编者按：生活中，大多数的男人都不注意养生，不留意自己身体健康，导致身体出现疾病，那时就后悔莫及了，下面小编教各位男士一些养生方法，提示你一些癌症信号，赶快到文中看看!
长痣易癌变男人养生8警示
可以说很多男人都不太注重自身的养生保健，总以为自己的身体倍棒，一切正常。哪怕是生了病，也坚决不去看医生，以为一些小病小痛的忍一下就过去了，殊不知，这样的做法或许为给你的健康埋下莫大的健康隐患，在此凤凰中医提醒各位男性朋友，在日常生活方面一定要注意健康保健，多留意一些自己的身体变化，多扔掉一些不良的生活习惯，多听一些健康忠告，让自己活的更健康，更快乐。
1、关心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
2、注重隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，假如发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
3、胸口痛一定要去检查
干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。
4、不要病重才去医院
很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。，这样能降低胆固醇含量。
5、不抽烟最佳
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。
6、尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样轻易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒。
7、保持一定的体力活动
现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。
8、了解家族病史很重要
据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。
男人能忍越易忍出心脏病
调查：80%职场人士有心病
根据干预中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。
忍气伤心
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策莱内韦伯带领研究小组，在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性，展开跟踪调查。
研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。
所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底，受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。
英国广播公司24日报道，研究人员发现，经常选择默默忍受或径自走开的人与直面不公待遇、选择针锋相对的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择回家后发脾气的人心脏病发病率没有升高。
科学解释
研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。
他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出，上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。
莱内韦伯说：我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么，而在于他们本能反应是什么。
英国心脏病基金会高级护士朱迪奥沙利文说：压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟或反应过激，会增加患病风险。
奥沙利文说：我们发现压力的形式多种多样，但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法。
男女有别
研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查，结果发现女性心脏病发病率过低，因此难以分析。
美国匹兹堡大学医学中心健康生活计划项目主任布鲁斯拉宾指出，女性一般而言比男性更善于适应高压环境。
社会交际和与人沟通非常重要，拉宾说，如果你把所有事情都闷在心里，那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际，而男性则更倾向于独来独往。
虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康，但莱内韦伯提醒人们，这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。大喊大叫之类的做法也不合适。她说。
研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。拉宾说，由于每个人工作和家庭环境不同，所以难以找出一种放之四海皆准的万能解压法。
总结：男人养生，一定要注意以上盘点的这些注意事项，小心演变成癌症，到那时后悔就会晚了哦!
编辑推荐
中年男性健康易透支 养生保健这样吃！！
中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
一、远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。
