每天玩手机已经成为现代人的通病了,甚至只要一小会儿不玩手机就会觉得浑身怪怪的,哪里都不正常,好像少了什么,也不管手机上面有没人找。尤其是躺着的时候,玩手机玩到通宵达旦。
虽然躺着玩手机看似是一件很享受的事情,但是其中的健康隐患也是很多。
1、伤害你的眼睛
长期玩手机对眼睛的伤害是不言而喻的,眼睛并不是能够被无限制无限期的使用的,眼睛也需要休息。如果你在白天在经历了一天的工作之后,晚上回去还不让眼睛早点休息,坚持不放弃地玩手机,不仅你的视力会下降,导致你的眼睛不如从前,还会出现很多眼睛的疾病。
因为一些躺着玩手机的姿势是会压迫到眼睛周围的神经的,血液流通不畅的话是会出现问题的。
2、影响你的智商
手机的辐射是很大的,人们一天对着手机,对外界发生的事情也不敏感,全部的注意力都在手机上面,对外界的沟通也少了,智商自然受影响。而且长期的辐射更是会导致身体的免疫力下降,容易产生一些疲惫、恶心不适等不良的反应,影响脑部神经的系统,让智力下降。
3、导致颈椎变形
我们的颈椎是有一个正常的生理弯曲的,但是长时间的上网玩手机、躺着玩手机等不好的习惯是会导致我们的颈椎向反方向弯曲,造成“反弓”,从而导致颈椎病的出现。该男子之所以会有全身瘫痪的危险就是触动了颈椎的“危险地带”,才会出现不好的症状。
躺着玩手机怎么降低危害
1、手机灯光调到最低
晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。
2、千万不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。所以,为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。
3、不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是最好、对健康影响最小的方式。
5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式
我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的,所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调,不要用暖色调的颜色。
不少男人对自己的身体健康漠不关心,常年手麻却不知道男人手麻是怎么回事,下面为您介绍手麻可能是什么病,男人手麻是怎么回事,供参考。
手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状,可能是因为患有糖尿病、神经炎、局部神经受到刺激,肿瘤压迫神经、离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。
男人手麻是怎么回事?可能是9种病!
1、颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后,容易颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了颈椎病。
椎病是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的,其症状表现多种多样,手发麻是其症状之一。除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其它症状,如:颈肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。
患了颈椎病,做颈椎X光片可诊断,还有一种检查颈椎病的简单方法,一个人托患者侧头部,一手握患者侧上肢,将其外展90°,两手同时向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时,可常做一些缓慢活动颈部的保健操,并要注意睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7-9厘米高为宜,不可过高或过低,软硬也要适中,睡姿要正确,可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
2、痛风
手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。
3、中风
引起手麻的另一常见疾病便是中风。凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者,三年之内有中风之疾。虽然手指麻木不一定会发生中风,但对于年龄在40岁以上的中年人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。
4、一过性脑缺血
这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂,高血压会引起血管痉挛,高血脂会引起血管硬化,加上老年人血液粘稠度会增高,睡眠时血流又缓慢,这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,要进行治疗。平时多饮水,服用一些药,降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血,手发麻的现象便会消除。
5、糖尿病
