高生育能力
枸杞能显著提高人体中血浆睾酮素含量，对男人性功能减退有非常好的疗效。枸杞还有提高精子数目和精子活力的作用，准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
通过上面的介绍我们可以看得出来枸杞有很高的保健价值，还想次次不调理身体的最佳良药，同时也可以帮助我们提高身体的免疫力，对于降血脂降血糖，都很大的帮助，但是要注意正在感冒发烧的人不要吃枸杞。
爱吃重口味暗示肾气不足 3个粥能轻松补充肾气
肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
哪些表现暗示男人肾气不足
1、爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
2、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3、每天17～19点发低烧
有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4、成年人胸无大志，容易满足现状
在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际上是肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求了，这其实就表明他的肾气不足了。
5、坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
6、年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
7、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
8、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
三个粥能轻松补充肾气
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
