男性脱发已经成了一个非常普遍的疾病,发线上移形成脱发,可以让男性顿显老态,随着时间长,形成秃顶后,更是对个人形象,求职和恋爱造成难以估计的影响。因此,今天我们来介绍一下预防脱发,男性朋友们需要知道什么。
脱发与生活习惯密切相关
1、大家在平时生活中不要使用碱性强的洗发剂洗头,这些洗发剂对发质都是有伤害的,加速毛囊的萎缩,如果您经常使用这些洗发液洗头的话,渐渐地头发渐渐地就掉了。
2、脱发发生的原因跟人们的生活习惯以及精神压力有这么密切的联系,因此大家在生活中一定要注意保持稳定的情绪,切忌不能有焦虑、紧张不安的情绪,而且每天都要保证充足的睡眠,不要过于疲劳。
3、避免在公共浴池长时间游泳,因为公共泳池中含有大量的漂白粉,这种物质对皮肤都是有害的,长时间接触会使头皮头发干涩,使脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。
6招教你如何预防脱发
1、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向
你梳发的方向如果总是保持不变,那么头发缝儿分开的地方,就会由于常被阳光照射的关系,呈现出特别的干燥或是有变薄的迹象。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
3、掌握头皮按摩
头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。
进行头皮按摩的步骤为:
1)轻柔地上下按摩颈动脉附近,即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处;
2)轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位);
3)均匀地按摩后脑的枕部。
按摩前,将手洗净,动作要轻柔,上述3个部位都要按摩到位,而且贵在持之以恒。
4、治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
5、用些防脱发的产品和按摩
在头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁。洗发精须使用弱酸性的洗发剂勿用过量洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
6、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
看到安全套的名字,相信大概含义你是懂的。但是安全套就真的安全吗?
安全套又称避孕套、保险套,它是以非药物形式去阻止受孕的简单方式之一,有防止淋病、艾滋病等性病传播的作用。避孕套通常是用天然橡胶或聚亚安酯制作而成的,用来包裹阴茎、阴道或肛门的长条状薄膜。作为避孕工具,它使用方便、没有副作用,成功率一般为85%。安全套就是来保障性行为的安全。正确使用安全套,不仅能避孕,还能预防许多疾病。
但是,不掌握安全套的使用技巧,用了安全套也不安全。
每次性行为前,必须用一个新的胶质安全套。小心撕开独立密封的包装袋,避免用剪刀一类的利器,以免戳破。用手指捏住安全套前端,把空气挤出,再套在阴茎上。保留安全套前端的空间,并保证安全套套住整个阴茎。如果需要,应选用水质润滑剂,油质润滑剂会导致安全套破裂切勿把安全套长期放在钱包内或接近热源的地方。
现在脱发的发病人群是越来越年轻化了,那么你知道脱发要怎么预防吗?下面跟随小编一起来看看吧。
男性如何预防脱发
1、勤洗头
对于天生油腻头皮头发的发友们来说,勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净,利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘,起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。
洗头的水温应该不易太烫,太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。
洗发水在选择上应该以纯天然,弱酸性质为主,对于脱脂性强,强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风,自然风干效果最好。
2、勤梳头
每天早中晚梳头10次,梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩,这样可以促进毛细血管血液流通,增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳,在头发湿润时避免使用梳子,头发是湿润时很容易打结,出现断发、损伤发质。
3、吃富含微量元素的食物
微量元素是头发生长不可或缺的,微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物,对脱发,白发的治疗都有很好的效果的。
掉头发吃什么食物好?
1、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物
据临床研讨发生,有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面,所以,掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含有维生素E的食物
添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关,而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。
6、促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。
7、杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物,它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维,特别是当今人们口味偏重,爱吃油腻和辣椒,杂粮是一个不错的调节方式。