糖尿病会产生多种并发症,一旦发生这种并发症,会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病,要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充维生素B1、B6、维生素C,还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物,四肢麻木感便会消除。
6、臂神经受压
睡眠中如果姿势不正,颈项偏斜或手臂受压,会因臂神经受压而引起手发麻,这时只要换个姿势睡,活动一下手臂,麻木感便可以得到消除。
7、末梢神经炎
如果长期消化吸收功能差,营养不良,会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎,也会引起手发麻,此时只要注意增加一些营养,多补充维生素B1便可。
8、用药过量
应用某些药物过量,如庆大霉素,会发生口唇和肢体发麻的副作用,要注意避免用药过量。
9、上肢神经卡压
①拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,这是因为正中神经在腕部受到压迫,即所谓的“腕管综合征”。
②环、小指的麻木疼痛,也可有夜间麻醒史,严重者伴有肌萎缩,环、小指的屈指力下降,影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压,即所谓的“肘管综合征”。
总之,手麻症状的确诊,还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。
一旦确诊,如若症状尚轻,则经正规的非手术治疗,均可有不同程度好转。
如若症状明显,并出现手内肌明显萎缩,则应及时采取手术治疗,阻止病情发展,以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩,导致手的功能严重障碍。
编者按:人的身体呈现累的状态的时候,除了用手部按摩法,你学会借助按摩器来缓解身体的疼痛吗?下面一起看下男士按摩用品颈椎按摩器的使用方法和注意事项。
步骤/方法
1检查按摩器的导线、插头、外壳等是否完好,使用电压与市电压是否一致。
2按照不同的按摩作用,选择不同类型的按摩器。根据不同的按摩部位,选择相应的按摩头装在按摩器上。
3每次按摩时间一般最多30分钟。若在按摩过程中或在按摩后,身体感觉不适,应暂停使用。
4根据需要,选择开关强、弱位置,开始使用时,可先把开关调至弱档,待按摩少许时间后,若无不适感觉,可调至强档。
5操作时,握持按摩器把手臂有振动感,这是正常现象。如有不适感觉,可包上一些诸如海绵之类的软物,以减少手臂受振。
6若按摩时出汗大多,应用毛巾擦干后再按摩,这样即安全,效果又好。
7不宜在洗澡时以及较潮湿的地方使用交流电压220V的按摩器,也不要让水溅到按摩器上,以兔发生电击的危险。
8在按摩过程中,如出现振子不动、剧振松脱或响声过大等不正常现象,应立即关掉开关,拔下电源插头,仔细检查,排除故障后方能再使用。
9电磁式按摩器的可动铁芯与固定铁芯之间的距离大小,对振动强弱有很大影响,其间隙愈大,磁力线的感应愈弱,振动亦愈弱;反之,间隙愈小,则振动愈强。通常按摩器的强弱在出厂时已调好,一般用户不必重调。
特别提示的是:凡是患有心脏病、精神病或其它较严重疾患的病人,一般不宜自行使用按摩器,如果一定要使用,要监护人或医生的指导下使用。
注意事项
1在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后,严禁使用按摩器。
2使用220V交流电的按摩器,要注意操作时的用电安全;按摩器不应受到撞击、受潮,更不能让水溅到按摩器上。
3使用过程中如出现不振动或冒烟等异常情况,应立即关上开关,拔下电源插头,待排除故障后再用。
美容成效:减肥、产后腹部松懈、隆胸、面部痤疮等。
4在骨折和关节脱位的恢复初期也不能使用颈椎按摩器。当骨折或关节部位受损后,使用颈椎按摩器,使肌肉张力作用下的骨位移动难以恢复,反而不利于病情康复。
按摩器不能代替医生
今年59岁的王先生颈椎一直不好,女儿为他买回了电子按摩器,由于上医院麻烦又费钱,王先生一直在家使用按摩器,可病情没有好转反而更加严重,昨日一扭头居然晕倒了,医生告诉他,颈椎病比较严重,用电子按摩器起不到治疗作用。
王先生的女儿说,每天父亲都要使用一小时以上,可按摩完了却感觉病情没有得到缓解。而且王先生有高血压,颈椎病拖着一直不去医院,电子按摩器按摩部位又不正确,导致他最终晕倒。
专家介绍,现在很多老人依赖电子按摩器,但医生并不提倡,首先很多人没搞清楚自己到底是哪里出了问题,用按摩器等于自订治疗方案,按摩部位不对,治疗顺序也不对,仅仅靠按摩是解决不了问题的。
市面上的电子按摩器多为高频机械振动,与医生采取的推拿按摩手法完全不同,任何一种电子按摩器只能用于适当的保健,不能用于治疗,按摩器不能代替医生。医生在给患者做治疗的时候知道穴位在哪儿,能掌握手法的轻重和力度。
如果发现有颈椎腰椎等问题,首先应到医院确诊,制定治疗方案,如果可以在家按摩配合医生治疗,则根据医嘱使用,而不应盲目使用按摩器,而且特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外。
总结:综上所述,颈椎按摩器是通过机械震动来进行按摩的一种方法。但是,使用时一定要注意,因为有些人是不适合使用的。