材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。
调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。
制作方法：
1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。
2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水中浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。
二、鲜蔬抗疲劳
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。
推荐菜品：葡汁四蔬
材料：西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。
制作方法：
1、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。
2、茄子切片蒸熟。
3、煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成。
男人更年期的警示 你是危险人群吗
男人四十岁以后，开始逐步步入人生事业的巅峰。此时，他们事业小有成就，子女也逐渐长大，本人开始成为社会、单位的中坚，家庭的顶梁柱，肩负起社会家庭的双重压力。然而此时却有一些不和谐的音符发生在一部分男同胞的身上，有的人开始感觉自己的精力不再象以前那么充沛，在同事眼中，他们一改过去严谨的作风而变得丢三落四，拖沓懒散;与朋友闲聊时，也总是走神，心不在焉;子女眼中随和、幽默、乐观的父亲，不知何时起变得性格古板、孤独、易怒，经常为一些不足挂齿的小事而暴跳如雷;妻子心目中充满缠绵情意和活力四射的丈夫开始变得冷漠和无能，对待过去热情似火的“家庭作业”，现在只是草草了事，甚至拖欠不交。有的妻子则埋怨丈夫对自己的冷漠，甚至怀疑起自己丈夫的忠诚，有的甚至由此造成了家庭离异的严重后果。
过去，对于这类现象，人们以为是亚健康、慢性疲劳综合症、中年危机等而到医院的精神科、中医科就诊或自己服用保健品、镇静药、补品等。那些有性欲减退、阳痿等症状的男性朋友，也只是感叹“岁月不饶人”而听之任之，结果只能每况愈下。
其实，对于发生在40岁以后男性同胞身上的这类现象(全身乏力、疲倦、工作效率下降、心悸、焦虑、失眠多梦、食欲不振、情绪抑郁、性兴趣减退、阳痿、早泄、缺乏自信、急躁易怒、骨及关节疼痛等)，现代医学称之为“男性迟发性性腺功能减退症(LOH)”或称之为“中老年男子雄激素部分缺乏”，俗称“男性更年期综合征”。
到目前为止，已经有大量临床证据表明，下列的人群是男子更年期综合症的高发人群：
1.工作生活压力大的男性(例如：白领，经理，老板等)
2.患有慢性疾病的男性(例如：糖尿病，抑郁症，心血管疾病等)
3.有不良生活方式的男子(例如：抽烟，酗酒、熬夜等)
4.恶劣生活环境的男子
5.缺乏体育运动的男子
6.腹部肥胖的男子
哪些症状可能会有癌变的风险？男人要注意这5种症状
社会赋予男性角色很大的压力，包括家庭上的压力和事业上的压力。在种种压力和严酷的竞争坏境下，男性如果再不爱惜自己的身体就很容易出问题。如果有这些病要及早治疗，以防发生癌变。
男人这5种症状很危险有癌变的风险
1、乳腺肿块
很多的男性都不会去关注乳房这个部位，认为很多乳腺的一些疾病，大都是女性才会出现的症状，其实，很多男性也极有可能会出现这方面的疾病。虽然此类疾病在男性的身上很少见，但并不代表没有，如果男性出现这方面的疾病，就要注意了。尤其是男性的乳房部位出现类似肿块的东西，这时候就要去医院详细的检查，查明原因，因为男性出现乳腺的问题时，极有可能是很严重的问题。
2、睾丸症状
男性的睾丸如果有异常或者出现任何症状时，一定要去医院仔细的检查。尤其是睾丸莫名变大，或时常萎缩紧绷、睾丸内部有肿块、睾丸长期潮湿等，这些都是比较严重的问题，而睾丸如果长了肿瘤，这个部位的肿瘤会极易增长，所以大家平时一定要注意，如果有早期发现，那么一定要积极的去配合医生的检查及治疗。
3、淋巴结肿大
如果有发现在脖子或腋下等部位有肿块，或者淋巴结肿大，一定要积极的去配合治疗，尤其淋巴结是很关键的一个方面，极其容易增大，如果持续增大，极有可能会发生癌变。而淋巴结的癌细胞扩散也较快，所以一旦早期如有发现这种状况，那么一定要去就医，积极治疗。
4、呼吸道症状
抛开本身患有哮喘或感冒不说，平时如果有持续性的咳嗽或肺部呼吸道感染等问题，或时常抽烟有烟瘾的人，出现这种问题，很有可能是呼吸道和肺部的严重疾病。这种疾病早期表现的不严重，但是随着时间的推移和年纪的增长，这个现象久而久之就会越来越严重，当到了严重的时候，极有可能是肺部发生癌变，而肺部的癌细胞扩散速度更是比较快的，所以大家平时一定要注意，少抽烟，如果有问题了，积极的去医院配合医生治疗。
5、出血症状
如果有吐血、胃出血、尿血等等原因，也就是说如果有一些不容易出血的器官部位出血了，这些都是非常严重的问题，不要以为这些是小问题，任何一个不易出血的部位出血，那么都是有原因的，严重的可能等到发现的时候，已经有很多的并发症或癌变的发生了，所以这一点大家平时一定要特别注意，如果有这种情况发生，快速的去医院住院检查及观察治疗。
男性一定要爱惜自己的身体，每年定期做全面的身体检查，如果出现上述疾病一定要及时治疗，以免发生癌变。
尖锐湿疣会引起生殖器癌变吗?
患上了尖锐湿疣疾病就应该尽快去治疗，无论是什么疾病都是需要及时去进行治疗的，而尖锐湿疣不及时不治疗的话，后果可是会更加的严重的。而且，尖锐湿疣发生癌变的几率有多大呢?是的，尖锐湿疣会有癌变的几率的。可是尖锐湿疣发生癌变的几率有多大呢?
