编者按：男人们在生活中紧张忙碌的生活压力，没完没了的应酬，受伤的总是自己的肾脏。那么，男人要如何保持肾脏健康呢?男士养生指南解密坏习惯危害肾脏健康来了解下吧。
男士养生揭秘危害肾脏健康坏习惯
1.滥用镇痛药：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药：
临床发现会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3.暴饮暴食：
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿：
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
5.饮水过少：
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料：
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
7.吃过于松软的面包：
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶：
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
9.饮食太咸：
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
六个窍门守住男人肾脏健康
1、少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。
饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，出汗多时，还应酌情增加。
2、慎用伤肾中西药
若发生胃肠感染，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。
中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。
3、心态平衡合理运动
气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。
保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
4、睡前泡脚护肾功效佳
冬天要泡脚，睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。
5、女性少游泳
游泳池中人多易滋生杂菌，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。
6、温度要适宜
天气一冷，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。室内注意控制好温度，做好保暖工作，一般温度宜在26℃左右。
泡脚、注意温度、少喝冰镇啤酒就是告诉我们，不能受凉，良性的物质对于肾脏是背道而驰的。想要达到护肾效果最佳，爱惜自己的肾脏，从一点一滴开始吧。
总结：男人要学会一些保养肾脏窍门，多关注自己的肾脏健康，远离一切危害健康的行为。那么，以上小编盘点的男人养生常识，保护肾脏来学习下吧。
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男士养生 提防九恶习守护肾健康
编者按：生活中男人们会采取一些方法补肾，因为他们坚信十男九虚，但是要知道的是男人肾脏不仅仅是存在虚那么简单，也有一些问题是自己生活恶习所致。那么，男士肾脏杀手有哪些?
男士养生提防九伤肾恶习
滥用镇痛药：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
过量服用某些中草药：
近年临床不断发现，服用某些中草药可引起肾功能损害。
会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
暴饮暴食：
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿：
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少：
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料：
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
吃过于松软的面包：
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后喝浓茶：
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸：
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
男人少白头可能是肾虚惹的祸
白发三千丈，缘愁似个长。古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭关，一夜愁白了头的故事也被人们相传至今。
就连刚刚当选美国新一届总统的奥巴马，据说原本一头乌黑浓密的头发，在竞选期间也变成了灰白色。那么，人到底为什么会长白发?是否真的会一夜愁白了头呢?长白发皆源于虚。
事实上，无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
忧思过度使白发早现
现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。
比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
预防白发，要做好几点
不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次12分钟。
总结：男人们在生活中应该多留意省会习惯是否危害健康，更应该关注自己身体健康变现，及时发现肾脏问题。那么，以上小编为您准别的男士养生指南教你男士养生常识来了解下吧。
男士养生 莫忽视影响身心健康恶习
编者按：男人生活中的一些不良生活习惯不仅严重危害身体健康，也可能为心理造成严重的影响。那么，男士养生哪些习惯危害身心健康?要如何改正这些习惯?