生活中，尖锐湿疣发生癌变的几率有多大是需要认真了解的，专家表示，尖锐湿疣疾病虽然在性传播疾病中是比较难以治愈的，但是也不是不能根治，这是因为该病病毒极其顽固，不易彻底根除，甚至会因病情的加重而出现癌变的可能性，但是这种情况的发生率较低，所以患者一定要调整好心态，积极配合治疗。
专家表示，尖锐湿疣发生癌变的几率有多大是与病情的发展程度来成正比的，因为只有病情恶化到一定程度才会出现恶性肿瘤，进而疣体细胞发生癌变，一般情况下尖锐湿疣发生癌变的几率很小，主要及时治疗并坚持长期巩固疗法的实施，是可以达到临床治愈的，发生癌变主要是针对重症患者而言，可能会转变为恶性肿瘤，如不及时、不有效的治疗，经过一段时间后个别患者可发生不正常的细胞癌前病变或癌变。
尖锐湿疣发生癌变的几率有多大呢?通过以上专家的介绍后，大家不必为癌变的情况而担心，毕竟它的的几率是很低的，但是对尖锐湿疣疾病的治疗也是刻不容缓的，一旦患病就需要采取积极的治疗措施，把握科学的治疗时机进行全面的检查确定病情，及早发现及早治疗这就可以降低癌变的几率才是治愈的关键。
男人易患这些女人病
乳癌、偏头痛、静脉曲张、荷尔蒙水平下降、抑郁症、骨质疏松症、霉菌性阴道炎传染病，这几种疾病的女性比例远远高于男性，在医学上一直将这几种疾病归为女人病。专家提醒，根据统计显示和近年来的临床发现，这些疾病也不放过男性，男人可要警惕下列七大女人病。
乳癌
好发于六七十岁
男性乳癌患者并不多见，约占0.5%至1%。男性乳癌病患的年龄介于60岁至70岁。
妇产专科医生方壮威指出，男性不像女性一样，每年可定期进行乳房X光检测是否有肿块或患癌。除非是男性乳房异常胀大，才须接受检测。他说：一般男性即使发现乳房部位组织出现硬块，也不当一回事，更不会跟乳癌联想在一起，这种防范意识差，一旦发现患乳癌，往往已进入末期，生命受到威胁。
他说，男性荷尔蒙可抑制患上乳癌的机会，如果体内的男性荷尔蒙受到雌激素遏制，将增加患乳癌的概率。男性过度肥胖，肝硬化，服用治疗男性良性前列腺肥大的药物蒲斯卡(Proscar)，变性人等，患上乳癌的概率更大。
其他导因包括：
患有淋巴癌者，如果进行X光扫描检测，也可能因为辐射影响而增加患乳癌的机会。
过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，影响男性体内雌激素的分解而在体内囤积，促进乳腺发育，最终引起乳腺疾病。
⊙应对法：
了解家族中的女性是否有人出现过这种症状。
霉菌性阴道炎感染
男人从女伴中传染
当跟妻子或女性伴侣性交后，如果对方患有霉菌性阴道炎，男人就容易中标传染此病。这时，霉菌可以悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，只不过有些男性症状不明显未能就诊。
方壮威医生说：通常，多数男人都不好意思说，静静地忍受着。男性器官会发痒，或是出现溃疡症状，一般病情都不严重，只要平时保持性器官干净，有些会自然痊愈。霉菌性阴道炎患者所承受的痛苦较男性多。如果女性一年的复发率四次左右，医生会要求其丈夫进行性器官检查。
霉菌性阴道炎主要是由于感染了白色念珠菌(CandidaAlbicans)、新隐球菌(Cryptococcus)及其他念珠菌引起的一种阴道炎症，约有1/6的妇女和1/3的孕妇阴道中有霉菌寄生，可通过性生活传染给男方。
⊙应对法：
男性应避免同房，因为这不仅会损伤女性阴道壁，也可使霉菌在夫妻间相互传染。双方同时找医生诊治。
荷尔蒙水平下降
身体出现状况也不知道
伊丽沙白诺维娜医院内分泌专科与内科顾问医生黄俊明指出，步入男性更年期者，有些人的荷尔蒙水平会下降得比同龄者迅速。我们看到一些40岁至50岁的男人，荷尔蒙明显下降，影响性生活，肌肉力量也减弱，体脂增加，这些都是症状。
女人停经后，荷尔蒙急速下降，卵巢不再分泌女性荷尔蒙，但是男人却没有这个指标，其睾丸仍会分泌雄激素，只是每年递减，却不易察觉，所以身体出现问题也不知道。
男性更年期年龄比女性稍晚，一般介于55岁至65岁。男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每10年下降约10%。
社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会患上更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。
⊙应对法：
通过注射雄性荷尔蒙，补充雄性激素睾酮(Testosterone)的水平(药物不同，分每三个月或每两三个星期注射一次);有些则通过涂抹荷尔蒙胶液在肩膀和手臂上，从皮肤吸收进入体内。男人应培养兴趣，加强心理调节和身体锻炼。
骨质疏松症
男性骨折后才就医
黄俊明指出，男性骨质也随着年龄渐大而退化，但是并不如女性停经后一样明显，因此容易被忽视。男性通常在骨折的情况才来就医，那时骨质疏松症已形成。
医学界认为，骨质疏松症是对女性影响较大的疾病，虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，男女比例约一对五，但由于男性生活压力较大，不良习性多，继发性骨质疏松发病率甚至高于女性。
男性骨质疏松症可能隐藏其他导因，例如长期心脏衰退、糖尿病、抽烟等;雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，造成骨量流失。黄医生认为，男性对预防骨质疏松症的意识很差，很多都不晓得自己得了这种女人病，有些骨折后求诊，仍不知道这是骨质疏松症所造成的。
⊙应对法：
多摄取维生素D，每天到户外晒阳光15分钟至45分钟，多吃含钙饮食，多运动。40岁以上的男性每年应定期做一次骨密度检测.
静脉曲张
25%男性患有下肢静脉曲张
百汇心血管中心高级顾问医生吴彬彬受访时指出，静脉曲张跟体重有关，肥胖者、久坐和缺少运动者多有这种疾病。静脉的功能是将血液输送回心脏，如果缺少活动，血液停留在静脉里太久，则会出现静脉曲张或水肿现象。肥胖者站立太久，也容易得此病。
流行病学调查显示，25%的男性患有下肢静脉曲张。患上这种病，主要是因为长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。静脉曲张的后果可能出现水肿，疼痛性的炎症和硬化症，甚至发生致命的血栓形成病症。
吴医生指出，由于女性较注重外表，一旦出现轻微的静脉曲张，就会找医生治疗。男性则多不理会，因此病例上似乎比女性少，但实际上却跟女性一样多，而且男性肌肉较女性发达，因此外表也不明显。
应对法：
保持标准体重，如须久坐，用小凳将双腿垫高。避免穿紧身裤，尤其是腰部束得太紧，造成腿部血管的压力。
长期坐在电脑前工作和上网者，更应多活动下肢。多活动，经常举起双腿，让血液回流心脏。如果因静脉高压而产生腿部溃疡，应服用药物治疗。
偏头痛
对健康危害最为严重疾病之一
世界卫生组织已将慢性偏头痛列为世界上对健康危害最为严重的疾病之一。美国大约有6%的男性患有偏头痛，部分患者甚至严重到必须卧床休息的程度，调查数据中却只有37%的患者去医院治疗。
吴彬彬医生说，临床数据显示，女性偏头痛者较男性普遍。两性偏头痛的导因跟生活压力有关，其他因素包括抽烟、喝酒、缺乏休息、强光和噪音、身心压力负荷过重、遗传病因等。
偏头痛患者的症状如果出现恶心作呕、视力出现异常、胃不适等，医学显示这些人患上中风的概率较高。通常，引起偏头痛发作是几种因素同时发生作用。
⊙应对法：
经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠，是患上偏头痛或严重头痛前的三个主要症状。怕刺眼的光线引发偏头痛者，当他外出时可戴太阳眼镜。有些男人对浓烈的香水过敏，会引发偏头痛。
抑郁症
男性才是抑郁症最大受害者
女性患抑郁症较男性高出许多，通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁症的最大受害者。男人感情痛苦时不像女人，而是隐埋得更深。所以，他们的抑郁症也不易发觉。
男人一般不愿告诉他人自己患有抑郁症，更少愿意接受治疗。数据显示，男性患抑郁症者只有1/3的人求医，其自杀率为女性的四倍之高。吴彬彬医生说：男性一旦患上严重的抑郁症，其病况比女性患者更厉害，这也是男性抑郁患者的自杀成功率比女性高的原因。
情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂。
⊙应对法：
建立倾诉的通道，随时抒发消沉的情绪。多吃香蕉、樱桃、苹果、巧克力等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪;经常保持身心活跃。
男人穿错内裤易断后
研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男人，大多在换掉化纤内裤4-8个月后恢复正常。这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。
1、内裤面料
是否纯棉内裤就安全?专家提醒：如果你体胖汗多，尤其是经常驾车，纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，除了带给你湿漉漉的不适感觉外，还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等事端，成为你的难言之隐。
2、松紧适度
其次，选择内裤也一定要松紧适度，不然也会引发许多问题。医院泌尿科大夫发现，不少男人阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢?
3、内裤颜色
再者，内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。现在你该明白了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如保护性器官，减少大腿与外裤的摩擦，防止异味外泄等。因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。
有关专家提出了10条建议，供大家参考：
1、上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤匹配。
2、休闲在家中，宽松的平口裤当为首选，好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳，可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。
3、运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。
4、出差或旅游，一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外，一般的白色内裤也可考虑。
5、睡觉优选四角内裤或平口裤，或者有网状设计的运动型短裤。
6、紧身弹力长腿内裤，裤脚长度可到达大腿中央，有利于大腿肌肉紧绷，塑造健美身形，宜于酷爱健美运动的青年男子。
7、无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得越少，穿起来越安全。
8、新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。
9、适时给内裤放假，比如运动时、睡眠时。运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低;睡觉时不穿内裤，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，并能营造一个清凉环境，有利于睾丸的生精过程，且能放松肢体，有助于进入深层睡眠，这也是养生专家提倡裸睡的理由所在。
10、清洗内裤有讲究，如最好单洗，不与其他衣物混洗;用手洗，不劳驾洗衣机;避免长时间用洗衣粉浸泡，以延长内裤的寿命。