1。滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
2。暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
3。过度或缺少运动
适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。
当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
4。紧张
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。
人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。
对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
5。吸入致癌的物质
人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
汽车排出的一氧化碳、石油醚的加热制品，都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因。
6。不注意身体的警号
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。
你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
7。任意中断治疗
主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
8。过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
吃饱损害男人健康
一是引发胃病。
人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。
人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每23天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是富贵病。
营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等富贵病的原因皆为贪吃惹出来的。
三是引起骨质疏松。
长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
辛苦了一天，回到家中真想饱餐一顿。但不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。
总结：不注意身体警号是男人们最应该改变的恶习，还有就是男人们避免食用过饱。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的男士养生常识必须要好好学习下哦~
春季饮食 揭男人5大易忽视恶习
男人有很多的恶习，无论是生活中的还是饮食上的坏习惯都要好好改正下，饮食不当第一个伤到的就是胃，胃的娇弱众所周知，一当伤了就很难恢复到最初，所以在饮食上男人要特别的多加注意可不能伤了胃。
健康饮食
以下是不同男性会有的恶习：
吃饭太快
狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。
睡前进食
睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
进食时间混乱
男人更轻易成为工作狂，更轻易废寝忘食，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
<>滥用止痛药
男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使痛感信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
饮食与健康
吸烟过多
烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人轻易患上胃炎。
最具养胃功效的六种食物
<>人体的胃部，承受着这一天所摄入食物的消化，作用非常之大，所以，生活中要注意多吃一些养胃的食物，把自己的胃护理好，才能健健康康的生活。下面小编就给大家介绍一下最具养胃功效的六种食物，快来好好保护自己的胃吧。
一、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
二、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
<>虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
三、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
春季饮食
四、主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
五、包心菜
<>要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
六、菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
<>以上为大家介绍了几种养胃的食物，无论是对于胃不好的人，还是健康的人，养胃都是需要重视的。以上几种食材都有养胃滋补功效，而且价格也不贵，是平民滋补的优选食品。希望大家能够利用这些食材，让自己的胃更加健康。
总结：人体的胃是很娇弱的，要不就说养胃了，养胃要从日常做起，一个良好的生活饮食环境有利于胃的健康，少吃生冷食物，多吃点养胃食物如：牛奶、粥、菠菜等都可以多吃点。
男士养生远离七致癌恶习
编者按：癌症是人们在爱这世界上最为害怕的疾病，它可以无情夺去人们的生命，因此人们学会预防癌症。但是男人们的一些生活习惯确实癌症的帮凶。那么，男士养生应该改掉哪些坏习惯预防癌症?
男士养生禁忌提防7致癌习惯
1.过度吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
戒烟，怎样熬过前五日
吸烟的危害众所周知，但戒起烟来却是难字当头，尤其是刚开始戒烟的前五天。中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣，为您介绍五日戒烟法专门帮您熬过前五日。
第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处，以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。
第二日，开始戒烟，首先将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人，并开始接受他们的监督。同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉，坚持不再吸烟。
第三、四日，对付戒断症状，这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少了尼古丁的刺激，一下子恢复了正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，会产生一系列的生理和心理反应，如头晕、头疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦虑和紧张、烦躁不安、心情压抑和缺乏精力、焦虑和紧张、腹泻与便秘等，并产生强烈的吸烟渴求，这时可以选择一些分散注意力的事情来做，比如做家务、与人聊天、吃些低热量的小零食、做运动。
第五日，总结一下前四天戒烟的心得，找出戒烟过程中最难克服的地方，然后对症下药，重新强化戒烟的决心，同时，学习一些礼貌拒绝别人敬烟的技巧，一般不要以自己正在戒烟为借口，以身体不适或其他一些特殊情况为由，一般他人较能接受。
五天后，用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作等来防止复吸，并继续巩固已经取得的战果。戒烟一段时间后，会出现身体发胖，所以要尽量少吃高热量、高糖分的食物。
在戒烟过程中，如下建议可供参考：两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外;饭后立即离开坐席，到户外散步，做深呼吸15～30分钟;不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁;多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B的食物，安定神经、排出尼古丁。
2.锻炼过少。
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3.过量饮酒。
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。
4.摄糖过量。
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
5.少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
6.嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7.超量摄入盐份。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
男士不可忽视的15个癌症症状
男士的第1个癌症症状：乳腺肿块
如果你像大多数男士一样，从来没有考虑过有乳腺癌的可能性。尽管它不常见，却也可能发生。Lichtenfeld指出每个男士的乳房都应该接受医师的检查。
此外，美国癌症协会列出几个其他涉及乳腺癌的令人担忧的迹象，男士和女士都应注意。它们包括：
皮肤凹痕或皱起
乳头凹陷
乳头或乳房皮肤发红或掉皮
乳头溢液
当你就这些迹象咨询医生时，希望他深入了解病史并进行检查。然后，根据诊断医生可能会要求做一个乳房的X光检查、组织活检或其他检查。
男士的第2个癌症症状：疼痛
随着年龄增长，人们经常抱怨更多的疼痛。但是疼痛很可能是癌症早期的症状，尽管很多的疼痛并不是由癌症引起的。美国癌症协会建议有疼痛持续，就应该就医。医生会深入了解病史，获得更多细节，然后决定是否有做进一步的检查的必要。如果不是癌症，你仍然会从求医中获得益处。因为医生会找出疼痛的原因并让你知道该怎么解决它。
男士的第3个癌症症状：睾丸的变化
睾丸癌通常发生在20岁~39岁的男士中。美国癌症协会建议男士应该接受例行检查并将此作为癌症相关检查的一部分。并且一些医生建议每个月应该自检。余医师对路透社说在检查中告诉医师睾丸癌的相关症状是明智之举。余指出睾丸的任何大小变化，增长或缩小都应该引起注意。此外，发现肿块和肿胀也不应该被忽视，阴囊也不应该有沉重感，有些睾丸癌发生的非常快。因此，早期发现非常重要。余提起一个年轻人的睾丸发展到柚子大小才来寻求帮助。如果发现睾丸有硬块，一定要立即进行检查余说。医生将做睾丸检查同时也会对您的健康进行全面评估。如果怀疑是癌症，需要化验血液。也许你需要做一个阴囊的超声检查，医生也许会用睾丸组织切片做一个活检以检查是否有癌症。
男士的第4个癌症症状：淋巴结的变化
如果你发现腋下、颈部或身体的其他任何地方有肿块或肿胀，很可能需要关注淋巴结问题，汉娜.林登医师说。林登是一名内科肿瘤学家和美国华盛顿大学医学院的副教授，也是华盛顿州西雅图市弗雷德哈钦森癌症研究中心的研究员。如果你有一个淋巴结在逐渐肿大，而且时间已经超过1个月，去看医生她说。医生会给你做检查，找出引起淋巴结肿大的任何相关原因，如感染。如果没有感染，医生通常会要求做一个切片检查。
男士的第5个癌症症状：发烧
如果发生不明原因的发烧，可能暗示癌症。当然也可能是肺炎或其他疾病需要治疗的迹象。大多数癌症在某些时候会引起发烧。通常情况下，发烧发生后癌症已经扩散，并从原来的病灶入侵了身体的其他部分。由美国癌症协会获知发烧很有可能由淋巴癌、白血病等血液癌引起，最好不要忽视不明原因的发烧。请医生做个检查找出发烧的原因，做应该做的事。
男士的第6个癌症症状：没有减肥而体重下降
医师说也需要关注意外的体重下降，我们中大多数人很难减肥他谈论了很多，在繁忙的工作表中很难靠增强运动或少吃而使体重减轻一磅。他说如果某人在短时间内，如几周内体重减轻了10%，那就需要立即去看医生。你的医生会进行常规检查，询问你的饮食及运动量，以及其他一些症状。基于这些信息，可能会要求你做其他的检查。
男士的第7个癌症症状：胃肠疼痛和抑郁
医师说每个感到胃肠疼痛和感觉抑郁的人都需要做个检查。专家们已经发现抑郁症和胰腺癌之间有关系，其他症状包括黄疸或者大便变色。期望医生深入了解病史并做好记录，医生可能要求做胸部X光，CT检查，核磁共振，也有可能做其他扫描和检查。
男士的第8个癌症症状：疲劳
疲劳是可能预示男性癌症另一种模糊的症状，但有可能由其他问题导致。如发热，疲劳感也可能随癌症的发展而增长。由美国癌症协会得知，疲劳感也可能发生在癌症早期，如白血病、结肠癌或胃癌。如果你经常感到疲劳，并且不会因为休息而好转，请医生做个检查。医生将对其进行评估，并确定是什么原因引起的，可以采取什么措施等。
男士的第9个癌症症状：持续咳嗽
预期的咳嗽经常伴随流感、过敏而来。有时也可能是药物的副作用引起的。但是长时间的咳嗽-持续时间超过3~4周-不应该被忽视，华盛顿乔治大学医学院的家庭主任医师，RanitMishori医师指出。这类咳嗽值得家庭医师访视。这可能是癌症的症状也可能反映其他问题，如慢性支气管炎或胃酸反流。医生会深入了解病史，检查你的喉咙，看看你的肺部功能，而且，特别注意如果你是一个吸烟者，或许会照X光片。一旦被确定为咳嗽，医生将与您一起确定治疗方案。
男士的第10个癌症症状：吞咽困难
Lichtenfeld说一些男性口述有吞咽困难但是他们会去适应这种现象。随着时间推移，他们会改变饮食习惯增加更多的流质食物。他们开始更多的喝汤。他指出但吞咽困难很可能是消化道癌症的信号，如食道癌。让你的医生知道你发生吞咽困难，医生可能会深入了解病史，有可能做胸部透视，也可能用胃镜检查你的食道和上消化道。
男士的第11个癌症症状：皮肤的变化
MaryDaly医师指出不仅要留意皮肤癌得标志特征-痣的变化，也要留意皮肤色素的变化。Daly是一个肿瘤专家，也是费城的福克斯蔡斯癌症中心临床遗传学的主任。她还指出皮肤持续性出血或过度缩放都是接受医生检查的理由。很难说皮肤变化要观察多久才去就诊，但大多数专家不建议等待超过几周。为了找出病因，医生会仔细询问病史并仔细检查，可能会要求活检以排除癌症。
男士的第12个癌症症状：不明原因出血
不管何时，之前你没见过的身体任何部位出血都应该就诊Lichtenfeld指出如果你开始咳血或痰中有血，便血或尿血，都需要去就医。Mishori指出不要简单的把便血归咎于痔疮，这也很可能是直肠癌的信号。
医生可能会询问关于病症的一些问题，也可能要求做结肠镜检查，就是用一个端头有镜像仪的软管子对结肠进行检查。结肠镜检查的目的就是发现有无癌症或癌变前期或者是何原因引起的出血。
男士的第13个癌症症状：口腔变化
如果你抽食烟草就需要特别注意口腔或者舌头上的变化，特别是发现局部发白。这些变化可能显示白斑膜症，这些区域很可能受到刺激而发生癌变，进而发展为口腔癌。
你应该把这些变化告诉你的医生或牙医。牙医或医生可能会仔细询问病史，检查已发生的变化，并决定是否做进一步的检查。
男士的第14个癌症症状：泌尿问题
Yu说男士到了一定年龄会经常出现泌尿系统的问题。他谈到会有总想小便的欲望，尿急或尿不净的感觉。步入老年这些问题都会随之而来他说但是你应该引起注意，尤其是症状变得更糟糕时。
医生将做直肠指检，以判断是否前列腺增生。前列腺通常会随年龄而增长，通常会造成良性前列腺增生。医生也可能通过验血来检测前列腺特异性抗原，PSA是有前列腺产生的的蛋白酶，该指标能检测患前列腺癌的可能性。如果医生注意到前列腺的异常或PSA高于正常值，可能会建议你转到泌尿科或做一个活检。
男士的第15个癌症症状：消化不良
许多人特别是上了年纪之后，当他们消化不良的时候以为是心脏病发作，尽管刚刚吃过也会在观看马拉松比赛时喝醉。但是持续的消化不良可能提示食道癌、咽喉癌或胃癌，告诉你的医生。医生会仔细询问病史和消化不良症状，基于病史和你的回答决定给你做什么样的检查。
癌症钟爱十大男士人群
一、每天喝很热浓茶
经常饮用高温浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。
二、经常加班熬夜的
癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟，也易使更多的致癌物进入人体。
三、经常憋大小便的
尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
四、属于过敏体质的
美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40%。
五、血清胆固醇过低
美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg/dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。
<>六、生活偏爱吃肉食
美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危险性，也随食入肉量的增加而增加。
七、癌症病人的子女
肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。
八、夫妻一方患癌的
资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为夫妻癌。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。
九、患上高血压症的
虽不能直接导致癌症，但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。
十、属于维生素缺乏
瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A、胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3倍;维生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;在维生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。
总结：男人想要预防癌症首先要使自己拥有强壮的身体，癌症钟爱十大健康男士人群赶快来学习下吧。以上小编为您准备的男士养生指南预防癌症来学习下吧。
